I benefici e il danno dell'olio di sesamo. Come prendere l'olio di sesamo correttamente. L'uso dell'olio di sesamo per capelli, viso, denti, cibo

Un'analisi di qualsiasi grasso è principalmente considerata gli indicatori quantitativi degli acidi grassi. Le informazioni presentate di seguito indicano in modo significativo i componenti principali dell'olio di sesamo, vale a dire la sua composizione vitaminica, gli elementi macro e oligoelece:

Il prodotto di alta qualità è un grado di sesamo leggero. La sua produzione si basa sulla rotazione di semi di sesamo crudo - per pressione fredda. La sua differenza principale è un gusto morbido unico e un leggero aroma discreto. Un analogo (olio di sesamo non raffinato), solo una tonalità scura, si ottiene in modo simile, ma con una frittura preliminare del prodotto. È usato nelle ricette culinarie per cucine esotiche: arabo, africano, ecc.

Il danno dell'olio di sesamo: il grasso di Omega-6-Devil?

Negli anni '80, l'Associazione internazionale dei dietologi era sicura che la nostra longevità e salute fosse un ostacolo all'uso dei grassi animali, che sono vegetali da sostituire.   Quando si aggiustavano la dieta dei pazienti, gli scienziati speravano di sconfiggere l'aterosclerosi attivamente più giovane dei vasi. Ma di conseguenza, si è scoperto che la restrizione dei grassi animali porta all'assorbimento in grandi quantità di oli da seme e da varie piante. Avendo un aumento dell'olio di seme nella sua dieta, il corpo era saturo di una grande quantità di acidi grassi omega-6. In questo momento, si manifesta il valore malizioso di questo petrolio. Gli acidi grassi Omega-6 in eccesso iniziano il supporto per il processo infiammatorio sistemico nei tessuti. È questo processo che è la radice da cui origina le patologie premature di avvizzimento e di età dannosa, includono malattie come:

• infarto miocardico;
• colpo;
• sclerosi senile;
• oncologia.

Durante questi studi, è stato trovato:

• Non tutti gli oli vegetali hanno una composizione sicura di acidi grassi importanti per il corpo.
• Le proporzioni ideali del rapporto Omega-3 di Omega-6 non sono più di 1: 5.

La nostra dieta corrisponde agli indicatori di 1:25 e talvolta più alta. È possibile ridurre l'Omega-6 in eccesso con i seguenti metodi:

• Ridurre l'uso di prodotti in cui l'indicatore di questi acidi grassi supera la norma.
• Aumenta la quantità di cibo con acidi grassi omega-3.

Successivamente, dovresti valutare l'uso dell'olio di sesamo all'interno. Non contiene elevati indicatori omega-3, ma la quantità di Omega-6 raggiunge il 45%. Sulla base degli ultimi studi scientifici, una dieta che porta benefici eccezionali dovrebbe essere basata sui grassi vegetali naturali, in cui Omega-6 non supera il 35%. Naturalmente, questo olio contiene molti componenti utili: acido oleico (Omega-9), ferro, fosforo, magnesio, fitoestrogeni, ecc.   La competizione principale è l'olio d'oliva. Include l'acido oleico dell'81%e i grassi potenzialmente pericolosi rientrano nei limiti normali.

Sulla base dei dati ottenuti, è sicuro affermare che l'uso quotidiano dell'olio di sesamo non porterà benefici tangibili al corpo, ma piuttosto al contrario. Questo prodotto satura il nostro corpo con pericolosi grassi omega-6. Gli stessi cattivi si traducono in altri oli vegetali: mais, da semi di uva e noci. Per uso costante, l'opzione migliore è l'olio extra vergine di oliva. Si consiglia di usarlo al posto del girasole. Opzioni esotiche come: olio fatto di pesca o mandorle, l'olio di arachidi non sarà meno utile.

Olio di sesamo: benefici o danni ai bambini

Considerando i benefici o il danno per i bambini dell'olio di sesamo, inizialmente è necessario ricordare i componenti principali delle miscele artificiali per i bambini, e questi sono: omega-3, vari elementi di traccia e aminoacidi contenenti zolfo (Taurin). Questa è proprio la serie di utili acidi grassi, dalla mancanza di rendimenti di cui soffre costantemente il nostro corpo. Il loro utile effetto sul corpo è quello di alleviare l'infiammazione sistemica, nonché il rafforzamento attivo degli indicatori di salute di tutti gli organi vitali.

Il sistema nervoso centrale e il cervello ricevono anche ricche riserve di tutti questi elementi utili. Lo sviluppo del parlato tempestivo del bambino, una buona assimilazione di un'enorme quantità di informazioni e abilità dipende dal loro lavoro corretto. Il lavoro dei sistemi immunitari e gastrointestinali non è meno importante. Come già accennato in precedenza, è necessario rispettare il bilanciamento tra Omega-6 e Omega-3. Pertanto, si scopre che il bambino non riceverà i benefici dell'introduzione nella dieta dell'olio di sesamo.

L'uso dell'olio di sesamo durante la gravidanza

I pediatri per bambini hanno concluso che i ritardi nello sviluppo della parola e psicologica nei bambini in età prescolare sono direttamente correlati alla mancanza di omega-3 al momento dello sviluppo intrauterino e postpartum, che indica la dieta sbagliata della madre durante la gravidanza e l'allattamento del bambino. Poiché nell'olio di sesamo gli indicatori omega-3 sono bassi e non solo che contengono una grande quantità di sali e acido ossalico, che fungono da carico forte per i reni, non si consiglia di usarlo. Il più scrupoloso di questo problema dovrebbe essere affrontato durante il terzo trimestre di gravidanza o se la madre ha malattie croniche del sistema genitourinario.

Dissioniamo il mito del contenuto di calcio nell'olio di sesamo

Molti credono che se 100 g di semi di sesamo contengano il 98% della dose giornaliera necessaria di calcio, l'olio ha gli stessi coefficienti, ma non è così. Tutto il calcio rimane nello Zhimi, che cade nelle materie prime dei rifiuti. Molti produttori senza scrupoli sono clienti creduloni fuorvianti, che indicano le etichette dell'olio di sesamo di natura pubblicitaria: "un prodotto con un alto contenuto di calcio", che è una frode.

Ayurveda - Saggezza dell'antichità: come prendere l'olio di sesamo per il trattamento

L'olio di sesamo in Estremo Oriente si chiama Sesamov. È ampiamente usato in Cina, Giappone e India. L'antica scienza Ayurveda ci offre molte ricette, in cui il petrolio di Cesam viene preso come base, che è stato conservato invariato fino ad oggi. In che modo è utile l'olio di sesamo secondo i seguaci della medicina ayurvedica e come prenderlo correttamente? Molti scienziati non supportano tale direzione nella scienza, ma ci sono ancora fatti innegabili che indicano casi affidabili di cura di alcune malattie con l'aiuto del petrolio di sesamo. Si tratta di tali ricette con olio di sesamo che verrà discusso più avanti.

Trattamento dell'olio di sesamo costipazione

La ricetta più popolare per sbarazzarsi della costipazione è bere un cucchiaio di olio di sesamo a stomaco vuoto. Non esiste un effetto di droga miracoloso, il petrolio agisce sul principio di entrare nello svuotamento di qualsiasi grasso, che, in combinazione con l'acqua, aiuta a migliorare la motilità intestinale e il deflusso della bile. Ecco come viene attivato il processo di intensificazione.

Per le donne, l'olio di sesamo può portare innegabili benefici nel trattamento delle ulcere duodenali. È questa malattia del tratto gastrointestinale che comprende più spesso la metà femmina della popolazione rispetto al maschio. Per questo, per 10 giorni una donna beve a stomaco vuoto ogni mattina:

• 1 cucchiaio. olio di sesamo.
• Fresco di 1 tubero pelato di patate.
• 1 cucchiaio. Miele.

Trattamento delle malattie polmonari con olio di sesamo

Eventuali malattie polmonari possono essere trattate con massaggio all'olio. Nella medicina orientale, l'effetto terapeutico dell'olio di Cesam sul sistema respiratorio umano è stato ripetutamente descritto. Con l'aiuto del massaggio, puoi:

• facilitare significativamente la respirazione dura, che è inerente all'inizio della malattia;
• rafforzare l'espettorante o viceversa, idratare la tosse;
• ripristinare il fascino della linfa nel sistema polmonare;
• attivare l'afflusso di sangue ai bronchi;
• prevenire possibili complicazioni.

Tecnica di massaggio a olio (non più di 10-15 minuti):

1. Il paziente giace sullo stomaco. È necessario macinare la schiena. Avendo inflitto una piccola quantità di olio di sesamo riscaldato.
2. Girare il paziente e macinare il torace con olio: con movimenti della luce dall'avambraccio al centro al momento dell'ispirazione e viceversa, durante l'espirazione.
3. Girare di nuovo sulla schiena e alza la testa con un rullo o un cuscino. Ora i movimenti circolari vengono eseguiti dalla parte inferiore del retro verso la parte superiore.
4. Successivamente, dovresti levigare la schiena nella direzione dalla vertebra alle spalle. L'esecuzione di questa procedura della mano del paziente deve essere premuta sul retro con uno sforzo.

Dopo il massaggio, è necessario avvolgere il paziente e metterlo a dormire. In questo caso, la testa dovrebbe essere sollevata.

Olio di sesamo in cosmetologia

Uno dei preziosi vantaggi dell'olio di sesamo sono le proprietà protettive dalle radiazioni ultraviolette. Tali abilità petrolifere sono fornite dalla presenza di Seesamol. È questo ingrediente che è la base della protezione solare cosmetica. La ricetta è abbastanza semplice, devi acquistare solo olio di sesamo. Deve essere applicato 30 minuti prima dell'accettazione del sole. Le sue azioni sono sufficienti per 2 ore, quindi la procedura di applicazione deve essere ripetuta.

La cosmetologia apre tutte le cose più utili in questo olio:

• nutre tutti gli strati della pelle con utili elementi di traccia;
• ammorbidisce le aree grossolane;
• agisce come agente idratante;
• in combinazione con l'argilla purifica i pori;
• contribuisce all'attivazione dei processi cutanei rigenerativi;
• stabilire il lavoro delle ghiandole sebacee.

Contiene tali elementi che sono utili per la pelle:

• vitamina E;
• acidi grassi;
• fitoestrogeni.

Ricetta facciale a base di Sicon (tipo di pelle grassa)

Ingredienti:

• turmeric 2 Tbsp.;
• cesama 2 Tbsp.

Preparazione:

1. Strofiniamo tutti gli ingredienti in una massa omogenea.
2. Invece di un gel per pulire il viso, il collo, la scollatura, le spalle e l'avambraccio.
3. Rimani nelle aree giuste della pelle.
4. Lascia che il gel asciughi completamente.
5. Rimuoviamo con acqua calda.

Olio di sesamo dalla cellulite

Per sbarazzarsi di spiacevoli "croste aranci", che è quanto le belle gambe e glutei femminili lo rovinano, può anche salvare l'olio di sesamo. Naturalmente, questa non è una procedura di un giorno, ma l'effetto dell'uso del petrolio di sesamo, a giudicare da recensioni entusiaste, è piuttosto impressionante.

1. Inizialmente, la pelle secca deve essere attivamente massaggiata nei fianchi e nei glutei usando una spazzola di massaggio duro. I movimenti sono riprodotti dal basso verso l'alto e quindi dalle "orecchie" dei fianchi al centro delle glutei.
2. Dopo che le aree sono state arrossate, vengono sfregate con olio di sesamo, preriscaldato a bagnomaria.
3. Il massaggio si esibisce due volte al giorno, almeno 1 mese. Allo stesso tempo, non puoi perdere le procedure.

Olio di sesamo - maschere per la pelle

Per alimentare il tipo di pelle secca, l'olio viene miscelato con cacao in un rapporto di 1: 1. Mescolando, applica al viso. Tempo di esposizione per 20 minuti. Puoi usare la maschera ogni 2 giorni.

Efficace nutrizione della pelle (40+) con olio di sesamo

In proporzioni uguali, è necessario combinare 3 tipi di oli: oliva, rosarship e cesam. Distribuire con uno strato uniforme sul viso e sulla zona della scollatura. Lasciare per mezz'ora. Non è necessario sciacquare gli oli, basta bagnarsi con un tovagliolo di carta. Gli oli sono anche adatti dalla stessa serie: mandorle, cacao e ossa di avocado. Il corso della terapia anti -invecchiamento viene effettuato entro 1 mese, non più di 5 volte a settimana.

Latte di trucco con olio di sesamo

Aggiungi kefir ai semi di sesamo (1: 1). Puliamo la faccia del trucco, inumidendo un cotone nel latte cotto. Per rimuovere la lucentezza oleosa in eccesso, utilizzare fette di cetriolo fresco o semplicemente inumidire un cuscinetto di cotone in acqua calda.

Crema per la notte dei nutrienti con olio di sesamo

Un'alternativa all'uso di creme per la notte dei nutrienti è l'olio di sesamo. È adatto a qualsiasi tipo di categoria di pelle ed età.

2 ore prima di coricarsi, l'olio si strofina sulla pelle del viso, incluso sotto gli occhi. Dopo 20 minuti, i resti grassi devono essere bloccati con un tovagliolo.

Maschera tonificante con olio di olio di sesamo

Un eccellente effetto tonico creerà una maschera da tali ingredienti:

• polvere di zenzero 1 cucchiaino;
• zucchero in polvere 1 cucchiaino;
• olio Cesam 1 cucchiaio.

Dopo aver mescolato tutti i componenti, devono essere applicati alla pelle del viso e lavati con acqua calda dopo 20 minuti.

Olio di sesamo per capelli

Olio di sesamo per capelli tinti e asciutti

Ingredienti:

• vitamina A 1 capsula;
• capsula di vitamina E 1;
• olio di limone 3 gocce;
• olio di kunzhuta 2 cucchiai.

Preparazione:

• Tutti i componenti sono miscelati in un contenitore di plastica.
• I capelli sono divisi in partite.
• A partire dalle radici, la maschera viene applicata lungo l'intera lunghezza dei fili.
• Risciacquare nel solito modo usando uno shampoo cieco dopo 40 minuti.

La maschera ha un'alta concentrazione di vitamine utili ed elementi di traccia, quindi è sufficiente eseguire una procedura di guarigione una volta ogni 7 giorni.

Maschera rigenerante per capelli secchi con olio di sesamo

Riposando in mare, fissando sotto il sole delicato, raramente pensiamo ai suoi effetti dannosi sui nostri capelli. Tornando dalla costa del mare, dopo la prima posa diventa evidente come sbiaditi e i riccioli sono diventati senza vita. È per tali casi che questa composizione terapeutica è prevista.

Ingredienti:

• yolks 2 pcs.;
• miele 1 cucchiaio.;
• olio Cesam 1 cucchiaio.

Preparazione:

• Sciogli il miele a bagno d'acqua e scalda l'olio in un contenitore separato.
• Batti i tuorli con una frusta e aggiungi il resto degli ingredienti caldi.
• Inizialmente, la sospensione dolce deve essere strofinata nelle radici e quindi distribuita lungo la lunghezza dei fili, prestando particolare attenzione alle punte.
• Avvolgi la testa in polietilene e lascia per mezz'ora.
• La composizione del grasso viene lavata con uno shampoo cieco.
• Questa procedura può essere ripetuta quotidianamente prima dell'effetto visibile.

Olio di sesamo per i denti

Le proprietà benefiche dell'olio di sesamo forniranno un'assistenza efficace in gengivite, paradontite, infiammazione delle gomme. Questo è un agente preventivo efficace per la pietra dei denti e la carie. Regole di applicazione:

1. Nella cavità orale, comporre 1 cucchiaio. olio non diluito.
2. Per 6-7 minuti, risciacqua in modo tale da non fluire da una parte all'altra.
3. Sputare la composizione dell'olio, il suo colore dovrebbe cambiare. Il bianco freddo dovrebbe uscire da una tonalità gialla. Se il colore non è cambiato, la procedura deve essere continuata.
4. Una soluzione di ½ cucchiaino. Soda e 100 ml di acqua calda sciacquano la bocca.
5. Risciacquare con acqua pulita.
6. Prendi i denti.

Tale procedura può essere eseguita quotidianamente prima di spazzolare i denti.

Olio di sesamo - Controindicazioni

Cesama Oil è un prodotto ad alto livello che ha molte sostanze benefiche, ma per qualsiasi materie prime ci sono controindicazioni. Questi includono:

• obesità;
• tendenza alla trombosi e alla varicosa;
• non è possibile organizzare olio di sesamo e acido ossalico;
• reazione allergica al prodotto;
• malattie urinarie e reni;
• limite di età - bambini di età inferiore ai 3 anni;
• durante la gravidanza.

A quanto pare, non ci sono così tante controindicazioni all'uso di questo olio come proprietà utili. La cosa più importante è che vale la pena ricordare: tutto dovrebbe essere una misura. Anche i prodotti più utili possono danneggiare se ti impegni in auto -media non controllata.

Video: olio di sesamo in cottura