Braggda ro'za tutish. Ixtiyoriy davriy ravishda ovqatlanishni boshdan kechirish mumkin bo'lgan foyda keltirishi mumkin

Pavlus Bagg ochlik nazariyasining asoschisi. Olim ushbu jarayonga fan nuqtai nazaridan yondashuvni topdi va ushbu tizimni amalga oshirishga muvaffaq bo'ldi. Avvaliga u hamma narsani o'ziga sinab ko'rdi va faqat izdoshlarini unga qo'shilishga taklif qildi. BRGGGG Doimiy ochlik tufayli siz tanani butunlay tozalash va yaxshilash, shuningdek, keksalikni iloji boricha ko'proq surish mumkinligini ta'kidladi. Braggning "Ochlik mo'jizasi" kitobi, u o'z nuqtai nazarini batafsil bayon qilgan: nazariy ma'noda ham, ocharchilik qilish ham, tezda savdo yozuvlarini buzgan eng ko'p sotilgan. Va "Bragg" g'oyasi haqidagi fikrlarning har yili tobora ko'payib borayotgani sababli, uning nazariyasi bizning sayyoramizning bir milliondan ortiq aholisiga oshiq bo'lgan va oshiq bo'lganligi sababli hukm qilish.

Tarkib

Amaliyot: Braggda ochlik nimani anglatadi?

Braggdagi terapevtik ochlik inson hayotida etarlicha oziq-ovqat etishmaydi. Bu ro'za usullari bilan belgilanadigan sog'lom ovqatlanishdir.

Pol Bragg fizioterapevt edi. O'smirlik davrida u juda kasal edi, shuning uchun u sog'lig'iga ega edi. Shunga qaramay, u shifokorga aylanib, tanani tozalash tizimini rivojlantirdi, buning uchun uning sog'lig'i kuchli bo'lib, faol, mobil, moslashuvchan va kuchli.

Ko'rinmas ipni "Baxtgon bo'yidagi ochlik" tushunchasi orqali o'tkazadigan asosiy nazariyaning printsipi - bu har tomondan odamni o'rab olgan toksinlar tanasini tozalash va tashqi ko'rinishga va sog'liqqa ta'sir ko'rsatadigan toksinlar tanasining tozalanishi. Braggdagi ochlik nazariyasi doktorlik kitobida, bu erda bir hafta va 10 kunlik ochlikning printsipi va o'ziga xosligi batafsil bayon qilingan.

Siz odatda ochlikdan juda ko'p narsa bo'lmasligi kerak - haftada bir marta bir marta va yiliga uch marta - bir hafta (yoki har biri 10 kun) ni ajratish kifoya.

Ro'za davridan tashqarida eyishingizga diqqat bilan qarash kerak. Sabzavotlar va mevalar biz o'ylagandek foydali emas. Bu, birinchi navbatda "qabul qilingan" o'simliklarga nisbatan qo'llaniladi: o'g'itlar va zararkunandalardan himoya qilish, na sabzavot va mevalarga foyda keltirmaydi yoki keyin ularni iste'mol qiladigan odamlar foyda ko'rmaydi. Gap shundaki, barcha toksinlar va zararli birikmalar asosan o'simliklarning qobig'iga, ularning ildizlari va barglariga beriladi. O'simliklarni qayta ishlash (pishirish, o'chirish va boshqalar) toksinlarni tozalamaydi, xuddi qobig'ining qalin qatlamini sunnat sifatida to'liq yo'q qilmaydi.

Bragg tomonidan ajoyib!

Qancha mutaxassislar, juda ko'p fikrlar. Hozirgacha butun dunyo olimlari munozarali, ochlik kursining maqbul davomiyligi bo'lishi kerak. Braggning o'zi 20-30 kun davomida och qolish kerak emas edi. Agar siz 10 kundan ortiq bo'lmagan holda muntazam ravishda och qolgan bo'lsangiz, bu etarli. "Tizimga kirgan" allaqachon 15 kun yashashga harakat qilishi mumkin.

"Ochlik mo''jizasi" kitobida bragg, haftasiga 24 yoki 36 soatdan keyin rad etish uchun etarli. Tana cheklovlarga odatlanib qolgandan so'ng, etti yildan o'n kungacha yiliga uch-to'rt marta och qolish kerak bo'ladi. Bu tanaga yordam beradi - siz kuch va energiyani his qilasiz.

Bragg-da ajoyib: distillangan suv

Distlangan suvdan foydalanishsiz och davolash mumkin emas. Ushbu suyuqlikning tarkibi turli xil kimyoviy birikmalarni o'z ichiga olmaydi, shuning uchun tana safroda yoki buyraklarda toshlar berilmaydi va bo'g'imlarning tuz konlari sizga tahdid qilmaydi.

Distillangan suv mutlaqo toza suyuqlikdir, shuning uchun u tanadagi turli xil birikmalarni eritib, odamlar uchun og'riqsiz olib tashlaydi.

Distillangan suv tropikalar yoki subtropikalardagi yomg'ir suviga o'xshaydi - yirik sanoat ob'ektlari bo'lmagan joylarda.

Bragg-da ro'za tutish: qanday qilib ovqatdan tiyilish davrini to'g'ri o'tkazish kerak

Pol Bragning ko'nglini berishni mazmunli deb aytdi, chunki nafaqat tanani, balki jonni ham tayyorlash, shuningdek, ovqatdan voz kechish tanani osonlikcha kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Ro'za tutish paytida kamroq harakat qilishga harakat qiling - ko'proq yolg'on gapiring.

Iloji bo'lsa, toza havoda yuring, lekin bosh aylanishni his qilsangiz, gorizontal holatni egallash yaxshiroqdir.

Ro'za tutish paytida televizor ko'rmang, kitoblarni o'qimang, radioga quloq solmang, shovqinli kompaniyalardan voz kechmang.

Iloji boricha ko'proq distillangan suvni iching.

Tanadan toksinlarni tanadan olib tashlash uchun, distillangan suvga bir choy qoshiq asal va limon sharbatining uchdan bir qismini qo'shing - bu tanaga toksinlarni tezroq xalos qilishga yordam beradi.

Ochish paytida, ichaklar zaiflashadi yoki umuman ishlamaydi - siz bu haqda tashvishlanmaslik kerak, chunki kimdir sabzavotli ovqatni iste'mol qila boshlasa, barcha funktsiyalar tiklanadi.

Ochish paytida yoqimsiz hid og'izdan ko'rinadi - bu tananing toksinlardan xalos bo'lishiga va tilda ifloslangan blyashka. Ammo har bir keyingi kurs bilan nafas olish yangi va yangi bo'lib qoladi - tana toksinlardan to'liq qutulguncha.

Ro'za - bu turli xil kasalliklarning eng yaxshi oldini olishdir, va barcha ichki organlar oziq-ovqatdan bosh tortish yo'li bilan tozalanadi.

Ro'za diabetli bemorlar uchun foydali, chunki bu oshqozon osti bezini insofin ishlab chiqarishi rag'batlantiradi.

Bragg tomonidan ajoyib: tizimdan qanday chiqib ketish kerak

Bragg tomonidan hayratlanarli narsa: 24 soat ovqatlanmasdan

Brogungidek "ochlik mo''jizasida" yozganidek, uning tizimi murakkab emas, eng muhimi, ochlikdan voz kechish yo'lini to'g'ri qilishdir.

Ochish menyusi juda oddiy - siz sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak.

Sabab salatasi (maydalangan) va karamni (mayda tug'ralgan), sabzavotlarni yangi siqilgan limon yoki apelsin sharbati bilan o'tkazing. Bunday taom tanani tez to'yinib, ichaklarni tozalaydi.
Menyudan keyin siz diversifikatsiya qilishingiz mumkin - ochilgan va qaynatilgan sabzavotlarni iste'mol qilishingiz mumkin: qovoq, loviya, ismaloq, pomidor, selderey va boshqalar.
Kislotalilikni oshirmaslik uchun shakarni, shuningdek oq nonni, shuningdek, oq nonni rad etadi.
Siz ro'za tutishdan keyin darhol og'ir ovqatlardan foydalanmaslik kerak: go'sht, baliq, yong'oq, pishloq.
Ro'za tutgandan bir necha kun o'tgach, kislotali ovqat iste'mol qilmang.

Bragg tomonidan hayratlanarli narsa: bir hafta ovqatsiz

Agar siz vaqti-vaqti bilan bajarsangiz, ro'za natija beradi. Ammo ochlikdan voz kechish juda muhim, ayniqsa oziq-ovqatdan tiyilgan bo'lsa, 7 kundan oshadi.

Bir haftalik ochlik oshqozon va ichakning pasayishiga olib keladi, bundan tashqari, tana shunchaki oziq-ovqatdan ajratadi. Agar siz darhol odatiy ovqatni iste'mol qilsangiz, bu kasalxona yotog'iga olib kelishi mumkin.

Birinchi kun. Ro'za boshlanganidan bir hafta o'tgach, siz pomidorni iste'mol qilishingiz kerak. 4-5 pomidorni qaynoq suvga botirib, po'stloqdan qobig'ingiz - bu sizning nonushtaingiz. Pomidorlar soviganidan keyin ovqatlanish kerak. Bu kun boshqa hech narsa yo'q.
Ikkinchi kun. Nonushta xom sabzavotlarning salati hisoblanadi - bu maqsadlar uchun sabzi va karamdan foydalanish yaxshidir - sabzavot maydalangan sabzavotlar yoki limon sharbati.
Uchinchi kuni. Menyu pishirilgan sabzavotlarni tanishtiring. Bu ismaloq, pomidor, selderey, loviya bo'lishi mumkin.
To'rtinchi kun. Qo'llab-yashayotgan sabzavotlardan tashqari, ovqat uchun non yeyishingiz mumkin - lekin siz avval uni qurishingiz kerak.

Bragg tomonidan ajoyib

Shaxsiy parhezni tuzishda, masalan, shakar, non, un, qandolatchilik, muzqaymoq, shokolad, shokolad, go'sht kabi bir qator mahsulotlarni zudlik bilan istisno qilish kerak.

Bragg-da ro'za tutish, taxminiy menyuni:

Birinchi kun

Birinchi nonushta.

Mevalar (faqat yangi), non (faqat bir maydalaktin unidan yasalgan), asal (shakar o'rniga), choy (o'simlik), kofe almashtiriladi.

Tushlik.

Salat (yangi sabzavotlar), baliq yoki parranda go'shti (qaynatilgan yoki pishirilgan), sabzavotlar (qaynatilgan), choy (perbal), choyni almashtirish.

Kechki ovqat.

Salat (yangi sabzavotlar), mevalar (yangi), yog'siz go'sht (qaynatilgan), sabzavotlar (qaynatilgan).

Ikkinchi kun

Birinchi nonushta.

Sabzavotlar (toza yoki qaynatilgan) mevalar (yangi), tuxum (vidlangan), non (quritilgan, ikkita bo'lak), choy (o'simlik).

Tushlik.

Salat (yangi sabzavotlar), mol go'shti (pishirilgan), olma, asal, choy (o'simlik) dan.

Kechki ovqat.

Salat (yangi pomidor, bodring, bargli salat, lavlagi + yangi siqilgan limon yoki to'q sariq), sabzavotlar (o'simlik) va qahva almashinuvi bilan to'ldirilgan.

Uchinchi kuni

Birinchi nonushta.

Meva (qaynatilgan yoki yangi), bulka, asal, choy (o'simlik), kofe o'rnini bosuvchi.

Tushlik.

Salat (yangi sabzavot), makkajo'xori (qaynatilgan), kartoshka (pishirilgan), olma.

Kechki ovqat.

Sabzavotlar (yangi yoki qaynatilgan), mevalar (salat), go'sht, baliq yoki pishirilgan (qaynatilgan yoki pishirilgan), pomidor (pomlangan) va qahvani almashtirish.

Bragg maslahatlari Oziqlantirish bo'yicha maslahatlar

Hech qachon ortiqcha ovqatlanmang!

O'z qo'llari bilan etishtirilgan xom sabzavot va mevalar kimyoviy birikmalardan foydalanish yoki ekologik toza joylardan olingan, tanani tozalashga hissa qo'shadi.

Kichik qismlarda ovqatlaning.

O'simlikning eng to'yimli taomlari yong'oq (yong'oq, yong'oq, sadr, sadr, sadr va gidriskalar) va urug'lar (qovoq va kungaboqar urug'lari).

Go'shtdan voz keching. Agar bu siz uchun juda qiyin bo'lsa, kuniga ikki-uch martadan ko'proq go'sht iste'mol qilmang.

Siz kasal bo'lishni boshlaganingiz bilanoq, go'shtdan voz kechish uchun birinchi narsa.

Ko'zlardagi, zaiflik, bosh aylanishi, charchoq, yoqimsiz didni siltash, bularning barchasi tananing qulashini ko'rsatadigan birinchi alomatlar.

Agar jigaringiz buzilishlar bilan ishlayotgan bo'lsa, men parhezingizdan tortib, kraxmal, shakar va yog'larni o'z ichiga olgan barcha mahsulotlarni chiqarib oling.

Agar siz go'sht yoki boshqa mahsulotlarni iste'mol qilmasangiz, ushbu mahsulotlar - urug'lar va yong'oqlardagi moddalar mavjud bo'lgan moddalar ular uchun manba bo'lib xizmat qilishi mumkinligini o'ylamang.

Tanaga ovqatlanish orqali kiradigan zararli aralashmalar, kristallanadi va bo'g'imlarni joylashtiradi - bu ularning harakatchanligiga xalaqit beradi va insonga og'riq keltiradi.

Bragg tomonidan hayratlanarli narsa: zararli mahsulotlar

Pol Bragg 'bunday mahsulotlardan abadiy xalos bo'lishga maslahat beradi:

shakar va u kiradigan barcha mahsulotlar (shirinlikdan boshlanadigan, shirinliklar bilan tugash);
soslar, ketchups, ziravorlar;
zaytun;
sho'r va o'tkir atıştırmalıklar (shu jumladan krakerlar, yong'oq, chiplar va boshqalar);
tozalangan moy;
margarin;
undan qahva va ichimliklar;
alkogol;
tamaki;
cho'chqa go'shti;
chekilgan baliq va go'sht mahsulotlari;
kolbasa va kolbasa;
qush (agar u qanday ovqatlanishini bilmasa);
un mahsulotlari;
qovurilgan kartoshka;
konservalangan va muzlatilgan sabzavotlar va mevalar.

Shuningdek, Bilagg, u kasb bo'yicha shifokor bo'lganiga qaramay, giyohvand moddalar dozalari oshganiga qat'iyan qarshi chiqdi. Aspirin, tranzilizatorlar, uxlab yotgan tabletkalar, antigistaminlar va antispazodlar tanaga zararli.

Bragg va vazni

Ro'za terapevtik, ortiqcha vazn yoki og'irlikning etishmasligi tufayli ko'pincha kasallikning oqibati, vazni sizning kilogrammingizni normal holatga keltirishi mumkin. Ha, och, siz hatto vaznga erishishingiz mumkin!

To'liqlik - bu to'yib ovqatlanmaslik va selatali turmush tarzi. Etti-o'n kunlik tunda siz kamida 3-5 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Ammo agar juda ko'p og'irlik bo'lsa, unda siz kamida 10 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin, hech bo'lmaganda mutaxassislar tomonidan aytilgan.

Ammo hamma odam qanchalik ovqatlanishiga bog'liq emas, balki u iste'mol qiladigan ovqat qanday va uning oshqozon-ichak traktini qanday so'rilganligini va qanday so'riladi. Agar ichakning ishi o'rnatilmagan bo'lsa, unda odam tanaga etkazib berilishi mumkin, agar ovqatlanish ko'paysa ham, tanaga etkazib berilishi mumkin. Bundan tashqari, juda nozik tana - bu toksinlar tufayli rivojlanadigan kasallikning aniq belgisidir. Ammo siz ro'za tutadigan toksinlardan xalos bo'lishingiz mumkin!

Pol Braguna tomonidan ishlab chiqilgan parhez tanani yaxshilash va plastiklarni olib tashlash uchun idealdir. Metodologiya muallifi ochlikni eng yaxshi, hatto eng katta tozalagich deb atadi, chunki sog'liq va uzoq umr ko'rish tananing "umumiy tozalash" ga bog'liq.

Braggda ro'za tutish