Post v Braggu. Koristi, ki jih lahko prinese prostovoljna periodična zavrnitev hrane

Paul Bragg je ustanovitelj teorije stradanja. Znanstvenik je našel pristop k temu procesu z vidika znanosti in uspel pri izvajanju tega sistema. Sprva je vse poskusil na sebi in šele nato povabil privržence, da se mu pridružijo. Bragg je trdil, da lahko zaradi rednega stradanja popolnoma očistite in izboljšate telo, pa tudi, da čim bolj potisnete starost. Braggova knjiga "Čudež lakote", v kateri je podrobno orisal svojo vizijo: tako teorija kot praksa stradanja, je hitro postala uspešnica, ki je podrla prodajne evidence. In sodeč po dejstvu, da se vsako leto privržencev ideje o Braggu vedno bolj in bolj, se je njegova teorija ukoreninila in se zaljubila v več kot milijon prebivalcev našega planeta.

Zadovoljstvo

Praksa: Kaj pomeni stradanje v Braggu?

Terapevtsko stradanje v Braggu ni popolno pomanjkanje hrane v človeškem življenju. To je zdrava prehrana, ki jo določajo metode na tešče.

Paul Bragg je bil fizioterapevt. V mladostništvu je bil zelo bolan, zato je imel slabo zdravje. Kljub temu je, ko je postal zdravnik, razvil svoj sistem čiščenja telesa, zahvaljujoč temu, da je njegovo zdravje postalo močno, in sam je varno preživel do starosti, ostal je aktiven, mobilen, prilagodljiv in močan.

Načelo glavne teorije, ki prenese nevidno nit s konceptom "stradanja vzdolž Bragga", je čiščenje telesa toksinov, ki človeka obkrožajo z vseh strani in negativno vplivajo na videz in zdravje. Teorija stradanja v Braggu je jasno razkrita v zdravnikovi knjigi, kjer je načelo in specifičnost stradanja 24 ur, pa tudi teden in 10-dnevno stradanje.

Ne smete se vključiti v stradanje zelo pogosto - dovolj je stradati enkrat na teden na dan in trikrat na leto - na teden (ali 10 dni).

Pozorni je tudi na dejstvo, da jeste zunaj post. Zelenjava in sadje ni tako koristna, kot si mislimo. To velja predvsem za rastline, ki so med rastjo "prejele" veliko kemije: gnojila in zaščita pred škodljivci ne koristijo ne zelenjavi in \u200b\u200bsadju ali ljudem, ki jih nato porabijo. Dejstvo je, da se vsi toksini in škodljive spojine absorbirajo predvsem v lupino rastlin, v svoje korenine in liste. Obdelava rastlin (kuhanje, gašenje itd.) Ne odpravlja v celoti toksine, tako kot obrezovanje debele plasti lupine.

Osupljiv s strani Bragga: Trajanje

Koliko strokovnjakov, toliko mnenj. Do zdaj se znanstveniki po vsem svetu prepirajo, kakšno bi moralo biti optimalno trajanje tečaja stradanja. Sam Bragg je bil prepričan, da 20-30 dni ni treba stradati. Dovolj je, če sistematično stradate največ 10 dni. Pripravljena oseba, ki je že "vstopila v sistem", lahko poskuša živeti 15 dni.

V svoji knjigi "Čudež lakote" Bragg trdi, da je dovolj, da zavrne 24 ali 36 ur enkrat na teden. Ko se telo navadi na omejitve, bo treba od sedem do deset dni stradati tri do štirikrat na leto. To bo pomagalo telesu - začutili boste porast moči in energije.

Osupljiv v Braggu: destilirana voda

Lačno zdravljenje je nemogoče brez uporabe destilirane vode za pitje. Sestava te tekočine ne vključuje različnih kemičnih spojin, zato telo ne bo prejemalo kamnov v žolču ali ledvicah, soli pa na sklepih vam tudi ne ogrožajo.

Destilirana voda je popolnoma čista tekočina, zato lahko raztopi različne spojine v telesu in jih neboleče odstrani za ljudi.

Destilirana voda je podobna deževnici v tropih ali subtropikih - v tistih, kjer ni velikih industrijskih objektov.

Post na Braggu: Kako pravilno izvesti obdobje abstinence iz hrane

Paul Bragg smiselno svetuje stradanje: za to je treba pripraviti ne samo telo, ampak tudi dušo, svobodno se z dela, saj lahko abstinenca iz hrane vodi telo do lahke bolezni.

Med postom se poskusite premakniti manj - lagati več, biti v samoti.

Če je mogoče, se sprehodite po svežem zraku, če pa čutite omotico, je bolje zavzeti vodoravni položaj.

Med postom, ne glejte televizije, ne berete knjig, ne poslušajte radia, se odpovedujte hrupnim podjetjem.

Pijte čim več destilirane vode.

Če želite hitro odstraniti toksine iz telesa, dodajte tretjino medu in čajno žličko limoninega soka v destilirano vodo - to bo telesu pomagalo, da se hitreje znebite toksinov.

Med stradanjem črevesje delujejo šibko ali sploh ne delujejo - zaradi tega ne bi smeli skrbeti, saj se bodo vse funkcije okrevale, ko človek začne jesti rastlinsko hrano.

Med stradanjem se iz ust pojavi neprijeten vonj - to je posledica dejstva, da se telo znebi toksinov, in v jeziku se oblikuje prekršek. Toda z vsakim naslednjim tečajem bo dihanje postalo sveže in sveže - dokler se telo popolnoma ne znebi toksinov.

Post je odlična preprečevanje različnih bolezni, vsi notranji organi pa se očistijo z zavrnitvijo hrane.

Post je uporabna za bolnike s sladkorno boleznijo, saj stimulira trebušno slinavko za proizvodnjo insulina.

Bragg osupljiv: Kako izstopiti iz sistema

Osupljiv s strani Bragga: 24 ur brez hrane

Kot piše Bragg v "čudež lakote", njegov sistem ni zapleten, je najpomembnejše, da se pravilno odpravi iz lakote.

Izhodni meni stradanja je precej preprost - jesti morate zelenjavo.

Naredite surovo solato iz korenčka (naribano) in zelje (fino sesekljano), zelenjavo začinite s sveže stisnjenim limoninim ali pomarančnim sokom. Takšna jed bo hitro nasičila telo in očistila črevesje.
Po jedilniku lahko diverzificirate - jeste svetlo in kuhano zelenjavo: buča, fižol, špinača, paradižnik, zelena itd.
Zavrnite sladkor in na splošno vse sladkarije, pa tudi beli kruh, da ne povečate kislosti.
Težke hrane ne smete uporabljati takoj po postu: meso, ribe, oreščki, sir.
Nekaj \u200b\u200bdni po postu ne jejte kisle hrane.

Osupljiv s strani Bragga: teden brez hrane

Post daje rezultate, če to počnete občasno. Toda prenehanje lakote je zelo ključen trenutek, še posebej, če je abstinenca hrane več kot 7 dni.

Tedenska stradanja vodi do zmanjšanja želodca in črevesja, poleg tega pa telo preprosto odvzame hrano kot tako. Če takoj začnete jesti običajno hrano, potem lahko to privede do bolniške postelje.

Prvi dan. Teden dni po začetku posta, morate jesti paradižnik. V vrelo vodo potopite 4-5 paradižnika, nato pa olupite iz lupine, je vaš zajtrk. Paradižnik je treba pojesti takoj, ko se ohladijo. Na ta dan ni nič več.
Drugi dan. Zajtrk je sestavljen iz solate iz surove zelenjave - najbolje je, da za te namene uporabite korenje in zelje - zelenjava se zdrobi in nato zatakne sveže stisnjen pomarančni ali limonin sok.
Tretji dan. V meniju predstavljate enolončno zelenjavo. Lahko je špinača, paradižnik, zelena, fižol.
Četrti dan. Poleg dušene zelenjave lahko jeste kruh za hrano - vendar ga morate najprej posušiti.

Osupljiv s strani Bragga: dieta

Pri sestavljanju posamezne prehrane je treba takoj izključiti številne izdelke, kot so sladkor, kruh, moka, slaščičarna, sir, sladoled, čokolada, meso (z dodajanjem stabilizatorjev in konzervansov).

Post na Braggu, približen meni:

Prvi dan

Prvi zajtrk.

Sadje (samo sveže), kruh (vendar le iz cele brušene moke), med (namesto sladkorja), čaj (zeliščni), nadomestek kave.

Kosilo.

Solata (sveža zelenjava), ribe ali perutnina (kuhana ali pečena), zelenjava (kuhana), sadje (sveže), čaj (zeliščno), nadomestek kave.

Večerja.

Solata (sveža zelenjava), sadje (sveža), pusto meso (kuhano), zelenjava (kuhano).

Drugi dan

Prvi zajtrk.

Zelenjava (sveža ali kuhana), sadje (sveže), jajce (privita), kruh (posušen, dva kosa), čaj (zeliščno).

Kosilo.

Solata (sveža zelenjava), govedino (pečena), jabolko iz jabolk, med, čaj (zeliščno).

Večerja.

Solata (svež paradižnik, kumare, listna solata, pesa + sveže stisnjena limona ali pomaranča), polnjena z rižem (kuhano), zelenjavo (kuhano), datlji, čajem (zeliščni) in nadomestek kave.

Tretji dan

Prvi zajtrk.

Sadje (kuhano ali sveže), žemljica (iz otrobe), med, čaj (zeliščno), nadomestek kave.

Kosilo.

Solata (sveža zelenjava), koruza (kuhana), krompir (pečen), jabolko.

Večerja.

Zelenjava (sveža ali kuhana), sadje (solata), meso, ribe ali perutnina (kuhana ali pečena), jajčevci (pečen), paradižnik (kuhano), čaj (zeliščna) in nadomestek za kavo.

Bragg nasvet o prehrani

Nikoli prenajediti!

Surova zelenjava in sadje, gojena z lastnimi rokami brez uporabe kemičnih spojin ali pridobljenih iz okolju prijaznih območij, prispevajo k čiščenju telesa.

Jesti v majhnih porcijah.

Najbolj hranljiva hrana rastlinskega porekla so oreščki (arašidi, orehi, orehi, cedra in mandljevi oreščki) in semena (bučna in sončnična semena).

Odvrni meso. Če vam je zelo težko, ne jejte mesa več kot dva do trikrat na dan.

Takoj, ko začutite, da začnete zboliti, je prva stvar, ki jo zavrnete meso.

Glavobol, utripanje "muh" pred očmi, šibkost, omotica, utrujenost, neprijeten grenki okus v ustih - vse to so prvi znaki, ki kažejo na žleb telesa.

Če vaša jetra delujejo s kršitvami, izključite iz svoje prehrane vse izdelke, ki vsebujejo škrob, sladkor in maščobe.

Ne mislite, da če ne jeste mesa ali drugih izdelkov, potem vaše telo ne bo prejelo snovi, ki so v teh izdelkih, in oreščki lahko služijo kot vir zanje.

Škodljive spojine, ki vstopajo v telo s podhranjenostjo, kristalizirajo in se usedejo v sklepih - to posega v njihovo mobilnost in človeku prinese bolečino.

Osupljiv s strani Bragga: škodljivi izdelki

Paul Bragg svetuje, da se za vedno znebite takšnih izdelkov:

sladkor in vsi izdelki, v katerih vstopi (začenši od marmelade, konča s sladkarijami);
omake, kečapi, začimbe;
oljk;
slani in ostri prigrizki (vključno s krekerji, oreščki, čips itd.);
rafinirano olje;
margarina;
kava in pijača iz nje;
alkohol;
tobak;
svinjina;
prekajene ribe in mesne izdelke;
klobase in klobase;
ptica (če ni znano, na kaj se hrani);
Izdelki moke;
ocvrti krompir;
konzervirana in zamrznjena zelenjava in sadje.

Omeniti velja tudi, da je Bragg kljub dejstvu, da je bil zdravnik po poklicu, kategorično nasprotoval uporabi povečanih odmerkov drog. Aspirin, pomirjevalnik, spalne tablete, antihistaminiki in antispazmodika so še posebej škodljivi za telo.

Osupljiv v Braggu in teži

Post je terapevtska, in ker je odvečna teža ali pomanjkanje teže najpogosteje posledica bolezni, lahko abstinenca zaradi hrane vaše kilograme prilagodi v normalno stanje. Ja, lačen, lahko celo pridobiš težo!

Popolnost je posledica podhranjenosti in sedečega življenjskega sloga. V enem tečaju sedem-desetih dni stradanja lahko zlahka shujšate za vsaj 3-5 kilogramov. Če pa je veliko odvečne teže, potem lahko shujšate za 10 kilogramov, vsaj to navajajo strokovnjaki.

Toda vsa oseba ni odvisna od tega, koliko poje, ampak kako se hrani, ki jo porabi, in kako se absorbira njegov prebavni trakt. Če delo črevesa ni vzpostavljeno, potem lahko človek "neobremenjenost" dobavi telesu, tudi če se prehrana poveča. Poleg tega je pretočno telo jasen znak bolezni, ki se razvija, zahvaljujoč toksinom. Lahko pa se znebite toksinov s postjo!

Dieta, ki jo je razvil Paul Bragg, je idealna za izboljšanje telesa in odstranjevanje žlindr. Avtor metodologije je sam poimenoval stradanje najboljšega, tudi največjega čistejšega, saj je zdravje in dolgoživost odvisna od "splošnega čiščenja" telesa.

Post v Braggu