Техника лимфодрален масаж - показания, противопоказания, отзиви, снимки преди и след. Как да се направи лимфодрален масаж на лицето, тяло у дома

Техниката на лимфния дренажен масаж се появи сравнително наскоро, въпреки че основните му принципи са взети от древни методи за изцеление и подмладяване. Такава доста приятна и ефективна процедура бързо дава положителен резултат, лесно се понася и не е известна със сериозни противопоказания. Тази техника обаче се характеризира със специални техники, с които трябва да се запознаете.

Каква е същността на методологията „лимфен дренажен масаж“

Лимфният дренаж на тялото е терапевтична процедура, която предлага модерната салонна индустрия. Основната цел на неговото прилагане е нормализирането на движението на лимфата в организма. Но каква роля играе това за общото състояние на тялото и нашата младост?

Лимфата е специално вещество под формата на вискозна течност. Това е тип съединителна тъкан с много важна функция - да се свързва и премахне ненужни и опасни вещества от тялото, например токсини или добре познати токсини.

Лимфата е в постоянно движение и преминава през лимфните канали, като насърчава събраната злонамерена баласт по -близо до горния слой на кожата с по -нататъшното си почистване. Този процес има важен ефект върху имунната система. Следователно, установеният отток на лимфа осигурява правилно прочистване на тялото, прилично ниво на здраве и пълноценно изпълнение. И колкото по -интензивно се движи лимфата, толкова по -бързо се случва прочистване на кръвта.

Важно! Професионалният ръчен лимфен дренажен масаж нежно влияе върху тока на лимфата и в възможно най -краткото време дава положителен ефект. По време на процедурата за масаж кожата се нагрява, кръвообращението се ускорява и лимфната течност бързо започва да се движи през тялото.

За съжаление, съвременният жизнен ритъм и ситуацията в околната среда значително усложняват и забавят такава функция на нашето тяло. В резултат на това се развиват много трудности с имунитета, е по -вероятно да се разболеем, по -вероятно стареене и подлежащи на чести депресивни атаки.

За да се реши такъв проблем, бяха проучени всички методи за масаж на различни страни и древни народи, за да се създаде най -подходящият сложен масаж за стабилизиране на лимфната система. При този метод се появи масажен лимфен дренаж.

Лимфодрален масаж - индикации и очаквания резултат

Този тип масаж може да бъде показан като общо укрепване и тоник за без никаква причина, а просто за превенция. Но има редица сериозни основания за търсене на помощ за лимфен дренажен масаж:

• Обширен оток на тялото или човек със системен характер.
• Различни вени на краката или в тазовите органи.
• Общо изразено интоксикация на тялото.
• Диагностицирана бавна лимфа.
• Изрични симптоми на метаболитни нарушения.
• Проблеми с излишното тегло.
• Образуването на целулит.
• Увисването на кожата, увиснала мускулна тъкан.
• Заседнала ежедневна рутина.

Масовото разпространение на този масаж е оправдано от невероятен резултат:

1. Стабилният ток на лимфата създава метаболитни реакции във всички тъкани. Това помага на кожата да надстрои и изглежда отлично, а тялото „изхвърля“ тежестта и работи с пълна сила.
2. Лимфният дренажен масаж на краката безболезнено изхвърля излишната междуклетъчна течност, допринасяйки за заздравяването от целулита, напредъка на разширените вени. Предупреждените също се предупреждават и промените в костите на краката.
3. Масажът ви позволява да се отървете от подуването на всички части на тялото, включително дори вътрешни органи. Това до известна степен допринася за загубата на тегло и корекцията на фигурата.
4. Най -важната заслуга на лимфния дренажен масаж на къщата е отлично състояние на кожата на лицето. След няколко сесии, подуване и тъмни кръгове около очите падат, бръчките изчезват и тенът се подобрява. Кожата придобива свеж, абсолютно здравословен и млад вид, обриви и дразнене минава.
5. Активирането на пълното лимфно почистване облекчава честите атаки на главоболие, неразумна умора, подобрява настроението и увеличава имунната бариера.

Оценете сами лимфната дренажна масажа преди и след лечебния курс:

Ефект след антицелулитен масаж:

Подобряване на разширените вени след масаж:

И това са резултатите след масаж на лицето:

... и след лимфния дренажен масаж на корема, за да се намали мастният слой:

Мнозина вероятно се интересуват от това колко сесии ще са необходими, за да се получат първите резултати. Експертите твърдят, че продължителността на лечението зависи от поставените цели и състоянието на клиента. За да коригирате фигурата, намаляване на „оранжевата кора“ или да се отървете от излишната вода, от 3 до 12 процедури с интервала между тях 24 часа. След завършен курс е необходима почивка от поне 3 месеца.

Можете да възстановите овала на лицето и да премахнете кръговете под очите само в три две часове сесии. Но за да се излекуват разширени вени, премахване на продължително интоксикация и общо възстановяване, може да са необходими около 6 пълни курса.

Лимфороден масаж - противопоказания и потенциални рискове

Като се има предвид, че този тип масаж се отнася до процедурите на дълбоки ефекти върху тялото, той има няколко серозни противопоказания. Те включват:

• Тромбофлебит, независимо от сцената.
• Кожни заболявания, особено по време на обостряне или на фона на гноен процес.
• Патологии на съдовата система, придружени от чуплив съдов.
• Заболяването на хематопоетичната система.
• Проблеми с работата на лимфните възли.
• Злокачественият процес, независимо от неговата локализация.
• Гестационен период.
• Постоянна мигрена -подобна болки от неидентифицирана природа.
• Доброкачествени образувания с повишена тенденция към растеж.
• Бъбречна повреда.
• Период на менструация.
• Всички форми на диабет.
• Патологии на сърдечно -съдовата система.
• Остри инфекциозни процеси.
• Епилепсия.
• Лимфаденопатия (патологично увеличаване на лимфните възли).

Съвет! Преди да решите да направите лимфен дренажен масаж, не забравяйте да се консултирате със семеен терапевт. Въпреки простотата и ефективността на тази техника, при някои заболявания това може да причини обостряне на старото и появата на нови заболявания. Особено трябва да внимавате по -възрастните хора, кърмещите майки и тези, които страдат от хронични заболявания.

Лимфоден масаж - известни видове и технологии

С помощта на лимфни техники за отводняване са възможни различни ефекти върху тялото. В зависимост от степента на влияние, масажът се извършва по три метода:

• Повърхностен лимфен дренажен масаж - Покажете за леко излагане на малки подкожни съдове. Масажната сесия е насочена към отстраняване на съдови спазми, мускулен тонус, подуване на кожните тъкани. Използва се и в сложни антицелулитни програми. Подобна пестелива техника на изпълнение е особено подходяща за провеждане на лимфен дренажен масаж.
• Дълбок лимфен дренажен масаж - Проектиран за тежка стимулация на мускулната тъкан. Подобна техника ви позволява да увеличите максимално лимфния поток на пациента, разширявайки съда в този метод, нормализирайки тонуса, повишавайки кръвообращението. Техниката е ефективна при моделирането на фигурата, особено в глутеалната и бедрената зона.
• Проходен лимфен дренажен масаж - Тесен метод на профил, който включва индивидуалната стимулация на всеки лимфен възел. По правило се използват хардуерни техники - масаж с микропроизвети и пресотерапия.

В зависимост от метода на този масаж, ръчен и хардуерен ефект върху пациента се използва. Всеки от тях има свои предимства и доста често се изпълнява по двойки, допълвайки се взаимно.

Ръчен лимфен дренажен масаж - Основни техники и препоръки

Масажът на лимфните канали с ръцете се основава на деликатно и измерено движение на ръцете. В този случай има доста дълбок ефект върху лимфните възли. Следователно, за да се получи желаният резултат, такъв масаж трябва да бъде обучен специалист.

Масажът на цялото тяло, който се извършва за напълно възстановяване на лимфната система, се осъществява в ясна последователност - от долните крайници до главата. Интензивността на движенията също се променя, което се увеличава по -близо до средата на сесията.

Помислете за основните правила за това как да правите лимфен дренажен масаж с ръце:

• Масажът трябва да предхожда нагряването на тялото. Това може да бъде топла вана или леко продължително гачкане на тялото.
• Всички движения трябва да са гладки, човек трябва да усеща топлина и да се отпусне, а не да изпитва болка.
• Посоката на движенията трябва да дублира лимфния поток, тоест масажните движения трябва да се извършват строго по лимфните канали - от повърхностни капиляри до лимфни възли и задължително отдолу нагоре.
• Масажът на тялото трябва да поеме по този начин: от краката до бедрата, от корема до слабините, от гръдната кост и китките до подмишниците, от основата на шията до гърдите.
• Масажът на лицето се извършва от централната част до периферията, достигайки паротидни и лимфни възли на шията. Когато правите лимфен дренажен масаж, ръцете трябва да бъдат отпуснати, леко огънати и повдигнати до нивото на очите.
• Преди масажа всяко масло или сметана по преценка на клиента непременно се прилага върху кожата.
• Продължителността на сесията може да варира от 30 минути до два часа, което зависи от наличния проблем.

Важно! Ако планирате сами да направите лимфен дренаж, трябва внимателно да проучите местоположението на лимфните съдове. Това ще ви помогне да не правите неправилни движения, които могат да нарушат още повече потока на лимфата.

Хардуерно лимфен дренажен масаж - Характеристики на процедурата в кабината

За добро изхвърляне на лимфна течност често се използват електрически импулси. Този тип лимфен дренажен масаж се нарича хардуер и се извършва изключително в кабината. Има такива видове:

• Галванизация - Умерен ефект върху лимфа със слабо изхвърляне на ток. Това е повърхностен лимфен дренажен масаж за отстраняване на течност от тъканите и подобряване на появата на кожата.
• Микрострумен лимфен дренаж - Ефектът на микроимполите върху епидермиса и подкожния мускулен слой. Използва се за изглаждане на "свежите" бръчки, подобряване на контура на назолабиалния триъгълник и общия повдигащ ефект.
• Вакуум лимфен дренажен масаж - Най -дълбокият и най -ефективен тип лимфен дренаж. Масажът се използва за лечение на разширени вени, целулит и тежки нарушения на потока на лимфата. Процедурата изисква високо ниво на умение, тъй като небрежният масаж може да причини микротравма на капилярите и епидермиса.
• Електроионофореза - Използвайки електродите, кожата е наситена с химикали, които чрез порите отстраняват токсични съединения и стимулират кръвообращението на лимфата.
• Процеснахерапия - Механизация на ръчния масаж. Пациентът е поставен на специален костюм, работещ под контрола на микропроцесора. В резултат на това върху тялото се прави ефект, подобен на ръчната експозиция.

Лимфодрален масаж у дома - как да го направя?

Независимото изпълнение на лимфния дренажен масаж изисква основите на тази техника. В допълнение към консултацията на лекаря, препоръчително е да се преминете в основен курс за обучение, за да се овладеят основните техники за масаж и да научите местоположението на лимфните канали.

Съвет! Бих искал да отбележа, че е лесно да овладея тази техника. За да научите как да правите лимфодроналния масаж, разгледайте снимка с начертани схеми на лимфния поток, намерете видеоклипове за обучение в интернет или изтеглете електронни версии на научни помагала. В допълнение, винаги можете да вземете курсове за обучение с добър масажист.

Изборът на методи за лимфен дренажен масаж и продължителността на лечението се извършва, като се вземат предвид проблемната област и вълнуващото заболяване. Помислете за всички налични техники при ръчно изпълнение.

Японски масаж на лимфодеренаани

Японските жени винаги са били известни с дългата си младост. Тайната на тяхната красота често се приписваше на специален масаж, наречен Zogan. Същността на методологията беше да се вярва, че при всеки човек свещената енергия тече, което може да бъде засилено чрез определен масаж на лицето. И едва след векове учените разбраха, че тази енергия е лимфната течност.

Сега, със специален ревност, жените използват тези древни знания в съвременната обработка, за да подобрят кожата на лицето, да облекчат подуването, подмладяването. Техниката се основава на едно последно движение на Асахи. Прави се така:

• Цената на три пръста (среден, индекс и безименно) се натиска леко върху зоната на лимфните възли зад ушите.
• Натискането не се извършва от самите върхове, а с цялата дължина. Нещо повече, натискането се извършва плътно притиснато към приятел към приятел с пръсти.
• Продължителността на експозицията трябва да бъде точно две секунди.
• След това пръстите ги спускат малко до ключицата.

Тази техника е завършена от всеки етап на масаж. След като го усвоите, можете да започнете пълноценна лимфна избягване. И така, лицето на лицето е лимфен дренаж - техника за независима употреба:

1. HAP - Пръстите притискат към централния сектор на челото. След 3 секунди пръстите, без да пускате, прехвърлете в уискито. След това продължавате да натискате, обърнете пръстите до 90⁰, спуснете го и направете окончателното упражнение.
2. Очи - Натиснете външните ъгли на очите с върховете на средните пръсти, нарисувайте възглавници по линията на растеж на миглите към вътрешните ъгли, като гладко почивайки на носа. Сега леко увеличете налягането, направете кръгово движение под веждите и, поставяйки пръсти близо до външния ъгъл на очите, направете точка, притискаща за 3 секунди.  Направете обратен кръгъл движение под гнездото на очите и, увеличаване на налягането, се върнете във външните ъгли, проведете окончателно упражнение. Трябва да правите лимфоден масаж на очите много нежно, за да не повредите очната ябълка и да не наранявате деликатната кожа около очите.
3. Устни - Среден пръст с безименния, сглобете го, притиснете брадичката върху центъра, задържайте се за няколко секунди и преминете през цялата линия около устните по този начин. Пълна масаж в централната точка на горната устна.
4. Нос-в областта на хралуците близо до крилата на носа, поставете средните пръсти, направете 5 движения в посоката от дъното. След това използвайте допълнителни пръстени, масажирайте горния носен назад към бузите.
5. Брадичката - притиснете пръстите си към брадичката, с леко налягане се движи към очите ви, преминавайки контура на устните. Оправете натиска близо до очите за 3 секунди, придвижете пръстите си към храмовете и направете окончателното движение.

Лимфоден масаж за разширени вени

Можете да приведете краката си до съвършенство, забравяйки за разширени вени, оток и болка, с помощта на домашен лимфен дренажен масаж:

• Загрятите длани се нанасят върху вътрешната повърхност на бедрата, по -близо до коленете.
• Те правят не -циркулярни щрихи в посоката по движението на лимфата към ингвиналните лимфни възли. Продължителност до тези минути.
• Тогава зоната на масаж се разширява, включваща целия крак от глезена до този процес до зоната на срамната. Общата продължителност на масажа е около половин час.

Лимфоден масаж за отслабване

Мненията на специалистите относно масажа за домашно моделиране са доста противоречиви, освен това повечето от тях далеч не са в полза на домашните процедури. И въпросът дори не е от възможни нежелани реакции, а в неефективността на независимото въздействие. Но това не намалява популярността на лимфния дренажен масаж, прегледите на неговите съмишленици гарантират, че все още можете да постигнете положителни резултати.

Най -безопасно е да се прави масаж в краката и бедрата. По -добре е да използвате само дланите, които трябва да гладко масажират кожата, притискайки малко върху нея. Също така трябва да запомните посоката на движенията: масажът трябва да се движи от пръстите към основата на крайниците.

Оптималното време за един масаж е 15 минути. В същото време се опитайте да контролирате интензивността на движенията, така че да няма неприятно усещане за триене. Ако желаете, можете да използвате масло или сметана.

Лимфоден антицелулитен масаж

Само хардуерните техники на лимфния дренаж ви позволяват да се отървете от целулита. Но можете леко да подобрите кожата на кожата у дома. За да направите това, пригответе антицелулитен агент: 4 ч.л. Мед, 7 капки лимоново масло, 1 ч.л. кафе основа.

Масажът се извършва така:

1. Тялото се затопля под душа.
2. Палмите се смазват с готвената смес.
3. Тогава те са плътно смазани към кожата и рязко се откъсват.
4. Трябва да направите такива изскачания, докато медът не започне да се придържа много и да се плъзга с тъмни топки.
5. След това трябва отново да намажете ръцете си и да преминете към друга област на кожата.

Съвет! Не се препоръчва да правите масаж на корема сами. Неприетото влияние върху лимфните канали в този сегмент може да наруши нормалното функциониране на вътрешните органи. Следователно, масажът на тази част от тялото се предоставя най -добре на специалист.

Как да се направи лимфодрален масаж - видео