La dieta di Osama Hamdia

Persone, dipinto lotta con eccessivo peso e 'noto enorme quantità metodi purificazione organismo. IN moderno mondo dieta Osama Hamdiy anche usi popolare tra proprietari superfluo peso.

Osama Hamdiy – medico  da  Collegato Stati America, fondato insolito dieta. Il suo modalità dà opportunità gratuito dì addio con eccessivo peso, a questo non allevamento proprio bene -Being. Nutrizione di sistema Osama Hamdiy era sviluppato con l'obiettivo supporto organismo persone, sofferenza diagnosi aumentato glucosio v sangue, tranne togo avere grande problemi con eccessivo peso, dopo che cosa questo sistema mostrato mio efficacia sU salutare persone.
IN persone dieta Osama Hamdiy nonraramente chiamato chimico, cOSÌ come dato metodo orientato sU riprogrammazione scambio sostanze e capace fornire enorme influenza sU funzionamento organismo. Per togo a uscire necessario risultato, osservare dieta bisogno molto specificamente e coscienzioso, tutti i tipi di cambiamenti v menu potere portare a fallimento.

Peculiarità diete Osama Hamdiy

Non bisogno pensare o volume, che cosa termine « chimico» significa quello, che cosa uomo volere necessario c'è quelli o altri artificiale elementi. Tutto, senza eccezioni, cibo prodotti v menu questo diete naturale. Ce ne sono 2 specie diete Osama Hamdiy – uovo  e cagliata. Di più significativo risultati v questo dieta otterrà persone, peso corpi quale raggiungi 100 kg, essi potranno farlo reset terzo parte proprio peso. Ovviamente, liberatevi da  enorme quantità inutile peso te stesso rischioso, di questo motivo preferibilmente regolarmente consultare con medici e passaggio necessario esami.

Durata diete scienziato Osama Hamdiy È 28 giorni. Suo efficienza sUdritto dipende da originale peso. A conformità tutto regole, umano ha opportunità perdere a 35—40 kg superfluo peso. Persone, reset extra chilogrammi  con aiuto dato metodi assicurare, che cosa dieta Osama Hamdiy spegnere animale sensazione fame e fermate insormontabile trazione a prodotti con alto contenuto sahara.

Vantaggi e screpolatura diete Osama Hamdiy

Vantaggi chimico diete Osama Hamdiy:

• piace modo liquidazione superfluo peso non soltanto sicuro per organismo uomo, ma e È adatto per tutti uomo;
• dieta Osama Hamdiy raccomandato supplemento reception speciale vitamina complessi.

Screpolatura chimico diete Osama Hamdiy:

• a nutrizione di come sistema bisogno approccio con completare responsabilità e rigorosamente osservare tutto regole, se voi se vuoi ottenere desiderato risultato;
• il minimo violazione principio diete farà voi ritorno a suo inizio.

Controindicazioni a dieta Osama Hamdiy:

• incinta e passaggio periodo alimentazione seno  donne, non dovrebbe ricorrere a simile dieta;
• persone  adolescente età anche vietato questo processo liquidazione grasso depositi;
• malattie mucosa esofago stesso sono peculiare ostacolo.

Regole diete Osama Hamdiy

1. Bisogno bere grande quantità pulito liquidi v fluire giorno.
2. Verdure dovrebbe cucinare soltanto con aiuto purificato acqua, non vietato aggiungere sale, pepe, spicchio aglio o bulbi.
3. Ricordare o divieto sU verdura oli e altri grasso additivi.
4. Consentito bere soda o dietetico gaberato acqua  v piccolo quantità, a istruzione sentimenti fame o sete anche consentito a utilizzo caffè o tè  senza sahara e latte.
5. Dopo chiave reception cibo, non precedentemente 2 ore, a desiderio potere mangiare cetriolo o preparare insalata.
6. Vietato ricostruire ordine giorno — modifica prodotti nutrizione e loro volume, modifica luoghi pranzo, cena o cena, rifiutare da che cosa—o prodotto.
7. Se v dietetico lista prodotti non specificato  volume prodotto, questo significa, che cosa il suo consentito consumare v gratuito volume.
8. Se voi consentito errore o interrotto regole diete Osama Hamdiy bisogno necessariamente inizio svelare.
9. Corretto volere inizio processo dealire da superfluo peso con primo giorno settimane.

Quando potere avviso risultati diete Osama Hamdiy

1. Risultato voi puoi avviso soltanto di partenza dieta. Se difficile osservare tutto regole, quello voi puoi  veloce e erroneamente diminuire massa corpi.
2. Ogni giorno voi desideri perdere di 1 kg, che cosa permetterà tutto per mese sbarazzarsi da 30 e di più extra chilogrammo.
3. Fine processo diete bisogno graduale modo, cOSÌ come digestivo tratto forse nongiusto da imparare affilato intervento prodotti, da quale lui già assalito. A non comporre ancora  già reset peso, perfetto opzione volere rifiuto da dolci, forno prodotti e altro caloria cibo.
4. Se osservare corretto ordine nutrizione, fortificato precedentemente, quello presto potere fermare movimento masse corpi.

Che cosa prodotti potere mangiare in tempo diete Osama Hamdiy

Il più importante prodotto v dieta Osama Hamdiy  Sono  pollo uova. Tranne togo consentito utilizzo pescare e carne prodotti. Frutta e verdure stesso dovrebbe mangiare, sebbene lontano non tutto:

• albicocca e persiano;
• ananas;
• arance, mandarini e pompelmo;
• angurie e meloni;
• kiwi;
• pera;
• mele diverso varietà;
• prugne.

Escludere dovrebbe:

• banani;
• date;
• fico;
• uva;
• e mango.

A utilizzo verdure bisogno anche relazionare con separato approccio. Patata categoricamente vietato, c'è alcuni verdure, quale sarà utile, se loro cucinare:

• melanzana;
• verde piselli;
• zucchine;
• carota;
• patissoni;
• fagioli.

IN lista adatto prodotti senza dubbio entra simile formaggio o fiocchi di latte. Sebbene, come prodotti è proibito nome basso -grasso, appena bisogno sapere, come meno contenuto di grassi contiene prodotto, quelli meglio risultato voi puoi ottenere. Grasso non dovere essere di più 17%.  Se voi test sensazione fame, non trovalo mangiare che cosa—o dolce. Per togo  a non rottura, bisogno tutto soltanto evitare acquisti dolce o farina prodotti, meglio stell frutta e verdure. Refrigerato telecamera dovere essere letteralmente chiuso tutto necessario prodotti, poi pensiero o dannoso e caloria prodotti voi non visita.  Molto importante ogni giorno utilizzo non meno due litri pulito acqua, ma bere acqua necessario a o dopo utilizzo cibo, lavare preparato cibo non dovrebbe. Consentito a utilizzo tè o caffè, tuttavia senza aggiunge latte e sahara. SU estremo accadere potere bere gaberato acqua, ma non costi parte con suo applicazione.

Menu sU quattro settimane per diete Osama Hamdiy

Uovo dieta Osama Hamdiy

Primo settimana uovo diete

Tutti i 7 giorni  colazione raccomandato due cotto vfreddo uova e metà agrumi prodotti, come come pompelmo, arance o mandarini.
Lunedi. Pranzo qualunque desiderato frutta, da quelli, che cosa entrare v lista consentito. Loro potere utilizzo v illimitato quantità. SU cena bollire chiunque nongrasso carne o preparare cotolette sU paio.
Martedì. SU cena potere pulito da pelle pollo, poi cucinare, uN qui cena dovere essere leggero, potere preparare insalata da carote o appena mangiare verdure, anche consentito mangiare uno—due arancia.
Mercoledì. Cena preparato pane abbrustolito da nero pane con fiocchi di latte e pomodori. SU cena fallo stesso maggior parte, che cosa e v primo giorno diete.
Giovedì. In tempo pranzo giro me stessa frutta, uN cena trascorrere con « inventato " sU paio carne. A lui aggiungere insalata da  foglie  insalata.
Venerdì. Per venerdì pranzo adatto 2 cotto kurin uova e  verdura insalata. UN qui sU cena raccomandato bollire pescare o gamberi, anche  Puoi usarlo  metà  pompelmo.
Sabato. Sabato cena voi trascorrere con grande volume frutta, cena guarisce tuo organismo bollito carne e insalata da foglie  verdi.
Domenica. Cena volere di più denso, bollire carne, preparare insalata, per completare sentimenti sazietà mangiare uno arancia. Ma sU cena dovremo mangiare esclusivamente verdure.

Seconda settimana di dieta per le uova

Le colazioni della seconda settimana sono il più simili possibile alla prima. Dovresti anche mangiare due uova e metà di un frutto di agrumi.
Lunedi. Carne di pollame pranzo preparata per insalata di vapore e verdure, cenare, al contrario, con due uova e una citrusov frutta.
Martedì e mercoledì. La dieta di questi due giorni sarà completamente simile a lunedì.
Giovedì. Per pranzo, le verdure bollite in acqua, formaggio o ricotta sono adatte a te. Per cena, saldare due uova di gallina.
Venerdì. Per la preparazione del pranzo scegliereCosa vorresti mangiare - pollo o frutti di mare. Cenererai una cena simile a giovedì, salda due uova.
Sabato. Inizia il pranzo con pollo o manzo magro Continuare Insalata di verdure e un pompelmo o arancione. Cenerai abbastanza Luce, preparare un'insalata di frutta.
Domenica. Per pranzo, fai bollire il pollo, prepara le verdure e l'arancia. La cena consisterà esclusivamente di verdure.

Terza settimana della dieta delle uova

La terza settimana è considerata semplificata, perché tutti i prodotti che verranno assegnati per la giornata possono essere mangiati in quantità illimitate.
Lunedi. Assolutamente tutti i frutti consentiti alla dieta.
Martedì. Insalate di verdure di diversi preparati.
Mercoledì. Insalate realizzate con verdure e frutta pre -sola.
Giovedì. Verdure bollette, frutti di mare e pesce.
Venerdì. Carne di soia e verdure.
Sabato. Frutti di una categoria.
Risurrezione. Ancora una volta frutti della stessa categoria.

Quarta settimana di dieta per uova

Lunedi. Circa 200 grammi di carne di soia, tre pomodori, tre cetrioli e toast. Anche l'arancia, il melone, la mela o la pera sono adatti per questo giorno.
Martedì. Circa 200 grammi di carne di soia, tre pomodori, tre cetrioli, toast e arancione.
Mercoledì. Circa 130 grammi di formaggio o cottage, due pomodori, 2 cetrioli, toast e arancione.
Giovedì.  200 grammi di verdure pre -botte, 2 cetrioli e pomodori, toast e qualsiasi prodotto di agrumi.
Venerdì. Insalata di foglie, pompelmo, due uova sode e 3 pomodori bolliti.
Sabato. Un tonno brindisi e in scatola senza trasformazione dell'olio, 200 grammi di insalata di verdure, 50 grammi di massa di formaggio cottage, pompelmo, due cetrioli e due pomodori.
Domenica.  Un tonno brindisi, in scatola senza trasformazione dell'olio, trecento grammi di carne bollita di pollame, arancione e 2 pomodori e cetrioli.

Curd Diet Osama Hamdiy

Prima settimana di dieta del formaggio cottage

Per tutta la settimana è necessario fare colazione 200 grammi cagliata Masse e un po 'di frutta.
Lunedi. Per pranzo, prepara un po 'di frutta e per cena, friggi la carne.
Martedì. Friggere o far bollire il pollo senza pelle per pranzo. Per cena, puoi provare pesce, insalata di verdure, toast e un pompelmo.
Mercoledì. A pranzo, riempiti di formaggio a basso contenuto di grassi, toast e pomodoro, per cena, come lunedì, friggi il filetto di pollo.
Giovedì. A pranzo, usa frutta dello stesso tipo, la cena avrà luogo con la partecipazione di carne fritta e insalata di verdure.
Venerdì. Pranzo - Fai bollire due uova di gallina e verdure. Cena - Prepara un'insalata, friggi i frutti di mare e rinforza con una arancia o pompelmo.
Sabato. Proprio come Dine giovedì esclusivamente Con un tipo di frutta e avere carne.
Domenica. Pranzo - Fai bollire o friggere il pollo, preparare pomodori, arancione e verdure di saldatura. Le verdure bollite sono adatte per la cena.

Seconda settimana di dieta del formaggio cottage

Questa settimana devi fare colazione 200 grammi scrematura Cottage di formaggio e frutta.
Lunedi. Pranzo - 200 grammi di massa di formaggio cottage, insalata di verdure. Cena - pesce, insalata di verdure e una arancia.
Martedì. Pranzo: friggi la carne, cuoci un'insalata di verdure. Cena - Messa di formaggio cottage, frutta a piacimento.
Mercoledì. La cena dovrebbe essere fornita con carne fritta e cetrioli. Cena e martedì - cottage di formaggio e frutta.
Giovedì. C'è un cottage a basso contenuto di grassi a pranzo , bollito Piselli o fagioli verdi. Si consiglia di cenare con pesce o carne con insalata di verdure.
Venerdì. Per pranzo, gamberetti o pesce. Per cena, mangia cottage e frutta.
Sabato. Per pranzo, mangia carne fritta, pomodori e un frutto di agrumi. Per cena, puoi cucinare insalata di frutta.
Domenica. Per pranzo e cena, mangiare pollo fritto o bollito, pomodoro e pompelmo.

Terza settimana di dieta del formaggio cottage

Lunedi. Per tutto il giorno puoi mangiare solo frutta.
Martedì. Questa dieta consiste solo in insalate di verdure o verdure.
Mercoledì. Puoi usare verdure e frutta assolutamente ammissibili.
Giovedì. Frutti di mare con insalata di verdure.
Venerdì. Fai bollire le verdure e mangiale con carne senza grassi.
Sabato.  Qualsiasi 1 tipo di frutta per l'intera giornata.
Domenica. Qualsiasi 1 tipo di frutta per l'intera giornata.

Quarta settimana di dieta del formaggio cottage

I prodotti dovranno essere divisi in modo da poterli mangiare durante il giorno.
Lunedi. Quattro pezzi fritto carne, tre pomodori e quattro cetrioli, imballaggi di tonno in scatola senza contenuto di olio, toast e arancione.
Martedì. Due pezzi fritto carne, tre pomodori e quattro cetrioli, toast e qualsiasi, a tua discrezione, frutta.
Mercoledì. Quattrocento Grammi di ricotta, verdure bollite, due pomodori, due cetrioli, toast e frutta.
Giovedì. Metà del pollo fritto o bollito, due pomodori, due cetrioli, toast, arancione o pompelmo.
Venerdì. Due cotti  avvitato Uova, insalata di verdure, tre pomodori e agrumi.
Sabato. Due petti di pollo bolliti, 125 grammi di cottage, toast, due pomodori, due cetrioli, yogurt e arancione.
Domenica. Quattrocento grammo di massa di formaggio cottage , uno Il tonno può senza contenuto di olio, verdure bollite, due pomodori, due cetrioli, frutta, 1 toast.

Ricette per i piatti per Osama Hamdi

Insalata di verdure

Un pepe giallo, il cetriolo, il pomodoro e le foglie di insalata sono tagliati in piccoli pezzi. Spremi l'aglio, sale e aggiungi alcune gocce di succo di limone, quindi mescola accuratamente.

Melanzane al forno

Lavare due melanzana E taglio metà. In un forno preriscaldato preriscaldato a 200 gradi, posizionare le verdure sul reticolo e poi cuocere per un'ora. Dopo aver preparato il piatto, le melanzane dovrebbero essere tagliate a pezzi e coperte di succo di aglio.

In umido maiale costolette

BENE lavare Un chilogrammo di costole di maiale, cento grammi di prezzemolo e cinquecento grammi di spinaci. Tagliare le costole, quindi friggere, quindi aggiungere di nuovo le verdure cotte e friggere fino a cottura. Quindi, metti tutto in una padella, sale, aggiungi succo di limone e aglio, quindi fai sobbollire per un po '.

Carne dalla carne

Acquista 300 grammi manzo Ranger, sale, quindi arrotola alcune palline da esso. Versare l'acqua nella padella, sale, pepe, quindi portare l'acqua a ebollizione. Metti delicatamente le palline arrotolate in un contenitore d'acqua e cuoci per 30 minuti a fuoco basso. Metti le polpette preparate foglie insalata.

Recensioni sulla dieta di Osama Hamdi

“Un meraviglioso metodo nutrizionale di un professore molto intelligente. Soddisfatto dell'accuratezza della dieta, letteralmente tutto, vantaggi e screpolatura, ricette che puoi mangiare e cosa no. Non sorgono domande extra, guardando la dieta programmata. Senza educazione fisica, è stata in grado di sbarazzarsi di 15 chilogrammi in 4 settimane, sono sicuro che se si combina sport, puoi aumentare il risultato più volte. Sono abbastanza soddisfatto del risultato della dieta. Maria, 29 anni.
“Sì, certo, all'inizio spaventa un piccolo nome e cognome una persona che ha creato una tale dieta. La dieta è in realtà elementare, non è necessario calcolare nulla di speciale lì. L'unico inconveniente è che il menu è vietato cambiare qualsiasi cosa. E così ho gettato 13 chilogrammi ed sono molto felice al risultato. Consiglio una dieta non solo per le ragazze, ma anche per gli uomini. Olga, 32 anni.
“Ho cercato a lungo una dieta che potrei osservare a casa, la dieta delle uova è la migliore che potrei incontrare in vita mia. Grazie a lei, mi sono sbarazzato di 27 chilogrammi, mi sento aggiornato. Donne, non aver paura, se pensi davvero di avere problemi di sovrappeso, allora questo metodo è per te. Christina, 39 anni.