Aromaterapia: benefici e regole di condotta. Caratteristiche dell'uso dell'aromoterapia. I vantaggi dell'aromaterapia e delle caratteristiche della sua applicazione.

Sin dai tempi antichi, è noto sull'influenza degli odori sullo stato emotivo e fisico di una persona. Per molti secoli, vengono utilizzate le proprietà antisettiche e ferite degli oli essenziali, i loro effetti antossici, la capacità di aumentare le prestazioni, migliorare l'umore e l'appetito. Attualmente, l'aromaterapia come corpo curativo del metodo sta vivendo un vero boom.

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Aromaterapia: i benefici degli oli essenziali

È noto che anche nel V secolo a.C., le persone impararono a estrarre farmaci profumati da varie piante. Sostanze profumate del volo e nel tempo hanno iniziato a dissolversi nei grassi - per una migliore conservazione dell'aroma. Gli arabi hanno imparato a mescolare oli essenziali con Musk per mantenere l'aroma e la graduale diffusione prolungata nell'ambiente. Le proprietà antimicrobiche dell'incenso sono state ampiamente utilizzate per prevenire la diffusione di malattie infettive, per disinfettare i locali mediante fumigazione dell'aria con riti religiosi. Con l'aiuto di oli essenziali, è stato effettuato l'imbalsamazione, sono stati aggiunti ai materiali da costruzione durante la costruzione di templi e gli antichi guaritori sono stati usati per eliminare vari disturbi.

In condizioni moderne, il metodo dell'aromaterapia significa l'effetto curativo degli oli essenziali sul corpo attraverso il senso dell'olfatto (usando l'inalazione, le procedure di inalazione), l'assunzione e attraverso la pelle - attraverso il massaggio, compensare, fare il bagno, ecc. Gli oli essenziali proteggono da batteri, virus e microbi, influenzano i processi biochimici nel corpo, normalizzano il metabolismo e generalmente migliorano il corpo.

Grazie alle numerose proprietà utili degli oli essenziali, sono ampiamente utilizzate in cosmetologia, nonché a casa - per varie procedure di guarigione che aumentano il tono della vita. Allo stesso tempo, gli odori di aromaterapia hanno un effetto benefico sullo stato fisico ed emotivo. Esistono molte sottigliezze di aromaterapia: ogni olio essenziale ha proprietà uniche.

Aromaterapia: suggerimenti utili

Per proteggerti dai falsi o dall'uso per l'aromaterapia di materie prime diluite a scarsa qualità, è importante capire quale tipo di prodotto è di fronte a te. Quando si acquista, presta attenzione ai seguenti punti:

È abbastanza difficile determinare la qualità del petrolio quando si acquista, quindi si consiglia di acquistare prodotti di marchi ben noti;
leggi attentamente le iscrizioni sull'etichetta: dovrebbe avere il nome latino per i materiali vegetali, nonché la formulazione di "olio essenziale naturale al 100%". Tale prodotto viene di conseguenza estratto da materie prime naturali e rispettose dell'ambiente;
l'olio essenziale viene immagazzinato e venduto in contenitori in vetro scuro, al fine di evitare danni sotto l'influenza della luce solare. In una scatola con olio essenziale, sono anche collegate le istruzioni per l'uso;
controllare la presenza di sigillo sul coperchio, data di scadenza;
un prodotto di qualità non può essere molto economico. Il prezzo relativamente basso delle conifere, nonché oli essenziali di agrumi.

Aromaterapia: caratteristiche dell'uso di oli aromatici

Gli oli essenziali sono caratterizzati da una significativa capacità di penetrazione, quindi ci sono diversi modi per usarli. Applicandoli, è necessario tenere conto delle seguenti sfumature:

decidi l'odore dell'olio: ascolta attentamente i tuoi sentimenti. Se non ti piace davvero, allora, come mostra l'esperienza, non devi aspettare un effetto di guarigione speciale dall'uso di tale strumento;
si consiglia inizialmente testare l'uso dell'olio essenziale in un dosaggio minimo. In presenza di un effetto positivo, la concentrazione di petrolio dovrebbe essere gradualmente aumentata, senza superare il massimo consentito. Non è consigliabile utilizzare lo stesso olio essenziale per più di 10 giorni di fila;
la maggior parte degli oli essenziali quando si applicano direttamente sulla pelle può causare un'ustione, quindi si consiglia di utilizzare prodotti intermedi che garantiranno un trasporto sicuro di sostanze benefiche. Il test dell'olio essenziale dovrebbe essere effettuato aggiungendo 2-3 gocce a un quarto di cucchiaino di bambini o qualsiasi crema familiare, ti proteggerai dalle reazioni allergiche.

Aromaterapia: regole per lo svolgimento di procedure a casa

L'aromaterapia è un modo naturale e utile per calmare i nervi, sbarazzarsi di molti disturbi, creare un'atmosfera di armonia e comfort in casa, ottenere un rilassamento completo e guadagnare forza per nuovi risultati. Padroneggiare gradualmente le sottigliezze dell'aromaterapia a casa è facile. Sentendosi su te stesso il potere curativo degli oli essenziali, tornerai ancora e ancora.

Con l'aiuto di una bottiglia con uno spray riempito con acqua con l'aggiunta di alcune gocce di oli essenziali, è facile inviare la stanza. Inoltre, è possibile utilizzare mezzi improvvisati o accessori speciali per l'aromaterapia.

Aromaterapia: lampade e inalazioni dell'aroma

Un metodo abbastanza efficace per l'uso di oli essenziali a casa è la loro spruzzatura per l'inalazione. Ci sono inalazioni fredde con cui il sapore della stanza, così come quelli caldi, sono usati con successo per trattare varie malattie, comprese le malattie infiammatorie del tratto respiratorio (ad esempio, bronchite, rinosinusite).

A casa, puoi organizzare la spruzzatura nell'aria degli oli essenziali come segue:

con l'aiuto di lampade per aroma, aroma e disinfettano la stanza. In questo caso, l'effetto degli oli essenziali aggiunti ad esso si diffonderà a tutti i presenti. La lampada aroma è una nave con un serbatoio d'acqua nella parte superiore, che viene riscaldato dal basso, ad esempio, usando una piccola candela. Una piccola quantità di petrolio viene aggiunta al tasso di acqua, alla velocità di circa 1 gocce per 5-6 metri quadrati. Quando l'acqua viene evaporata, l'aroma degli oli essenziali riempie la stanza. Se necessario, tale dispositivo può essere creato indipendentemente da mezzi improvvisati. Quando si utilizza la lampada ad aroma, è necessario assicurarsi che non si surriscalda. Inoltre, è necessario sciacquarlo periodicamente con il sapone per la casa dopo l'uso, in modo che con un ulteriore uso delle "tracce" degli aromi non si mescolano;
per eseguire sessioni di aromaterapia individuali, vengono utilizzati medaglioni speciali (sotto forma di un piccolo contenitore con una corda o una catena per indossare un collo). Alcune gocce di olio essenziale o la loro miscela vengono aggiunte ad esso. Gli aromaculoni con oli essenziali vengono utilizzati con successo per la prevenzione individuale delle infezioni virali. Questo metodo di aromaterapia è raccomandato per i bambini durante l'epidemia di influenza: può essere utilizzato in modo sicuro a condizione che non vi sia reazione allergica agli oli essenziali. Puoi anche applicare alcune gocce su un cuscinetto di cotone e applicarlo agli indumenti (applicare direttamente sul tessuto, non è consigliato, poiché l'olio può lasciare le macchie su di esso, inoltre, quando l'olio entra nella pelle, possono verificarsi ustioni );
l'inalazione calda può essere effettuata aggiungendo oli essenziali a un contenitore con acqua bollita a caldo. Sporsi sulla padella e coperto con un asciugamano, per 10 minuti è necessario respirare vapore, quindi è consigliabile rilassarti un po '. Il corso di tale trattamento con l'aromoterapia, di norma, non è più di 7 giorni.

Inoltre, per l'aromaterapia domestica, è possibile utilizzare cuscinetti aromatici classici riempiti di erbe, petali e spezie profumati.

Aromaterapia: arricchimento dei cosmetici con oli essenziali

A causa delle numerose proprietà utili degli oli essenziali, sono ampiamente utilizzate per uso esterno. Al fine di godersi appieno l'effetto, si dovrebbe tenere conto di alcune caratteristiche di tali procedure cosmetiche e terapeutiche:

in piccole quantità, vengono aggiunti alla crema, alla schiuma da bagno, al gel doccia, ecc. Va tenuto presente che gli oli essenziali non si dissolvono in acqua - per preparare un bagno aromatico, è necessario usare un emulsionante. Nella sua qualità, puoi usare miele, soda, panna, sale marino, shampoo per bambini, ecc. La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere troppo calda, la durata del bagno per l'aromaterapia è di circa 15-20 minuti. Per preservare il massimo dei nutrienti sulla pelle, non si consiglia di fare la doccia con sapone o gel alla fine della procedura;
nelle maschere per il viso e il corpo, il gel doccia o lo shampoo, gli oli essenziali vengono aggiunti immediatamente prima dell'uso. La crema arricchita in questo modo è adatta per l'uso entro una settimana. Come agente di "trasporto" per oli essenziali che offrono sostanze utili alla pelle, puoi usare oli premurosi: avocado, mandorle, semi di uva, ecc. Inoltre, una crema per bambini arricchita con olio essenziale (4-5 gocce per 1 cucchiaino) può essere utilizzata come prodotto terapeutico o di massaggi.

Basato sull'olio neutro di trasporto senza odore aggiungendo oli essenziali e le loro miscele, puoi creare oposioni di aroma uniche che hanno un effetto benefico sullo stato e sul benessere emotivo, aiutando a rallegrare e preservare il comfort mentale, che, come sai, è la migliore cura per tutti i tipi di malattie. I vestiti e la biancheria da letto stanno aromatizzando mettendo una spugna tra loro in un armadio con alcune gocce di oli essenziali sulla scelta.

Aromaterapia: massaggio

Come aromaterapia "attraverso la pelle", il massaggio con l'aggiunta di oli essenziali è ampiamente utilizzato. Con l'aiuto dei suoi vari tipi, è possibile alleviare la tensione muscolare, sbarazzarti del dolore, stimolare i processi metabolici nel corpo. Allo stesso tempo, gli oli essenziali aggiunti all'olio di massaggio aiuteranno a sbarazzarsi dello stress emotivo, rilassarsi e raggiungere uno stato di rilassamento, oltre a migliorare ed estendere l'effetto dalla procedura. In questo caso, la composizione degli oli viene selezionata individualmente, a seconda delle indicazioni.

Con l'aiuto del massaggio aromatico, è possibile ottenere i seguenti risultati:

sbarazzati della tensione e del dolore al collo e alla schiena, anche con il dolore neurologico;
alleviare il dolore e alleviare l'infiammazione dopo le lesioni;
migliorare la mobilità congiunta;
alleviare la condizione con l'emicrania;
sbarazzati delle emozioni negative e rilassati efficacemente;
stimolare l'attività mentale.

Con l'uso dell'olio afrodisiaco, è possibile trasformare la procedura per massaggio-aromaterapia in qualcosa di più interessante.

Applicare vari tipi di massaggio aromatico: per la parte posteriore, tutto il corpo, arti e testa. A casa, puoi massaggiare in modo indipendente la testa con oli essenziali: questa procedura migliora la circolazione sanguigna e migliora il flusso di ossigeno al cervello e aiuta anche ad alleviare la fatica, migliora la visione e migliora la capacità di concentrarsi.

Aromaterapia: ricette

L'uso di oli aromatici è appropriato in vari casi - con il loro aiuto puoi bilanciare delicatamente le condizioni di vari sistemi corporei, migliorare l'umore. Gli oli essenziali hanno un lieve effetto, restituendo una persona a una persona inerente a lui dopo aver comunicato con la natura.

Ci sono circa duecento varietà di oli essenziali. Tra una tale varietà, è facile scegliere le ricette giuste per l'uso dell'aromaterapia, ad esempio:

Molti oli essenziali aiutano a rafforzare il sistema immunitario e sono anche efficaci come prevenzione di raffreddori e influenza. Grazie all'effetto antivirus, si consiglia di usarli per l'aromaterapia domestica, quando compaiono i primi segni della malattia. Tale terapia avrà un effetto di rafforzamento generale sul corpo, inoltre combatte efficacemente le infezioni. Se aggiungi a 25 ml la base di 4 gocce di timo e olio di limone, oltre a 5 gocce di olio dell'albero del tè, otterrai un rimedio efficace per raffreddori e infezioni. Questa miscela deve essere applicata in piccole quantità ai polsi, curve poplitea, ascelle e avambraccio.
Dopo aver comunicato con persone "pesanti", oltre a pulire i locali con un'atmosfera "negativa", si consiglia di utilizzare oli di ginepro, basilico, salvia e menta. Un paio di gocce del prodotto vengono applicate dietro le orecchie, sul whisky, nella corona della corona e nella parte posteriore della testa. Inoltre, puoi aromatizzare la stanza con questi oli usando lampade per aroma.
Un efficace rilassamento dopo una giornata intensa e il successivo sonno forte sarà facilitato dall'assunzione di un bagno con olio essenziale di lavanda. Nella testa del luogo di sonno, puoi posizionare un tovagliolo con alcune gocce di olio della stessa lavanda, arancione o eucalipto applicato ad esso.
Per aromatizzare il tè, applicare 3 gocce di menta o olio di limone, bergamotto all'interno del coperchio della scatola con birra e chiudere il contenitore ermeticamente. In una settimana, tale birra può essere utilizzata per preparare il tè aromatico.
Per levigare le smagliature, preparare una miscela di 8-10 gocce di olio essenziale di rosmarino o petitgrane su un cucchiaino di base (olio di base, crema per bambini o lozione per il corpo). Tale miscela dovrebbe essere sfregata al mattino con movimenti di massaggio ogni giorno fino a quando non assorbi completamente.
Con l'aiuto dell'olio di geranio e dell'olio Ylang-Ylang, si prendono cura della scollatura. Per questo, 7 gocce di questi oli vengono aggiunte a 30 ml del prodotto di base. Tale composizione in piccole quantità deve essere strofinata ogni giorno di notte nel collo e nella scollatura. L'olio di finocchio si prende anche cura della pelle del seno.
Aromapping con oli essenziali: questa composizione è adatta, anche per la pelle sensibile. Fai bollire l'acqua bollente 1 cucchiaio. Farina d'avena di martello, dopo qualche minuto aggiungi 1 cucchiaino ad essa. Oli Jozhoba e alcune gocce di oli essenziali (per la pelle combinata con pori avanzati, nonché olio sensibile, neroli, olio di lavanda). La miscela risultante viene applicata sulla pelle del viso, escludendo l'area intorno alle labbra e agli occhi e lasciata per l'esposizione a 10 minuti, quindi lavata con acqua calda. Una tale opzione di peeling risparmiata può essere utilizzata 1-2 volte a settimana.
Per alleviare il mal di testa, una miscela di menta piperita, lavanda e rosmarino (2-3 gocce) aiuterà una miscela di oli essenziali di menta piperita. Questa composizione viene utilizzata per massaggiare i templi, la fronte e il cuoio capelluto.

Aromaterapia: controindicazioni

A differenza del trattamento farmacologico, l'aromaterapia è caratterizzata da un minimo di controindicazioni ed effetti collaterali: l'effetto degli oli essenziali è ben studiato e sono considerati abbastanza sicuri per l'uso. Va tenuto presente che ci sono controindicazioni all'uso di alcuni tipi di oli essenziali nei seguenti casi:

per le donne in gravidanza, così come gli epilettici;
per le persone con una tendenza alle reazioni allergiche, con rinite allergica;
quando si sottopongono a un corso di trattamento con preparazioni omeopatiche;
con tromboflebite e malattia coronarica (a causa dell'aumento della coagulazione del sangue), nonché con malattie renali.

Nelle malattie cardiache e negli stati asmatici sulla possibilità dell'uso dell'aromaterapia, è necessario consultare un medico.

Si consiglia di utilizzare oli essenziali per la pelle sensibile, nonché con un aumento della pressione sanguigna. Alcuni tipi di oli aromatici non sono raccomandati per i bambini di età inferiore ai 6 anni, in quanto possono provocare una maggiore eccitabilità e causare insonnia.