นวดมือ นิ้วมือนวด นวดไหล่ข้อมือนิ้วมือ

มือ - ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องดูแลระมัดระวังเป็นพิเศษ และที่นี่ไม่มีความแตกต่างที่และผู้คนที่ผลงาน หลังจากที่ทุกคนแตกต่างของอุณหภูมิการสัมผัสกับสารเคมีผงซักฟอกและความเสียหายทางกลต่าง ๆ มีผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดบนผิวของมือ ดังนั้นคุณจะต้องดูแลเธอทั้งชายและหญิง วันนี้มีหลายวิธีที่จะรักษาความงามและเยาวชนส่วนหนึ่งของร่างกายนี้ หนึ่งในนั้นคือการนวดผิวหนังของมือที่

เนื้อหา

นวดมือ: ผลประโยชน์ขั้นตอน

ด้วยความช่วยเหลือของการนวดที่ถูกต้องของมือมันเป็นไปได้ที่จะได้รับการกำจัดความเมื่อยล้าตลอดจนการปรับปรุงสีผิวและความยืดหยุ่นของมัน วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายและเข้าถึงการดูแลมือของคุณ
นวดกว้างส่งผลกระทบต่อส่วนหนึ่งของร่างกายนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนเรือข้อต่อกระดูกและผิวหนัง ปกตินวดมือรักษาไม่อนุญาตให้เกลือในข้อต่อและเตือนการพัฒนาดังกล่าวเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์เป็นโรคข้ออักเสบ โดยวิธีการที่ไม่ลืมว่ามีหลายจุดของผลกระทบในมือซึ่งจะทำให้การนวดมือที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายทั้งหมดเป็นทั้ง มีเทคนิคที่แยกต่างหากและเทคนิคในการดำเนินการตามขั้นตอนที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ปัญหาหนึ่ง
ในบางกรณีการนวดมือเป็นสิ่งที่จำเป็นเพียงเพื่อเรียกคืนความสามารถของพวกเขามอเตอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการประชุมจะแสดงในการสะสมของเกลือในข้อต่อแรงดึงมีกระดูกหัก, อัมพาต, โรคหลอดเลือดสมองเช่นเดียวกับในคุณภาพของวิธีการในการป้องกันและการรักษา arthrosis
การใช้งานปกติของการนวดมือและขาช่วยให้คุณสามารถลดความเมื่อยล้าโดยรวมป้องกันอาการปวดข้อเพิ่มการเคลื่อนไหวของพวกเขาในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของการรวมกลุ่มเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อลดอาการบวมเร่งการรักษาเนื้อเยื่ออ่อนไหลเวียนของเลือดปกติ และ lymphotok นอกจากนี้ยังแก้ปัญหาบางอย่างการนวดเครื่องสำอาง ยกตัวอย่างเช่นมันสามารถปรับปรุงลักษณะและรูปร่างของมือเร่งการเจริญเติบโตของเล็บเช่นเดียวกับการเรียกคืนความยืดหยุ่นของผิว
นอกจากนี้การนวดมือช่วยในการรับมือกับสภาวะเครียดและ overvoltage ประสาท

นวดมือ: ห้าม

มีรายการเล็ก ๆ ของข้อห้ามในการที่นวดมือจะดีกว่าไม่ทำคือ เหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งรวมถึง:

การปรากฏตัวของรอยแตกบาดแผลหรือรอยขีดข่วนบนพื้นผิวของผิวหนังของมือที่
โรคผิวหนังภูมิแพ้
โรคติดเชื้อ
โรคสะเก็ดเงิน
การติดเชื้อรา
การปรากฏตัวของการก่อเนื้องอกรูป
อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
เนื้อผ้านุ่มติดเชื้อ
กระบวนการอักเสบในขั้นตอนของการกำเริบ
osteomyelitis
การเคลื่อนที่และกระดูกหัก

นวดมือเทคนิค

ในการสั่งซื้อที่จะโทเทคนิคการนวดและความชำนาญใช้มันเป็นครั้งแรกที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเรือกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่ตั้งอยู่ ดังนั้นคุณสามารถเน้นสี่ประเภทหลักของการนวด:

ไหล่และแขน
ปลายแขน
ข้อมือและแปรง
นิ้วมือ

คุณสามารถดำเนินการนวดมือที่บ้านเช่นเดียวกับในร้านเฉพาะ

นวดมือ: ไหล่และแขน

เพื่อที่จะทำให้การนวดไหล่และแขนมือของชายคนนั้นจะต้องวางอยู่บนลูกกลิ้งสูงในขณะที่ไหล่เป็นเพียงเล็กน้อยออกไปด้านข้างข้อศอกงอเล็กน้อย มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้กล้ามเนื้อไหล่และโดยตรงข้อไหล่จะผ่อนคลายและผู้ป่วยรู้สึกสบายที่สุด นี้เป็นตำแหน่งเริ่มต้น

นวดมือเริ่มต้นด้วยการถูเบา ๆ ลูบ เพื่อดำเนินการนี้อย่างถูกต้องก็เป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างขั้นตอนการยึดกล้ามเนื้อสองหัวใต้ข้อศอกและโรคหลอดเลือดสมองมันไปด้านในของไหล่ palp ซอกใบ คุณจำเป็นต้องย้ายมือของคุณเพื่อให้นิ้วหัวแม่มือในช่วงนี้อยู่ในกล้ามเนื้อสองหัวภาวะซึมเศร้านอก ในเวลาเดียวกัน, นิ้วมือที่เหลือควรจะย้ายไปอยู่ภายในซึ่งแยกกล้ามเนื้อสองหัวจากการพิจารณาคดี ลูบดังกล่าวอย่างต่อเนื่องตลอดระยะเวลาของมือไปจนถึงรักแร้

เมื่อนิ้วหัวแม่มือคือ "การเดินทาง" ไปยังกล้ามเนื้อต้นแขนก็ควรจะมีอิทธิพลน้อยและนวด หลังจากนั้นคุณควรจะย้ายขึ้นไปที่ไหล่ การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวัง

แผนภาพแสดงตำแหน่งของสายการนวด:

เมื่อมือมาถึงรักแร้คุณต้องทำให้งออีกครั้งยกขอบของกล้ามเนื้อบนไหล่ในเวลาเดียวกัน ด้วยการรับสัญญาณง่าย ๆ นี้คุณสามารถทำให้ Lymphotok เป็นปกติ ตามโครงการดังกล่าวการนวดผ่อนคลายของมือจะดำเนินการ

เพื่อที่จะทำการลูบและถูกล้ามเนื้อสามหัวมีความจำเป็นต้องคว้ามันในสถานที่ของสิ่งที่แนบมากับกระบวนการข้อศอก จากนั้นคุณต้องเลื่อนด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบร้อยของนิ้วมือจนกระทั่งถึงความหดหู่ หลังจากนั้นนิ้วหัวแม่มือของการนวดการนวดการดำเนินการนวดควรเลื่อนไปที่ด้านนอกของมือของผู้ป่วย นิ้วที่เหลืออยู่ "ไป" บนกล้ามเนื้อ Wpadine ภายใน

แผนภาพแสดงขั้นตอนสำหรับการเคลื่อนไหวการนวดที่สำคัญ:

เอฟเฟกต์การลูบที่ขอบด้านนอกของกล้ามเนื้อ deltoid จะต้องทำด้วยมือซ้ายและเริ่มที่จะเริ่มต้นภายใต้สถานที่ที่ติดอยู่ นิ้วหัวแม่มือควรถูกเคลื่อนย้ายด้วยการเคลื่อนที่เลื่อนไปตามด้านในของกล้ามเนื้อในขณะที่นิ้วมือที่เหลือจับมือส่วนกลางแจ้งเบา ๆ หลังจากนั้นมือของผู้ป่วยทั้งหมดจะเปลี่ยนไปและกลับสู่ตำแหน่งเดิม การเคลื่อนไหวของมือจบลงที่ใดที่หนึ่งในขอบด้านนอกของภาวะซึมเศร้าซอกใบ

สำหรับการนวดและการลูบอย่างระมัดระวังไหล่สามารถใช้งานได้โดยแผนกต้อนรับต่อไป เราข้ามนิ้วของคุณและเริ่มนำไปสู่กล้ามเนื้อ Deltoid ก่อนที่จะเริ่มต้น ในเวลาเดียวกันคุณต้องลองฝ่ามือของมือของผู้ป่วยอย่างแน่นหนา เมื่อคุณไปที่ข้อต่อไหล่จากนั้นตัดการเชื่อมต่อนิ้วของคุณและในที่สุดเสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวของมือในภูมิภาคของกระดูกไหปลาร้า ในกรณีนี้ผู้ป่วยควรงอข้อศอกเล็กน้อยเพื่อให้กล้ามเนื้อสามารถผ่อนคลายได้มากที่สุด ในระหว่างการลูบของกลุ่มกล้ามเนื้อของแขนมือของผู้ป่วยจะต้องนอนลงปาล์มลง หากการนวดไหล่ดำเนินการแล้วมือจะต้องเปิดขึ้น การนวดมืออย่างช้าๆและเรียบร้อย

ถัดไปควรเป็นมือซ้ายเพื่อแก้ไขแปรงทาสีที่ผ่อนคลายที่สุด จากนั้นคุณต้องใช้มือขวาเพื่อทำการลูบแบนและซิกแซกถูพื้นผิวด้านหลังของมือเริ่มต้นด้วยปลายนิ้ว เมื่อคุณเข้าร่วมการสลายเรย์คุณสามารถเริ่มต้นการลูบอย่างต่อเนื่องและจากนั้นไปที่พื้นผิวด้านหลังของปลายแขนและดำเนินการให้การดำเนินการของการรับสัญญาณนวดนี้เสร็จในบริเวณไหล่โดยตรง

นวดมือสำหรับเด็ก

การนวดมือสำหรับเด็กค่อนข้างแตกต่างกัน ดังนั้นมือข้างหนึ่งควรทำการถูเบา ๆ ของกล้ามเนื้อ Deltoid ในเวลาเดียวกันมือสองควรคว้ากล้ามเนื้อในสถานที่ที่ติดอยู่บนไหล่ของเขา มือควรเลื่อนขึ้นและสไลด์ปาล์มบนหน้าท้องกล้ามเนื้อ นิ้วหัวแม่มือในเวลาเดียวกันได้รับการแก้ไขบนขอบด้านในของกล้ามเนื้อและนิ้วมืออื่น ๆ ทั้งหมดอยู่ด้านนอก เมื่อมือถึงภาวะซึมเศร้าของกล้ามเนื้อคุณต้องส่งคืนไปยังตำแหน่งเดิมและนำนิ้วหัวแม่มือไปที่นิ้วมืออื่น ๆ ใกล้กับกระดูกไหปลาร้า

นวดแปรงและนิ้วมือ

นอกจากนี้ยังมีการนวดฝ่ามือและนิ้วมือ ด้วยขั้นตอนดังกล่าวสิ่งสำคัญคือบุคคลที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่ผ่อนคลายและใช้งานได้สะดวก (การโกหกหรือนั่ง) แปรงของมันจะต้องวางบนลูกกลิ้งขนาดเล็กซึ่งมักจะติดตั้งบนโต๊ะพิเศษ

การนวดด้วยนิ้วได้รับอนุญาตให้ทำทั้งสองและสองมือ ด้วยมือนี้คุณต้องแก้ไขแปรงของผู้ป่วย การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรดำเนินการอย่างระมัดระวังและเบา ๆ การนวดมือนิ้วมักจะเริ่มต้นด้วยแสงซิกแซกลูบและถู เทคนิคดังกล่าวดำเนินการด้วยแผ่นนิ้ว ในขณะเดียวกันก็มีความจำเป็นที่จะต้องมีอิทธิพลต่อพื้นผิวเพลาและด้านหลังของฝ่ามือและพื้นหลังของผู้ป่วย มันตามมาจากปลายนิ้วจากนั้นย้ายไปยังฐานของมัน ดังนั้นแต่ละนิ้วจะมีการนวด

ในทำนองเดียวกันคุณต้องทำการถูซิกแซก ในขณะเดียวกันการเคลื่อนไหวจะดำเนินการในทิศทางที่แตกต่างกัน (ในระยะยาวและตามขวาง) หลังจากการถูมันจำเป็นต้องทำการลูบและนวดง่าย สำหรับสิ่งนี้เนื้อเยื่ออ่อนของนิ้วมือของผู้ป่วยจะถูกจับเล็กน้อย ("เสียบ") การเริ่มต้นการเคลื่อนไหวจากเคล็ดลับแล้วย้ายไปที่ฐาน หลังจากนั้นการถูแบบวงกลมจำเป็นต้องค่อยๆเคลื่อนไปสู่ข้อมือ จากนั้นจึงจำเป็นต้องดำเนินการถูหลังจากอีกครั้งการลูบเรียบร้อยจะดำเนินการ ในตอนท้ายของขั้นตอนการนวดผู้ป่วยควรเคลื่อนย้ายข้อต่อของแต่ละนิ้ว หากสังเกตรู้สึกไม่สบายบางอย่างการเคลื่อนไหวต่อไปนี้จะต้องดำเนินการเล็กน้อยเล็กน้อย ตามรูปแบบเดียวกันการนวดหัวแม่มือจะดำเนินการ

นวดมือ: ข้อมือ

นวดมือ: ภาพถ่าย

เมื่อทำการนวดแปรงมือผู้ป่วยจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกของLöseหรือนั่ง ก่อนอื่นคุณต้องนวดด้านหลังของพื้นผิวของแปรงในขณะที่การเคลื่อนไหวเริ่มต้นด้วยเคล็ดลับของนิ้วมือและหลังจากนั้นพวกเขาจะค่อยๆไปนวดฝ่ามือ ลูบด้านหลังของข้อมือและแปรงต้องเป็นฝ่ามือ เมื่อการถูโดยรวมและการลูบเสร็จสมบูรณ์คุณสามารถเริ่มการนวดเอฟเฟกต์ในแต่ละเอ็น ในขณะเดียวกันเทคนิคการนวดและเทคนิคที่กล่าวถึงข้างต้นควรใช้ หลังจากนั้นด้วยความช่วยเหลือของดัชนีและนิ้วหัวแม่มือคุณต้องนวดกล้ามเนื้อแต่ละกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกทั้งสองข้างของมือ สำหรับสิ่งนี้ผู้ป่วยกระจายนิ้วของเขาเพื่อ "รับ" กล้ามเนื้อระหว่างการดูแล ต่อไปแถบนิ้วหัวแม่มือจะต้องดำเนินการในการหมุนและถูพื้นที่ข้อมือ

หากมีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อบกพร่องคุณต้องผลัดกันเพื่อจับกระดูกลูกเรือสองชิ้นที่อยู่ใกล้ ๆ และย้ายจากพวกเขาไปในทิศทางตรงกันข้าม ในระหว่างการนวดต่อปาล์มจำเป็นต้องดำเนินการลูบแล้วทำให้การถูซิกแซก

กล้ามเนื้อที่ตั้งอยู่บนหมอนของนิ้วโป้งจะต้องมีการนวดแยกต่างหากโดยการลูบซิกแซกถูและนวดง่าย ในระหว่างกระบวนการนี้การดึงเนื้อเยื่ออ่อน ๆ เบา ๆ "บีบ" พวกเขา หลังจากทำนวดมือผู้ป่วยควรเขย่าแปรงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการตรวจสอบความคล่องตัวของนิ้วมือ

มือนวดมือ

มันแตกต่างกันเรียกว่าการบำบัดด้วย Su Jok ตามเทคนิคนี้แต่ละจุดตั้งอยู่ในมือมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของอวัยวะภายในของเรา ดังนั้นส่งผลกระทบต่อพวกเขาคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี รายการโซนที่ตั้งอยู่บนมือสามารถมองเห็นได้ในรูปแบบ:

มือนวด