Logrenka di Diet Wonder

Molte donne, che guadagnano in sovrappeso e scoprono che i loro vestiti preferiti non sono seduti troppo bene, pensano a come mettersi in forma rapidamente. In questo caso, il compito è scegliere una dieta non troppo noiosa e monotona per te stesso. È in modo così efficace per perdere peso senza sovraccarico per il corpo che è una dieta miracolosa di una scala. Secondo numerose recensioni, è facilmente tollerato, aiuta a ridurre il volume dello stomaco e si separa facilmente con i chilogrammi extra.

Il principio di miracolosa dodes di una scala

Attualmente, la dieta miracolosa di una scala ha guadagnato una notevole popolarità. Questo metodo per perdere peso, sviluppato da autori sconosciuti, è già riuscito ad applicare molte donne e le recensioni al riguardo sono solo positive. La dieta menzionata offre l'opportunità di perdere peso per un breve periodo e facilmente abbastanza facilmente. In sostanza, la dieta miracolosa di una scala è una dieta completa a breve termine, tra cui "passi" di cinque giorni. Padroneggiandoli, puoi raggiungere l'obiettivo: una perdita di peso super sulla dieta su scala. Un metodo simile può essere sbarazzato di diversi chilogrammi (in media, da 4 a 8).

Ogni giorno (Step) i miracoli di una scala servono come determinati obiettivi:

1. Il primo giorno, il corpo con fibra, nonché l'assorbente sotto forma di carbone attivato, è purificato dai suoi prodotti di decadimento contaminanti. Pertanto, il primo giorno della dieta è un gradino di purificazione. Allo stesso modo, puoi perdere 1,5-2 kg di fluido e tossine in eccesso.
2. La dieta nel secondo giorno del diagramma miracoloso della scala ha lo scopo di ripristinare la vitalità del corpo, normalizzare il lavoro degli organi digestivi e prepararsi per un'ulteriore eliminazione dei risparmi grassi. Perdita di peso pianificata - fino a 1,5 kg.
3. A questo punto, il corpo ha speso una scorta di glicogeno, necessario per la divisione efficace dei depositi di grasso. Il terzo stadio del diagramma miracoloso della scala può essere chiamato energia, poiché ti consente di saturarlo con glucosio e ricostituire le riserve di energia, dando forza per una nuova spinta alla perdita di peso. In questa fase, puoi osservare meno 0,5 - 1 kg.
4. Il quarto stadio è un edificio che ti consente di ottenere entrate vitali di proteine \u200b\u200banimali, riforniciando il corpo con sostanze utili.
5. Nella quinta fase del diagramma miracoloso della scala, è possibile osservare la massima combustione del grasso (fino a 2,5 kg). La fibra che è entrata nel corpo riempie lo stomaco, viene digerita a lungo e dà una sensazione di sazietà. Allo stesso tempo, il corpo trascorre una significativa offerta di energia durante la sua lavorazione, di conseguenza vi è un consumo di riserve di grasso nascosto.

Durante l'uso del miracolo Dodge di una scala, dovrebbe essere osservato la modalità di bere, devi bere acqua eccezionalmente pulita senza gas. Inoltre, è necessario utilizzare la nutrizione frazionaria. Secondo la scala descritta di seguito, mangiare in piccole porzioni e abbastanza spesso - da 4 volte al giorno ai 7 snack più consentiti. Tale misura renderà più semplice il trasferimento di restrizioni sulla nutrizione. Se lo si desidera, è consentita una diminuzione del numero di pasti, tuttavia, non dovrebbe essere aumentata. Non è difficile osservare una tale dieta, mentre non richiede costi speciali.

Controindicazioni all'uso di un diagramma miracoloso di una scala

Prima di iniziare a perdere peso con l'uso di una schivata miracolosa di una scala, dovresti assicurarti che non ci siano controindicazioni al suo uso.

Questi includono:

• periodo di gravidanza, nonché allattamento al seno;
• disturbi nel lavoro del tratto gastrointestinale, la presenza di gastrite o ulcere allo stomaco;
• malattie dei reni o del fegato, nonché del sistema cardiovascolare.

In presenza di problemi di salute (in particolare, malattie croniche), prima dell'uso della dieta, è necessario consultare un medico.

Wonder-Diet Logger: Descrizione

Ai fini della perdita di peso più facile ed efficace, è stato sviluppato un menu dettagliato di una dieta su scala per 5 giorni. Per perdere peso, avrai bisogno esattamente e seguire le istruzioni in sequenza, l'ordine di conformità con la dieta non può essere violato.

Secondo le recensioni delle persone che hanno applicato questo metodo, la super dieta della scala è un modo semplice e piacevole per separarsi rapidamente con diversi chilogrammi in più. Di norma, dopo una tale perdita di peso espressa, il corpo non si sente una rottura - al contrario, a causa dell'uso di una dieta su scala, si nota una sensazione di vigore, leggerezza e fiducia in sé. Alcuni notano di perdere peso di 7-10 chilogrammi, mentre si osserva una diminuzione del volume dello stomaco e, di conseguenza, una leggera riduzione dell'appetito. Per rafforzare la motivazione, puoi disegnare per te stesso uno schema del diagramma miracoloso di una scala 5 giorni sotto forma di una scala con cinque gradini, lungo i quali devi scalare il sentiero verso la cara armonia.

Per la massima efficienza, si consiglia il diagramma miracoloso della scala per combinarlo con una maggiore attività fisica. La ricarica semplice aiuterà a mantenere il tono muscolare e porterà il corpo alla forma desiderata. Al fine di supportare il corpo nel processo di perdita di peso, è possibile prendere complessi di polivitamina durante l'uso della dieta. Perdere peso in questo modo è più conveniente in vacanza o in vacanza. Inoltre, puoi anche iniziare con il fine settimana, nel qual caso il carico di shock dovrà essere su di loro, e fino alla metà della settimana sarà possibile finire la dieta. Se lo inizi con lunedì, il fine settimana può già essere dedicato a una vacanza rilassata (dato che sarà necessario escludere eventuali eccessi culinari).

Wonder-Diet Logsenka: primo giorno (purificazione)

Prima che il corpo inizi a sbarazzarsi dei depositi di grasso, è prima necessario pulire l'intestino delle tossine e delle tossine accumulate accumulate in esso. Per fare questo, prepara:

• 10 compresse di carbone attivate;
• 1 kg di mele fresche;
• 1 L di acqua potabile pura senza gas.

La dieta di cui sopra deve essere utilizzata durante la prima per seguire la dieta. Le mele contengono un piccolo numero di calorie, mentre riempiono lo stomaco di fibra, di conseguenza, il desiderio di rafforzare diminuirà. Il carbone attivo dovrà essere preso ogni e mezzo a due ore, lavato con acqua. In combinazione con questa fibra naturale assorbente e pectina nelle mele attiva la funzione intestinale, contribuendo alla pulizia naturale del corpo dal ostruire sostanze dannose. Questa misura accelererà i processi metabolici e lo preparerà per la ulteriori guasti ai grassi più efficaci.

Wonder-Diet Logrenca: secondo giorno (recupero)

Dopo aver pulito il tratto gastrointestinale, sarà necessario ripristinare la microflora intestinale. I prodotti lattiero -caseari di loof sono in modo ottimale adatti a questo. In questa fase avrai bisogno:

• 600 g di cottage a basso contenuto di grassi (puoi aggiungere menta o vaniglia);
• 1 litro di kefir "vivente" a basso contenuto di grassi (un o due giorni).

Questi prodotti contenenti la massima quantità di lattica e bifidobatteri sono caratterizzati da contenuti calorici minimi. Inoltre, durante il giorno dovrai bere almeno 1 litro di acqua pura. Pertanto, i nutrienti necessari, compresa la proteina di origine animale, entrano nel corpo. Allo stesso tempo, viene mantenuta l'intensità metabolica necessaria e i depositi di grasso vengono effettivamente divisi.

Durante i primi due giorni di applicazione del diagramma miracoloso di una scala, si può già notare una perdita di peso tangibile, che sarà di diversi chilogrammi.

Miracle Diet Logrenka: terzo giorno (energia)

Questa fase ha lo scopo di creare un aumento dell'energia, a seguito del quale il processo di perdita di peso accelererà. Glucosio e fruttosio, contenuti nei seguenti prodotti: agiscono come fonti di energia:

• 300 g di uvetta;
• 2 cucchiai. l. miele naturale;
• frutti a secco (li mangiano con un vapore precedentemente) - o dovrai cucinare da essi (senza zucchero, con fruttosio) e berlo durante il giorno.

In questa fase, potrebbe esserci una sensazione di fame, provocata dall'uso di questi prodotti: i monosaccaridi contenuti in essi consentiranno un'ondata di buon umore e un aumento di energia, ma allo stesso tempo contribuirà al rilascio di insulina il sangue. Pertanto, una parte dell'uvetta dovrebbe essere allungata, usandola letteralmente una o due bacche durante il giorno. Vale la pena considerare che i frutti secchi sono inclinati, quindi a questa fase di conformità con la dieta miracolosa della scala, in particolare questioni ed eventi responsabili, è meglio non pianificare. I frutti secchi contengono una varietà di vitamine benefiche e oligoelementi che stimolano il lavoro efficace di vari sistemi corporei.  La fase di energia contribuirà allo scarico psicologico.

Miracle Diet Logrenka: quarto giorno (costruzione)

La quarta fase della dieta prevede l'approvvigionamento dei materiali da costruzione necessari sotto forma di una proteina al corpo. In questa fase, sarà necessario utilizzare una carne bollita a mezzo kilo (filetto di pollo o tacchino).

Questo piatto ha un gusto piacevole, inoltre, è facilmente assorbito. Dopo tre giorni di una dieta scarsa, la carne a basso contenuto di grassi fungerà da fornitore di sostanze necessarie per mantenere i processi vitali nel corpo. La carne può essere leggermente salata, inoltre, non è vietato aggiungere verdure fresche a questo piatto. Non dimenticare di bere acqua - almeno un litro durante il giorno.

Miracle Diet Logrenka: quinto giorno (riserve di grasso in fiamme)

Il quinto giorno di conformità a questa dieta, il carico creato dalle proteine \u200b\u200bè compensato dall'assunzione di fibre nel corpo.

Per fare questo, prepara:

• farina d'avena solida di 0,2 kg di scaglie cotti sull'acqua;
• frutta e bacche in quantità illimitate, nonché verdure crude (ad eccezione delle specie amidacee) ai tuoi gusti. In questo caso, sarà necessario evitare frutti ad alto livello.

Dalla farina d'avena, è necessario cucinare il porridge (può essere leggermente salato). Durante il giorno, dovrai mangiarlo distribuendo in diversi trucchi insieme ad altri componenti del menu di questo giorno. Ad esempio, in uno dei pasti puoi mangiare farina d'avena con l'aggiunta di frutta, separatamente - da mangiare con verdure o bacche. Inoltre, durante il giorno dovrai bere un litro di acqua non cardiata.

Dopo la precedente quinta fase di restrizioni, una tale dieta può sembrare molto abbondante, ma con il suo aiuto può consolidare in modo più efficace i risultati del diagramma miracoloso della scala. Il cibo vegetale in fibra riempie lo stomaco, contribuendo a una sensazione di sazietà, contenente un numero minimo di calorie. Questo effetto è chiamato "contenuto di calorie negative", sotto l'influenza di esso c'è una divisione attiva dei grassi.

Avendo raggiunto la cima della "scala" dietetica, dovrai fare una pausa. Se il risultato non ti ha soddisfatto e voleva ottenere risultati più evidenti, questa dieta può essere ripetuta dopo un po 'di tempo. È importante notare che uscire dal regime di un'emissione così esplicita dovrebbe essere attentamente, aggiungendo gradualmente uno o due del prodotto al menu. Non dovresti correre agli estremi, poiché gli eccessi alimentari in breve tempo possono ridurre l'intero effetto benefico al risultato minimo o livellarlo completamente. Se vuoi mantenere una buona forma in futuro, è importante non mangiare troppo - in questo caso, l'effetto della perdita di peso verrà fissato a lungo.

Logrenka-photo della dieta meraviglia

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