I benefici e il danno della curcuma per la perdita di peso. Come prendere la curcuma per la perdita di peso - ricette, risultati, recensioni

Slenderness va assolutamente a tutti, ma non tutti di noi vantano forme ideali. Se è lì un peso in eccesso e in palestra per sudare con riluttanza, puoi sbarazzarti di un paio di chili in più usando la curcuma. Se sei interessato a come bere la curcuma per la perdita di peso, sia che questa spezia orientale sia adatta a tutti e quando aspettarti la perdita di peso desiderata, leggi l'articolo in cui risponderemo a tutte le tue domande.

Curcuma - Proprietà utili per la perdita di peso

Le proprietà benefiche di una straordinaria spezia con un aroma orientale chiamato curcuma possono essere informate per ore. Siamo abituati a usarlo in cucina sotto forma di una polvere giallo brillante con un sapore leggermente piccante e un aroma piccante. Ma nella natura della curcuma è la radice, che viene spesso chiamata "ginseng giallo".

La curcuma è semplicemente indispensabile in cucina, cosmetologia e medicina tradizionale. Ha un effetto benefico sulla digestione, prolunga i giovani ed è in grado di trattare le malattie. Ma molte osservazioni ed esperimenti hanno rivelato un'altra capacità unica di questa polvere gialla: aiuta a perdere peso in eccesso senza troppo sforzo.

Questa spezia contiene una grande scorta di importanti nutrienti. In particolare, ci sono oli essenziali nel kurkum, il pigmento di kurkumina, le vitamine di gruppo B, nonché il potassio, il manganese, leggermente iodio, rame e ferro. Grazie a questi componenti, la curcuma ha un ampio effetto sul corpo, che porta alla normalizzazione del peso.

Nota! Kurkuma, secondo World Studies, è stato aggiunto all'elenco delle sostanze anticancellali e oggi fa parte di alcuni farmaci per il trattamento dei processi tumorali.

I benefici della curcuma per la perdita di peso sono questo:

• I processi metabolici sono accelerati e il tessuto adiposo si rompe più rapidamente.
• L'acqua in eccesso da organi e muscoli viene escreta.
• L'intestino e i reni sono puliti da tossine pericolose, il che aumenta l'efficienza della combustione dei grassi.
• Il lento metabolismo dell'intestino è attivato.
• Nuovi depositi lipidici cessano di crescere.
• I livelli di zucchero tornano al normale.
• La formazione di gas con forte flatulenza è ridotta.
• L'umore aumenta e la depressione passa e, di conseguenza, l'eccessivo eccessivo cibo sul suolo nervoso diminuisce.
• Il desiderio di mangiare qualcosa di dolce o grasso è soppresso.
• Kurkumina contenuta in curcuma, stimola delicatamente il deflusso e l'escrezione della bile. Ciò aumenta significativamente il metabolismo, che contribuisce a uno smaltimento più rapido e più facile di chili extra.
• C'è un raddoppio della produzione di calore (termogenesi) nel corpo. Ciò provoca un aumento della combustione del grasso nel fegato, il rinnovamento della sua composizione cellulare, la disintossicazione.

Perdere peso con la curcuma: è reale?

Il Centro di ricerca in America afferma che questo è abbastanza reale, ma devi ancora fare un piccolo sforzo. Ecco le conclusioni che gli scienziati hanno fatto a seguito dell'esperimento sulla partecipazione di persone che vogliono perdere peso con l'aiuto della curcuma:

1. Se non si limita l'uso di prodotti ad alto contenuto calorico, la curcuma sarà impotente. Pertanto, la chiave per una rapida perdita di peso: curcuma, dieta e almeno un po 'di forma fisica.
2. La curcuma abbassa perfettamente la sensazione di fame, che ti consente di aspettare con calma il pranzo o la cena senza uno spuntino in corsa da panini, noci e hamburger.
3. Spice offre freschi piatti dietetici di nuove tonalità di gusto, che consentono al corpo di produrre succo gastrico in quantità sufficienti e digerire più intensamente il cibo. E questo aiuta anche a bruciare i lipidi.
4. L'uso di bevande con la curcuma innesca il metabolismo, aiuta a consumare energia sui processi biologici nel corpo e impedisce la formazione di riserve di grasso.
5. Kurkuma non è in grado di assumere completamente il processo di eliminazione del peso in eccesso, ma con una combinazione regolare con una dieta, è in grado di fare miracoli.

Turmoimus per perdita di peso - Come accettare

Gli scienziati non possono ancora determinare accuratamente la necessità quotidiana della curcuma in modo che il peso diminuisca costantemente senza danni al corpo. Ma la maggior parte delle opinioni diminuisce a una quantità ottimale di spezie per giorno da 500 mg a 3 g, che equivale a ½ 2 cucchiaino di polvere. È importante notare che l'uso quotidiano della curcuma al di sotto del bordo inferiore sulla perdita di peso non influisce in alcun modo e l'eccesso della norma può provocare diarrea o bruciore di stomaco.

Si consiglia di dividere la dose giornaliera in diversi trucchi, versare polvere in zuppe, secondi piatti, caffè, salse, bevande o diluire nel latte e consumato come piatto separato. Puoi bere la curcuma, indipendentemente dal pasto o combinato con il cibo.

Curcuma Turmoor - Ricette per l'uso domestico

Per perdere peso, la curcuma viene spesso aggiunta a frullati, tinture, bevande analcoliche e allo stesso tempo condurre avvolgimenti speciali con corsi di curcuma. Per questi scopi, viene utilizzata la radice fresca o la polvere secca. Puoi anche usare la curcuma sotto forma di olio essenziale. Prendi in considerazione opzioni semplici ma piuttosto efficaci per la perdita di peso "curcuma".

Ricetta n. 1: latte con curcuma per perdita di peso

Il rimedio principale per la perdita di peso è una miscela di latte, curcuma e miele. Dopo aver bevuto la bevanda, bruciare i grassi, pulire la pelle da eruzioni infettive, rafforzare le piastre per unghie, i capelli. E se bevi questo prodotto caldo, cura una lunga tosse e tonsillite. Pertanto, il latte con curcuma è giustamente considerato una medicina universale.

Per preparare la bevanda, hai bisogno:

• Milk - 180 ml.
• Polvere di curcuma - 2 g.
• Miele naturale-7-10 g.

La bevanda da latte dalla curcuma per la perdita di peso viene preparata rapidamente e semplicemente:

1. A temperatura del latte, il miele si dissolve.
2. Quindi la curcuma viene versata e mescolata a una massa omogenea.
3. Bevi latte nel pomeriggio o prima di coricarsi.

I primi risultati appaiono solo dopo diversi giorni di utilizzo. I nutrizionisti consigliano di combinare tale perdita di peso con una dieta risparmiata e uno sforzo fisico leggero. Un approccio così integrato ti permetterà di perdere peso più velocemente e allo stesso tempo dare alla pelle l'opportunità di stringere e acquisire i muscoli dell'elasticità.

Ricetta n. 2: kefir con curcuma per perdita di peso

Se sei un sostenitore di prodotti lattiero -caseari fermentati, puoi dare preferenza a una ricetta basata su kefir e curcuma. Questo cocktail sarà in grado di sostituire una cena completa riducendo le calorie quotidiane usate e "scacciare" il peso in eccesso. Inoltre, il lattobacilli presente nel kefir rafforzerà l'azione della curcuma e pertanto la perdita di peso sarà avanzata più velocemente.

Cosa sarà necessario:

• Kefir (puoi usare lo yogurt domestico senza additivi) - 220 ml.
• Curcuma - ½ cucchiaino.
• Honey Bee (opzionale) - 10 g.

Un cocktail è fatto per perdere peso in questo modo:

1. Il miele liquido viene aggiunto a kefir.
2. La curcuma viene versata e mescolata accuratamente.
3. Il kefir viene usato in piccoli sorsi per cena invece del piatto principale.

Ricetta n. 3: zenzero e curcuma per perdita di peso

Ecco un altro modo per preparare un'infusione per la perdita di peso. In questa opzione, è necessario combinare curcuma, limone e zenzero. La bevanda è rinfrescante, aromatica e riscaldante.

Elenco dei prodotti:

• Acqua - 1200 ml.
• Fette fresche di zenzero-5-6.
• Lemon - 1 frutto medio.
• Curcuma - 3 cucchiaini.
• Zucchero/miele a piacere.

Fase di cucina:

1. Tagliare il limone lavato a metà, spremere il succo e tagliare la scorza a pezzi.
2. Versare acqua, succo di agrumi nello stufato, getta una pelle di limone.
3. Fai bollire la miscela, aggiungi la curcuma e il dolcificante (se usi il miele, aggiungila a un'infusione fredda).
4. Togliere dal fuoco, aggiungere lo zenzero.
5. Prendi l'infusione per tutto il giorno in forma fredda.

Ricetta n. 4: curcuma e cannella per perdita di peso

Anche lo zenzero e la cannella contribuiscono alla perdita di peso. La loro combinazione con la polvere di curcuma ha un triplo effetto e chilogrammi stanno solo lasciando davanti ai nostri occhi. La bevanda basata su di loro riduce il livello di glucosio e interrompe la sua trasformazione in grasso.

Per la bevanda, sono necessari i seguenti ingredienti:

• Acqua bollente - 360 ml.
• Kurkuma - 2 g.
• Ginger tritato - 18 g.
• Cannella - 1 cucchiaino.
• Miele di fiori - a piacere.

Come cucinare:

1. Metti le spezie in una ciotola profonda, versare acqua bollente.
2. Quando la temperatura della bevanda scende a 37-40 ° C, aggiungere il miele.
3. Usa il prodotto in piccole porzioni durante il giorno. Quindi calmerai l'appetito, attiverai il metabolismo e sarai allegro e allegro per un'intera giornata.

Ricetta n. 5: frullato di frutta con curcuma per perdita di peso

Questa opzione di usare la curcuma è probabilmente la più deliziosa, soprattutto se nella stagione del cantiere di bacche e frutti. Puoi fare un frullato più volte al giorno, sostituendoli con piatti pesanti e alti. Sulla base delle tue preferenze gastronomiche, puoi scegliere eventuali frutti per la stagione o utilizzare bacche appena congelate.

Per un frullato semplice e molto gustoso, hai bisogno:

• Banana - 1 PC.
• Arancia - 1 grande o 2 piccolo.
• Yogurt (è meglio prendere a basso contenuto di grassi) - 180 ml.
• STEVIA Miele o estratto - 1 cucchiaino.
• Kurkuma-1-2 g.

Per ottenere una parte del frullato, pulire i frutti, immergerlo in un frullatore, aggiungere yogurt, miele e curcuma, quindi battili fino a che liscio. Se lo si desidera, puoi aggiungere un cubo di ghiaccio menta.

Ricetta n. 6: tè con curcuma per perdita di peso

I risultati più sorprendenti durante la perdita di peso danno l'uso di bevande multicomponenti che risolvono in modo completo il problema dell'eccesso di peso. La ricetta successiva è spesso chiamata tè, ma la sua composizione è lontana da questa bevanda ed è piuttosto peculiare, ma molto recitazione.

Per il tè della curcuma è richiesto:

• Kefir/yogurt - 240 ml.
• Fresh Ginger Root-20-25 g.
• Miele - 30 g.
• Tè a foglia nera - 2 cucchiaini.
• Kurkuma - 3 g.

Prepara il tè come questo:

1. Il foglio di tè viene preparato in modo tradizionale.
2. Successivamente, vengono aggiunte zenzero grattugiato, spezie.
3. Il miele si trova nella bevanda raffreddata, fluisce kefir.
4. Si consiglia di utilizzare il tè di curcuma prima dei pasti e prima di coricarsi.

Consiglio! Se non c'è tempo per preparare prodotti speciali, è possibile utilizzare l'acqua con la curcuma per la perdita di peso - sciogliere 1 cucchiaino. Polvere in 200 ml di acqua e bevande.

Ricetta n. 7: avvolgimento con la curcuma per perdita di peso

Quando l'eccesso di peso è accompagnato dalla formazione di cellulite, utilizzare la curcuma per l'esposizione esterna. La curcuma accelera la circolazione sanguigna, fornisce un flusso sanguigno attivo al grasso sottocutaneo, migliora il colore e la struttura della pelle.

Per fare una miscela per la confezione, prepara:

• Argilla - 75 g.
• Cannella - 8 g.
• Acqua - 20 ml.
• Curcuma-1,5-2 cucchiai. l.
• Olio di pompelmo o pompelmo-6-9 gocce.

Il processo di preparazione di un agente anti -cellulite e il metodo di applicarlo sulla pelle:

1. Diluire l'argilla con acqua.
2. Aggiungi a sua volta gli ingredienti rimanenti.
3. Applicare la massa alle zone "problema" con movimenti fluidi.
4. Avvolgi i sedili imbrattati con un film ad attacco e copriti con una coperta.
5. Dopo 50 minuti, fai una doccia.
6. Due o tre procedure devono essere eseguite a settimana.

Curcuma per perdita di peso - Controindicazioni

Gli effetti collaterali dopo l'uso della curcuma sono rari e si manifestano principalmente sotto forma di nausea, diarrea o vertigini forti.

Ma l'elenco delle controindicazioni per l'uso della curcuma per la perdita di peso è molto più:

• Ipertensione - Kurkumin aiuta ad aumentare la pressione.
• Squilibrio ormonale: aumenta la sintesi degli estrogeni.
• Una tendenza al sanguinamento - Liquefine sangue.
• Lo zucchero ridotto: la curcuma blocca parzialmente l'assorbimento del glucosio.
• Età fino a tre anni - può provocare manifestazioni allergiche.
• Malattie epatiche e pancreatite: peggiora il decorso della malattia.
• Patologia del calcolo del calcolo: migliora lo scarico della bile e può causare il movimento delle pietre.
• Gravidanza - Kurkumina riduce l'utero.

Importante! La curcuma non deve essere consumata come mezzo per la perdita di peso con le pillole per ridurre il colesterolo e i farmaci per l'ipertensione.

Curcuma per perdita di peso - Recensioni

L'utilità della curcuma è confermata non solo dalla ricerca scientifica, ma anche dall'esperienza di molte donne. Su Internet ci sono molte risposte sul successo che guadagna armonia con l'aiuto di questa polvere orientale. Inoltre, le donne assicurano lo splendido effetto della curcuma sulla condizione della pelle del corpo e del viso e nel benessere generale.

Sfortunatamente, un enorme desiderio di perdere peso rapidamente, spesso spinge alcune donne ad aumentare l'uso diurno della curcuma, che termina con forti manifestazioni allergiche e compromissione digestiva.

Alla fine, vorrei sottolineare che la curcuma è un eccellente assistente nella lotta contro l'obesità e molte malattie. Ma un risultato positivo è possibile soggetto a una corretta alimentazione e dosi di spezie raccomandate. E l'abuso di cibi calorici e un forte hobby per la curcuma, al contrario, può minare notevolmente la salute.

Video "Curcuma per perdita di peso"