การนวดมือ

มือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ ยิ่งกว่านั้นมันไม่ได้สร้างความแตกต่างที่ไหนและโดยบุคคลที่ทำงาน ท้ายที่สุดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสัมผัสกับผงซักฟอกเคมีและความเสียหายทางกลไกที่หลากหลายมีอิทธิพลมากที่สุดต่อผิวของมือ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลทั้งชายและหญิงของเธอ วันนี้มีหลายวิธีในการรักษาความงามและเยาวชนของส่วนนี้ของร่างกาย หนึ่งในนั้นคือการนวดผิวหนังของมือ

การนวดด้วยมือ: ประโยชน์ของขั้นตอน

1. ด้วยความช่วยเหลือของการนวดมือที่เหมาะสมจึงเป็นไปได้ที่จะกำจัดความเหนื่อยล้ารวมทั้งปรับปรุงโทนสีผิวและความยืดหยุ่น นี่เป็นวิธีการดูแลมือที่เบาและราคาไม่แพง
2. การนวดอย่างครอบคลุมส่งผลกระทบต่อส่วนนี้ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนเรือข้อต่อกระดูกและผิวหนัง การนวดด้วยมือรักษาปกติไม่อนุญาตให้เกลือในข้อต่อและป้องกันการพัฒนาของโรคที่ไม่พึงประสงค์เช่นโรคข้ออักเสบ โดยวิธีการอย่าลืมว่ามีหลายจุดของการสัมผัสในมือซึ่งทำให้การนวดมือมีประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวม มีวิธีการแยกต่างหากและเทคนิคสำหรับการดำเนินการตามขั้นตอนที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ปัญหาใด ๆ
3. ในบางกรณีการนวดด้วยมือเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเรียกคืนความสามารถของมอเตอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซสชันจะแสดงเมื่อเกลือในข้อต่อยืดกล้ามเนื้อการแตกหักอัมพาตโรคหลอดเลือดสมองและในคุณภาพของวิธีการป้องกันและการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง
4. การใช้การนวดแขนและขาเป็นประจำช่วยให้คุณลดความเมื่อยล้าทั่วไปป้องกันอาการปวดข้อต่อเพิ่มความคล่องตัวปรับปรุงความยืดหยุ่นของเอ็นเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อทั้งหมดลดอาการบวมเร่งการรักษาเนื้อเยื่ออ่อน การไหลของน้ำเหลือง การนวดยังช่วยแก้ปัญหาเครื่องสำอางบางอย่าง ตัวอย่างเช่นมันสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและรูปร่างของมือเร่งการเจริญเติบโตของเล็บรวมถึงฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว
5. นอกจากนี้การนวดด้วยมือยังช่วยรับมือกับสภาวะความเครียดและแรงดันไฟฟ้าเกิน

การนวดด้วยมือ: ข้อห้าม

มีรายการข้อห้ามเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดีกว่าที่จะไม่ทำมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

1. การปรากฏตัวของรอยแตกแผลหรือรอยขีดข่วนบนพื้นผิวของผิวหนัง
2. โรคผิวหนังภูมิแพ้
3. โรคติดเชื้อ
4. โรคสะเก็ดเงิน
5. การติดเชื้อรา
6. การปรากฏตัวของการก่อตัวของเนื้องอก
7. ปรับปรุงอุณหภูมิของร่างกาย
8. การติดเชื้อของเนื้อเยื่ออ่อน
9. กระบวนการอักเสบในขั้นตอนการทำให้รุนแรงขึ้น
10. osteomyelitis
11. ความคลาดเคลื่อนและการแตกหัก

เทคนิคการนวดมือ

เพื่อที่จะฝึกฝนเทคนิคการนวดและใช้อย่างชำนาญก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าหลอดเลือดกล้ามเนื้อและเส้นประสาทตั้งอยู่ที่ไหน ดังนั้นการนวดหลักสี่ประเภทสามารถแยกแยะได้:

• ไหล่และปลายแขน
• ปลายแขน
• ข้อมือและแปรง
• นิ้ว

คุณสามารถนวดมือที่บ้านรวมถึงในร้านเสริมสวย

การนวดด้วยมือ: ไหล่และแขน

ในการที่จะทำการนวดไหล่และปลายแขนมือของบุคคลนั้นจะต้องใส่ลูกกลิ้งสูงในขณะที่ไหล่จะถูกนำไปด้านข้างเล็กน้อยข้อศอกโค้งงอเล็กน้อย นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้กล้ามเนื้อไหล่และข้อต่อไหล่โดยตรงผ่อนคลายและผู้ป่วยรู้สึกสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ นี่คือตำแหน่งเริ่มต้น

การนวดมือเริ่มต้นด้วยการถูง่าย ๆ ลูบ ในการทำสิ่งนี้อย่างถูกต้องมีความจำเป็นที่จะต้องคว้ากล้ามเนื้อสองชั้นใต้ข้อศอกข้อศอกในระหว่างขั้นตอนและจังหวะที่ด้านในของไหล่ไปยังแผ่นซอกใบ คุณต้องขยับมือเพื่อให้นิ้วโป้งในระหว่างนี้อยู่ในโพรงด้านนอกของกล้ามเนื้อสองชั้น ในเวลาเดียวกันนิ้วที่เหลือควรขยับไปตามด้านในซึ่งแยกกล้ามเนื้อสองหัวออกจากหัวทั้งสาม การลูบดังกล่าวยังคงดำเนินต่อไปตามความยาวทั้งหมดของแขนจนถึงโพรงซอกใบ

เมื่อนิ้วหัวแม่มือ“ เอื้อมมือ” ไปยังกล้ามเนื้อเดลทอยด์คุณควรจะนวดเล็กน้อยและนวด หลังจากนั้นคุณควรเลื่อนขึ้นไปที่ไหล่ การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวัง

แผนภาพแสดงตำแหน่งของสายการนวด:

เมื่อมือมาถึงโพรงที่ซอกใบมีความจำเป็นในการสร้างงอหลังเพิ่มขอบของกล้ามเนื้อบนไหล่ ด้วยความช่วยเหลือของการนัดหมายอย่างง่ายการไหลของน้ำเหลืองสามารถทำให้เป็นมาตรฐานได้ ตามโครงการนี้การนวดมือที่ผ่อนคลายจะดำเนินการ

เพื่อที่จะดำเนินการลูบและถูกล้ามเนื้อทั้งสามหัวมีความจำเป็นที่จะต้องคว้ามันไว้ในสถานที่ที่แนบมากับกระบวนการข้อศอก จากนั้นคุณจะต้องเลื่อนด้วยการเคลื่อนไหวอย่างประณีตของนิ้วของคุณจนกว่าคุณจะไปถึงรักแร้ หลังจากนั้นนิ้วโป้งของมือของนักนวดบำบัดที่ทำการนวดต้องเคลื่อนที่ไปทางด้านนอกของมือของผู้ป่วย ส่วนที่เหลือของนิ้ว“ ไป” ตามช่องด้านในของกล้ามเนื้อ

แผนภาพแสดงขั้นตอนการดำเนินการนวดหลัก:

การลูบผลกระทบที่ขอบด้านนอกของกล้ามเนื้อเดลทอยด์ควรดำเนินการด้วยมือซ้ายและควรเริ่มทำสิ่งนี้ภายใต้สถานที่ที่ติดอยู่ นิ้วหัวแม่มือควรเคลื่อนไหวด้วยการเคลื่อนไหวที่ลื่นไถลไปตามด้านในของกล้ามเนื้อในขณะที่นิ้วมือที่เหลือห่อไว้รอบ ๆ ส่วนด้านนอกอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้นมือทั้งหมดของผู้ป่วยจะหันไปทางด้านข้างเล็กน้อยและกลับสู่ตำแหน่งเดิม การเคลื่อนไหวของมือสิ้นสุดลงประมาณที่ที่ขอบด้านนอกของโพรงซอกใบ

สำหรับการนวดแป้งและรอบไหล่อย่างระมัดระวังคุณสามารถใช้เทคนิคต่อไปนี้ เราข้ามนิ้วและเริ่มที่จะนำไปตามกล้ามเนื้อเดลทอยด์ไปยังสถานที่ที่มันเริ่มต้น ในเวลาเดียวกันคุณต้องลองเพื่อให้ฝ่ามือพันรอบมือของผู้ป่วย เมื่อคุณไปถึงข้อต่อไหล่จากนั้นปลดนิ้วมือของคุณและในที่สุดก็จบการเคลื่อนไหวการนวดของมือในกระดูกไหปลาร้า ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะต้องงอข้อศอกเล็กน้อยเพื่อให้กล้ามเนื้อสามารถผ่อนคลายได้มากที่สุด ในระหว่างการลูบกลุ่มกล้ามเนื้อปลายแขนของผู้ป่วยจะต้องนอนลง หากการนวดไหล่ดำเนินการคุณจะต้องหันมือของคุณด้วยฝ่ามือของคุณ นวดมือของคุณช้าและแม่นยำ

ถัดไปด้วยมือซ้ายแปรงที่ผ่อนคลายสูงสุดของผู้ป่วยควรได้รับการแก้ไข จากนั้นคุณต้องทำจังหวะแบนและซิกแซกถูพื้นผิวด้านหลังของมือด้วยมือขวาของคุณในขณะที่เริ่มต้นจากปลายนิ้ว เมื่อคุณไปถึงข้อมือข้อมือคุณสามารถเริ่มลูบอย่างต่อเนื่องแล้วไปที่พื้นผิวด้านหลังของปลายแขนและทำเทคนิคการนวดนี้ให้เสร็จโดยตรงในพื้นที่ไหล่

นวดมือสำหรับเด็ก

การนวดด้วยมือสำหรับเด็กมีความแตกต่างกันบ้าง ดังนั้นด้วยมือเดียวคุณควรถูกล้ามเนื้อเดลทอยด์เล็กน้อย ในกรณีนี้มือสองควรคว้ากล้ามเนื้อในสถานที่ที่ติดอยู่บนไหล่ มือควรเลื่อนขึ้นและปาล์มเลื่อนไปตามช่องท้องของกล้ามเนื้อ นิ้วหัวแม่มือได้รับการแก้ไขที่ขอบด้านในของกล้ามเนื้อและนิ้วอื่น ๆ ทั้งหมดอยู่ที่ภายนอก เมื่อมือมาถึงกล้ามเนื้อฮอลโลว์คุณจะต้องกลับไปยังตำแหน่งเดิมและนำนิ้วโป้งไปที่นิ้วอื่น ๆ ใกล้กระดูกไหปลาร้า

การนวดแปรงและนิ้วมือ

นอกจากนี้ยังมีการนวดฝ่ามือและนิ้ว ด้วยขั้นตอนนี้สิ่งสำคัญคือคน ๆ หนึ่งผ่อนคลายให้มากที่สุดและยอมรับท่าทางที่สะดวก (นอนหรือนั่ง) แปรงของมันจะต้องวางบนลูกกลิ้งขนาดเล็กซึ่งมักจะติดตั้งบนโต๊ะพิเศษ

การนวดนิ้วได้รับอนุญาตให้ดำเนินการทั้งสองและสองมือ ในกรณีนี้ด้วยมือฟรีคุณต้องแก้ไขแปรงของผู้ป่วย การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรดำเนินการอย่างระมัดระวังและเบา ๆ การนวดนิ้วมักจะเริ่มต้นด้วยซิกแซกเล็กน้อยลูบและถู เทคนิคดังกล่าวดำเนินการด้วยปลายนิ้ว ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องดำเนินการบนพื้นผิวด้านหลังและพื้นผิวด้านหลังของนิ้วของผู้ป่วย คุณควรเริ่มต้นด้วยปลายนิ้วจากนั้นค่อยๆย้ายไปที่ฐาน ดังนั้นแต่ละนิ้วจะถูกนวด

ในทำนองเดียวกันการถูซิกแซกจะต้องดำเนินการ ในกรณีนี้การเคลื่อนไหวจะดำเนินการในทิศทางต่าง ๆ (ในระยะยาวและตามขวาง) หลังจากถูคุณต้องลูบอีกครั้งและนวดเบา ๆ ในการทำเช่นนี้เนื้อเยื่ออ่อนของนิ้วมือของผู้ป่วยจะถูกจับเล็กน้อย (“ พุ่งพรวด”) การเคลื่อนไหวควรเริ่มต้นจากปลายแล้วย้ายไปที่ฐาน หลังจากนั้นในการถูแบบวงกลมคุณต้องย้ายไปที่ข้อมืออย่างช้าๆ จากนั้นก็จำเป็นที่จะต้องบดแล้วการลูบที่เรียบร้อยจะดำเนินการอีกครั้ง ในตอนท้ายของขั้นตอนการนวดผู้ป่วยควรย้ายข้อต่อของแต่ละนิ้ว หากพบความรู้สึกไม่สบายบางอย่างการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปจะต้องดำเนินการเบาลงเล็กน้อย ตามรูปแบบเดียวกันการนวดของนิ้วหัวแม่มือจะดำเนินการ

การนวดมือ: ข้อมือ

การนวดด้วยมือ: ภาพถ่าย

เมื่อทำการนวดมือผู้ป่วยควรอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสำหรับตัวเองนอนหรือนั่ง ก่อนอื่นคุณต้องนวดด้านหลังของพื้นผิวของมือในขณะที่การเคลื่อนไหวเริ่มต้นด้วยปลายนิ้วจากนั้นค่อยๆย้ายไปที่การนวดของฝ่ามือ การลูบด้านหลังของข้อมือและแปรงควรวาดด้วยฝ่ามือ เมื่อการถูและการลูบทั่วไปเสร็จสิ้นคุณสามารถดำเนินการนวดอิทธิพลต่อเอ็นแต่ละเส้น ในกรณีนี้ควรใช้เทคนิคและเทคนิคการนวดดังกล่าวซึ่งกล่าวถึงข้างต้น หลังจากนั้นการใช้ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือจำเป็นต้องนวดกล้ามเนื้อแต่ละอันระหว่างกระดูกทั้งสองด้านของมือ ในการทำเช่นนี้ผู้ป่วยกระจายนิ้วของเขาเพื่อให้คุณสามารถ "รับ" ไปยังกล้ามเนื้อ inter -cell ถัดไปหมอนนิ้วขนาดใหญ่จะต้องดำเนินการเพื่อลูบและถูบริเวณข้อมือ

หากมีความผิดปกติของความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อคุณจะต้องผลัดกันจับกระดูก carpal สองตัวที่อยู่ใกล้ ๆ และย้ายจากพวกเขาไปในทิศทางตรงกันข้าม ในระหว่างการนวดมีอิทธิพลต่อปาล์มปาล์มจำเป็นต้องมีการลูบแล้วทำการถูรูปตัวซิกแซก

กล้ามเนื้อตั้งอยู่บนหมอนของนิ้วหัวแม่มือจะต้องนวดแยกต่างหากโดยการลูบ, คดเคี้ยวไปมาและการนวดเบา ๆ ในระหว่างกระบวนการนี้เนื้อเยื่ออ่อนควรล่าช้าอย่างระมัดระวัง“ บีบ” พวกเขา หลังจากทำมือแล้วผู้ป่วยจะต้องเขย่าแปรงเล็กน้อยและตรวจสอบความคล่องตัวของนิ้วมือ

การนวดมือ

เขาถูกเรียกว่าการบำบัดด้วย Su Jok ตามเทคนิคนี้แต่ละจุดที่อยู่ในมือรับผิดชอบงานของอวัยวะภายในของเรา ดังนั้นการแสดงกับพวกเขาคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพและความดี รายการโซนที่อยู่บนมือสามารถดูได้ในแผนภาพ:

การนวดด้วยมือ: วิดีโอ