Правила интимной гигиены

Гигиенические правила личной гигиены известны всем с детства, но ежедневно уделяя утреннее и вечернее время чистке зубов и умыванию лица, следует помнить еще и об интимной гигиене половых органов. Эту деликатную привычку нужно прививать детям и придерживаться всю жизнь для сохранения здоровья.

Так же, как и для других органов, для здоровья и нормального функционирования интимных зон любого человека требуется чистота. Соблюдение некоторых особенных правил ежедневного ухода позволит предотвратить заболевания и устранить возможные дискомфортные ощущения половых органов. Данный вопрос должен иметь место в каждой семье, как среди детей и подростков, так и среди взрослых обоих полов.

Эпителий (кожа) и слизистые оболочки этих органов являются одной из самых нежных зон в теле человека. Поэтому ежедневная гигиена должна проводиться с предельной аккуратностью и тщательностью, чтобы избежать раздражительных или воспалительных процессов. Общие правила для гигиены половых органов могут слегка разниться от пола и возраста.

Правила интимной гигиены

Рассмотрим основные аспекты ежедневной гигиены для любого возраста и независимо от пола:

1. В бассейне или при купании в водоемах не оставайтесь продолжительное время во влажной одежде, она способствует размножению бактерий.
2. Водная струя и движения ваших рук при подмывании должны быть направлены строго спереди назад, а не наоборот, так как возможно занесение инфекции.
3. Депиляцию интимных зон также необходимо проводить регулярно не реже раза в месяц, так как волосы могут накапливать бактерии. Лезвия бритвы должны быть одноразовыми, бритье необходимо проводить на вымытые предварительно зоны с помощью специального средства для бритья без ароматических добавок антиаллергенного состава. После процедуры рекомендуется повторное подмывание.
4. Если возможности произвести подмывание нет (в дороге или на работе), то используйте влажные салфетки. Однако не рекомендуется их постоянное использование во избежание раздражений половых зон.
5. Интимная гигиена должна производится только чистой теплой водой с применением специальных средств для интимных зон, а не мылом, которое нарушает кислотность этой среды и позволяет бактериям размножаться.
6. Использование спринцовок должно проводиться только при необходимости лечения и после назначения врача. Прибор должен быть стерильно продезинфицирован раствором спирта перед применением, а насадка спринцевальной груши должна быть индивидуальной.
7. Лучше отказаться вовсе или не носить весь день узкого синтетического белья и слишком тесных брюк, чтобы предотвратить натирание. Белье должно быть из хлопка, что позволит коже дышать.
8. Мытье половых органов необходимо проводить каждый раз после половых контактов обоим партнерам.
9. Не направляйте сильную струю воды непосредственно на слизистые зоны во избежание занесения бактерий и ожогов нежных зон.
10. Ни в коем случае не используйте для подмывания мочалки или губки, они могут повредить кожу и слизистые зоны, а также занести бактерии из анального прохода.
11. Подмывания необходимо проводить два раза в день, утром и вечером.
12. Полотенце для генитальных зон должно быть сугубо личным и отдельным от других зон и тела. Материал должен быть натуральным и мягким, а стирку его необходимо проводить не реже раза в неделю при температуре не ниже 60 градусов.
13. После подмываний воду на теле необходимо промокать, а не вытирать, во избежание повреждения нежных зон.
14. Рекомендуется проводить подмывание также после испражнения каловых масс или пользоваться влажными салфетками, а движениями туалетной бумаги стараться не задевать другие зоны во избежание инфекций.
15. Руки перед процедурами интимных зон должны быть чистыми.
16. Смена белья должна быть ежедневной, даже если вы клеили прокладку и оно чистое на вид.

Интимная гигиена женщин

Половым органам женщины стоит уделять повышенное внимание при проведении гигиенических процедур, ведь именно эти органы отвечают за репродукцию организма. Внутренняя полость матки должна оставаться стерильной, а попадание инфекции из анального отверстия должно быть исключено. Слизь, вырабатываемая из матки и находящаяся у входа во влагалище, защищает органы от бактерий, поэтому не следует использовать обычное мыло.

Лактобактерии влагалища с помощью молочной кислоты препятствуют бактериям извне, поэтому мыльные средства с содержанием щелочи могут снизить содержание полезных бактерий и привести к размножению микробов. Неправильная среда влагалища может привести к дисбактериозу (вагинозу или молочнице) женских детородных органов. Такие воспалительные процессы при пренебрежении правилами гигиены могут вызвать и другие более серьезные гинекологические заболевания.

Перед и после полового контакта обоим партнерам следует проводить гигиенические процедуры половых органов, рук и рта при необходимости. Если партнер не постоянный, то не следует пренебрегать презервативами для защиты от неизвестных инфекций. Также медицинские исследования доказывают, что длительное ношение узкого синтетического белья и стрингов приводит к распространению бактерий из заднего прохода к женским органам.

Также женщинам не рекомендуется использовать прокладки ежедневно, если менструация не наступила. Хотя многие производители называют свою гигиеническую продукцию ежедневной, ее категорически запрещается использовать каждый день. Если вас беспокоят обильные выделения, то следует обратиться за консультацией и лечением к врачу, а прокладки менять не реже, чем четыре раза за сутки.

Женская интимная гигиена во время менструации

В период женских ежемесячных кровотечений влагалище не защищает матку кислотной средой, и она подвержена большему риску попадания бактерий, поэтому следует выделить несколько важных аспектов гигиены именно в критические дни:

1. Выбирайте прокладки с хлопковыми натуральными прослойками, а не с синтетической сеткой, так вы избежите неприятного парного эффекта.
2. Категорически запрещается использовать тампоны в ночное время.
3. Не используйте средства гигиены при менструации, перенасыщенные ароматизаторами и экстрактами, они могут вызвать аллергию и грибковые заболевания (молочницу).
4. Перед наступлением критических дней лучше провести интимную стрижку или депиляцию для предотвращения попадания бактерий в подверженную риску зону с волосами.
5. При возможности откажитесь от использования тампонов и меняйте их не реже, чем через три часа.
6. При каждой смене гигиенических средств одноразового применения, желательно делать подмывания или пользоваться специальными влажными салфетками.
7. При любых кровотечениях не рекомендуется прием ванны, купание в бассейне, море, водоемах, а также следует отказаться от половых контактов во избежание занесения бактерий и дальнейшего заражения.
8. Прокладки следует менять не только по мере их заполнения выделениями, а не реже пяти раз в сутки.
9. Руки при смене гигиенических прокладок и тампонов должны быть чистыми.

Интимная гигиена при беременности

В период беременности женщины должны также уделять отдельное внимание водной гигиене интимных зон и регулярной смене белья. Существуют некоторые особенности при гигиене для беременных:

• если до беременности вас беспокоили грибковые инфекции, то необходимо проконсультироваться с гинекологом по поводу выбора составов для гигиены с повышенным содержанием молочной кислоты;
• при беременности следует полностью отказаться от приема ванн;
• следует отказаться от использования прокладок, которые могут вызвать инфицирование скоплением бактерий и раздражение, просто меняйте белье по мере необходимости.

Интимная гигиена девочек

До наступления половой зрелости у девочек и подростков гигиена интимных зон должна быть особенно тщательной и аккуратной. Защитные функции организма в раннем возрасте ниже, чем у взрослой женщины, поэтому любая, случайно занесенная ребенком инфекция, может вызвать серьезные заболевания хронического характера в будущем. Многие гинекологические заболевания могут протекать бессимптомно на протяжении долгих лет, а следствием их может стать и проблема бесплодия.

С раннего возраста необходимо доступно объяснять и прививать девочкам и молодым девушкам особую важность гигиены половых органов и ношения удобного белья из натуральных тканей. Ни в коем случае вопрос о гигиене не должен быть постыдной темой в семье, а возникшие проблемы и дискомфорт зоны половых органов должны обсуждаться с матерью. В раннем возрасте не пренебрегайте здоровьем ребенка и введите за правило регулярные посещения гинеколога и лечение заболеваний на ранних стадиях, а не в уже запущенных хронических формах.

Интимная гигиена мужчин

Для мужчин полностью применимы все основные вышеперечисленные общие правила гигиены гениталий. Мытье органов не должно быть реже двух раз в день, а смена белья ежедневной. Мужская интимная гигиена имеет некоторые особенности за счет строения половых органов. Также мужчине следует позаботиться о здоровье своей партнерши и совершать гигиенические процедуры перед и после половых актов, а также не забывать о презервативах при случайных связях.

Во время водных процедур вода должна быть теплой, а щелочное мыло лучше также не использовать при такой гигиене. Мыть половые органы мужчинам следует с особой тщательностью, обращая внимание на кожные складки и зоны между ними. Именно бактерии в кожных складках органов могут стать причиной неприятного запаха и даже инфекционных заболеваний. Использование влажных салфеток или подмываний после испражнений каловых масс также имеет место в гигиене мужчин.

Интимная гигиена мальчиков

Для детей и подростков мужского пола также необходимо как можно раньше провести беседу о гигиене половых органов и разъяснить им важность этой процедуры для здоровья. Конечно, лучше всего, если эта тема будет затронута отцом или старшим братом. Однако и женщина также может доступно донести эти правила своему ребенку, ведь тема касается его здоровья и уверенности в себе в будущем.

В переходном возрасте ребенка следует заранее подготовить к возникновению поллюций. Необходимо объяснить причину их возникновения и нормальность этого явления, чтобы у ребенка не было страха, а также объяснить гигиену после этих выделений. Также не стоит откладывать консультации уролога и при возможности попросить врача объяснить ребенку все  особенности переходного возраста.

Средства для интимной гигиены

При проведении ежедневных гигиенических процедур стоит помнить, что применение мыльной пены с содержанием щелочи может приводить к нарушению кислотного баланса здоровой среды половых органов. Без применения специальных составов именно для гигиены интимных зон сохранить здоровую микрофлору невозможно. Для правильной ежедневной гигиены необходимо использовать специально предназначенные гели, мыло и влажные салфетки, которые обладают противовоспалительными и противоаллергенными свойствами.

В составе любого средства для гигиены интимных зон должны быть такие компоненты:

• для заживления, от зуда и жжения – ромашка;
• для мягкости и успокоения – витамин D;
• для поддержания микрофлоры – молочная кислота;
• для увлажнения – пантенол;
• для успокоения, от сухости и раздражений – алоэ;
• как антисептик – шалфей;
• против воспалений и покраснений – календула.

Гель для интимной гигиены

Гели для мытья половых зон представляют собой жидкий мыльный состав без содержания щелочи. Выпускаются обычно в удобных флаконах с дозатором, который регулирует нужное количество для использования. В основной состав таких гелей входят растительные компоненты и антибактериальные вещества, которые помогают поддерживать здоровую флору и предотвращают раздражение.

Также для очень чувствительной кожи рекомендуется использовать муссы и пенки. Такие мылящиеся средства очень удобны в использовании и продаются также с дозатором. Перед применением просто встряхните пузырек и выдавите пенную массу на ладонь.

Мыло для интимной гигиены

Мыло для мытья половых органов должно содержать ph-компоненты кислотной среды и антибактериальные натуральные вещества, защищающие нежные зоны от воспалений. Дегтярное мыло для интимной гигиены используют при профилактике и лечении молочницы, когда кислотная среда нарушена, но постоянное его использование может пересушить нежную кожу интимных зон. Любое мыло для половой гигиены должно быть без искусственных ароматизаторов и красителей.

Салфетки для интимной гигиены

Салфетки для применения в гигиене интимных зон не должны содержать спирта и ненатуральных компонентов, а сама структура должна быть приятной для кожи. Эти салфетки не рекомендуется использовать постоянно, но в случае, если вы в дороге или на работе, то это средство очень удобно. Всегда имейте при себе пачку специальных салфеток для интимных зон.

Салфетки устранят запах и бактерии в любое время и в любом месте. Также для устранения неприятного запаха можно использовать специальные дезодорирующие спреи. Их можно применять после душа и на чистое белье, но только если к этому есть показания.

Интимные крема

Такие средства производятся специально с успокоительным эффектом и препятствуют раздражению. Рекомендуется использовать такие средства перед и после плавания в общественных местах. Также многие женщины используют такие смягчающие средства, как лубрикант во время половых актов.

Видео об интимной гигиене

Отличный доступный видеоматериал с правилами гигиены половых зон, который можно показывать и детям: