Kako povećati grudi kod kuće

Tako da nisu razgovarali o visoko, i izgled za ljude ima vrlo važnu ulogu. To je posebno važno važno, ako je izgled djevojke, žene - poslovni Woom, lady, majko. Što ne govore, a suprotni spol voli oči, pokušava s rukama, a zatim cijeni i uzvisi. Ali prvo, morate proći kroz prvi granice - vizualnog barijere. Za to, žene se s svime: odozgora trepavice, nacrtanih obrva, savršeno glatka koža, besprijekorne figure i zavodljive oblike. Ali ako sve drugo se može pristupiti putem treninga jednostavno, a zatim s malo ili nedovoljno, prema čijem je mišljenju, velika dojke nije strip problema.

Nisu svi spremni leći ispod nožem, tako da s ovom pomoći povećate grudi i poboljšajte dio sebe. Na kraju, neka se kao što je to! No, crv maloljetnika i dalje stavlja komplekse, ukočenost i nervozu u tom pogledu. Stoga pitanja: je li moguće i kako povećati grudi bez operacije, postaju sve hitniji za ženu. Postoji nekoliko svestranih metoda ili čak stope sredstava, uz pomoć kojih možete bolno povećati grudi kod kuće. Za to, naravno, morat će raditi lijepo, ali ljepota je prvenstveno.

Načini povećanja grudi

Počnimo s fiziologijom: ženska dojka je organ koji se sastoji od dojke, tkanine i masnih stanica. Ako vjerujete da s takvom pomoći s mladoženjem s masnom žlijezdom, možete se povećati kao stražnji dio izvanrednih ženskih konveksiteta, onda neće raditi s dojkom. Koristeći vježbe za povećanje prsa, možete se riješiti viška težine, povećati mišićnu masu i dati prsima elastičniji i lijepi pogled. Povećanjem veličine prsnog mišića, maksimalno do jedne veličine, deformirate mišiće prsnog koša i dajte mu ton.

Dostupni proizvodi Povećanje prsa:

• operacija povećanja grudi (instalacije implantata);
• povećati dojku na folklorne metode;
• sportske vježbe, kao način povećanja dojki;
• pravilna prehrana.

Kako povećati grudi kod kuće

Na najsnažniji način povećati ženske grudi kod kuće - to je pridržavati se posebne prehrane i redovito izlagati vaše tijelo pravom fizičkom naporu. U pitanju korekcije lik, tjelesni odgoj igra značajniju ulogu, a ako imate i prehranu, a pravilna prehrana je povezana, tako da nema cijene za takav kompleks. Ključ za poboljšanje veličine dojke bit će kombinacija ispravne prehrane i vjernog fizičkog napora. Ako se prevladate sami i jasnoću da se držite planirane linije, za nekoliko mjeseci ćete prilagoditi svoj broj i grudi izvan prepoznavanja.

Povećajte dojke bez operacije: 4 Pravila

1. Vježbe za proširenje dojki uključuju sve fizičke tehnike usmjerene na modificiranje, mijenjanje i dovođenje u ton mišića prsnog koša. Kao što smo ranije rekli, mliječna žlijezda je nemoguće napupati, ali kroz rad s mišićima dojke, može se postići poboljšanje u obliku i vrsti dojke. To se može postići jačanjem spajanja spajanja Cooper, koji će voditi oblik prsa u ton, dati joj elastičnost i podići ga, vizualno ga povećava za nekoliko centimetara u veličini.
2. Prije početka povećanja treninga za povećanje dojke, trebali biste biti spremni za činjenicu da će vam uspjeh doći. Budući da je mišićno tkivo u području mliječnih žlijezda iznimno mali, oni su vrlo loša obuka. Opterećenja za povećanje grudi s vježbama treba biti trajno, a ne male. Bolje je ne početi raditi uopće ako niste spremni za poteškoće. Prije prihvaćanja odluke pročitajte video tehnike koje morate izvesti kako biste povećali grudi.
3. Iako ćete imati teške opterećenja, ne morate se bojati - sve nije tako loše, kao što se čini na prvi pogled. Fizički agensi za povećanje dojki ne moraju se prečesto koristiti, bit će dovoljno tri dana u tjednu. Znate da mišići ne rastu ne u razdoblju nastave, ali u trenutku kada se osjećate takozvani, Criput je sljedećih 2-3 dana nakon opterećenja. Ako vam se to dogodi - nalazite se na pravom putu.
4. To je prikladnije sudjelovati u dojci u kući prsa, težine od 5 do 10 kilograma, a ne s knjigom. Ako se odlučite ozbiljno ići na proces poboljšanja tijela kroz fizičku obuku - početi s ovim.

Vježbe za povećanje grudi

Zid za povećanje grudi

Pripremite se za vježbu kako biste povećali grudi - "zid", kod kuće. Stanite unutar vrata s leđima na jedan zid i lice u drugu. Stavite noge zajedno blizu zida, tako da vaše pete dotakne zidove otvora. Pomoći dlakama u suprotnom dijelu i pritisnite s naporom. Potrebno je pritisnuti što je urin i izdržati u tom položaju najmanje minutu. Ponovite 3 puta. Nakon petnaest minuta pauze, ponovite 3 puta.

Molitva za povećanje grudi

Na taj način za povećanje grudi može biti izvedena i sjedi i stoji. Značenje je stisnuti dlanove zajedno sa svim moći, u isto vrijeme, točno širi koljena strankama. Tijekom dojke se povećava s ovim prijemom, trebali biste osjetiti napetosti u mišićima dojke. Ako to nije slučaj, radite nešto krivo. Isto ponoviti tri u tri pristupa petnaest minuta.

Spin stoji na povećanje grudi

To je moguće povećati ženske grudi stimulirajući mišiće grudi pomoću vježbe - obični press. Naravno, za djevojku škoditi puna spin podu je teško, a nema potrebe. Uostalom, nastojimo povećati veličinu grudi, a ne bojati bodybuilders. Postanite kratka udaljenost od zida: noge i ruke na razini ramena. Zajedno s punim dlanovima, lagano naginjanje torzo. Uključite tlak - ponoviti.

Vježba skijaš na povećanje grudi

U ovoj vježbi, potrebno je uzeti pre-stekla bućice, i oponašati skijanje sa svim tijelom. To je, ruke se moraju opisati polukrug uz tijelo u smjeru prema naprijed, ne zaboravljajući da se sinkrono pomaknuti noge. Osim toga, vježba će biti točno kada osjetite umor u cijelom tijelu.

Ključna laže za povećanje grudi

Ako niste bili dovoljno Točka 3 na ovom popisu, onda ćete sigurno imati ove vježbe. Ovo proširenje vježbe dojke može se održati svako jutro kod kuće. Ako je teško pokrenuti - možete uzeti petinu na petama - zid ili kauč. U budućnosti, nećete ga trebati. Držite leđa savršeno glatka. Tijekom izvođenja, morate osjetiti napetost u abdominalnom i prsišta dio tijela, kao i na kralježnicu.

Prsa zvijer za povećanje grudi

Povećanje ženskih grudi nije pluća, a kod kuće zahtijeva naporan vježba. Većina vježbi za povećanje grudi su izrađene s utezima ili bez njih. U ovu opciju, morate ih pritisnuti iz grudi, biti u poziciji leži na leđima.

Istezanje za povećanje grudi

To može biti izvedena i na posebne atletskom loptu i na podu. U svakom slučaju, bit ove metode za povećanje ženske grudi se sastoji u napetosti trenutak trbušne mišiće, prsa i leđa. Ležeći morate doći koljena do pete, dok su, bez podizanja glave a ne savijanjem. U tom položaju potrebno je držati sve dok ne osjetite ugodno umor u svim napete mišiće.

Postoje mnoge tehnike više usmjerene na grudi mišiće, koji su, između ostalog, su sredstva za povećanje grudi. I ništa nadnaravno ili olimpijski u njima nije. Sada možete vidjeti koje povećavaju prsa kod kuće je pitanje žarom. Uz pomoć korak-po-korak fotografijama, uz pravilnu provedbu, ovaj pristup će vam pomoći ne samo povećati grudi, ali i dolaze u obliku.

Kako povećati grudi od narodnih lijekova

Svaki dan kod kuće se uzgaja, a ostatak mišića tijela, fizički opterećenja su vrlo korisni za povećanje mišićne mase. Osim toga, ako zadržati pravo način života, koristite potrebne proizvode i koristite druge narodne lijekove koji povećavaju grudi - vi ste vjerojatniji i uporni upornost kako biste postigli svoj cilj.

Kako možete povećati grudi proizvode

1. Proteini. Kao i kod uobičajene korisne prehrane, prehrana za održavanje dobrog fizičkog oblika, zasićena prehrani s korisnim proteinima i eliminiraju masti. Možete postići povećanje dojke koristeći, po mogućnosti kuhane, pileće dojke, pečene ribe i razne morske plodove bogate jodom. Od tekućine, prehrana prirodnog čaja i mlijeka bit će korisno.
2. Kupus. Za narodne pojaseve, kupus - univerzalni proizvod za rast dojke. Ali sve nije definitivno. Zapravo, to može pomoći povećanju ženskih dojki samo u njegovom stvaranju, i stoga, do 18 godina razvoja tijela. Nakon, njegova učinkovitost na ovom ocjenu gubi očekivanu reakciju. Ali kupus i dalje ostaje vrlo koristan u prehrani povrća, uključujući i komponentu pravilne prehrane. Stoga nemojte resetirati biljku iz računa, jer će i dalje služiti.
3. Med i orašasti plodovi. Kako možete povećati prsa? Takva kombinacija nije samo ukusna, već vrijedna i za ženski organizam. Ova smjesa sadrži tako korisno za ženu i povećava njezine dojke bez operacije, hormona - estrogena. Metoda veće potrošnje proizvoda bogata njima pravi je smjer prema povećanju dojke.
   Kako kuhati: Uzmite pročišćene matice, poželjno orahe - u njima ima mnogo korisnih. Ispunite med i dajte ga za oko tjedan dana. Nemojte prečesto jesti, ujutro na žličici će biti sasvim dovoljno.
4. Kurkuma. Koliko košta povećanje prsa? Samo vrećica istočnog začina i paket svježeg mlijeka.
   Za narodne znakove: jesti kurkuma 3 puta dnevno na jednoj maloj žlini s čašom mlijeka - ne samo da će pomoći povećati grudi, već će i nekako apetit. Klijezni struk i bujne grudi su jednostavna metoda dvostrukog rezultata.

Kako povećati grudi po narodnim metodama: Razina

Rješenje za bilo koji problem koji je nastao, uključujući povećanje grudi, naći ćete u narodnim metodama i sredstvima. Trošak takvih načina za povećanje dojke koštat će vas vrlo jeftino - samo sastavite željeno bilja. Prikladne s estrogenom i pojačanjem protoka krvi.

1. Koktel od žitarica. Za povećanje grudi kod kuće, kukuruz, zob, proso ili ječam. Kuhati jedan od njih ili sve, okus, u običnom vodom oko pola sata. Neka odstoji i ohladi. Koristite prije jela 3 žlice.
2. Hop tinktura. Možete povećati grudi, naslanjajući se hmelj u vodi u omjeru 1 žlicom - po 1 čašu. Sve inzistirati i redovito piti.
3. Tinktura od soulshell. Za povećanje grudi s ovom tinkturom, trebate samo popuniti s kipućom vodom na jedan na jedan. Na primjer: Spoon - na staklu. Neka odstoji do sat vremena.
4. Čaj od jagoda. Za takav tinktura za povećanje grudi kod kuće, morat ćete lišće, a ne voće. Samo malo ostavlja zakuhati u stolicama i pije toplo, umjesto čaja. Usput, čaj od lišća jagode dobiva se kao mirisna i ukusna.

Kako povećati grudi kod kuće: oblozi

Učinkovitost ove metode je očito i evidentno. Međutim, kako brzo to očiglednost, tako kratkoročno. Činjenica je da je ova metoda može povećati grudi, ali samo za neko vrijeme. Zavoj potiče cirkulaciju krvi u mliječnim žlijezdama, koji osigurava dotok lymphs do njih - to im povećava. No, ubrzo je volumen lymphs vraća u normalu, a oblog se mora ponoviti (učestalost otprilike jedan dan).

1. Riža oblozi. Kuhati uobičajene riže kaša u malim količinama, nužno na mlijeko. Toplo se u obliku obloga na prsa i popraviti dobro. Držite noć.
2. Glinene obloge. Uzmi kozmetički plave gline, usput, to je vrlo korisno i to ne samo u cilju povećanja grudi. Napiti u toploj vodi prije formiranja Cashitsa. Tijekom noći.
3. Oblozi s eteričnim uljima. Ne oblog kod kuće povećati svoje grudi od čistih esencijalnih ulja - obavezno razrijediti u toploj vodi jedan prema jedan. Sva eterična ulja povećavaju protok krvi u tkiva, a osim toga, oni sadrže mnogo korisnih tvari i elemenata. Možete uzeti, na primjer, bademi, naranče, limun, itd

Kako povećati grudi jod

Mnogi izvori tvrde da primjena jodne mreže ponekad i brzo povećava veličinu dojke. U isto vrijeme, podnošenje informacija prati posebno sakupljene fotografije kolažama sa spektakularnim vidljivim rezultatom. Zapravo, povećanje dojke u jodu je umjetno stvoren mit, i ne razlikuje se od uobičajenih folklornih metoda gore opisanih. Osnovna ideja je da jod povećava protok krvi na mjesto primjene, čime stimulira priljev limfa. No, važna razlika od drugih metoda, obloga, na primjer, je da nije potrebno miješati ništa, primijeniti i ispirati. Jednom, dva - i sve je spremno.

Budite oprezni kada koristite metodu misa joda za povećanje prsa.
S češću primjenom joda na istom mjestu može doći do opeklina kože. Neželjena je i bolna, osobito u takvim ranjenim mjestima. A budući da je ova metoda kratkoročno, morat ćete to učiniti redovito. Uvjerite se da pruge prolaze kroz različita mjesta - odmorite. Osim toga, barem jod i brzo ispari, još uvijek ostavlja mrlje, iako ne za dugo. A ovo je prilično nelagodno i ružno.

Korisni savjeti za one koji su odlučili povećati grudi bez operacije

1. Kontrastni tuš ili damping s hladnom vodom - ne samo da doprinosi jačanju imuniteta i dobrog zdravlja, već i kažu, povećavaju ženske dojke.
2. Stav je vrlo važan za estetske vrste i vidljive veličine vaših prsa.
3. Prije primjene bilo koje od opisanih metoda tradicionalne medicine za povećanje prsa, pobrinite se da imate alergije na komponente komponenti.
4. Izbjegavajte metode povećanja grudi koje su opasne za zdravlje:

• senf i jod za povećanje grudi - može dovesti do brzog opekline. Uostalom, koža je vrlo nježna;
• sirovo tijesto je vrlo sumnjiva metoda za povećanje prsa. Umjesto toga, dovesti do problema s probavom, a ne donijeti željeni učinak.

Kako povećati grudi: Video