Что такое песочная терапия

Игра с песком самое древнее занятие человека. Ведь даже для того, чтобы рисовать рисунки на скалах, нужны были подручные средства и навыки. А песок – он повсюду. Взял его в руки, и он уже струится, высыпается, создает фигурки. Свойства песка уводить в землю негативные эмоции и освобождать психику от внутренних конфликтов были замечены психотерапевтами. Известный психотерапевт К.Юнг разработал основы песочной терапии. В настоящее время существует даже такое направление песочной психотерапии – юнгианское. Методы песочной терапии с успехом применяются для детей и взрослых. Психотерапевты, последователи этого метода, организовывают специальные группы для тех, кто хочет внести в свою жизнь гармонию, решить внутренние переживания, улучшить свою жизнь и стать счастливее.

Песочная терапия для детей

Еще более популярна песочная терапия для решения психологических проблем у детей. Если взрослые могут определить и озвучить свое психологическое состояние, то у детей внутренние проблемы могут наблюдать только родители. Дети не могут пожаловаться на ситуации, которые создают внутренний дискомфорт. Ребенок нуждается в помощи психотерапевта, если:

• у него присутствуют страхи и часто возникающая тревожность;
• возникают нервные тики и неврозы;
• неадекватное поведение;
• заниженная самооценка;
• сложные отношения с родителями, одноклассниками, учителями или воспитателями;
• бывает депрессивное состояние и суицидальные мысли;
• перенесенная психологическая травма или насилие.

Песок обладает способностью струиться и уводить в землю негативные переживания и страхи. Поэтому результатом песочных игр-занятий является освобождение от всего, что беспокоит и волнует. И, самое главное, что это освобождение происходит на подсознательном уровне, без применения психологического воздействия и медицинских препаратов. Занятия песочной терапией при помощи детского психотерапевта или педагога, который ненавязчиво подталкивает ребенка к освобождению от внутренних проблем, развивают самооценку ребенка и помогают ему самоутвердиться в обществе. Детская песочная терапия не ставит цель переделать ребенка, а позволяет через игру научиться быть самим собой.

Песок для песочной терапии

В песочной терапии используется кварцевый песок с  фракциями 0,1-0,3, он имеет цвет от нежно-белого до светлого желтого или рыжеватого оттенка. Песок для терапии мягкий и приятный на ощупь, легко струящийся. Можно использовать и песок с более крупными частицами: промытый речной или морской. Если вы заготовили речной или морской песок, его надо просеять, промыть и тщательно просушить. Для первых занятий и знакомства с материалом рекомендуется выбрать самый мелкий белый песок.

Может использоваться как сухой, так и влажный песок. Поэтому для орошения песка используется пульверизатор с водой. Песок можно купить в зоомагазинах или специализированных магазинах, где продаются материалы для творчества. Песочница должна быть заполнена на 2/3 песком, поэтому потребуется 5-6 килограммов.

Стол для песочной терапии

Песочницу можно приобрести в магазинах или салонах, где продаются материалы для творчества. Она представляет собой деревянный ящик, изготовленный из хвойных пород дерева. Его размеры: длина 70 см, ширина 50 см, глубина 8-10 см. Можно купить и пластмассовую песочницу, но не забывайте о положительном влиянии дерева, о тепле и покое, которым веет от деревянных изделий.

Если невозможно купить песочницу, не огорчайтесь! Такой несложный короб можно изготовить самому или попросить знакомых, которые владеют навыками работы с деревом. Материалы можно купить в строительных магазинах. Внутренняя часть песочницы для песочной терапии окрашивается в голубой или синий цвет. Это обязательное условие, такие цвета помогают легче моделировать. Синие бортики песочницы символизируются с небом, а сдвинув песок на дне, можно легко сделать голубое озеро или речку. Чтобы песок не высыпался из углов и стыков, все тщательно обрабатывается и шпаклюется.

В настоящее время метод песочной терапии очень популярен и разнообразен. Существует направление рисования картин из песка на прозрачном экране с подсветкой (песочная анимация). На столик или песочницу для рисования песком со специальной подсветкой насыпают 1 кг песка и рисуют. Такой столик также можно приобрести, но если нет такой возможности, можно устроить занятие песочной терапии просто на листе ватмана. Для этого можно просто загнуть и закрепить края ватмана, и насыпать на бумагу килограмм песка.

Фигурки для песочной терапии

Для песочной терапии используются фигурки людей, животных, птиц, сказочных персонажей. Фигурки должны быть из разных материалов: дерева, глины, пластмассы и металла. Коллекция фигурок должна быть представлена большими и мелкими объектами, красочными и бесцветными, красивыми и безобразными. Нельзя использовать крошечные фигурки для занятий с маленькими детьми. В магазинах можно купить как отдельные фигурки, так и целые тематические наборы. Хорошо использовать и натуральные природные материалы, например, ракушки, веточки, камешки. Вся коллекция фигурок для песочной терапии во время занятий должна храниться в свободном для детей доступе. Существуют разные способы хранения миниатюр: они могут быть поставлены на полках по группам или по темам, а могут быть поставлены вперемешку.

Упражнения песочной терапии

Самое первое упражнение – знакомство с песком называется «Здравствуй песок!»

• Дети кладут ладошки на сухой песок, проводят по нему ладошками, потом тыльной стороной ладоней. Рассказывают по просьбе взрослого о том, какой песок (мягкий, сухой).
• Выполняются «змейки» на песке. Дети водят плавно пальчиками, рисуя волнистые линии.
• Дети берут песок в кулачки, крепко сжимают, а затем медленно высыпают песок в песочницу.
• Дети закапывают ладошки в песок, а потом находят свои ладошки.
• При помощи взрослого каждый пальчик «здоровается» с песком. Ребенок укладывает ладошку с растопыренными пальцами в песочницу. Мама или педагог насыпает песок по очереди на пальчики. Ребенок с закрытыми глазами старается определить, на какой пальчик насыпан песок.

Эти простые упражнения позволяют ребенку почувствовать песок тактильно, оценить его свойства. Занятия песочной терапии для детей могут проводиться как для небольшой группы детей одного возраста, так и для детей совместно с родителями.

Упражнение «Отпечатки наших рук»

Это упражнение учит оценивать ощущения. Лучше проводить занятие вместе с родителями. Ребенок и взрослый поочередно делают отпечатки ладоней на песке. Ладонь вдавлена и слегка погружена в песок. Первым свои ощущения рассказывает взрослый. Он говорит о том, какой песок мягкий или шершавый, какие мелкие песчинки он ощущает кожей. Затем о песке рассказывает ребенок.

Упражнение «Дождик из песка»

Это упражнение снимает мышечное напряжение и агрессию.

Ведущий объявляет, что сегодня в песочнице начался дождик из песка. Ребенку дают возможность почувствовать, как струится песок из кулачка на ладошку, в песочницу, на ладонь мамы. Затем мама делает дождь ребенку на ладошку.

Упражнение «Следы на песке»

Упражнение проводится в форме игры. Ведущий предлагает на песке показать, как ходят разные животные. Сначала идут медведи: ребенок кулачками делает ямки в песке.

Затем прыгают зайчики: кончики пальцев легко стучат по поверхности песка.

А теперь ползут змейки: пальцы ребенка делают волнистый рисунок на поверхности песка.

Бегут жучки-паучки: пальцы растопырены, ребенок имитирует лапки насекомых. Можно погружать пальцы в песок.

Игры песочной терапии

Игры с ограниченным количеством объектов. Ребенку рекомендуется выбрать:

• 4 фигурки людей;
• 4 строения: домик, беседка, мостик, башня;
• 4 фигурки животных;
• и еще 4 объекта на выбор.

Прятки

При помощи этой игры ведущий или педагог может выяснить, что беспокоит ребенка и от чего он хотел бы избавиться. Ребенку предлагается закопать в песок один или несколько предметов из выбранных 12. Психолог не смотрит на процесс пряток. После этого ребенок отыскивает один за другим спрятанные предметы и рассказывает о каждом.

Тематический мир

Ребенку предлагается построить мир на одну из выбранных тем: «Моя семья», «Мои друзья», «Мое будущее» и так далее.

Для того чтобы устранить психо — эмоциональные проблемы у ребенка, недостаточно 1-2 занятий. Чаще всего занятия ведутся по программам, включающим не менее 6-10 занятий.

Программа занятий песочной терапии построена таким образом, что на первом и втором занятии психолог определяет, какие психологические проблемы существуют у ребенка. Далее идут занятия, направленные на развитие, формирование и корректирование эмоционального состояния. На заключительном занятии психолог исследует, насколько изменилось сознание ребенка. Каждая программа занятий песочной терапии обязательно включает свободную игру в песочнице, при которой у ребенка раскрывается фантазия и творческие способности. Ведь недаром К.Юнг, автор песочной терапии, утверждал, что «Фантазия – мать всех возможностей».

Актуальность песочной терапии

Песочная терапия применяется не только для детей, у которых существуют психологические и эмоциональные проблемы. Эта методика помогает детям разных возрастов преодолеть возрастные кризисы, сложные отношения с друзьями и родителями. Замечено на практике, что дети после нескольких занятий песочной терапии, становятся менее агрессивными, легче идут на контакт и свободнее проявляют свои чувства.

Песочная терапия успешно применяется в практике логопедов. Занятия и игры с песком улучшают мелкую моторику пальцев и помогают детям преодолеть логопедические проблемы. Занятия песочной терапии помогают детям лучше узнать себя и открыть свой творческий потенциал.

Все чаще родители приобретают песочницу просто для того, чтобы ребенок полноценно развивался, а не для преодоления психологических проблем. Родители вместе с ребенком могут строить волшебные города, рассказывать сказки, рисовать. Совместное общение и творчество создает в семье атмосферу любви и взаимопонимания.

Песочная терапия. Видео

В видео рассказывается о песочной терапии для детей.