อาหารบนน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

ดังที่ยิ่งใหญ่โทมัสฟูลเลอร์กล่าวว่า: "เราเริ่มชื่นชมน้ำไม่เร็วกว่าแห้งแล้ง" น้ำเป็นแหล่งที่จำเป็นของชีวิตบนโลก เรารู้มากแค่ไหน แต่ให้ความพึงพอใจกับเครื่องดื่มค็อกเทลและน้ำผลไม้ที่หลากหลายมากขึ้นเรื่อย ๆ น้ำสะอาดและฟื้นฟูร่างกายมีพลังที่มีชีวิตชีวาเติมร่างกายด้วยพลังงานและสุขภาพ

น้ำสะอาดเป็นคำแนะนำที่หนึ่งและสมเหตุสมผลของแพทย์นักโภชนาการคนที่ให้ความสำคัญกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่หนึ่งในสิ่งประดิษฐ์ที่น่าทึ่งที่สุดของศตวรรษที่ 21 คือการลดน้ำหนักสำหรับการลดน้ำหนักตามน้ำ

เวลาเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการอ้างถึงความรู้เกี่ยวกับบรรพบุรุษของเราและนำไปใช้ในทางปฏิบัติปฏิเสธการรสนิยมและสารเติมแต่งรสชาติมากมายในความโปรดปรานของน้ำสะอาดที่เรียบง่าย

กฎพื้นฐานของการควบคุมอาหารบนน้ำ

ใช้เฉพาะกฎของอาหารน้ำคุณสามารถปรับปรุงรูปของคุณอย่างมีนัยสำคัญและเร่งการเผาผลาญ สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

1. ใช้น้ำเท่านั้นที่ผ่านการทำความสะอาด
2. อย่า จำกัด ตัวเองในผลิตภัณฑ์ได้อย่างรวดเร็วและอย่างเหนียวแน่น มันเป็นอะไรที่ดีกว่าที่จะค่อยๆเอาอาหารที่เป็นอันตรายและแคลอรี่มากที่สุดจากการรับประทานอาหารของมันค่อยๆเคลื่อนผักและผลไม้ ในตอนท้ายของการรับประทานอาหารดังกล่าวที่คุณต้องการจะใช้จ่ายวันเท่านั้นในน้ำ วันถ่ายดังกล่าวจะได้รับการดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ - 1 ครั้งต่อสัปดาห์
3. หลีกเลี่ยงการใช้ความรุนแรงมากกว่าตัวเองเพราะสิ่งที่เป็นหนึ่งที่ดีที่ไม่ดีอื่น ๆ ในคำอื่น ๆ ที่คุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำในอาหารผ่านความแข็งแรงฟังร่างกายของคุณบางทีคุณอาจจำเป็นต้องมีปริมาณขนาดเล็กของของเหลว
4. ปริมาณที่จำเป็นสำหรับร่างกายของน้ำที่สามารถรักษาได้ตามสูตร - น้ำหนักของมันคูณด้วย 40, นั่นคือถ้าน้ำหนักของคุณคือ 60 กก. แล้ววันควรที่จะดื่ม 60 * 40 \u003d 2,400 มิลลิลิตรของน้ำ
5. ในขณะที่อาหารอื่น ๆ อีกมากมายก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะออกจากอาหารน้ำค่อยๆ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะดูดซับทุกอย่างที่จะดูดซับทุกอย่างที่เขาต้องการเพราะกิโลกรัมที่หายไปได้อย่างรวดเร็วสามารถกลับมาและคูณ
6. วิธีที่ถูกต้องที่สุดในการลดน้ำหนักการดื่มน้ำมาก ๆ คือการใช้การรวมกันของผลิตภัณฑ์ต่ำแคลอรี่ที่มีโหมดการดื่มที่ถูกต้อง
7. หากคุณตัดสินใจอะไรบางครั้งในความโปรดปรานของน้ำเท่านั้นหนึ่งมันจะดีกว่าที่จะไม่อดตายเกิน 3 วัน กำหนดเวลาดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อคนส่วนใหญ่และอาหารอีกต่อไปเป็นเพียงคนที่มีสุขภาพดีและสมบูรณ์บึกบึน
8. วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักคือการกินเป็นมาก่อนและโหมดการดื่มอย่างเคร่งครัดและสม่ำเสมอดื่มน้ำมากบริสุทธิ์ ในขณะเดียวกันคุณต้องเริ่มต้นในช่วงเช้าและท้องว่างดื่ม 1 ถ้วยน้ำสะอาดไม่นานก่อนอาหารเช้า คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ลิตรของน้ำและในตอนเย็น - 1 ถ้วยน้ำสำหรับคืน
9. ได้อย่างถูกต้องจะปฏิเสธขนมและอาหารไขมัน วิธีง่าย ๆ ดังกล่าวสามารถตั้งค่ากี่กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกินใน 7 วัน

ประโยชน์ของน้ำละลาย

1. น้ำ Thala มีโครงสร้างพิเศษคล้ายกับโครงสร้างของน้ำในฤดูใบไม้ผลิ แต่ก็มีผลบังคับใช้การรักษาที่มีประสิทธิภาพและเยียวยาสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
2. การใช้น้ำละลายสำหรับการลดน้ำหนักเป็นโซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพมากที่วิธีการอื่น ๆ อีกมากมายเกินกว่าผลของมัน
3. ผมไม่ได้ซื้อน้ำ thawa เงินจะต้องมีการจัดทำ แต่นี่เป็นช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพมากเพราะเรามีแนวโน้มที่จะชื่นชมสิ่งที่มีจำนวนมากของการใช้แรงงานได้มีการลงทุน
4. เป็นมูลค่าการพิจารณาว่าน้ำละลายลดลงเมื่อเวลาผ่านไป หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่ละลายมันไม่ได้มีคุณสมบัติในการรักษาผู้ที่เราคาดว่า ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องใช้งานได้ทันทีหลังจากการปรุงอาหาร

วิธีการได้รับน้ำทะลุ

1. พิมพ์น้ำประปาตามปกติลงในภาชนะและปกป้องในระหว่างวัน ดังนั้นน้ำจะได้รับการทำความสะอาดของสิ่งสกปรกคลอรีน จากนั้นข้ามผ่านตัวกรองซึ่งจะทำความสะอาดน้ำจากองค์ประกอบทางเคมีที่ไม่จำเป็น
2. ขั้นตอนต่อไปคือการยืนยันน้ำบน Shungite Shungit เป็นหินภูเขาที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งก่อตัวขึ้นในระดับความลึกมากกว่า 2 พันล้านปี จากวัสดุธรรมชาตินี้ทำให้เครื่องประดับและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อรักษาสุขภาพและการทำความสะอาดร่างกายมนุษย์
3. นอกจากนี้จากศตวรรษที่ 17 ที่ Shungite ยืนยันน้ำที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติการรักษา เป็นผลให้เราได้รับองค์ประกอบที่สามารถให้การป้องกันการอักเสบเจ็บปวดป้องกันโรคภูมิแพ้และการเพิ่มประสิทธิภาพต่อบุคคล สารละลายน้ำชนิดนี้เป็นที่นิยมมากในรีสอร์ทเพื่อสุขภาพที่โรงพยาบาลแห่งรัฐอนุบาล
4. คุณสามารถซื้อ Shungite ในร้านค้าออนไลน์ มีความจำเป็นต้องยืนยันน้ำที่ Shungite ที่บ้านอย่างน้อย 6 ชั่วโมง เป็นผลให้มันจะคล้ายกันในคุณสมบัติของพวกเขาคล้ายกับน้ำจากแหล่งธรรมชาติที่บริสุทธิ์
5. จากนั้นน้ำจะถูกเทลงในภาชนะมันเป็นที่พึงปรารถนาไม่ใช่พลาสติกและวางไว้ในช่องแช่แข็ง หลังจาก 40 นาทีรับตู้คอนเทนเนอร์ด้วยน้ำแล้วถอดน้ำแข็งชั้นบนสุด จากนั้นส่งน้ำกลับไปที่ช่องแช่แข็งเป็นเวลา 10 ชั่วโมง มันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแปลงน้ำทั้งหมดเป็นน้ำแข็งมิฉะนั้นภาชนะแก้วสามารถแตกได้
6. ในใจกลางของน้ำแข็งจะยังคงเป็นของเหลวที่ไม่ปราศจากน้ำเล็กน้อย มันจะต้องถูกดึงออกมาจึงกำจัดสารอันตรายครั้งสุดท้าย ต่อไปเราปล่อยให้โหยหวนกับน้ำแข็งในห้องเพื่อการหลอมละลายต่อไป

น้ำดังกล่าวสามารถเมาได้โดยไม่มีข้อ จำกัด มันถูกทำความสะอาดในหลายขั้นตอนและอุดมไปด้วยแร่ธาตุดังนั้นจึงมีประโยชน์มากและส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีความสุขมากที่จะได้ลิ้มรสและยินดีต้อนรับโดยเฉพาะในช่วงความร้อน แต่หลังจาก 6 ชั่วโมงหลังจากการเปลี่ยนแปลงของน้ำแข็งในน้ำมันไม่ได้มีพลังบำบัดเช่นนี้รีบไปพบสุขภาพของคุณ

อาหารน้ำแร่

1. คนที่วุ่นวายไม่สามารถจ่ายเวลาพอที่จะเตรียมน้ำละลายได้เสมอไป ทางเลือกสามารถเป็นแผนกต้อนรับของน้ำแร่แม้ว่าจะมีผลต่อสุขภาพที่เล็กลง
2. Mineralka ยังช่วยในการรับมือกับน้ำหนักเกิน มันทำความสะอาดร่างกายและลดความปรารถนาที่จะกิน
3. แต่น้ำแร่ไม่สามารถดำเนินการได้ไม่ จำกัด มิฉะนั้นร่างกายจะได้รับสารมากเกินไปของสารที่มันอุดมไปด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะสลับการต้อนรับของน้ำธรรมดาและน้ำแร่
4. ในระหว่างวันคุณต้องดื่มน้ำแร่ 0.5 ถึง 1 ลิตร
5. ควรเลือกน้ำตามการตั้งค่าของตัวเองและคำแนะนำของแพทย์

เพิ่มมะนาวลงในน้ำ

1. มะนาวมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก นอกจากนี้รสชาติสดชื่นที่ไม่มีใครเทียบซึ่งเป็นที่น่าพอใจที่จะรู้สึกทั้งในชาร้อนและในเครื่องดื่มเย็น ๆ
2. น้ำมะนาวช่วยไขมันแยกไขมันขึ้นอยู่กับน้ำที่มีมะนาวมีการดึงตัวแปรต่าง ๆ จำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำว่ามันมาจากแก้วน้ำมะนาวหนึ่งแก้วเพื่อสตาร์ทตอนเช้า
3. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ผักผลไม้สีเขียวจำนวนมาก จำกัด ตัวเองในอาหารที่มีไขมันและหวาน ระหว่างมื้ออาหารยังแนะนำให้คุณดื่มเครื่องดื่มที่เรียบง่ายนี้ บางครั้งคุณสามารถกระจายการดื่มเมนูอาหารในน้ำชาด้วยมะนาว แต่คุณไม่สามารถเติมน้ำตาลได้
4. ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในน้ำมะนาวให้กับบุคคลที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารและปัญหาอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร
5. วิธีที่ยากและรวดเร็วในการลดน้ำหนักอยู่ในการรับน้ำมะนาวร่วมกับผักและผลไม้ ด้วยท้องสามารถหาได้ในไม่กี่วันของอาหารดังกล่าว อาหารในน้ำมะนาวสามารถอยู่ได้นานถึง 10 วัน ดำเนินการสลิมมิ่งและการกู้คืนหลักสูตรด้วยน้ำและน้ำมะนาวสามารถ 1 ครั้งต่อไตรมาส

อาหารน้ำเป็นเวลา 7 วัน

1. แนวทางหลักของอาหารน้ำเป็นเวลา 7 วันคือการรักษาสมดุลของน้ำของร่างกายและการใช้ผลิตภัณฑ์อาหาร ห้ามมิให้ใช้เกลือและเติมน้ำตาลลงในจานเครื่องดื่มกาแฟกินธัญพืช
2. อาหารเช้าควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์โปรตีน - ชีสแข็งชีสกระท่อมไข่
3. สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยน้ำซุปผักและเนื้อไก่ต้มจำนวนเล็กน้อย
4. อาหารเย็นมีให้ปลาที่ปรุงเป็นคู่กับสตูว์ผัก
5. ของขบเคี้ยวสามารถประกอบด้วยผลไม้แคลอรี่ต่ำหรือผลไม้แห้ง
6. ในระหว่างสัปดาห์คุณสามารถรีเซ็ตน้ำหนักส่วนเกิน 10 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามเมื่อกลับไปสู่ระบอบการปกครองพลังงานปกติครึ่งหนึ่งของน้ำหนักลดลงอาจกลับมา

น้ำ - การควบคุมเกลือ

1. อาหารนี้จะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ได้ดีที่สุด
2. มันประกอบด้วยการใช้น้ำในปริมาณที่เพียงพอและการใช้เกลือน้อยที่สุดในการเตรียมอาหาร
3. ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลดอาการพิษของพิษและป้องกันอาการบวมในการตั้งครรภ์ตอนปลาย
4. วิธีนี้คุณสามารถเร่งการเผาผลาญซึ่งจะช่วยป้องกันการถือกำเนิดของกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น

อาหารสำหรับขี้เกียจบนน้ำ

1. หลักการหลักของอาหารดังกล่าวคือการดื่มน้ำบริสุทธิ์ 1 แก้วโดยไม่มีก๊าซก่อนรับประทานอาหารแต่ละมื้อ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้สูงสุด 3 กิโลกรัมและใส่สิ่งที่ใกล้ชิดได้อย่างปลอดภัย
2. น้ำควรเมาช้าๆจิบเล็ก ๆ ปริมาณของการให้อาหารของเหลวควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้เวลาที่ร่างกายคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลง
3. คุณสามารถเพิ่มชิ้นส่วนของส้มหรือส้มโอในน้ำ จำเป็นต้องกำจัดกาแฟและเครื่องดื่มจากมันน้ำมะนาวชาที่แข็งแกร่ง
4. ตัวแปรที่ซับซ้อนมากขึ้นของอาหารขี้เกียจบนน้ำหมายถึงการบริโภคของเหลวในบางปริมาณ: 200 มล. - ด้านหน้าอาหารเช้า 400 มล. - ก่อนอาหารเย็นและ 600 มล. - ก่อนอาหารเย็น น้ำดื่มต้องการจิบเล็ก ๆ ประมาณ 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร น้ำควรอบอุ่นเล็กน้อย
5. ไม่สามารถดื่มน้ำภายใน 2 ชั่วโมงหลังอาหาร ดูว่าปริมาณของของเหลวจากเครื่องดื่มไม่เกิน 3 ลิตรมิฉะนั้นคุณจะได้รับปัญหาไตด้วยหัวใจ ระยะเวลาสูงสุดที่อนุญาตของ 1 หลักสูตรของอาหารขี้เกียจน้ำไม่เกิน 1 เดือน
6. การบำรุงรักษาสมดุลของน้ำของร่างกายจะช่วยไม่เพียงลดน้ำหนัก แต่ยังกำจัดสารพิษตะกรันและกำจัดอาการแพ้

อาหารบนขนมปังและน้ำ

1. โดยปกติแล้วอาหารส่วนใหญ่จะต้องห้ามใช้ผลิตภัณฑ์แป้ง แต่มีอาหารเดิมที่อยู่บนพื้นฐานของการใช้งานของขนมปังสีดำและสีน้ำ วันที่ได้รับอนุญาตให้กินไม่เกิน 200 กรัมขนมปังสีดำและเครื่องดื่มแก้วน้ำผลไม้คั้นสดเจือจางด้วยน้ำ
2. ขนมปังและเครื่องดื่มจากน้ำผลไม้และน้ำควรจะแบ่งออกเป็น 4 ลูกเต้าและกินในระหว่างวัน ตัวแปรที่เข้มงวดของอาหารขนมปังในน้ำไม่ควรนานเกิน 3 วัน ถ้าเมนูอาหารในน้ำและขนมปังเป็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีความหลากหลายตามจำนวนเงินที่เล็ก ๆ ของชีส, โจ๊กเนื้อต้มและ kefir แล้วคุณสามารถลดน้ำหนักได้ในลักษณะที่เป็นเวลา 7 วัน porridges สำหรับอาหารที่ควรได้รับการจัดทำขึ้นโดยน้ำที่ดีที่สุดของข้าวโอ๊ตทั้งหมดมีความเหมาะสม
3. อาหารบนขนมปังและน้ำมีข้อดีและข้อเสียของมัน จุดบวก ได้แก่ ความเรียบง่ายในการเตรียมอาหารที่มีงบประมาณอาหารเจียมเนื้อเจียมตัวเป็นความรู้สึกที่ปานกลางของความอยากอาหาร นอกจากนี้ serotonin ที่มีอยู่ในขนมปังซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในอารมณ์ที่ดีของมนุษย์
4. minuses รวมถึงความจริงที่ว่าน้ำหนักของเนื้อเยื่อที่ไม่ใช่กาวเป็นส่วนใหญ่มักจะเกิดจากน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งของคนที่ยังไม่สมบูรณ์ที่ต้องการที่จะสูญเสียคู่ของกิโลกรัมน้ำหนักเกิน มันจะดีกว่าสำหรับพวกเขาที่จะเลือกรุ่นอาหารอีก

ผลการค้นหาอาหารในน้ำ

1. ผลของการควบคุมน้ำในน้ำที่ตอบสนองเกือบทุกคนที่สามารถปฏิบัติตามกฎของตนตลอดเวลาที่เหมาะสม ในอาหารดังกล่าวมันไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากและเวลาในการเตรียมอาหารที่ซับซ้อน
2. วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มใช้น้ำมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนแรงเมื่อความต้องการของของเหลวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ต่อมาสภาพอากาศจะกลายเป็นเย็นกว่า แต่นิสัยได้ก่อตั้งขึ้นแล้วดังนั้นมันจะง่ายกว่าการทำซ้ำหลักสูตรของอาหารบนน้ำ
3. เป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นปริมาณร่างกายที่ลดลงภายใน 2 หรือ 3 วัน นอกจากนี้หากรุ่นอาหารของคุณไม่เข้มงวดที่สุดจากนั้นเป็นโบนัสคุณจะรู้สึกง่ายและกระแสน้ำพลังงาน
4. นอกจากร่างที่เรียวแล้วคุณจะทำให้งานระบบย่อยอาหารเป็นมาตรฐานการสร้างภูมิคุ้มกันและลืมสิ่งที่แพ้
5. สำหรับอาหารสัตว์น้ำ 3 สัปดาห์รีเซ็ตเป็นน้ำหนักส่วนเกิน 10 กิโลกรัม หลังจากช่วงเวลานี้คุณต้องหยุดอาหารหรือหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือน
6. อย่าหักโหมกับปริมาณน้ำที่ไม่ได้รับบาดเจ็บที่คุณต้องการตั้งครรภ์การพยาบาลผู้คนที่มีความดันโลหิตสูงและโรคไต

น้ำเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของการไม่เพียง แต่สุขภาพ แต่ยังมีชีวิตดังนั้นคุณจะได้พบกับคำแนะนำสำหรับการใช้งานในอาหารใด ๆ คุณมักจะดื่มน้ำสะอาดไม่เพียง แต่เพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังดูแลสุขภาพและความร่าเริงของคุณ