Come stringere la pelle allo stomaco a casa. Come stringere la pelle flaccida e cadente dell'addome - procedure, esercizi, strumenti. Come tirare rapidamente la pelle sullo stomaco dopo il parto. Come stringere la pelle dell'addome dopo aver perso peso

Molto spesso le ragazze sono insoddisfatte del loro aspetto. Allo stesso tempo, la pelle flaccida nell'addome è la maggior parte dei problemi. Questo fenomeno può verificarsi nelle donne dopo il parto, così come in quelle ragazze che in breve tempo sono riuscite a perdere una grande quantità di chilogrammi. Tutti i rappresentanti del sesso equo si occupano della domanda, è possibile stringere la pelle allo stomaco? Potere. Ma questo richiede un approccio integrato. Successivamente, ti diremo come tirare rapidamente la pelle sullo stomaco.

Come stringere la pelle allo stomaco. Perché la pelle sullo stomaco esita

Scopriamo quali sono le cause dell'apparizione di un addome cadente:

1. Molto spesso, la pelle nell'addome spera quando una persona in breve tempo ha perso peso. Puoi eliminare in modo più efficace il grasso in eccesso con potenza o cardiopolizzazione. Tuttavia, in questo caso, i tessuti cutanei non sono sempre ridotti alla dimensione desiderata, a causa della quale la pelle diminuisce.
2. Inoltre, coloro che hanno superato la procedura chirurgica di liposuzione, a causa della quale hanno perso molte cellule adipose, possono anche affrontare un tale problema. Molto spesso, in questo caso, la pelle in eccesso rimane nell'addome, perché la pelle non può essere ridotta a così poco tempo alla dimensione desiderata in modo naturale.
3. La pelle scende nell'addome e nelle giovani madri. Dopo il parto, una graduale riduzione dell'utero si verifica per 3 mesi, la sua diminuzione della dimensione desiderata. Inoltre, durante questo periodo c'è una compattazione e una contrazione della pelle nell'addome.
4. Diastasi. Come risultato di questa patologia, i muscoli del retto si distinguono nel corso della gravidanza. Molto spesso, questo problema elogia le donne incinte in attesa di gemelli. In questo caso, a causa del fatto che lo stomaco acquisisce grandi dimensioni e che la pelle nella sua area si estende, il tessuto connettivo tra i muscoli si spezza, senza resistere al carico. In questo caso, è impossibile auto-medicare e condurre qualsiasi allenamento fisico, perché in questo modo puoi ancora più danni. Questa patologia può essere eliminata solo chirurgicamente. Inoltre, il trattamento deve aver luogo sotto la supervisione di un medico.

Se questo problema non è medico, puoi rimuovere lo stomaco e stringere la pelle con l'aiuto di varie tecniche domestiche, di cui parleremo di più in seguito.

Come stringere la pelle allo stomaco dopo il parto: regole e metodi di base

Considera i metodi e le regole più elementari su come stringere la pelle cascata sullo stomaco:

• Processo naturale - Mot al seno. Non importa quanto strano possa sembrare, nel processo di allattamento al seno in una donna si verifica un background ormonale, aumentano la contrazione uterina accelerata dopo il parto e il metabolismo e il flusso sanguigno negli organi addominali migliorano. Tutto ciò porta al fatto che la pelle nell'addome di una donna è ridotta naturalmente.
• Nutrizione dietetica regolare. Per una donna dopo il parto, è importante aderire a una dieta equilibrata. Dovrebbe mangiare solo prodotti sani che non danneggeranno la salute del bambino, perché attraverso il latte materno della madre riceve tutto il necessario per la crescita e lo sviluppo adeguati. In questo caso, la donna non dovrebbe mangiare troppo. Dopotutto, un eccessivo consumo di cibo porta alla deposizione di grassi sottocutanei. Ciò è particolarmente importante nel periodo postpartum, quando il corpo sta ricostruendo il suo equilibrio ormonale. Dalla dieta, le donne dopo il parto dovrebbero escludere cibi come carne grassa e affumicata, cottura, cioccolato, gelato, dolci, prodotti semifiniti.
• Allenamento fisico moderato. Tirare e fare una pelle elastica sullo stomaco nel periodo postpartum con l'aiuto di semplici esercizi fisici. Non dovresti esaurirti con l'allenamento, perché può solo danneggiare. Tuttavia, devono essere regolari. Ad esempio, a giudicare dalle recensioni, puoi tirare la pelle sullo stomaco con l'aiuto di una corsa mattutina per strada, bicicletta e nuoto.

• Puoi stringere la pelle sullo stomaco auto -massage.  Questa procedura può essere eseguita a casa. Per fare questo, puoi pizzicare la pelle nell'addome fino a quando non diventa leggermente. Ciò contribuirà a normalizzare il flusso sanguigno, ad aumentare il drenaggio linfatico, a causa del quale diminuiranno i depositi di grasso. Al fine di migliorare l'effetto della procedura di auto -massaggio, è possibile utilizzare qualsiasi olio di massaggio, oliva o olio vegetale. La procedura di auto -massaggio deve essere completata da una doccia a contrasto.

Per non pensare dopo il parto, come stringere la pelle cadente sullo stomaco, le seguenti misure preventive possono essere eseguite prima e durante la gravidanza:

• Prima della gravidanza, l'esercizio fisico si accusano di rafforzare i muscoli addominali. Può essere esercizi per stampa, inclinazioni, squat.
• A partire da 4-5 mesi di gravidanza, dovresti indossare una benda allo stomaco, non permetterà ai muscoli dell'addome.
• Assicurati che il peso durante la gravidanza aumenti uniformemente. Non permetterti di guadagnare più di 10-12 kg durante il periodo di gravidanza.

Come stringere la pelle allo stomaco dopo aver perso peso

Come stringere la pelle allo stomaco: esercizi

Considera come stringere la pelle flaccida sullo stomaco dopo aver perso peso con l'aiuto degli esercizi:

• Esercizio 1. Devi sdraiarti sulla schiena, piegare le gambe in ginocchio e chiudere le mani dietro la testa. Successivamente, devi strappare il corpo dal pavimento, in modo che le scapole rimangano rivettate sul pavimento. Al momento della massima tensione, dovresti trattenere il respiro ed espirare attraverso la bocca, scendendo lentamente sul pavimento. Devi fare tutte le ripetizioni quanto una forza sufficiente. Con ogni approccio, le ripetizioni devono essere aumentate di 1, raggiungendo a 30 in un approccio.
• Esercizio 2. Devi sdraiarti sulla schiena, le braccia piega nella serratura dietro la testa, piega le ginocchia. Successivamente, in ispirazione, devi alzare lentamente le ginocchia sul petto e raddrizzare le gambe a 60⁰ a livello del pavimento. All'espirazione, le gambe cadono lentamente sul pavimento. Il numero di ripetizioni è fino a 30.
• Esercizio 3. Devi sdraiarti sulla schiena, mettere le mani sotto i glutei e allungare le gambe perpendicolari al pavimento e, per ispirazione, diffonderle i lati il \u200b\u200bpiù possibile. In espirazione - un ritorno alla sua posizione originale.
• Esercizio 4. L'ultimo esercizio del complesso è lo stretching. Devi inginocchiarti, appoggiarsi in avanti e mettere le mani sul pavimento. Quindi è necessario abbassare lentamente i fianchi e allungarsi in avanti contemporaneamente. Quando si avverte la massima tensione dei muscoli addominali, è necessario indugiare in questa posizione per 10 secondi. È necessario fare 5 ripetizioni.

Come stringere la pelle allo stomaco secondo la metodologia giapponese

Questa tecnica è molto popolare tra coloro che desiderano regolare la forma dell'addome. Tale correzione può essere eseguita a casa. Per questo, non sono richiesti dispositivi o farmaci costosi, quindi i costi della sua attuazione stanno cercando zero. Tutto ciò che è necessario per la correzione con il metodo giapponese è un asciugamano Terry. Deve essere accuratamente trasformato in un rullo e fissato con un filo forte.

La procedura è molto semplice:

• È necessario sdraiarsi su una superficie persino dura, mettere il rullo sotto la parte bassa della schiena in modo che sia rigorosamente a livello dell'ombelico.
• Le gambe dovrebbero essere raddrizzate e la larghezza delle spalle, mentre i piedi sono chiusi in modo che i pollici siano in contatto. Raddrizza le mani e corri dietro la testa, abbassando i palmi ed esprimendo il mignolo.
• In questa posizione devi mentire circa 5 minuti. Secondo gli scienziati giapponesi, il risultato può diventare evidente in poche settimane. È necessario ripetere la procedura ogni giorno per diversi mesi e quindi il risultato rimarrà a lungo.

Come stringere la pelle allo stomaco con una crema

• Crema Guam - È uno dei cosmetici della linea cosmetica del famoso produttore italiano. Ha un effetto tonico e di rafforzamento, che aiuta a combattere la cellulite e la pelle cadente. La crema viene utilizzata per tutti i tipi di massaggio, nonché per la confezione. L'uso è molto semplice: è necessario applicare il farmaco alla superficie della pelle dell'addome con uno strato sottile e strofinarlo fino a quando non è completamente assorbito. La crema non dovrebbe essere autorizzata alla mucosa degli occhi.
• Rafforzamento del corpo di Garnier Skint È un eccellente agente idratante. Include il fitocofoofer, che affronta perfettamente la rottura dei grassi e l'estratto di alghe, che rafforza le cellule. Per un buon effetto, è necessario applicare la crema ogni giorno per pulire la pelle dell'addome per un mese.
• Tirare le creme della linea di fitness Hanno proprietà di bruciore e inasprimento. Combattono perfettamente con la cellulite. È consigliabile utilizzare con avvolgimento, massaggio e altri metodi di correzione della forma dell'addome.

Come stringere la pelle allo stomaco: avvolgimento

• Avvolgimenti del mieleProgettato per stringere la pelle dell'addome. Questo è un metodo abbastanza popolare per correggere la forma dell'addome a casa. Il miele liquido a temperatura ambiente deve essere applicato sulla superficie dell'addome con uno strato sottile e avvolto con pellicola di plastica. Un impacco così peculiare deve essere mantenuto per 30 minuti, sdraiato sotto una coperta calda, quindi sciacquare con acqua calda. Il corso dell'involucro del miele è fino a 10 procedure. Dopo la sua fine, la pelle sull'addome dovrebbe diventare più elastica.
• Per preparare la confezione, abbiamo bisogno di 5 cucchiai caffè macinato. Versalo con acqua fino a quando una massa si forma, nella sua consistenza che ricorda una crema. Applicalo sullo stomaco. Ci giriamo con un film addquamabullo e mentiamo per 15-20 minuti. Quindi lavare via.
• Affrontano bene il serraggio della pelle e avvolgimento di petrolio. Per fare ciò, hai bisogno di 2 cucchiai di olio d'oliva, sono abbondanti strofinano la pelle sullo stomaco e quindi avvolgono quest'area con pellicola. Gli avvolgimenti dell'olio influenzano favorevolmente la pelle dell'addome, migliorano il flusso sanguigno in quest'area. La durata della procedura è di 30 minuti.

Come stringere la pelle dell'addome: maschere

Ricette per maschere per stringere la pelle dell'addome:

• Per preparare la maschera, abbiamo bisogno di polvere di peperoncino (0,5 cucchiaini) e 2 cucchiai di olio vegetale. Mescola il prodotto e lascialo preparare per 20 minuti. Tale maschera viene applicata per 15-20 minuti, quindi dovrebbe essere lavata con acqua calda. La polvere di peperoncino migliora e migliora il flusso sanguigno e ha anche proprietà di combustione dei grassi.
• Il miele e il caffè influenzano anche positivamente le condizioni della pelle dell'addome. Per questo, vengono presi 2 cucchiaini di miele e 1 cucchiaino. caffè macinato naturale, miscelato. Questa miscela viene applicata all'addome per 25 minuti.

Come stringere la pelle dell'addome con i prodotti domestici e industriali

Puoi stringere la pelle sullo stomaco a casa nei seguenti modi:

• Maschere e bagni che tirano la pelle dell'addome con l'aggiunta oli essenziali. Puoi acquistarli quasi ovunque e sono relativamente economici. Ciò rende accessibile la procedura, ma allo stesso tempo non è inferiore nella sua efficacia ad altre procedure cosmetiche. Alcune gocce di olio essenziale devono essere mescolate con sale marino e aggiunte a un bagno con acqua calda. La temperatura di quest'ultimo non dovrebbe essere superiore a +38 ° C. La durata di una sessione è di circa 20 minuti. La procedura viene ripetuta con una frequenza di 2 giorni. I bagni con oli essenziali sono utili per l'intero organismo e non solo per la pelle dell'addome. Risultati molto buoni sono dati da bagni con estratti di calendula, biancospino, salvia e altre erbe medicinali. Stimulano l'accelerazione del metabolismo, influenzano positivamente la condizione delle cellule della pelle.

• Massaggio con oli. Quale olio tira su la pelle dell'addome durante il massaggio? Questo è olio di rosarship, lino, oliva, mandorle, ecc. Contengono una grande quantità di vitamina E, che influenza positivamente la forza e l'elasticità della pelle. Tali massaggi vengono eseguiti con corsi di 10-15 procedure. Per correggere la forma dell'addome, vengono utilizzati massaggi con creme, che includono estratti di alghe marroni o castagne, collagene, mentolo.
• L'uso di speciale createrster postpartum. Aiutano a evitare smagliature sulla pelle dopo il parto e rendono la pelle più elastica.

Metodi e procedure cliniche per stringere la pelle dell'addome

Queste procedure che tirano la pelle dell'addome vengono eseguite in cliniche cosmetiche. Distinguere tra metodi conservatori e chirurgici.

Il primo include:

1. Crioterapia. Consiste in effetti a breve termine sulla pelle di una temperatura estremamente bassa. Grazie a questo effetto, la pelle diventa più elastica e sana. Questa procedura è anche chiamata Cryolopolis. È realizzato in saloni cosmetici usando dispositivi speciali, come Criowave. La sessione viene eseguita come segue: il paziente giace sul divano, i polsini che forniscono freddo sono posti sull'addome. Viene applicato un sottile strato di gel tra loro e la pelle, che ammorbidisce l'effetto del freddo. I gel contengono estratti di camomilla e aloe che leniscono e idratano la pelle. Il corso di criolipolisi è costituito da sole 3 procedure che vengono fatte con una pausa di 45 giorni. I risultati dell'impatto nel numero schiacciante di casi sono visibili dopo la prima sessione.

2. Vari massaggi: Manuale e hardware.

3. Mesoterapia. Questo metodo di correzione della forma dell'addome si basa sull'introduzione di farmaci speciali sotto la pelle, che influenzano favorevolmente l'elasticità della pelle: elastina, collagene, acido ialuronico. Per combattere la cellulite, vengono utilizzati cocktail, che migliorano il drenaggio linfatico, il metabolismo, accelerano il decadimento delle cellule adipose. Le sessioni di mesoterapia si svolgono, di regola, con un intervallo di 7-15 giorni. A differenza di altri metodi di correzione della forma dell'addome, il risultato della mesoterapia non sarà immediatamente evidente. Aumento con un aumento dell'attività delle sostanze introdotte. Per valutare l'efficacia della procedura, il cosmetologo misura la vita del paziente prima e dopo il corso. Esistono diversi tipi di mesoterapia:

• Iniezione. I preparativi sotto la pelle vengono somministrati in aghi sottili.
• Frazionario. Per l'input, vengono utilizzati dispositivi con aghi di agopuntura speciali.
• Non -iniezione hardware. Vengono utilizzati dispositivi che introducono il farmaco sotto la pelle usando una corrente d'aria ad ultrasuoni, a bassa frequenza e compressa.

4. Terapia delle onde radio. Il sollevamento della pelle delle onde radio comporta l'uso di corrente ad alta frequenza e riscaldamento controllato della pelle, nonché tessuto adiposo. Le correnti ad alta frequenza sul collagene proteico influenzano, migliorando la sua qualità, che peggiora solo nel corso degli anni. A causa del cambiamento e dell'aggiornamento del collagene, la pelle diventa più elastica e allungata. Il corso di terapia delle onde radio di solito è costituita da 10 sessioni. I primi risultati possono essere visti dopo 2 procedure.

5. Hirudoterapia. Non è una procedura piacevole che consiste nell'azione delle sanguisughe sull'area problematica della pelle.

I metodi chirurgici includono l'addominoplastica. Questa è un'operazione che mira a rimuovere il tessuto adesivo in eccesso e lo stiramento della pelle, il che rende il contorno dell'addome più estetico.

Questa operazione viene eseguita come segue:

• Una sezione orizzontale o verticale viene realizzata sulla parete addominale anteriore.
• Il tessuto in eccesso viene rimosso sotto l'ombelico insieme a smagliature della pelle.
• I muscoli che vengono dispersi durante la gravidanza (peso in eccesso) vengono tirati verso la loro posizione precedente e il tono normale.
• Vengono applicate le cuciture, il drenaggio e la benda. Quest'ultimo dovrà essere indossato per 4-6 settimane.
• La ricerca in un ospedale dopo un'operazione è di circa 7-10 giorni, a seconda delle condizioni generali.
• Gli effetti collaterali, la complessità dell'operazione e la necessità di recupero a lungo termine rendono questo metodo non molto popolare. Tuttavia, è considerato il più efficace, che consente di regolare quasi tutti gli svantaggi della forma dell'addome.

Come stringere la pelle allo stomaco: video