Ficando em mulheres

Pedros e marés nas mulheres são os principais sintomas da menopausa inicial. Mais de 50% das mulheres com 50 anos já estão familiarizadas com esse problema, mas nem todo mundo sabe as razões de sua ocorrência e métodos eficazes de tratamento.

Os ebidos do calor nas mulheres ocorrem devido a distúrbios vegetativos-vasculares e uma diminuição no nível do hormônio estrogênio no sangue. Muitas vezes, o fluxo de refúgio é acompanhado pela vermelhidão da pele, aumento do suor e calafrios, batimentos cardíacos frequentes, mudanças de humor. A manifestação de sintomas de príncipes em mulheres pressagia o início da menopausa.

Mais recentemente, havia uma opinião de que essas mudanças hormonais baseadas na idade não requerem tratamento e prevenção. Estudos mostram que as marés não são perigosas para a saúde, exceto pelo desconforto com a mulher. No entanto, as alterações hormonais subsequentes no corpo levam ao desenvolvimento de doenças perigosas que podem ser evitadas pela prevenção e tratamento oportunos.

Causas de marés em mulheres

Clímax (de Lat.) - significa um passo, ou seja, um período de transição na vida de uma mulher. Possui três estágios - menopausa, pré -menspausa e pós -menopausa. No período preparatório, a premiação dos hormônios é reduzida e as funções dos ovários são reduzidas. Nesse momento, surgem marés que dependem da influência de fatores externos e predisposição hereditária e características individuais.

O aparecimento das tags pressagia a menopausa e pode durar de seis meses a vários anos e, em algumas mulheres, elas têm uma natureza bastante grave dos sintomas. A principal causa do calor do calor nas mulheres é uma diminuição dos hormônios responsáveis \u200b\u200bpela regulação da temperatura corporal. O corpo reage ao baixo nível de estrogênio como um aumento da temperatura e os sintomas correspondentes se manifestam.

Marés mais sensíveis e intensas podem ocorrer em mulheres em tratamento de câncer de mama ou órgãos genitais femininos, e sua duração pode ser muito maior. A ocorrência precoce do tratamento e da menopausa nas mulheres também pode ser devida ao uso de alguns medicamentos ou ao modo de vida errado e aos maus hábitos (por exemplo, tabagismo).

É possível reduzir a frequência e a duração dos títulos, reduzindo a influência de alguns fatores:

• maus hábitos (fumar, álcool, comer demais);
• bebidas quentes e alimentos picantes;
• abuso de café e doce;
• fontes de ar quente (secadores de cabelo, aquecedores);
• estilo de vida sedentário;
• aumento da temperatura circundante na rua, na sala, chuveiro ou banho;
• estresse emocional (estresse).

Sintomas de marés

A maré diurna e noturna nas mulheres pode ser caracterizada pelos seguintes sinais:

• raiva;
• dor de cabeça;
• tontura;
• depressão;
• arrepio;
• violação da pressão arterial;
• violação do regime de sono;
• nervosismo;
• instabilidade da menstruação;
• ataques de pânico;
• febre;
• aumento do suor;
• vermelhidão da pele do rosto e pescoço;
• calafrios subsequentes;
• ataques de asfixia;
• irritabilidade;
• expansão vascular;
• uma sensação acentuada de calor;
• redução da atenção;
• redução da imunidade;
• diminuição do desejo sexual;
• estresse;
• vagina seca;
• náusea;
• fadiga;
• deterioração da memória;
• aumento do batimento cardíaco;
• micção frequente;
• um sentimento de ansiedade, ansiedade, incerteza.

Tratamento de marés em mulheres

Com a exclusão de fatores provocando os sintomas das marés, sua frequência e duração podem enfraquecer ou permanecer praticamente inalteradas. Nesses casos, deve -se recorrer a remédios médicos e populares mais eficazes, bem como observar métodos preventivos de redução dos sintomas.

Produtos farmacológicos para marés em mulheres

As marés brilhantes e expostas podem ser facilitadas, reduzidas e eliminadas pelos seguintes medicamentos:

1. Antidepressivos. Se as marés são acompanhadas pelo aparecimento de transtornos mentais, recomenda -se o uso de medicamentos que calmam o sistema nervoso. A medicação é regulada por um médico.
2. Drogas hormonais. O método mais eficaz para o tratamento da pré -menspausa. Os medicamentos complementam o nível do hormônio ausente e, assim, eliminam as marés na cabeça em mulheres e outros sintomas graves. Tais fundos na forma de comprimidos, pomadas e emplastros são prescritos individualmente apenas pelo médico assistente.
3. Drogas para diminuir a pressão. Se a maré for acompanhada de aumento da pressão, recomenda -se usar tratamento preventivo com medicamentos apropriados. O medicamento e sua dosagem só podem ser prescritos por um médico.
4. Agentes calmantes. Se os refrigerantes estiverem associados ao humor prejudicado, recomenda -se o uso de sedativos leves sem overdose e a ausência de contra -indicações.

Existem algumas contra -indicações desse tratamento medicamentoso, na presença de quais meios alternativos da medicina tradicional são usados:

• doenças do sistema digestivo;
• doenças renais e hepáticas;
• doença cardíaca;
• hereditariedade e predisposição de câncer;
• o risco de coágulos sanguíneos.

Remédios populares para marés em mulheres

A medicina de Palais também pode ser uma alternativa ao tratamento e alívio dos sintomas da pré -menspausa e também ajudará na maré em mulheres jovens ou com contra -indicações ao tratamento medicamentoso:

1. Produtos de soja e soja (fitoestrogênios). Leite de soja, queijo, feijão de soja, lentilhas e outros produtos contêm uma pequena quantidade de estrogênio vegetal, o que ajudará a reduzir os sintomas das marés com sua deficiência. A eficácia de tal medicamento será menor que as drogas, bem como o abuso de soja, pode levar à hiperplasia uterina.
2. Trevo (modulador de receptor de estrogênio). Os extratos de trevo de prado ou suas decocções simulam o corpo para desenvolver o estrogênio hormonal, mas o uso desta planta não mostra alta eficiência. Contra -indicado no câncer.
3. Voronets vermelhos. A planta tem um leve efeito estrogênico, mas tóxico para o fígado.
4. Don Kwai. A planta age mais como um placebo, interage com Warfain (um medicamento para o sangue prematuro) e leva à fotossensibilização (aumento da sensibilidade à luz solar).
5. Enoter. Às vezes, a planta é recomendada para o tratamento de bits, mas na prática é ineficaz.
6. Ginseng. O efeito da planta é definido como um placebo, mas pode levar ao sangramento e à mastaça, foi encontrada interação com Warfain.
7. Kava Kava. Dados sobre a ajuda na Tide não mostram eficácia, a planta leva a doenças hepáticas.
8. MEU de São João. A planta tem muito baixa eficiência.
9. Vitex Berries.  Dados sobre a ajuda com a Tide não mostram eficácia.
10. Alcaçuz. A ação do extrato da planta ou óleo não é confirmada para uso para maré.
11. Saltar. Reduz pouco os sintomas das marés.
12. Sábio. As decocções da planta reduzem ligeiramente os sintomas da pré -menspausa.
13. Valeriana, camomila, hortelã, Mãe Motherwort, Balm de Limão. As decocções dessas plantas têm um efeito relaxante e ajudam na maré, acompanhadas pela instabilidade psicológica.
14. SteBelist. A planta em pequenas quantidades possui fitoestrogênios, que podem compensar a falta de hormônio no corpo. Não foram encontrados efeitos colaterais.
15. Prímula. A ação do extrato da planta ou óleo não é confirmada para uso para maré. Entre os efeitos colaterais da diarréia e náusea.
16. Óleo de linho. Reduz pouco os sintomas das marés.
17. Kokhosh. A planta não ajuda por muito tempo com a maré e, em seguida, seu efeito no corpo passa. Os efeitos colaterais podem ser uma violação do trato gastrointestinal.

Prevenção de ternura em mulheres após a menopausa

Sujeito a algumas recomendações, o fluxo de refúgio pode ocorrer em forma de não -construção e quase imperceptivelmente, bem como as medidas tomadas no tempo ajudarão no tratamento de marés em mulheres com menopausa. A duração e a intensidade das marés diminuirão se você aderir ao regime e estilo de vida corretos.

Estilo de vida ativo

A atividade física permite que você influencie indiretamente as marés e também combate efetivamente suas causas, como estresse e distúrbios do sono. Os exercícios também ajudarão na prevenção de doenças do sistema cardiovascular e da coluna. Todas as manhãs, faça meio exercício ou faça caminhadas noturnas. Se possível, recuse -se a se mover por transporte ou em um elevador.

Nutrição adequada

Uma dieta saudável ajuda a melhorar o poço geral e reduzir o refluxo. Saia de comer demais lanches nocivos de fast food, doce, farinha, gordura, frita, aguda, salgada, enlatada. Use legumes frescos e frutas ricos em vitaminas, especialmente se precisar comer. Produtos lácteos e mingau de grãos integrais melhorarão os processos e digestão metabólica, e as nozes e frutas secas aumentarão o humor e a imunidade.

Balanço hídrico

Como a transpiração excessiva durante as marés é um sintoma muito comum, não se esqueça do preenchimento de fluido no corpo. No entanto, café forte e chá preto, bebidas carbonatadas doces e abuso de álcool devem ser excluídas do uso. Beba pelo menos dois litros de água irradiada mineral purificada por dia. Também é recomendável beber sucos frescos, chá verde e laticínios ou bebidas azedas (iogurtes, biokefirs).

Ar fresco

A estadia a longo prazo em quartos abafados e quentes leva à rápida das marés. Se possível, ventile a carcaça e o local de trabalho pelo menos alguns minutos a cada 3-4 horas. Além disso, pelo menos uma vez por dia, caminhe pelo ar fresco e passe o fim de semana fora da cidade. Antes de ir para a cama, certifique -se de ventilar o quarto e a cama. No verão, use o ar condicionado na sala.

Respiração correta

Faça ginástica respiratória diariamente antes de dormir em uma sala ventilada. Além disso, essa ginástica ajuda na ocorrência direta das piadas e em situações estressantes. Respire com o peito, mas com o estômago, fazendo respirações nasais profundas e lentas, prenda a respiração por alguns segundos e faça exalações.

Roupas confortáveis

Não importa o quão estranho isso pareça, mas sua roupa também pode fortalecer ou enfraquecer a intensidade das marés. Não use roupas e roupas de cama muito estreitas e também prefira tecidos e materiais naturais. Os sintéticos pioram visivelmente a transferência de calor e a ventilação, não absorvem a umidade e contribuem para a manifestação de odores desagradáveis. Não vestir coisas densas de lã debaixo da garganta, tente usar roupas em várias camadas e facilmente removido.

Higiene pessoal

O aumento da transpiração incomoda muitas mulheres com maré, então tome um banho duas vezes por dia - de manhã e à noite, encerrando os procedimentos com água fria para estreitar a pele da pele. Use também géis e desodorizantes do chuveiro antibacteriano para evitar odor desagradável. Se possível, no trabalho, você pode ter uma camiseta sobre sobressalência ou camisa de algodão.

Evite o estresse

Se possível, tente evitar situações estressantes, explique aos seus entes queridos sobre o seu estado de saúde e deixe algumas perguntas importantes serem sobre si mesmas. Preste atenção à saúde, não exagere e relaxe quando sentir fadiga. Normalize o modo do dia e o sono, para relaxar, você pode fazer esportes ou fazer um curso de massagem. Em caso de sobrecarga nervosa, leve sedativos e também se você não puder adormecer.

Consulte um médico

Se todos os meios de prevenção forem insuficientes para reduzir as marés, você precisa consultar um médico. Provavelmente, você precisará de tratamento medicamentoso, que apenas um médico qualificado prescreverá sem prejuízo da saúde. Ao tomar medicamentos, consulte um médico para evitar efeitos colaterais.

Os preparativos não devem ser usados \u200b\u200bno conselho de amigos ou farmacêuticos em uma farmácia, que não são responsáveis \u200b\u200bpor sua saúde e vida e não são especialistas nessa questão de tratamento. Além disso, não sucumbam à influência da publicidade e das informações não verificadas sem consultar um especialista. Não se auto -medique, porque você pode causar danos irreparáveis.

Vídeo sobre a maré em mulheres

O material de vídeo com Elena Malysheva permitirá que você aprenda mais sobre os problemas das marés nas mulheres e nos métodos de impedi -las: