ประโยชน์และอันตรายของจิตวิญญาณที่ตัดกัน วิธีการอาบน้ำที่ตัดกันอย่างสุดซึ้ง ความคมชัดอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักจากเซลลูไลท์ด้วยเส้นเลือดขอดกับ

แต่ละคนตั้งแต่วัยเด็กรู้ว่ามันมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย การชุบแข็งเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, Burte ให้ทะเลในเชิงบวกและพลังงานตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามทุกคนไม่สามารถตัดสินใจที่จะเช็ดหิมะและตกด้วยน้ำเย็น แต่ทุกคนมีฝักบัวอาบน้ำในบ้านคุณสามารถใช้วิญญาณที่ตัดกันได้ทุกวันเพื่อไม่ใช่ "บุคคลที่มีสุขภาพตามเงื่อนไข" เนื่องจากนักบำบัดมักเขียนไว้ในบัตรทางการแพทย์ แต่มีสุขภาพดีอย่างแน่นอน ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าขั้นตอนของจิตวิญญาณที่แตกต่างกันคืออะไรผลประโยชน์และอันตรายอะไร

ความคมชัดอาบน้ำ: วิธีการใช้?

ทุกคนเป็นที่รู้จักกันดีว่าวิญญาณที่ตัดกัน - ต้องดึงน้ำอุ่นก่อนและเย็น แต่บ่อยครั้งที่น้ำยาให้น้ำยาดังกล่าวจะถูกส่งไปยังคนที่ไม่สบาย ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากขั้นตอนการดำเนินการอย่างไม่ถูกต้อง

เราจะแบ่งปันกฎพื้นฐานของคุณวิธีการสร้างจิตวิญญาณที่ตัดกันเพื่อให้คุณได้รับความสุขจากเขา:

1. เริ่มชุบแข็งด้วยความช่วยเหลือของห้องอาบน้ำฝักบัวที่ตัดกันเท่านั้นหากคุณรู้สึกดีถ้าคุณไม่ทำร้ายอะไร เป็นการดีที่สุดที่จะคุ้นเคยกับขั้นตอนนี้เมื่ออุ่นนอกหน้าต่าง ในช่วงฤดูหนาวร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับจิตวิญญาณที่ตัดกันและคุณจะเป็นคนที่แข็งกระด้างอย่างสมบูรณ์
2. หากคุณเริ่มทานวิญญาณที่ตัดกันแล้วโปรดทราบว่าขั้นตอนนี้จะต้องทำซ้ำทุกวันและไม่ใช่ครั้งเดียว
3. หากคุณไม่เคยโค้งมาก่อนด้วยความช่วยเหลือของจิตวิญญาณที่ตัดกันคุณต้องค่อยๆเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการเทร้อนแล้วด้วยน้ำเย็น ปล่อยให้มันเป็นน้ำอุ่นก่อนแล้วจึงอบอุ่นน้อยลง ค่อยๆคุณจะมาใช้น้ำร้อนและน้ำแข็ง
4. คุณสามารถเริ่มต้นด้วยฝักบัวที่ตัดกันเพื่อเท้าของคุณเพื่อให้คุ้นเคยกับการเปลี่ยนอุณหภูมิและจากนั้นคุณจะย้ายไปจนถึงการเทของร่างกายทั้งหมด
5. อย่าเทน้ำเดือดเพราะมันจะทำร้ายคุณและทิ้งการเผาไหม้ที่แข็งแกร่งในร่างกาย น้ำต้องร้อน แต่ไม่เดือด เช่นเดียวกับน้ำเย็น ในกรณีที่ไม่มีการห้ามใช้น้ำน้ำแข็งเพื่อให้ร่างกายไม่บดบัง - สำหรับเขามันเป็นความเครียดที่มีขนาดใหญ่มาก คุณต้องการน้ำเย็น
6. อย่าแทนที่หัวของคุณภายใต้จิตวิญญาณที่ตัดกันขั้นตอนนี้ไม่ได้สำหรับส่วนนี้ของร่างกาย
7. อย่าใช้วิญญาณที่ตัดกันก่อนนอนเพราะนอนไม่หลับจะเอาชนะคุณได้ ต้องมีอย่างน้อย 60 นาทีระหว่างขั้นตอนน้ำและการนอนหลับ ไม่ว่าคุณจะเดินเร็วในตอนเช้า แต่โปรดทราบว่าก่อนที่คุณจะออกไปที่ถนนหลังจากที่จะต้องจัดขึ้นอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง

ขั้นตอนของจิตวิญญาณที่ตัดกันคืออะไร - ทุกอย่างเกิดขึ้น:

• คุณปลอบประโลมอย่างสมบูรณ์ - เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปรับแต่งและผ่อนคลาย;
• กลายเป็นใต้ฝักบัวและเทน้ำอุ่นก่อน
• หลังจากนั้นอุณหภูมิของน้ำจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้กลายเป็นร้อน - ใต้น้ำที่คุณต้องหายใจ 1.5 นาที
• หลังจาก 90 วินาทีเปิดน้ำเย็นสำหรับห้องอาบน้ำฝักบัวตัดกันและเวลาเท่ากันต่ำกว่า
• ทำซ้ำการสลับของอุณหภูมิน้ำ 5 ครั้ง (3 ครั้ง);
• หลังควรตัดหญ้าด้วยน้ำเย็นหลังจากที่คุณต้องสับสนกับผ้าขนหนูเทอร์รี่ที่อบอุ่น

หากคุณคำนึงถึงและทำคำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้อยู่ในส่วนนี้สุขภาพที่ดีมีให้สำหรับคุณ

ประโยชน์ของจิตวิญญาณที่ตรงกันข้าม

วิญญาณที่ตัดกันมีประโยชน์มากสำหรับบุคคล สิ่งนี้เขียนขึ้นแล้วหลายชิ้น แต่เราต้องการแสดงข้อได้เปรียบหลักของขั้นตอนน้ำนี้เพื่อให้คุณเข้าใจว่ามันมีประโยชน์อย่างไร:

1. ก่อนอื่นมันจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณเนื่องจากอุณหภูมิที่ตรงกันข้ามระดมกองกำลังป้องกันของร่างกายมนุษย์ คุณจะลืมไปตลอดกาลเกี่ยวกับสิ่งที่ไข้หวัดใหญ่หรือโอริโอ
2. ห้องอาบน้ำฝักบัวที่ตัดกันฝึกระบบกระแสเลือดดังนั้นจึงเสริมสร้างเรือ ดังนั้นแพทย์แนะนำให้อาบน้ำที่ตัดกันกับคนที่ทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอด หากคุณมี VDC (Guactual Vascular Dystonia) จากนั้นคุณเพียงแค่ต้องอาบน้ำตัดกัน
3. เนื่องจากขั้นตอนการใช้น้ำที่มีการเปลี่ยนแปลงที่คมชัดของอุณหภูมิบุคคลนั้นเริ่มมีความร้อนและเย็นมากขึ้นเรื่อย ๆ มันจะปรับตัวได้เร็วขึ้นเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่คมชัดของสภาพภูมิอากาศ
4. วิญญาณที่ตัดกันเปิดตัวกระบวนการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์ - ช่วยเพิ่มการเผาผลาญมันรู้สึกดีและแข็งแรง
5. วิญญาณที่ตัดกันก่อให้เกิดการลดน้ำหนักเพราะในกระบวนการของกระบวนการน้ำแคลอรี่จำนวนมากถูกเผาไหม้
6. ไม่มีอาการซึมเศร้าและการพังทลายของประสาทไม่ได้เป็นวิญญาณที่ตรงกันข้าม เขาจะเต็มไปด้วยพลังเสมอ
7. บุคคลนั้นกลายเป็นกล้ามเนื้อและเอ็นที่แข็งแกร่ง มันจะรีบเร่งและอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บน้อยลง
8. ผิวสวยมากขึ้นและกระชับผิวจะกลายเป็น เธอดูอ่อนเยาว์และสดใหม่ หากคุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์ให้แน่ใจว่าได้อาบน้ำความคมชัด
9. สิ่งมีชีวิตทั้งหมดจากจิตวิญญาณที่ตัดกันจะฟื้นฟูและทำให้อายุขัยเพิ่มขึ้น

ความคมชัดอาบน้ำ: อันตราย

ตามความคิดเห็นบางอย่างวิญญาณที่ตัดกันสามารถเป็นอันตรายต่อบุคคล อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหากการละเลยข้อห้ามในกระบวนการน้ำนี้และช่วงเวลาเหล่านี้รวมถึงพวกเขา:

1. ห้ามมิให้อาบน้ำที่ตัดกันอย่างเคร่งครัดหากคุณมีความลับ จากนี้คุณจะรู้สึกแย่ลงเท่านั้น
2. หากคุณมี thrombophlebitis ฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกันก็ห้ามแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีผลประโยชน์ต่อเรือ
3. หากคุณมีพยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของหัวใจจากนั้นฝักบัวที่ตัดกันคุณสามารถดำเนินการได้หลังจากได้รับอนุญาตจากแพทย์
4. หญิงตั้งครรภ์รวมถึงผู้หญิงทุกคนในช่วงมีประจำเดือนห้ามมิให้มีฝักบัวตัดกัน

วิธีการใช้วิญญาณที่ตัดกันเพื่อลดน้ำหนัก?

ในการกำจัดเซนติเมตรส่วนเกินบนเอวและในต้นขาคุณต้องใช้วิญญาณที่ตัดกันในแบบพิเศษ กฎพื้นฐานเราจะแสดงรายการสำหรับคุณด้านล่าง:

• ก่อนอื่นคุณต้องทำให้ยิมนาสติกตอนเช้าให้ความร้อนกับกล้ามเนื้อ หากคุณต้องการทำงานในตอนเช้าคุณสามารถอาบน้ำที่ตัดกันได้และหลังจากวิ่งจ๊อกกิ้ง
• ยืนอยู่ใต้น้ำอุ่นเป็นเวลา 3 นาทีแล้วเริ่มค่อยๆลดอุณหภูมิจาก 38 ° C ถึง 24 ° C ภายใต้น้ำดังกล่าวคุณต้องยืนเพียง 1.5 นาที
• จากนั้นนำอุณหภูมิของน้ำถึง 40 ° C และหลังจาก 3 นาทีลดเป็น 22 ° C ดำเนินการต่อไปจนกว่าคุณจะถึงช่วงอุณหภูมินี้: 20 ° C-42 ° C
• เสร็จสิ้นขั้นตอนน้ำจำเป็นต้องอาบน้ำเย็น ๆ

ในกระบวนการของการอาบน้ำให้แน่ใจว่าใช้เครื่องนวดและอุปกรณ์สบู่พิเศษที่มีส่วนร่วมในการกำจัดเซลลูไลท์ หลังจากจิตวิญญาณที่คมชัดหล่อลื่นพื้นที่ที่มีปัญหากับครีมต่อต้านเซลลูไลท์ หากคุณเป็นทุกเช้าหรือทุกคืนที่คุณทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วใน 2 เดือนคุณจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและได้รับตัวเลขที่น่าสนใจ

วิธีการใช้วิญญาณที่ตัดกันกับ Dystonia ที่น่ากลัว - หลอดเลือด?

หากคุณรู้สึกเกี่ยวกับจำนวนคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าดีสโทเนียผัก - หลอดเลือดฝักบัวที่ตัดกันควรเป็นหนึ่งในมาตรการการรักษาที่จะป้องกันความดันที่คมชัดลดลงจากคุณ เฉพาะที่นี่มีหลายความแตกต่าง:

1. หากคุณมีประเภท Hypotonic NRC (แรงดันลดลง) คุณต้องใช้เวลาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในกระบวนการรับวิญญาณที่ตัดกันภายใต้น้ำเย็น
2. หากคุณมีประเภท hypertonic ที่ยาก (แรงดันที่เพิ่มขึ้น) คุณต้องใช้เวลาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในกระบวนการรับวิญญาณที่ตัดกันเพื่อดำเนินการน้ำร้อน (เฉพาะในกรณีนี้คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งที่จะไม่เป็นหวัด) . ชี้นำสตรีมน้ำก่อนบนใบหน้าแล้วบนร่างกายและจากนั้นเพียงบนเท้าของฉัน - มันสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามลำดับนี้เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ

แพทย์แนะนำในระหว่างขั้นตอนของจิตวิญญาณที่ตัดกันกับคนที่มีความยากลำบากในการเดินเข้าไปในสถานที่ตอเพื่อให้ความแตกต่างของอุณหภูมิน้ำรู้สึกแม้ในส้นเท้าของคุณและไม่เพียง แต่ในด้านบนของร่างกาย

หากคุณจะดำเนินการตามขั้นตอนนี้ทุกเช้าเรือของคุณมีความเข้มแข็งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิน้ำจะฝึกฝน (จากนั้นแคบแล้วขยาย) หัวใจจะแกว่งเลือดในร่างกายอย่างแข็งขัน - คุณจะรู้สึกดีขึ้นและเป็นกำลังใจ

วิธีสร้างจิตวิญญาณที่ตัดกันในเส้นเลือดขอด?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วลดลงของอุณหภูมิน้ำที่รุนแรงจะได้รับการฝึกฝนอย่างสมบูรณ์แบบโดยหลอดเลือดและป้องกันการก่อตัวของเลือดในพวกเขา ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากในการดำเนินการตามขั้นตอนน้ำนี้ให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอด หากคุณใช้มันในช่วงแรกของการเจ็บป่วยของคุณนั่นคือความน่าจะเป็นสูงที่คุณจะรักษาความเจ็บป่วยที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในชีวิตอย่างเต็มที่

มีความแตกต่างที่สำคัญหลายประการที่ควรคำนึงถึงหากคุณใช้วิญญาณที่ตัดกันเพื่อรักษาเส้นเลือดขอดในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย (ที่ขามือในขาหนีบ):

• อย่าให้ความร้อนน้ำถึง 45 ° C - น้ำเสียงของผนังหลอดเลือดดำจะลดลงจากน้ำร้อนดังกล่าว
• เป็นการดีที่สุดที่จะใช้วิญญาณที่ตัดกันจากตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นมา 60 นาทีก่อนอาหารเช้า
• การอยู่ใต้น้ำที่อุณหภูมิแตกต่างกันไม่ควรนานกว่า 15 วินาที
• ขั้นตอนทั้งหมดของห้องอาบน้ำฝักบัวที่ตัดกันในกรณีของคุณควรใช้เวลา 15 นาที
• กำกับกระแสน้ำตามแนวกระแสเลือดในเส้นเลือด ในเวลาเดียวกันคุณต้องพยายามที่จะทำการเคลื่อนไหวแบบวงกลมของกระแสน้ำในพื้นที่ที่มีปัญหา หากคุณมีหัวฉีดของผู้ชายในห้องอาบน้ำแล้วใช้มัน

หากคุณต้องการหลังจากวิญญาณที่ตัดกันรู้สึกดีและร่าเริงให้พิจารณาคุณสมบัติของขั้นตอนการทำน้ำนี้ ปล่อยให้คุณได้รับประโยชน์เพียงอย่างเดียวและให้ความสุข!

วิดีโอ: "habid ที่จะอาบน้ำตัดกัน"