Ľudské fóbie sú druhy, ako sa volá. Ako sa zbaviť fóbie, liečba

Nekontrolovaný nekontrolovaný a panický strach ... Keď sa ochranný inštinkt sebaprezervácie zmení na obsedantný a patologický stav s neprimeranou reakciou, hovoríme o vývoji fóbie.

Niekto sa panicky bojí hadov alebo pavúkov a niekto je zdesený dotykom motýľa, niekto nevydrží uzavretý priestor alebo akumuláciu ľudí a niekto sa bojí upírov a krvi ...

Fóbie môžu vzniknúť voči akémukoľvek predmetu alebo akcii, výrazne komplikujú život a nedajú osobe odpočinok. Je dôležité určiť prítomnosť patológie v čase a kontaktovať špecialistu, pretože dnes je liečba dosť účinná a opodstatnená.

Čo sú fóbie? Ako sa volajú tieto alebo iné fóbie?   Ako sa vysporiadať s fóbiami? Zaujímavý výber materiálu v tomto článku.

Fóbia a strach, koncepty a rozdiely

Obavy a fóbie by sa nemali zmätiť, nejakým spôsobom sú podobné, ale zároveň majú veľa rozdielov.

• Strach je ochranným mechanizmom ľudskej sebaúcty. Tento pocit varuje pred možným nebezpečenstvom, pomáha mobilizovať ochranné funkcie tela a správne reagovať v správnej situácii.
• Strach získava svoje obrysy spolu s akumuláciou životných skúseností. Koniec koncov, jedno rok -ročné dieťa sa vôbec nebojí spadnúť z výšky a dospelý chápe všetky riziká a následky. Táto reakcia ľudského tela je úplne normálna a nevyhnutná na úspešné prežitie. Strach má dočasnú zložku a je dokonale vystavený rozumu a logike.

• Ak sa napríklad osoba po skúsenej dopravnej nehode bojí riadiť auto, je to úplne vysvetlený jav. Táto podmienka často prechádza časom alebo osobou, ktorá potrebuje takúto dopravu, napriek tomu sa „núti“ ovládať emócie a prekonávať svoje obavy.
• Keď sa strach stane ďaleko a nekontrolovanými, mali by sme hovoriť o takzvanej fóbii. Zároveň je reakcia na predmet strachu úplne neadekvátna a nepredvídateľná: emócie sa vymknú spod kontroly, dýchanie je ťažké, závraty začína atď.

• Pochopenie všetkej nelogickosti a niekedy absurdity situácie, reakcia tela nepodlieha ľudskej kontrole, takže je takmer nemožné vyrovnať sa s fóbiami nezávisle.
• Fóbia - Strach je v skutočnosti obsedantným iracionálnym strachom a považuje sa za patologický jav.
• Pházy sú spôsobené nepretržitými problémami a nepohodlie. Zvýšený strach z niečoho alebo kohokoľvek významne komplikuje život, kazí vzťah s ostatnými, podceňuje sebaúctu a niekedy robí človeka osamelý. Keď zostal sám s obsedantným problémom, je oveľa ťažšie sa s ním vyrovnať.
• Zoznam fóbie existujúcich na svete je pôsobivý s objemami a rozmanitosťou. V centre ochrnutia strachu môže existovať predmet, akcia alebo situácia. Niekto sa bojí pavúkov, zatvoreného priestoru a niekoho klaunov alebo ľudí okolo seba.
• Psychiatri zahŕňajú panické fóbie do obsedantných bolestivých stavov, po ktorých nasleduje porucha psychiky. To znamená, že je potrebné liečiť fóbie, je potrebné sa zaoberať chorobou.
• Môžete sa pokúsiť žiť so svojimi posadnutými obavami a chrániť sa pred konfliktmi so svojím zdrojom, ale zároveň sa pripravte na zmenu kvality života nie je ani zďaleka najlepšia. Moderná psychiatria a psychológia vám umožňujú bezpečne sa zbaviť fóbie a navždy zabudli na nepríjemné zážitky.

Typy fóbie

Vo svete bolo zaznamenaných viac ako 300 foriem fóbie. Odborníci navyše klasifikujú takéto poruchy rôznymi spôsobmi a ako základ berú rôzne parametre a znaky.

Klasifikácia karvasarského psychiatra, zostaveného na pozemku strachu, rozlišuje 8 skupín fóbie:

• Strach z vesmíru.

Skupina zahŕňa strach zo zatvoreného priestoru (klaustrofóbia) a otvoreného priestoru (Agorarathobia). Ľudia trpiaci klaustrofóbiou sa obávajú tesných a zatvorených miestností, napríklad výťahu, lietadla, malej miestnosti bez okien atď. Najčastejšie sa takéto porušenia vyskytujú u ľudí, ktorí prežili sutiny uviaznuté vo výťahu atď. Najväčšie riziko rozvoja u ľudí, ktorých profesionálne činnosti sú spojené s podobnými javmi (medzi baníkom, ponorkami).

• Strach zo spoločnosti (sociofóbia).

Skupina panických obáv spojených s verejným životom. Môže to byť silný strach z verejných prejavov, strach z určitých činov v prítomnosti ľudí (napríklad vypadnite zo stola podľa potreby) alebo stratu fóbie milovaného človeka.

• Strach z choroby (nosofóbia).

Skupina obáv spojených s možnosťou ochorieť. Obzvlášť akútne fóbie sa prejavujú počas obdobia epidémie alebo injekcie zvestí o ich distribúcii.

• Strach zo smrti (tanotofóbia).

Zahŕňa nevedomé a posadnuté obavy zo smrti.

• Strach zo sexuálnych vzťahov.

Skupina kombinuje panické obavy spojené s akýmikoľvek sexuálnymi prejavmi. Napríklad kythofóbia znamená strach zo sexuálneho styku, je charakteristická viac ako ženská polovica ľudstva.

• Strach z poškodenia.

Skupina obáv spojených s neustálym strachom zo škody na sebe, príbuzných a okolitých ľuďoch.

• Kontrastné fóbie.

Skupina neobvyklých obáv, ktoré majú kontrastnú „farbu“. Napríklad dobre vychovaný a kultúrny človek sa bojí urobiť niečo obscénne a „hrozné“ v jeho porozumení pred celú verejnosť.

• Strach z pocitu strachu (fobofóbia).

Paradoxne existuje skupina fóbie založených na strachu z prejavenia strachu z tohto pocitu. Inými slovami, človek sa bojí pocitu strachu.

Ďalšia klasifikácia fóbie je o niečo jednoduchšia a odlišuje typy obáv vo vekových kategóriách:

• Detské fóbie (Napríklad sociofóbia).
• Dospievajúce fóbie (Napríklad nosofóbia, intimofóbia).
• Fóbie dospelých (Napríklad posadnutý strach o deti).

Ďalšia klasifikácia systematizuje najbežnejšie fóbie a rozlišuje 5 hlavných skupín:

• Panické útoky.

Vyznačuje sa rýchlo sa vyskytujúcimi vegetatívnymi poruchami, ktoré sa prejavujú v nedostatku kyslíka, rýchleho srdca, nadmerného potu, závratov atď. Útoky sú spravidla spojené so strachom zo smrti, strachom zo straty vedomia atď.

• Špecifické fóbie.

Táto skupina fóbie sa tiež nazýva „izolovaná“, pretože sú spojené s určitými konkrétnymi obmedzeniami. Môže to byť strach z výšok, hmyzu, psov, krvi atď.

• Hypochondrické fóbie.

Pházy spojené so schopnosťou ochorieť na strašné ochorenie: AIDS, rakovina, mozgová príhoda, tuberkulóza atď. Ľudia začínajú aktívne navštevovať lekárov, vyžadujú vyšetrenia a rôzne testy.

• Sociálne fóbie.

Obavy spojené so spoločnosťou, strach z odsúdenia alebo negatívneho hodnotenia zvonku. Často sa často bojí ocitnúť sa v centre pozornosti, snaží sa vyhnúť verejným udalostiam. Sociálne fóbie môžu dosiahnuť „extrémy“, keď sa človek bojí ísť von, nezoberie pórové oči, nehovoriac o rozhovoroch s cudzími ľuďmi. Nemali by ste si zamieňať rušivé obavy s bežnou plachosťou alebo charakteristikami charakteru.

• Agorarathobia.

Strach z otvoreného priestoru (vrátane otvorených dverí) a podobných podmienok. Skupina zahŕňa klaustrofóbiu, strach z metra alebo dopravy, strach z veľkej akumulácie ľudí atď. Extrémne poruchy psychiky môžu človeka priviesť k patologickému strachu z prekročenia opustenej ulice alebo námestia. Niekedy môže byť človek trpiaci podobnou formou fóbie po dlhú dobu v jeho byte a bojí sa ísť von.

Zoznam fóbie

Podľa analýzy sú predispozícia k výskytu fóbie primárne pôsobivých, emocionálnych alebo ľahkolovaných ľudí. Nie je náhodou, že väčšina fóbie má psychologické zázemie.

Mená fóbie priamo súvisia s objektom (akcia, situácia) nemotivovaného strachu.

Zoberme si zoznam najbežnejších a najobľúbenejších fóbie:

• Aquaphobia -strach z vody vrátane strachu z plávania alebo plávania.
• Algofóbia - Strach z bolesti (často pozorované u ľudí, ktorí zažili silnú bolesť).
• Antropofóbia - Strach z ľudí (fóbia vedie k najzávažnejším mentálnym dôsledkom).
• Apiphobia -strach z rodiny včiel: včely, čmeliaky, vosa.
• Arachnofóbia -strach z hmyzu v tvare pavúka (niekedy sa fóbia pavúkov prejavuje aj pri pohľade na pavúky na obrázku).
• Ataxiofóbia -strach z poruchy a chaosu.
• Athechifobia -strach z neúspechov (fóbia prispieva k podceneniu sebaúcty, neistoty; vedie k depresii a duševným poruchám).
• Aerofóbia- Strach z leteckej dopravy, strach z havárií a výšok lietadiel.
• Barofóbia -strach z pozemskej príťažlivosti, zdvíhacie váhy.
• Ballistofóbia -strach z akýchkoľvek hádzajúcich predmetov, rakiet.
• Kúpanie -strach z výšky a hĺbky.
• Bacilofóbia-Prevádza infekciu akýmkoľvek infekčným ochorením.
• Medzera- Strach z dotyku a telesného kontaktu (niekedy sa fóbia vzťahuje iba na zástupcov opačného pohlavia).
• Heliofóbia -strach spojený so slnkom.
• Hemofóbia -panika Strach z krvi, možnosť straty vedomia pri pohľade na krv.
• Gerontofóbia- Strach z vyrastania, strach z komunikácie so staršími ľuďmi.
• Decidofóbia -strach z rozhodovania (často sa obavy vyvíjajú po neúspešne prijatých rozhodnutiach, ktoré znamenali vážne nepríjemné následky).
• Zoofóbia -strach z akéhokoľvek zvieraťa (napríklad psa).
• Insektofóbia - Fóbia hmyzu (existuje veľa odrôd: signofóbia - strach z bodnutia hmyzu, izopterofóbia - strach z termitov, mirmeecofóbia - strach z mravcov atď.).
• Karcinofóbia - Strach z toho, že sa dostane na onkologické ochorenie. Osoba je sledovaná záchvatmi paniky, bolesti hlavy a neustálej úzkosti.
• Kleptofóbia -strach z zlodejov, strach z okradnutia.
• Počítač- Strach z počítačovej technológie.
• Kvowrofóbia -fóbia klaunov (často sa obávajú, že spôsobuje nielen „živý“ klaun, ale aj figúrky, obrázky s obrazom klaunov).
• Neofóbia -strach zo zmeny (rozlišuje odrody: technofóbia, futurofóbia, ergiagofóbia, goshyofóbia).
• Nikto -fóbia temnoty, nocí a nemilých priestorov (považuje sa za jednu z najbežnejších fóbie, ktoré sú spojené s 10% populácie krajiny).
• Odontiatofóbia-Nezvyčajné meno strachu z zubára.
• Oredofóbia -strach z plazov (hady).
• Panofóbia -strach z akýchkoľvek problémov a očakávanie niečoho zlého (častejšie sa vyvíja u ľudí s bohatou fantáziou).
• Pedofóbia- fóbia detí, narodenie dieťaťa (prejavuje sa v rôznych variáciách, a to aj vo vzťahu k ich vlastným deťom).
• Pyrofóbia -strach z ohňa a ohňa.
• Sophobia -strach z študijného procesu (rôzne fóbia je goshyofóbia - strach z vedomostí).
• Talassofóbia- Strach z mora, oceánu, strach z morských ciest.
• Toxikofóbia- Strach z otravy.
• Trifóbia -strach z injekcií.
• Trifóbia- fóbia dier, malých dier a útvarov klastra (zalievanie plechovky, akumulácia akné, bubliny).
• Ergofóbia -fóbia pracuje a implementácia akýchkoľvek cielených akcií.
• Emetofóbia - strach z zvracania reflexu, zvracania.
• Faxofóbia -strach z užívania drog.

V skutočnosti to nie je ani zďaleka celý zoznam fóbie existujúcich na svete. Okrem toho existujú zriedkavé a niekedy „excentrické“ panické obavy. Napríklad strach z upírov, iných svetových síl, číslo „13“ atď.

Takáto rôzna obavy potvrdzuje skutočnosť, že v zásade môže akýkoľvek predmet alebo konanie spôsobiť taký patologický stav.

Príznaky a príznaky prejavu fóbie

Ľudia trpiaci akýmkoľvek fóbiou sa snažia vyhnúť predmetom alebo situáciám, ktoré čo najviac vyvolávajú strach a paniku.

Panika, nekontrolovaná a často hrôza zvierat spôsobená určitými predmetmi alebo činnosťou, má nielen psychologický základ, ale tiež sa vyznačuje fyzickými príznakmi. Ľudia závislí od fobiho musia zažiť skutočný útok na túto chorobu, charakterizovaný množstvom príznakov a príznakov:

• Charp srdcový rytmus.
• Spazmatické útoky v oblasti hrdla, udusenie a nedostatok vzduchu, ťažkosti s dýchaním.
• Slabosť v nohách a na celom tele, necitlivosť a strata kontroly nad telom.
• Silné potenie.
• Hysteria, kŕče.
• Sčervenanie alebo bledá pokožka.
• Závraty, strata vedomia je možná.
• Trial sa a pocit neuveriteľnej hrôzy.
• Nevoľnosť, porucha žalúdka, bolesť brucha, zvracanie.
• Kompulzívne správanie, t. J. Vykonávanie posadnutých monotónnych pohybov alebo akcií.
• Nekontrolovaný rast strachu, čo sa stále viac zvyšuje s fantáziou človeka.

Odborníci poznamenávajú, že prítomnosť najmenej 4 príznakov z uvedeného zoznamu naznačuje prítomnosť alebo vývoj fóbie.

Príčiny fóbie

Mechanizmus výskytu fóbie sa v súčasnosti nie je úplne študovaný, existujú však určité rizikové faktory a predispozícia niektorých kategórií ľudí k ich vývoju.

Príčiny paniky a nekontrolovaných obáv sa líšia v závislosti od typu fóbie a predmetu strachu. Jedna vec ich často spája - zažívajú negatívne emócie.

Zvážte najbežnejšie a vedecky zdravé príčiny väčšiny fóbie.

1. Genetika:

• Mnoho vedcov verí, že predispozícia k fóbikám u mnohých ľudí je stanovená na genetickej úrovni. Strach sa môže prenášať nielen na genetickú pamäť ďalekých generácií, ale aj od rodičov.
• Napríklad príčina výskytu nikoho sa nazýva genetická pamäť, kde z generácie v generácii bol temný čas spojený s možným nebezpečenstvom (útok predátorov, bojujúcich kmeňov T.D.). Druhou pravdepodobnosťou prejavu fóbie je prenos takýchto obáv zo rodičov na deti a v percentách je to asi 80%.
• Okrem toho časté obavy a neustále skúsenosti s príbuznými a priateľmi len zvyšujú rozvoj fóbie.

2. Obávky detí:

• Ako viete, obavy detí sú najtrvalejšie a najpamätnejšie. A ak je dieťa neustále zastrašované, obavy môžu získať neurénovú povahu.
• Aby ho dieťa poslúchalo, môže ho vystrašiť pavúkami alebo inými nepríjemnými „postavami“, po ktorých, dokonca aj s vekom, fóby nezmiznú a v prítomnosti priaznivých faktorov naopak, zhoršujú.

3. Hyper väzby:

• Nadmerná rodičovská starostlivosť môže spôsobiť, že dieťa rozvíja sebapochyby, infantilitu. Emocionálna nestabilita a izolácia takýchto detí budú ďalším faktorom pri možnom vývoji fóbie.

4. Bohatá predstavivosť:

• Predstavivosť ako taká v skutočnosti nie je dôvodom rozvoja obáv. Schopnosť fantazírovať sa zvažuje v aspekte pomocného faktora, ktorý prispieva k vzniku fóbie. Vzťah „špekulácií“ a strachu s emocionálnou nestabilitou človeka je obzvlášť jasne viditeľný.
• Napríklad sa fóbia klaunov začala šíriť po vstupe na obrazovku filmov-Uzhasas s účasťou týchto postáv. Zúrivú a citlivú detskú psychiku vnímali „ľudí v maskách“ ako skutočné nebezpečenstvo a hrozbu pre život, dopantizáciu a špecifikovanie ešte negatívnejších momentov.

5. Stres, násilie:

• Stres a depresia, konflikty a problémy sú priamou reakciou pri formovaní iracionálnych obáv. Skúsené násilie sa často stáva impulzom na formovanie stabilných fóbie.
• Nestabilný psychologický stav, psychologický stres často vedie k vytvoreniu imaginárneho nebezpečenstva a tvorbe fóbie.

6. Strach zo smrti

• Vedci spájajú vznik mnohých fóbie s patologickým strachom zo smrti.
• Zároveň, zbavenie sa tanthofóbie (strach zo smrti), je možné rýchlo „zabudnúť“ na zvyšok foriem fóbie.

Špecialisti v oblasti psychiatrie zaznamenávajú vekové a rodové faktory prejavu fóbie. Takže vo väčšine prípadov majú obavy dobrú povahu a pokračujú (ak sa s nimi nezaoberá) až do maximálne 50 rokov. V starobe sa fóbia „prežije“.

Pokiaľ ide o rodový faktor, sú náchylnejšie na fóbie žien (v 65% prípadov) ako muži.

Liečba fóbie

Ako sa zbaviť posadnutého, kaziaceho života, fóbie?

Psychoterapeuti a psychológovia sú hlavnými liečiteľmi takýchto „fóbie - choroby“. Pred liečbou obáv je dôležité ich presne diagnostikovať. Z tohto dôvodu existujú špeciálne metódy a testy, ktorých výsledky naznačujú určité fobické príznaky.

V zriedkavých prípadoch je možné nezávisle vyrovnať sa s problémom nekontrolovaných obáv. Spravidla budú môcť poskytovať skutočnú a kvalifikovanú pomoc iba odborníci.

Existuje veľa metód, ktoré vám umožňujú zbaviť sa posadnutých stavov. V závislosti od závažnosti choroby, zanedbávania a osobných charakteristík osoby je trvanie liečby úplne iné: od 5 do 20 alebo viac relácií.

Medzi hlavné metódy liečby fóbie patrí:

• Hypnóza (podľa Ericksona).
• Psychoanalýza.
• Behaviorálna terapia (ponorenie do skutočného fobického prostredia).
• Arteterapia.
• Kognitívna - behaviorálna terapia (prehodnotenie problému a monitorovanie situácie).
• Gestaltova terapia.
• Automatické prekladanie.
• Relaxácia.
• Systematická desenzibilizácia (asociatívne spojenie objektov strachu s relaxáciou).

Správne a včasné zaobchádzanie vám umožňuje navždy zbaviť nežiaduce a posadnuté obavy.

Drogové (psychotropné) lieky pri práci s fóbiami nie sú účinné a môžu viesť k závislosti. V tejto súvislosti je liečba drogami predpísaná vo výnimočných prípadoch (pri akútnych záchvatoch paniky, útokov), keď prostriedky odôvodňujú možné negatívne následky.

Je potrebné liečiť fóbie, pretože „kazí“ život nielen v obrazovke, ale aj doslovnom zmysle. Skúsenosti so stresujúcimi situáciami hrozí znížením imunity a zhoršujú ľudské zdravie.

Fóbie majú teda deštruktívny vplyv na život človeka a jeho prostredie, čo znamená, že potrebujú povinné zaobchádzanie. Ak sa nezávislej osobe nedokáže vysporiadať s posadnutým a patologickým problémom samostatne, je potrebné kontaktovať psychológa alebo psychoterapeuta.

V každom prípade by ste sa nemali báť emócií strachu, ako také, inak vývoj fobofóbie, strach z fóbie ...

Video: „Neuveriteľné fóbie“