Massaggio linfatico - beneficio e danno

Tutti neud la frase "massaggio linfatico" è arrivata a loro, ma poche persone capiscono cosa è e cosa lo distingue dagli altri tipi di massaggio.

Linfa e sistema linfatico - cos'è

Per prima cosa devi capire cos'è un sistema linfatico. Nel nostro corpo, oltre al sangue, un altro fluido sta circolando - Linfa. Movimento limf - un elemento importantemetabolismo:equellosostanza purifica Cellule e tessuti e svolge anche un ruolo importante nella creazione di immunità. Non c'è da stupirsi che la parola "linfa" proviene dall'acqua pura latina.

Non esiste un organo speciale (come un cuore nel sistema sanguigno), che pompa la linfa nel corpo - si muove a causa della contrazione muscolare. Il sistema linfatico è costituito da vasi di diverse dimensioni e nodi, che fungono da filtri del flusso linfatico naturale. Ecco perché tendono a infiammarsi quando ci sentiamo male e l'immunità è ridotta: le sostanze dannose si accumulano lì. Il massaggio dei linfonodi come elemento di massaggio linfatico generale è uno dei modi per normalizzare la circolazione della linfa e mantenere il nostro corpo in uno stato di prontezza al combattimento completo.

La linfa si sposta dalla periferia del corpo al centro, che determina il sistema di massaggio linfatico stesso. Cominciano sempre a farcela dai loro piedi e dalle mani e solo poi vanno al corpo. Il massaggio linfatico viene eseguito lentamente e delicatamente, usando accarezzare gli arti al corpo e una debole pressione sui linfonodi. Spesso, gli oli profumati vengono utilizzati per uno scorrimento più leggero delle mani, che ti consente anche di rendere una sessione di massaggio ancora più rilassante.

Inizialmente, il linfatico (o, come viene spesso chiamato il drenaggio linfatico) era esclusivamente una procedura medica utilizzata per rimuovere l'edema postoperatorio. Nel tempo, ha iniziato a essere usato in cosmetologia, poiché l'effetto del massaggio sul sistema linfatico porta a risultati che non si costringono ad aspettare e manifestarsi rapidamente: la tua silhouette diventa notevolmente più sottile. Il metabolismo è accelerato, il sangue e la linfa si muovono più velocemente sul corpo, quindi i prodotti di decadimento sono più veloci e, da questo, il benessere e l'aspetto migliorano.

Il massaggio linfatico non è limitato solo alle attrezzature manuali. In cosmetologia, le attrezzature speciali vengono utilizzate per uno studio più profondo degli strati della pelle. La corrente della linfa è accelerata creando un vuoto, sotto la stampa o sotto l'influenza degli impulsi elettrici. Un tale drenaggio linfatico migliorato viene utilizzato per sbarazzarsi della cellulite, peso in eccesso e dare al corpo i contorni giusti. Di norma, è tenuto in diverse sessioni.

Massaggio linfatico del viso

Il massaggio può essere usato per le singole parti del corpo, ad esempio, massaggio linfatico delle gambe per alleviare la fatica e il gonfiore o il massaggio dell'addome per aumentare il tono muscolare e migliorare la digestione.
Ma il massaggio linfatico del viso svolge un ruolo speciale nel preservare la bellezza e un aspetto radioso. Dopotutto, il viso è la prima cosa a cui prestano attenzione nell'aspetto di una persona.
Lo studio regolare del tuo viso ti rende notevolmente fresco: elimina le borse sotto gli occhi, rende l'ovale del viso più chiaramente e il colore è più uniforme, tira su il secondo mento e persino leviga le rughe.

Massaggio linfatico giapponese

Tra le varietà di massaggio linfatico, è particolarmente possibile distinguere Dquesto stilista giapponese Tanaki Yukuko.Questomeravigliosola donna ha scritto un intero libro sull'auto -massaggio, che al momento della sua uscita nell'ultimo decennio è diventato uno dei migliori venduti in Giappone. Più tardi, questo libro è stato tradotto in molte lingue e uno dei segreti della bellezza insolita delle donne giapponesi ha cessato di essere un segreto. Vale la pena dedicare un po 'di tempo e imparare le tecniche del massaggio giapponese, quindi mantenere i giovani a un prezzo di soli 5-10 minuti al giorno.
Questa tecnica è conosciuta come Asahi ("Sole del mattino") o Zogan ("Creazione di volti"). La sua differenza rispetto al massaggio convenzionale è che l'effetto si verifica non solo sulla pelle, ma anche sulle mani del viso e persino sulle ossa del cranio. Secondo se stessasignora Yukuko, questo è spiegato dal fatto che, prima di tutto, la cornice dovrebbe essere forte e non ciò che è allungato su di esso. Altre differenze: il massaggio viene eseguito in piedi o seduto e non sdraiato, e non solo con la punta delle dita, ma usando falance per una pressione più forte. Allo stesso tempo, è importante osservare l'equilibrio: il massaggio non dovrebbe essere troppo debole, ma non dovrebbe verificarsi dolore. L'opzione ideale è prima di andare a una sessione di un tale massaggio a un professionista e solo allora padroneggiarlo a casa.

Regole per il massaggio linfatico indipendente

Qualunque metodologia del massaggio linfatico preferisci, segui sempre le regole.

Va ricordato che con tutta la sua utilità, il massaggio linfatico non è una panacea da tutti i problemi. Come ogni procedura, ha controindicazioni:

• malattie e infiammazione della pelle;
• malattie del sistema cardiovascolare;
• malattie del sangue;
• una tendenza alla trombosi;
• neoplasie oncologiche;
• qualsiasi età gestazionale.

Assicurati di pulire la pelle sul corpo selezionato prima del massaggio : vai alla doccia, fai il bagno dei piedi,lavare e asciugare il viso. La pelle pura è una garanzia che dopo il massaggio sul corpo non ci saranno eruzioni e irritazioni. Se l'infiammazione è già presente, cerca di evitare di massaggiare l'area interessata per non rafforzarla.

Durante il processo di massaggio, utilizzare gli oli per influenzare la pelle più morbida. Massaggio facciale senza alcuna base di olio rischia di trasformarsi in edema spiacevole e distorsioni della pelle.

Il principio principale è "non danneggiare". Non essere zelante. Forse la decisione migliore sarebbe quella di consultare in precedenza un cosmetologo o anche il tuo medico curante, se il massaggio linfatico è mostrato specificamente a te.
Il massaggio non è caotico: ci sono linee linfatiche così scambiate lungo le quali si muove la linfa. Tutti i vasi linfatici sopra la linea della cinghia seguono le ghiandole linfatiche ascellari, sotto la vita - fino alle ghiandole linfatiche inguinali. Quando si fa massaggio, osservare le indicazioni - Dai palmi alle spalle, dai piedi - su, al bacino, dal torace e dalla colonna vertebrale al lavandino cavità naucheali.È particolarmente importante massaggiare sulle linee linfatiche sul viso. La direzione principale del massaggio sul viso è dal centro ai bordi e verso l'alto. Guida gli schemi: ce ne sono molti su Internet. Ancora meglio: se non sei troppo pigro per guardare un video sul massaggio linfatico o persino parlare con uno specialista.

Il massaggio linfatico, come qualsiasi procedura, può essere sia dannoso e utile. Studia il tuo corpo e le sue reazioni sul mondo esterno, trai conclusioni e prenditi cura di te stesso!