Грејпфрут за мршављење

Предности губитка килограма воћама су очигледне: Поред елиминисања мржњених додатних килограма, ваше тело прима пријатне бонусе у облику вредних елемената у траговима и витаминима који ојачају кожу, косу и нокте.  Дијета грејпа је једна од најпопуларнијих данас. Хибридно воће које је примљено као резултат преласка помпе и слатког наранџастих разноликост је невероватно корисно за здравље.

Грејпфрут је дошао у нашу земљу из Индије и Централне Америке. Локални становници знају ово воће чак и као Помпелмус Гроздевид - воће заправо расте, сакупљају на сат. Једна четка уједињује од 3 до 12 грејпа, а реч "грејпфрут" и даље се може превести као плод грожђа. Грејпфрути су велики воће, маса неких од њих може достићи 600 г. Чврсто дебела коре наранџасте или црвенкасте боје скрива сочно месо одређеног слатко-планинског укуса.

Који је користан грејпфрут

Арома свежег грејпа, као и мирис есенцијалног уља грејпа, има снажан ефекат антистреса на људско тело. Депресија и лоше расположење ће проћи ако редовно дишете цитрусне ноте овог невероватног воћа.

Само један грејпфрут обезбедиће ваше тело дневном дозом витамина Ц. Поред тога, може се похвалити импресивним минералним саставом - у сочним кришкама, налазе се витамини Б витамини, витамини А, Д, Ницотиц А, Д, Ницотиц А, Д, Калијум, калијум Калцијум, цинк и магнезијум, разни испарљиви.

Од коре и партиција грејпа, добије се нарингин. У саставу терапијских средстава, супстанца има следећи ефекат:

• смањује ниво штетног холестерола у крви;
• штити здраве ћелије тела од малигних и бенигних тумора;
• учествује у свим циркулацијским процесима;
• чине посуде издржљивијим и еластичнијим;
• смањује активност ензима јетре који блокирају ефекат лекова;
• чисти ћелије јетре токсичних једињења;
• јача имуне снаге тела, смањујући вероватноћу продирања вируса хепатитиса за чак 80%;
• смањује шећер у крви у дијабетичари. Највећи број нарингинса садржи партиције режњева грејпа, тако да лекари препоручују да пацијенти са дијабетесом имају воћну пулпу без да га извлаче из коже.

Сок од грејпа за мршављење је релевантан на исти начин као и сам фетус. Једно јутро чаша ремаха буди ензимске процесе у јетри, повећава енергетски тон и побољшава перформансе. Ако често патите од жгаравице, концентровани сок од грејпа је контраиндициран за вас. Да бисте спречили корисно пиће, разблажите свеж сок водом и пијте га пола сата након главног оброка.   Десетодневни унос сока од грејпфрута подржаће ваше здравље током недостатка витамина. Ако проводите пуно времена у теретани, сок од горког, али врло корисно воће ће помоћи да врати снагу након напорног тренинга.

Веома је корисно уживати у грејпу у таквим болестима:

• холециститис;
• склоност десни до упале ослобађањем крви;
• пародонтална болест;
• стоматитис;
• атеросклероза;
• дијабетес типа ИИ;
• кардиоваскуларне болести.

Препоручује се грејпфрут са циметом и смеђим шећером јести људе који пате од анемије.

Као резултат лабораторијских истраживања, научници су успели да открију да редовна употреба воћа грејпа штити жену од превременог старења. Ако једете четвртину горког воћа током целе године, можете добити еластичну кожу и јасну овал лица као награду, као и да се решите "наранџасте коре" у проблематичним областима. Постоји још један начин да се цитруси користи да повећа женску лепоту. Ово је масажа са есенцијалним уљем грејпа. Такав поступак ублажава отеклину, побољшава метаболизам и промовише пораст енергије у телу.

Представници јаче секс такође могу имати користи од употребе грејпа. Редовна потрошња воћа нормализује крвни притисак и смањује концентрацију холестерола код мушкараца. Грејпфрут ће се приправити када је потребно неутрализовати последице тровања алкохолом: активне супстанце у пулпу воћа чисте јетру, елиминишући орган од штетних токсина.

Код људи који воле и уживају једу грејпфруте, испада да се брзо концентрише, фокусирајући се на нешто важно, они немају проблема са пробавом, брзо се опорављају након тешке болести и лако толеришу физички и ментални стрес. Најбоље је јести грејпфрут 20 - 30 минута пре оброка. Они који су мучени проблеми са заспавањем могу јести сочно воће непосредно пре спавања, а након неког времена се инсамниа повуче.

Који је користан грејпфрут за губитак килограма

Грејпфрут је одличан алат када је неопходно решити проблем вишка тежине.   Слатко планинско воће помаже да то ефикасно и, најважније, са укусом. Број калорија указује на боју плода: црвени и засићени целулозу грејпа, слађи и хранљивији.

Која је главна тајна такве популарности грејпа међу губитом даме? Опорављамо се када се проценат поткожног масти повећава у телу. То се олакшава метаболички поремећај. Специфична супстанца Нарингин у саставу грејпа и низ помоћних ензима ставио је метаболизам тела у редоследу, нормализује рад гастроинтестиналног тракта и побољшати апсорпцију хране, а такође и "паљење" непотребног слоја "опекоти".

Предности грејпа приликом губитка тежине су очигледне: Плод је ефикасан катализатор за убрзање метаболичких процеса и елиминисати токсине из тела. Нутриционисти тврде да је грејпфрут бољи од осталих плодова подстиче активност јетре и црева, нормализује крвни притисак, смањује концентрацију холестерола у крви и врти процес уклањања соли из тела.

Открићемо још неколико занимљивијих чињеница о Грејпфруту, који доприносе одређеном губитку тежине:

• комплекс супстанци који су богат воћним пулпом смањује синтезу инсулина у телу. Висок ниво овог хормона даје наше тело уградња за активно формирање великих масти;
• као део грејпа, пронађен је лако пробављив протеин: половина средњег воћа садржи отприлике 1 г материје. Протеин против позадине течности и влакана, који су у Грејпфруту такође доста грејпфрута, даје особи дуготрајан осећај ситости. А у оквиру строге исхране, као што знате, то је веома релевантно;
• Људи који пате од смањене киселости стомака, пре главног оброка, једу грејпфрут као "топлину": Будан стомак, почиње да активно производи желудачни сок и, према томе, ефикасније дигестивнији.

Редовно користећи грејпфрут, сигурно ћете се трансформисати, чак и ако нећете намерно изгубити тежину и не знојите се у теретани од јутра до вечери. Невероватни воћни окидачи у телу Механизам немилосрдног гори депоновани "у резерви" масти и ублажава ткиво од вишка течности. Да би се постигао позитиван ефекат, једите половину плода пре сваког оброка.

Ефикасност грејпа у дијеталном производу експериментално је оправдана: под надзором лекара, група оних који желе да смршаве током 12 недеља једела је половину воћа пре сваког оброка. Као резултат тога, у то време експериментална особа је успела да се ослободи од 2 до 5 кг.

У процесу губитка килограма, можете користити и грејпфрут есенцијално уље. Производ савршено тони и трансформише кожу тела. Током исхране, кожа доживљава велико оптерећење: губи део течности, постаје мање еластичан, туберкула и фоса целулита изгледа више примјетно на њему. Помоћу трљања, омота и масаже коришћењем есенцијалног уља грејпа, манифестација ових неестетских функција може се минимизирати. Узгред, у ту сврху је такође погодно и свеже воће, што садржи највећи проценат природног есенцијалног уља. За засићење коже корисним супстанцама, једноставно масовно масажу куп грејпфрут и задњице након контраста туша. Први резултати ће се појавити 2 до 3 недеље након регуларног поступка.

Дијета која се базе грејпом за брзи губитак килограма

Најлакши начин је да се не греје од мршављења ноћу без икаквих ограничења у уобичајеној исхрани, а пре или касније изгубићете 1-2 додатних килограма. Међутим, ако желите да постанете виткији у најкраћем могућем року, онда је ова исхрана за вас. Подсјетите да губитак тежине са грејпом треба да траје највише 2 недеље, јер је исхрана мала-калоријска. У просеку, можете постати лакши за 3 - 5 кг.

Дакле, ево главна правила брзог дијета грејпа:

• енергетска вредност исхране не би требало да пређе 800 кцал дневно;
• 20. - 30 минута. Пре доручка, ручка и вечере, морате јести половину грејпа;
• со и шећер потпуно су искључени током исхране;
• храна се може опрати не баш јако зелени чај или свеже кафе.

Сада дајемо списак производа које можете угасити глад током дијета грејпа:

1. За доручак: комад шунке, 2 јаја, зобене каше са додатком дробљених нуклеиних ораха, ниско-метара јогурта.
2. За ручак: супа на биљном јуху, салату од шаргарепе или мешавина различитог поврћа, зачињена уљем, сиром, печеним кромпиром.
3. За вечеру: кришка куване говедине / беле пилеће или печене рибе, зелене салате, куване или пирјане поврће.

После 6:00. Ништа не може бити. Али ако вам је осећај глади превише узнемирен, можете јести један грејпфрут.

Бела дијета грејпа и јаја

Доносимо вам пажњу још једна изражајна исхрана за мршављење од грејпа. Ова моћ је погодна за импулсивне и нестрпљене људе, конфигурисане за непосредне резултате. Међутим, немогуће је одузети такву исхрану - према њеним правилима, можете јести 3 до 5 дана, више. У просеку ћете изгубити 0,5 - 1 кг дневно. У овом случају морате пити пуно пречишћене воде и провести више времена у свежем ваздуху.

Јаја се сматрају корисним и неопходним прехрамбеним производом широм света. Тело кухано од стране софтвера, тело упија готово у потпуности, а са собом је цео сет драгоцених витамина и елемената у траговима: А, Д, Е, К, витамине групе Б, манган, калијум, цинк, гвожђе, калцијум. Екпресс ДиетС захтевају 5 куханих протеина пилећа јаја и 5 грејпа у току дана, наизменично их је интервал од 1 сата. Храна се може опрати водом или слабо варирана зелени чај.

Кратко трајање исхране објашњава се њеним строгим планом, али неколико дана ће бити довољно да протеински производи реагују са великом количином воћних цитрусних влакана. Овај режим ће обновити метаболизам на нови начин: Акумулиране масти ће се почети раздвајати у журби.

Маргарет Татцхер Дијета заснована на грејпу

Овај протеин ниска -Царб исхрана мора се придржавати 2 недеље. Као резултат тога, коначно вагање ће вас одушевити минусом од 8 до 10 кг. Резултат се траје дуго времена.

Ауторство ефикасне исхране приписује се легендарним Маргарет Тхатцхер-у. Информације о режиму снаге, током којих је бивши премијер Велике Британије јели 1 недеља 24 јаја у 1 недељу и заглавио их грејпом, који је пронашао у дневнику Лади Тхатцхер за 1979. Отворила је предности дијета са ниским угломље много пре него што је таква дијета постала популарна.

Дакле, ево правила исхране, детаљно описане познатом Енглеском.

Доручак остаје непромењен током целог времена додељеног на дијети: 2 кувана јаја, шоља кафе или чаја без шећера и других заслађивача.

1. дан

Ручак: 2 очвршћена јаја, 1 грејпфрут.

Вечера: 2 очвршћена јаја, салата за поврће, 1 пржена тоаст, 1 грејпфрут.

2. дан

Ручак: 2 јаја, свежи парадајз (колико желите), кафа без млека.

Вечера: Печена говедина, биљна салата парадајза, краставчари и маслине, кафе.

3. дан

Ручак: 2 јаја, мали део пиначе, кафе без млека.

Вечера: комад ниске јање на роштиљу, биљна салата (целер, краставац, парадајз), чај без млека.

4. дан

Ручак: Јучерашњи мени.

Вечера: 2 јаја, скромни део сирове зрна (1 - 2 тбсп. Л.), 1 комад сушеног хлеба, салата ситно сецканог купуса зачињеном капом биљног уља.

5. дан

Ручак: Јучерашњи мени.

Вечера: кувана риба, салата парадајза и краставци, 1 пржена тоаст, 1 грејпфрут.

6. дан

Ручак: грејпфрут у било којој количини.

Вечера: БЕЕФ или ЦАЛФ одреска (колико год желите), краставци, парадајз, целер у било којој количини, кафе.

7. дан

Ручак: Печени пилећи филе, парадајз салата, бели купус, шаргарепа, 1 грејпфрут, кафа.

Вечера: комад хладног пилећег меса огуљен, свежи парадајз у било којем износу, 1 грејпфрут.

Мени друге недеље исхране је идентичан менију прве недеље.

Најближе окружење Маргарете Тхатцхер тврди да је ова дијета помогла "гвоздени дама" на самом почетку своје политичке каријере, када су камере морале да изгледају савршено испред камера.

Контраиндикације и штете грејпу за мршављење

Љубитељи грејпа једноставно идолизирају специфичан укус овог воћа, али морате знати о контраиндикацијама у њену употребу.

Прво, грејпфрут може послужити као почетак алергијске реакције, и независан и крст. То значи да, имају алергије на било који од цитруса, грејпфрут треба судити са великом опрезом - постоји велика вероватноћа осипа и свраб на кожи.

Друго, употреба грејпа доводи до повећања киселости желудачног сока, тако да воће не може да једе онима који пате од гастритиса са високом киселином и пептичком чином. Изнервирање панкреатитиса и холециститиса је још једна контраиндикација употребе грејпа. Током периода отпуштања ових болести, воће је лакирано у ограниченим количинама.

Треће, грејпфрути су контраиндицирани у патолошким стањима јетре и бубрега.

Четврто, не можете јести грејпфрути током терапије лекова од високог крвног притиска. Специфична једињења у саставу цитруса блокирају синтезу ензима у телу, што прекида активне супстанце лекова. Као резултат, лекови се не понашају као ефикасно као што је предвиђено.

Прегледи грејпа за мршављење у целини су позитивни. Они који су тестирали исхрану на основу овог воћа били су пријатно изненађени нестанком едема, наломљања енергије и снаге. Али ипак, не очекујте чудо од грејпа у облику стабилног резултата дуги низ година - телесна тежина након губитка тежине мораће се пажљиво контролисати. Такође не заборавите на контраиндикације коришћењу грејпа.

Рецепт за салату са грејпом за мршављење. Видео