Quali spezie sono adatte per la perdita di peso. Ricette con spezie per la perdita di peso a casa

Non è mai troppo tardi per metterti in ordine e buttare via qualche chilo in più. Modi per perdere peso oggi, come si suol dire, un dime uno stagno: una piscina, una palestra, un fitness e un "classico" testato nel tempo sotto forma di una corretta alimentazione e calcolo delle calorie. Tuttavia, se non vuoi cambiare radicalmente il tuo stile di vita, puoi andare ancora più facile e semplicemente fare scorta di una miscela di spezie per la perdita di peso.

Siamo tutti abituati a utilizzare spezie e spezie in cucina esclusivamente per dare il gusto e l'aroma di ulteriori piatti di espressività. Ma il potenziale di queste sostanze è così grande che il loro uso deliberato ti permetterà di cambiare il riflesso nello specchio in meglio. Naturalmente, non dovresti abbandonare completamente l'attività fisica: lo sport da gioco moderato non ha ancora impedito a nessuno. Se ti avvicini alla questione saggiamente, allora centimetri extra in vita ti lasceranno in pochi mesi.

L'effetto delle spezie sul processo di perdita di peso

L'influenza delle spezie sulla rottura dei depositi di grasso è stata dimostrata scientificamente. Ciò accade a causa delle qualità specifiche della combustione di sostanze nella loro composizione. Spezie:

• derivare sali e tossine dal corpo;
• stimolare i processi metabolici;
• essere antibiotici naturali, distruggere virus e batteri patogeni nella rinofaringe e nella cavità orale;
• migliorare la qualità digestiva;
• ridurre l'appetito;
• normalizzare lo zucchero nel sangue;
• sollevare il processo di invecchiamento nel corpo.

I condimenti profumati rivelano la massima efficienza se li aggiungi alla bevanda: tè, caffè, latte, kefir, vino boccolato.

Non ci sono segreti su come utilizzare le spezie per la perdita di peso. Le spezie ti restituiranno armonia a condizione che siano competenti. La regola principale è la moderazione.   Si prega di notare che in materia di perdere peso zucchero, sale e aceto non sono compagni per te, nonostante appartengano alla categoria delle spezie.

Non prendere mai le erbe troppo acute e molto profumate la sera, altrimenti una sensazione indomito di fame ti visiterà di notte e ti rovinerà il sonno.

Elenco delle spezie per la perdita di peso: dalla cannella al cardamone

I nutrizionisti assicurano che le correzioni del peso in una certa misura contribuiscano a tutte le spezie e spezie profumate, ma ci sono una dozzina di "campioni" che bruciano odiavano il grasso meglio del resto. Scopriamo quali spezie sono più adatte alla perdita di peso.

Cannella per perdita di peso

L'elenco dei leader è guidato dalla cannella - condimento con un incantevole "aroma caldo". Le sostanze attive della corteccia della cannella controllano il contenuto di glucosio nel sangue, in altre parole, non consentono allo zucchero di trasformarsi in grasso. L'aroma delle spezie riduce sorprendentemente l'appetito.

Il peso in eccesso non è tanto "mangiare" quanto si accumula a causa di forti cambiamenti nella quantità di glucosio nel corpo. Prepara gli indicatori di zucchero nel sangue stabile alla cannella. Basta prendere ¼ - ½ cucchiaino. Polvere profumata ogni giorno. Dopo un po 'di tempo, i processi metabolici nel tuo corpo accelereranno di 20 volte!

Per una sana stimolazione del metabolismo, non dimenticare la cannella quando si cucinano insalate, dolci, piatti di carne e bevande (tè, caffè, latte). Il kefir più gustoso e più utile con cannella al mattino a stomaco vuoto: aggiungi ½ cucchiaino a 200 ml di bevanda acida -milk. Cannella e zenzero in polvere e poi perdere peso a causa della salute!

Controindicazioni all'uso della cannella: gravidanza, lattazione, alta temperatura, esacerbazione di ulcere allo stomaco e intestini a 12 permail.

Chiodi di garofano per la perdita di peso

Aggiungendo regolarmente chiodi di garofano al cibo, sarà più facile trasferire nevralgia, mal di denti, alta temperatura e immunità indebolita. Ma i proprietari di peso in eccesso sono più attratti dalla capacità di questa spezia di disperdere il metabolismo del corpo a curve impensabili.

Non è un caso che i chiodi di garofano abbiano un effetto così stimolante: le gemme vegetali sono una fonte di olio essenziale di eveghenolo. La sostanza agisce sui recettori del gusto nella cavità orale e quindi guida i pensieri sul cibo. Per perdere peso, ridurre le solite porzioni a metà e distrarre il corpo in questo momento con una bevanda al grove: 1 cucchiaio. l. Le spezie versano 200 ml di acqua bollente e lasciano preparare per 3 ore. Dopo la tenuta, dividi in 3 parti e bevi in \u200b\u200bpochi minuti prima di ogni pasto.

Controindicazioni all'uso di chiodi di garofano: gastrite su uno sfondo di aumento dell'acidità, ulcera allo stomaco, gravidanza, allattamento al seno, ipertensione, disturbi mentali.

Basilico per perdita di peso

Questa fragrante erba di menta è stata ampiamente utilizzata in medicina e cucina. Ha un effetto benefico sullo stato e sul lavoro del tratto gastrointestinale. Se non sai in vigore ciò che gonfiore e attacchi di coliche sta più spesso condannando con basilico fresco e secco. I componenti attivi dell'erba contribuiscono al migliore assorbimento dei nutrienti da parte dei tessuti del corpo ed estendono la sensazione di sazietà. Tuttavia, è molto efficace per l'eliminazione di grassi e fluidi in eccesso non assumere erba, ma semi di basilico. Sono venduti in speciali negozi online e sono progettati specificamente per la perdita di peso, non per l'atterraggio.

Prepara i semi di basilico come questo: versare la quantità richiesta di semi in una piccola quantità di succo o latte e insistere per 20-30 minuti fino a quando non si trasformano in palline trasparenti con un grano scuro all'interno. Dopo aver potuto aggiungere semi a qualsiasi piatto (ad esempio, dessert) o bevanda.

Controindicazioni all'uso del basilico: con cautela - in caso di violazione del muscolo cardiaco, diabete mellito, intolleranza individuale.

Ginger per perdita di peso

Elenco quali spezie sono adatte per la perdita di peso, sarebbe ingiusto per non parlare dello zenzero. Il condimento a terra pulisce e regola l'attività del tratto gastrointestinale, del fegato e del colon. Lo zenzero particolarmente efficace distrugge il grasso nell'addome e nei fianchi.

Per stimolare lo scioglimento di chili extra, è utile preparare di tanto in tanto un'insalata di zenzero. Avrai bisogno di scorza d'arancia fresca, sedano e radice di zenzero in una parte, barbabietole al limone e al forno in due parti, oltre a tre parti di carote. Macinare tutti gli ingredienti, mescolare e condire con olio vegetale.

Controindicazioni all'uso dello zenzero: alta temperatura, malattie epatiche, malattia da calcoli biliari, gastrite, ulcera allo stomaco e intestino 12-perimale, emorroidi, la seconda e la terza trimestre della gravidanza, il periodo di allattamento.

Rosmarino per la perdita di peso

La pianta è giustamente considerata una delle più efficaci nell'elenco di erbe e spezie che contribuiscono alla perdita di peso. Sotto la sua influenza, il metabolismo viene attivato e si verifica un aumento della combustione dei grassi. Inoltre, le salse, la carne e i piatti di verdure non gradano per nulla se diversificano i loro gusti da un rametto di rosmarino.

Per controllare il peso, bere il tè dal rosmarino: mescolare il rosmarino secco e il timo per 1 cucchiaino. E prepararli in 1 bicchiere di acqua bollente, quindi tenere un quarto di ora in un bagno d'acqua e bere 50 ml prima di sedersi al tavolo da pranzo.

Controindicazioni all'uso del rosmarino: gravidanza, epilessia, con cautela - con ipertensione e inizialmente dopo un infarto.

Curry per la perdita di peso

La composizione di questa miscela piccante comprende curcuma, coriandolo, zenzero, cardamomo, pepe rosso e nero. La spezia ha un effetto di bruciore grasso grazie a un gran numero di curcuma. Il suo componente attivo, Kurkumin, regola il livello di colesterolo nel sangue, impedendo la formazione di placche di colesterolo che interrompono la circolazione sanguigna.

Inoltre, l'uso regolare del condimento indiano riduce l'appetito e aiuta a tollerare più facilmente gli attacchi della fame. La condizione principale per la perdita di peso usando il trasporto è regolarità. Si consiglia la polvere di gusto saturo di essere aggiunta al cibo almeno 3 volte a settimana. Se usi Curry su base continuativa, puoi senza troppi sforzi per eliminare 1,5 - 3 kg al mese. Il condimento sottolinea perfettamente il gusto di pollame, carne, riso e verdure.

Controindicazioni all'uso del trasporto: elevata sensibilità individuale a qualsiasi componente della miscela, patologia del tratto gastrointestinale, processo di coagulazione del sangue compromesso.

Timo per perdita di peso

Discutendo di quali spezie possono essere in perdita di peso, menzioneremo sicuramente il timo. Il tè e i decotti basati su questa pianta sono efficaci per le malattie del sistema respiratorio, tra cui asma, bronchite, tonsillite, laringite.   Inoltre, l'uso del timo aiuta a normalizzare lo stato dello stomaco durante il disturbo, per sbarazzarsi del gonfiore intestinale.

Il timo secco è più adatto per la correzione del peso corporeo. Da esso puoi preparare un tè sano e delizioso per la perdita di peso. Per fare questo, versare 2 cucchiaini nella teiera. Qualsiasi tè e ½ cucchiaino. timo secco, preparare una miscela di acqua bollente e attendere 10 minuti. Il tè sta bevendo caldo.

Controindicazioni all'uso del timo: gravidanza, malattie oncologiche, ridotta coagulazione del sangue.

Peperoncino per perdita di peso

Per coloro che vogliono perdere peso sotto una pelle rossa brillante di pepe che brucia, più di una sorpresa è nascosta. Prodotto:

• stimola l'attività metabolica del corpo;
• rimuove il fluido in eccesso;
• blocca efficacemente l'appetito: spesso mangi, ma poco;
• normalizza il livello di glucosio nel sangue;
• contiene una sostanza di capsaicina, bruciando le calorie che non sono in grado di aver bisogno del corpo;
• prolunga la sensazione di sazietà;
• sostituisce con successo il sale, in modo che il processo di perdita di peso diventi più produttivo.

Il peperoncino, se lo si desidera, può essere aggiunto a ogni secondo piatto sul tavolo, ma alcune persone non sono in grado di abituarsi al suo gusto troppo "aggressivo". Secondo le recensioni, questa spezia per la perdita di peso può essere aggiunta a una bevanda calda. Preparalo in questo modo: 500 ml di acqua bollita versare una miscela di zenzero, miele, succo di limone e ½ cucchiaino. peperoncino di pepe macinato.  Metti il \u200b\u200bliquido con le spezie, porta a ebollizione e fai bollire per 2 minuti. Dopo il filtraggio, prendi mezzo bicchiere prima dei pasti. Questo metodo per perdere peso è continuamente consentito di esercitarsi entro 1 mese, dopo che il corpo dovrebbe rilassarsi.

Controindicazioni all'uso del peperoncino: disturbi mentali, convulsioni, insufficienza renale, patologia del tratto gastrointestinale.

Witement per la perdita di peso

Con l'aiuto di questa spezia profumata, puoi enfatizzare sottilmente e discretamente l'aroma e il gusto di un piatto di carne calda e una cottura. I semi di cumino contribuiscono anche al processo di perdita di peso. I semi Temine hanno un effetto positivo sul metabolismo del corpo grazie a:

• miglioramento dell'assorbimento e della divisione dei grassi;
• aumento della funzione motoria dello stomaco;
• stimolazione dell'attività secretoria dello stomaco;
• dare un effetto lassativo;
• l'eliminazione delle tossine dal corpo.

Ecco semplici modi per usare i semi di cumino per la perdita di peso:

1. La spezia viene prodotta con acqua bollente, come un normale tè, e bevuta prima dei pasti.
2. È utile mescolare semi di cumino con un'altra spezia per la perdita di peso - Cannella. Una bevanda calda viene preparata da questo composto con l'aggiunta di una piccola quantità di miele e richiede 3 volte al giorno.
3. L'olio caldo è condito con insalate di verdure e aggiunto anche al succo d'arancia fresca.

Controindicazioni all'uso di semi di cumino: gravidanza, lattazione, ipotensione.

Cardamomo per perdita di peso

Si ritiene che questa spezia indiana non abbia uguale a risolvere i problemi di peso in eccesso. Il cardamomo a terra è un'ottima aggiunta a carne e bevande durante la loro preparazione.

I semi di cardamone sono ricchi di oli essenziali, vitamine ed elementi di traccia. Grazie a questa composizione, la spezia aiuta a dividere le cellule adipose, purificando la microflora intestinale e la stimolazione dei processi metabolici. L'uso regolare di cardamomon negli alimenti aumenta il tono generale e arricchisce il deposito di energia del corpo con nuovo vigore. Questo è molto rilevante per le persone che non pensano a se stesse senza allenarsi in palestra.

Ti offriamo un'interessante prescrizione di tè con spezia per la perdita di peso: versare 1 cucchiaino. Semi di cardomon con 1 bicchiere di acqua bollente e insistono per 20 minuti. La bevanda dovrebbe essere presa almeno 2 settimane da 3 a 4 volte 30 minuti prima dei pasti al giorno.

Controindicazioni all'uso del cardamomo: malattie croniche del tratto gastrointestinale.

Se pensi seriamente a una sana perdita di peso sulle spezie, prenditi il \u200b\u200btempo per condividere le tue considerazioni con un terapeuta o un nutrizionista. Il medico selezionerà una dieta adeguata per te, tenendo conto delle caratteristiche della tua figura e delle esigenze individuali del corpo.

Le migliori spezie per la perdita di peso. Video