Як позбутися набряків під очима

Набряк під очима - досить поширена проблема для всіх. Хоча, найбільше, вона все ще турбує справедливий секс. Багато хто вважає, що це лише косметичний дефект, і тому не надає йому великого значення. Насправді це також є симптомом багатьох серйозних захворювань. Найчастіше, щоб позбутися набряку під очима, купується крем, який насправді рідко допомагає. Насправді, перш за все, вам потрібно здатися лікарем, який може визначити причину цієї патології. Далі ми детальніше розповімо вам, як позбутися набряків під очима.

Як позбутися набряку під очима: ми визначаємо причину

Причини набряку під очима - це не завжди захворювання. Отже, це може бути проста реакція тіла на певний стимул, який сам по собі не є небезпекою для здоров'я. Одним із частих факторів, що провокують виникнення набряку, є помилки в раціоні. Наприклад, набряк під очима вранці може з’явитися, якщо вночі була багато рідини. Це може бути кава, чай, вода чи інший напій. Набряк у цьому випадку виникає через те, що нирки не можуть впоратися з надлишком рідини, тому п'яний розподіляється через тканини.

Крім того, є й інші фактори, що провокують появу набряку:

1. Вранці набряк навколо очей може з’явитися після вживання алкоголю, що, як відомо, затримується в клітинах.
2. Причиною набряку століття може бути надмірне використання гострої, солоної або копченої їжі. Це пояснюється тим, що спеції та сіль, ввійшли в організм, призводять до порушення повного процесу усунення рідини, тому вона затримується довше, ніж зазвичай.
3. Набряк також може з’явитися, якщо в клітинах є дефіцит води. Неадекватний режим пиття призводить до того, що організм інтенсивно починає запасатися рідиною в тканинах, яка проявляється на вигляд як набряк. Зазвичай щоденна норма вважається-2-2,5 літрів. на день.
4. Огляд повік може з’явитися в результаті певних реакцій тіла. Наприклад, після сильного крику, завдяки великому емоційному шоку. Через збільшення розряду сліз, приплив крові до очей посилюється. У цьому випадку в тканинах накопичується надмірна рідина.
5. У загальному стані та на появі людини також впливає на відсутність сну. Крім того, якщо ви спите без подушки, це може призвести до порушення нормального відтоку крові та лімфи з голови, що, в свою чергу, також провокує появу набряку.
6. Часто причини набряку - це довге сидіння за комп’ютером, читання, кропітка маленька «ювелірна» робота та контроль автомобілів. Все це викликає перенапруження м'язів очей.
7. Набряк може стати захисною реакцією тіла на деякі подразники. Зокрема, такою реакцією може бути палити, їдкі пари, вступаючи в очі іноземного тіла.
8. Така згубна звичка, як куріння, призводить до набряку. Причиною цього є той факт, що в організмі куріння не вистачає кисню, крім того, багато шкідливих хімічних сполук потрапляють у куріння.
9. Причиною виникнення набряку може бути травма голови, удар по області ока, лоба та носа. Цей фактор не є абсолютно нешкідливим, оскільки вплив енергії на око може завдати серйозної шкоди.

Набряк може бути спровокований деякими фізіологічними причинами. Отже, це часто з’являється через вікові зміни шкіри та м'язового лігаментного апарату ока. Для деяких людей успадковуються набряклі повіки. Однак це не впливає на їх здоров'я.

Деякі причини розвитку набряку - виключно жіночі. Так, наприклад, наприкінці менструального циклу жіночий організм під впливом естрогенів тримає рідину і закладає її в тканини. Нази під очима часто з’являються на пізніх стадіях вагітності. Це пов’язано з тим, що через посилений режим нирок солі та п'яної рідини не встигає вийти з організму.

Більш серйозними причинами появи набряку є:

• алергічна реакція,
• запальні процеси,
• очні захворювання,
• хвороби хребта (міжхребцева грижа),
• захворювання печінки та нирок,
• серцево -судинні захворювання,
• дефіцит вітаміну В5.

Як позбутися набряку під очима: Загальні правила

Лікування набряку під очима базується на деяких загальних принципах:

1. Перш за все, вам потрібно пити достатню кількість води. Важливо пам’ятати, що ввечері не слід споживати багато рідин. Більшість щоденної норми найкраще пити до 2 години дня, решта п’яна після. Більше того, після 8 годин вечора доцільно зробити не більше пари ковтків.
2. Необхідно обмежити споживання солі та солоних продуктів. Як ми вже говорили, він здатний утримувати рідину в організмі.
3. Варто також уникнути використання занадто гострих страв.
4. Алкоголь можна вживати лише в мінімальних кількостях, і краще - як правило, виключені.
5. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 3 годин до сну.
6. Не пийте занадто багато напоїв з кофеїном, особливо вночі.
7. Для того, щоб не з'явитися набряком, вам потрібна звичайна мрія. Норм вважається спати на день щонайменше 7,5 годин. Для здорового сну потрібна підходяща подушка (валик): вона повинна бути жорсткою і низькою. Голова під час сну повинна бути трохи вищою за тіло.

Це допоможе зняти набряк під очима та правильний спосіб життя. Отже, для цього рекомендується переміщатися більше, частіше проводити час у свіжому повітрі, спостерігати за способом роботи та відпочинку. Крім того, ви повинні позбутися шкідливих звичок, якщо у вас є. Особливо це стосується куріння та вживання алкоголю.

Рекомендації щодо харчування:

1. Доцільно включити в раціон більше вареної та тушкованої їжі. Їжа, пропарена в духовці та повільній плиті, все ще корисна.
2. Крім того, дієта повинна мати продукти, що містять клітковину. Вони, зокрема, включають фрукти, овочі, бобові та крупи.
3. Їжте частіше продукти, які видаляють надмірну рідину з організму. Сюди входять кавун, диня, пагони зеленої цибулі, кропу, ожини, полуниці, спаржі, селери, чорного попелу, гарбуза, майора, петрушки. Тільки вони повинні бути в міру.
4. Продукти, що містять вітамін В5, будуть корисними. Вони багаті крупами з незабутніх круп, зелених частин рослин, горіхів, квасолі, бджолиного молока, цільнозернового хліба, молочних продуктів та розсади.
5. Продукти з калієвими продуктами все ще допоможуть видалити надлишок рідини з організму: чорні смородини, лінгберрі, журавлини. Овочеві соки будуть корисними, наприклад, суміш буряків, яблук і моркви.

Як позбутися набряку під очима косметикою

Що радять косметологи? Необхідно використовувати сонцезахисний крем. Їх слід застосовувати щонайменше за півгодини перед виходом з дому. Для очей рекомендується взяти вершки з ультрафіолетовими фільтрами з 30. Влітку, щоб захистити очі від сонячного світла, носити сонцезахисні окуляри. Якщо ви схильні до набряку, рекомендується уникати сильного вогню. Це також варто засмагати до мінімуму, доцільно повністю відмовитися від нього.

Якщо ви використовуєте декоративну косметику, тоді не використовуйте силіконові продукти та тональні креми з щільною структурою занадто часто. Вони не дозволяють шкірі нормально дихати. Взагалі, будь-яка косметика найкраще змивати щонайменше за 2-3 години до сну. Це дозволить шкірі нормально відпочити. Для делікатних зон навколо очей корисно закінчити миття прохолодною водою і якомога частіше приймати контрастний душ. Це покращить кровообіг, а отже, зменшить набряк та кола під очима.

Засоби для набряків під очима

Щоб впоратися з проблемою, яка виникла, ви можете використовувати засоби, в яких є певні компоненти. Так, наприклад, кавові креми корисні. Косметика та мазі також цінні з набряку під очима з такими інгредієнтами, як кінський каштан, згорнень, Артик, шавлія, петрушка, Лінден, ромашка, листя берези, серія, хвостка та розмарин. Ці трави та їх олії успішно використовуються для боротьби з набряками та мішками під очима. Для косметичних цілей ви можете використовувати відвар з вищезгаданих трав. Квіткова вода кормового потоку все ще корисна.

У косметиці не повинно бути шкідливих компонентів, які можуть спричинити набряк шкіри навколо очей. Тому рекомендується використовувати лише природну косметику без штучних компонентів.

Засоби з лимонним бальзамом та м'ятою допоможуть зняти мішки та набряк під очима. Правда, вони повинні бути обережними з ними, оскільки вони можуть викликати роздратування. Масаж делікатної області навколо очей буде більш ефективним, якщо використовувати гелі з охолоджуючим ефектом. Якщо ви використовуєте нічні креми, то їх слід наносити не пізніше ніж за дві години до сну. Зайві косметичні агенти повинні бути видалені бавовняним тампоном.

Набряк під очима: фото

Набряк під очима: відео