Yong'oq makaron - bu foyda va zarar. Uyda yong'oq matosi retsepti

Yong'oq makaroni juda mazali shirin. U shunchaki bolalar va kattalar tomonidan tan olingan. Ammo qancha odam, juda ko'p fikrlar. Ba'zilar yong'oqni juda foydali mahsulot deb bilishadi (ko'p miqdordagi vitaminlar va ozuqa moddalari mavjud), boshqalari zararli (bu juda yoqimli, katta kaloriya miqdori).

Yong'oq makaronining foydalari

Barcha kamchiliklarga qaramay, yong'oq pastasi zararli emas, chunki u yong'oqning barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi. Ya'ni:

• Faqat yong'oq tarkibida barcha ozuqa moddalari, oqsillar, yog 'va uglevodlar mavjud.
• A, E, B, R. guruhlarining vitaminlarini o'z ichiga oladi
• Foydali minerallar (magniy, kaliy, kaltsiy, temir, fosfor).

Bu mevalarga qaraganda ancha foydali moddalar bo'lgan yong'oqda. Ularning yog 'tarkibiga qaramay (bu taxminan 60-70%), ularda zararli xolesterin mavjud emas va agar buzilmasa, odamning og'irligiga ta'sir qilmaydi. Yong'oq tanamizning to'liq hayoti uchun zarur bo'lgan hamma narsalarga ega. Ammo baribir, yong'oq makaronining xavfliligini unutmang. Har qanday mahsulotdan haddan tashqari foydalanish bizga zarar etkazishi mumkin. Bunday makaron bundan mustasno emas. Birinchidan, u juda ko'p shakarni o'z ichiga olishi mumkin, yong'oqda juda ko'p yog'lar mavjud, shuning uchun ular cheklangan miqdorda, shuningdek, cheklangan miqdorda tavsiya etiladi, uchinchisi, allergik reaktsiyalar haqida eslash kerak.

Ko'rinib turibdiki, yong'oq makaronining afzalliklari uning zararidan oshadi, ammo hamma narsa oqilona miqdorda foydali.

Yong'oq pastalari navlari

Supermarketlar javonlarida siz juda xilma-xil yong'oq pastalari topishingiz mumkin. Ammo ko'pincha do'konlar uyda pastroq pishirishga intilishadi. O'zingizni pishirganingizda, siz konservantlar, bo'yoqlar, lazzatlantiruvchi va boshqa narsalar mavjudligini istisno etadigan mahsulotning aniq tarkibini bilasiz.  Farzandlaringiz bo'lganingizda, ayniqsa uyda tayyorgarlik. Axir, ular uchun eng foydali taomlarni pishirishga harakat qilamiz. Keling, uyda yong'oq makaronini qanday yasashni aniqlaylik.

Yong'oq makaronini tayyorlash umuman murakkab jarayon emas. Uni oshpaz biznesda ham tayyorlash mumkin. Buning uchun oddiy idishlar va barcha kerakli ingredientlar kerak. Yong'oq makaronining bir qismi bo'lgan ingredientlar ushbu taomning turiga qarab boshqacha bo'lishi mumkin. Bular odatda pastalardir:

• Shokolad-yaramas pastadir.
• Arachik makaron.
• Bodom.
• CHECTIVEADEDERADER.
• Findiqdan pastroq.
• Yong'oqdan makaron.

Quyida, ularni tayyorlash uchun retseptlarni ko'rib chiqing. Biz ma'lum bir makaronning foydali xususiyatlarini aniqlaymiz.

Retsept

Shokolad va kara uchun retseptga kelsak, bu juda oddiy. Uni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 200 ml sut;
• 150 g shakar kukuni;
• 1 osh qoshiq Vanilin;
• 300 ml o'simlik yog'i;
• 3 osh qoshiq sut kukuni;
• 3 osh qoshiq kakao;
• assortimentda yarim stakan yong'oq.

Boshlang, sutni 60 daraja / gacha qizdiring, so'ngra qayiqda shakar kukunini quying. Keyin vanilin va sabzavot moyini qo'shing. Biz butun aralashmani blender idishiga to'kamiz va maksimal tezlikda 7 daqiqa davomida yaxshi zarba beramiz. Keyin to'xtab, quruq sut va kakaoni qo'shing. Past va tug'ralgan yong'oq ichidagi old tomondan oldindan qo'shilgan. Endi bularning barchasi bankalarda yotib, muzlatgichga 12 soat davomida yuborilishi mumkin. Shunday qilib, shokolad-yalang'och makaron tayyor.

Ushbu mahsulotning kaloriya miqdori 270 kkal.

Uyda yong'oq - quvonchik makaron

Uyda yerfıstığı yostig'i qanday pishiriladi? Uyda yerfıstığı tayyorlash uchun retseptni ko'rib chiqaylik. Uni tayyorlash uchun siz qovurilgan va oddiy yerfıstığıni olishingiz mumkin. Makaron ikkala rangda ham, ta'mga ham turlicha bo'ladi. Uy qurilishi uchun asosiy retsept bu:

• 200 g yerfıstığı;
• 1/3 choy qoshiq tuz;
• 1-3 osh qoshiq. l asal;
• 3-5 osh qoshiq. l o'simlik yog'i.

Endi biz yerfıstığıni qanday qilib yasashni bilib olamiz.

• Oldindan - tozalangan va tozalangan yer ostiga quyiladi, eng kichik maydalanishga uradi.
• Keyin qolgan barcha ingredientlarni qo'shing va bir hil massaga qadar urish.
• Paste zichligi o'simlik moyi bilan sozlanishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, yer osti shakarsiz yer osti perguzi, chunki asal tanamiz uchun juda foydali.

Araaxiy pastadagi imtiyozlar va zarar qanday?

• Darhaqiqat foyda, shundaki, shuni ko'rsatadiki, shunda shundaki, bu kardiov qon tomir kasalliklari kasalliklarini kamaytiradigan makaron. U muntazam ravishda bodibildingchilar tomonidan iste'mol qilinadi, chunki yerfıstığı juda ko'p oqsillarni o'z ichiga oladi. Bunday makarondan muntazam foydalanish bilan jigar, buyraklar va asab tizimining ishini yaxshilashingiz mumkin. Shuningdek, arabchik paste diabet kabi kasallikning oldini olish uchun ishlatiladi.
• Yerfıstığı makaronidan zarar. Bu faqat haddan tashqari foydalanish bilan zarar etkazishi mumkin. Bu tana vaznining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u ushbu mahsulotga allergiyali bo'lganlar uchun mos emas. Yoki oshqozonda patologik jarayonlar bo'lganlar, chunki yerfıstığı shilliq qavatini g'azablantirishi mumkin.

Yuzaki makaronning kaloriya miqdori 598 kkal.

Uyda yong'oq matosi - bodom makaron

• Bodom makaron uchun retsept juda oddiy. Uni tayyorlash uchun bizga atigi 0,5 kg bodom kerak.
• Bodom kombinat yoki kuchli blenderga joylashtirilishi kerak.
• Yong'oqni yaxshi maydalangan mayda maydalang, so'ngra katta makarongacha to'xtab, uni urmang.
• Avvaliga bu juda xiralashgan, ammo vaqt o'tishi bilan bodom sizning moyingizni va bodom makaronini chiqaradi.

Uyda tayyorlangan bunday bodom makaron zarur va foydali moddalarning maksimal sonini o'z ichiga oladi. Endi bodom makaronining foydalari va zararini ko'rib chiqing. Ushbu mahsulotning afzalliklari bu ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradi. Bu u bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlar uchun juda foydali. Shuningdek, bodomda ko'plab vitaminlar va ozuqaviy moddalar mavjud. Ammo, boshqa yong'oq bo'lsa, bodomni suiiste'mol qilish mumkin emas.

Bodom makaronining kaloriya miqdori 460 kkal.

Uyda yong'oq matosi - podsho qilish

Kasb-hunardan pastadir retsepti juda oddiy. Uni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• Kletlyuslar bilan 3 stakan yong'oq;
• 3 osh qoshiq. osh qoshiq kakao;
• 3 osh qoshiq. l jigarrang shakar;
• 1/4 soat. l. tuz.

Tayyorgarlik:

• Birinchidan, yong'oqni codyew bilan maydalang, keyin kakaoni qo'shing, hamma narsani bir hil massaga qadar uring.
• Ingredientlarning qolgan qismini quying va qamchilashni davom eting.
• Master allaqachon shakllanganida, unda hamma narsa tayyor.
• Ushbu retseptda o'simlik moyi ishlatilmaydi, chunki bu yong'oqning o'zi etarlicha yog'li.

Boshqa yong'oq pastalari singari, podshoh makon va zarar. Foyda, tanamiz uchun kerakli foydali moddalarni saqlashdir. Ushbu yong'oq bizning miyamiz uchun, immunitetni mustahkamlash, ichak va oshqozonni yaxshilash uchun, xolesterinni yaxshilash uchun foydalidir. Qon tomirlari ishi aniqlangan, siz anemiya, psoriaz va stomatologik kasallikka qarshi kurashishingiz mumkin. Barcha yong'oq singari, shuningdek, kontrendiksiya, ya'ni individual intolerans, ya'ni buyrak toshlari, homiladorlikning mavjudligi kabi.

CHESEDVE PASTRIE kaloriya miqdori 643 kkal.

Uyda yong'oq matosi - uyda - fazelutdan yasalgan paste

Biz xazelli pastadan pastani tayyorlashimiz kerak:

• 150 g findiq;
• 35 g shakar kukuni;
• 1 osh qoshiq. l o'simlik yog'i.

Avval findiqni qovuring, so'ng uni unga maydalang. Keyin shakar kukuni va moyini qo'shing. Hamma yaxshilab aralashtiring. Ichilish qum xamirga o'xshaydi. Mana makaron va tayyor.

Tanamiz uchun findiqning afzalliklari ham juda yaxshi. Bu revmatizm, anemiya, bronxitga qarshi kurashishga yordam beradi, asabiy va nafas olish tizimlari uchun bizning yurak-qon tomir tizimimiz uchun juda foydali. Ammo hamma narsa hamma narsada o'lchov kerak. Ushbu mahsulotni suiiste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Faziondan fazelirning kaloriya miqdori 466 kkal.

Yong'oq uyida retsepti - yong'oq pastasi

Va, albatta, siz hali ham uyda makaronni pastroq tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 300 g yong'oq;
• 150 g asal;
• 1 osh qoshiq tuz.

Yong'oqni maydalang, asal va tuz qo'shing, hamma narsani yaxshilab uring va paste tayyor.

Ushbu pastani muzlatgichda saqlash yaxshiroqdir. Eslatib o'tamiz, yong'oq juda foydali. Ular metabolizmni yaxshilaydi, yurak, soch va teriga foyda keltiradi, tishlarni kuchaytirishga yordam beradi, antigistamin va qalqonsimon bezga yordam beradi.

Sampam, aytishimiz mumkinki, har birimiz turli yong'oqlardan foydalanishimiz kerak. Buni juda mazali va yanada qiziqarli qilish uchun siz uyda yong'oq makaronini pishirishingiz mumkin. Shunday qilib, ertalab Valut pastasi bilan bulutli choy ichish, kun bo'yi har kun davomida zarur miqdordagi vitaminlar va minerallar bilan zaxira qilamiz.