Переваги та шкода інфрачервоної сауни. Показання та протипоказання до інфрачервоної сауни, як часто її можна відвідати

Інфрачервона сауна не так давно з'явилася в бізнесі бізнес -послуг косметологічних та медичних сфер. Тим часом корисні властивості теплових процедур щодня дозволяють нам завоювати все більшу кількість прихильників незвичайної процедури.

Тож як корисна інфрачервона сауна і чи є протипоказання такого електромагнітного випромінювання? Як часто я можу відвідувати інфрачервону сауну і чим вона відрізняється від звичайної сауни чи ванни? Давайте спробуємо розібратися з усіма перевагами та недоліками цього нетрадиційного медичного та рекреаційного продукту.

Інфрачервона сауна, опис та принцип дії

• Інфрачервона сауна - це спеціальна каюта з інфрачервоним випромінюванням для проведення сеансів теплотерапії.
• Виготовлений з екологічно чистого матеріалу - натуральна деревина, кабіна при нагріванні вивільняє додаткові корисні фітонциди, що пригнічують розвиток патогенних бактерій.
• Джерелом випромінювання є інфрачервоні обігрівачі, приховані в кабіні та працюють з мережі.

• Суть електромагнітного випромінювання інфрачервоних хвиль полягає у визначенні теплового об'єкта та перенесення теплової енергії в нього. Хвилі можуть бути різної довжини (короткі, середні та довгі), що залежить від температури нагріву. Чим вище температура, тим інтенсивніший електромагнітне випромінювання. Інфрачервона ванна забезпечує найбезпечніший спектр випромінюваних хвиль для людини.
• На відміну від звичайної сауни, де повітря може нагріти до 100 ⁰C, в інфрачервоній кабіні температура повітря не надто висока, нагріваються лише теплові предмети, тобто. Людське тіло.
• Парування, як у традиційній ванні, також не відбувається. Тому не може виникнути питання про можливу задуманість або відсутність кисню.
• ІЧ - Кабіна, як правило, невелика і компактна, зручно розміщена в кімнаті. Розміри таких міні -саунів розроблені для одного або декількох людей. Щоб зібрати таку кабінку, це займе не більше однієї години. Дизайн не займає багато місця і має мобільність.
• В даний час різноманітні зливи з побудованою інфрачервоною сауною користуються особливим попитом. Компактний та багатофункціональний, комбінований душ та інфрачервона сауна - це відмінний сучасний сантехнічний пристрій, який кожен може встановити у ванній кімнаті. Звичайно, ви можете відвідати IK - Saunas у спортивних клубах, медичних центрах або косметичних салонах, але такі послуги коштуватимуть набагато дорожче, ніж придбання теплової кабінки для особистого використання.

Інфрачервоний механізм сауни

• Інфрачервоні промені мають високий проникливий ефект і здатні зігріти м'які тканини, органи, м’язи та суглоби людини на глибину 4 см.
• Інфрачервона сауна забезпечує інтенсивне нагрівання тіла і часом перевищує аналогічний ефект інших типів саун, наприклад, фінська ванна (де тіло нагрівається до максимум 5 мм).
• Така інтенсивна теплова процедура, природно, провокує рясну пітливість, а отже, найкраще видалення токсинів або токсинів.
• Сеанси інфрачервоного випромінювання виключають, на відміну від звичайної сауни, можливого утворення гарячих парових опіків.
• В інфрачервоній сауні відбувається рівномірне нагрівання тіла, температура в приміщенні коливається від 35 до 55 ⁰З.

Правила процедури в інфрачервоній сауні

• Перед початком сеансу рекомендований рівень вологості (45-50%) та початковий режим температури (35-37 ⁰З).
• Під час сеансу температура тіла людини піднімається до 38-39 ⁰C, посилення посилення. Виступний піт краще періодично стерти рушником, щоб він не перешкоджав подальшому проходженню ІЧ -хвиль.
• Тривалість сеансу, як правило, становить 30 хвилин. Більше того, основною умовою сприятливого впливу електромагнітного випромінювання є безперервність процесу. Тобто на півгодини ви не повинні залишати кабіну.
• Перший візит повинен бути обмежений до 15-20 хвилин, що дає можливість організму поступово адаптуватися до наслідків інфрачервоних променів. Температура в кабінці під час першого візиту також не повинна перевищувати 40-45 ⁰C. У наступних візитах час перебування вже може бути збільшений до 30 хвилин, а температура до 55 ⁰З.
• Ви можете відвідати інфрачервону сауну в будь -який зручний час, навіть вранці, перед тим, як піти на роботу, оскільки шкіра не пара, а пори не розкриваються. Увечері, навпаки, перед тим, як приймати процедуру, ви можете попередньо стежити за шкірою, приймаючи гарячий душ. Тоді видалення токсинів та шкідливих речовин з організму відбуватиметься найбільш ефективно.
• Перебуваючи в кабінці під час прийняття процедури, необхідно зайняти зручне положення: точно сісти, опустивши руки уздовж справи, а ноги стабільні на підлозі.
• Після сеансу теплотерапії рекомендується відпочити протягом 5-10 хвилин, потім прийняти теплий душ і поповнити запаси рідини, втраченої організмом. Зелений або трав'яний чай, мінеральна не -карбонська вода найкраще підходить. Ви можете пити рідину не тільки після прийняття сауни, але і перед нею.
• Наприкінці процедури людина відчуває приплив енергії та енергійності. Масаж тіла, лущення або антицеллюлітного масажу допоможе завершити цикл оздоровчих процедур. Ці маніпуляції будуть особливо продуктивними та корисними, оскільки організм після сауни вже добре підігріта і готується.
• Під час візиту до сауни неможливо використовувати косметику шкіри (вершки, олія), щоб виключити можливий вигляд алергії або опіку на шкірі, коли діючі речовини косметики з інфрачервоними променями.

Немає суворих кількісних обмежень щодо відвідування інфрачервоної сауни. Як правило, процедуру приймається не більше одного разу на день. Інфрачервона сауна забезпечить найкращий цілющий ефект при регулярних сеансах теплотерапії: курс 10-12 відвідувань протягом 2-3 процедур на тиждень.

Інфрачервона сауна, користь

Отже, що корисно для теплових процедур інфрачервоного випромінювання? Такі сауни мають позитивний косметичний та терапевтичний вплив на людський організм, а саме:

• Очистіть і згладжуйте шкіру, прискорюйте процеси регенерації клітин шкіри та сприяють інтенсивному видаленню токсинів.
• Вони активують метаболічні процеси, пітливість, кровообіг та потік лімфи.
• Посилити імунну систему, підвищити стресостійкість організму та допомагати відновити сон.
• Вони дозволяють знизити холестерин у крові, запобігти утворенню атеросклеротичних бляшок та зменшити ризики розвитку серцево -судинних захворювань.
• Забезпечити приплив сили та енергії, сприяють загоєнню всього організму.
• Прискорення загоєння ран, резорбція шрамів та спайок, лікування шкірних захворювань.
• Сприяти усуненню судинної крихкості, стабілізуйте артеріальний тиск.
• Полегшіть болі голови або м’язів, поверніть суглоби з гнучкістю та рухливістю.
• Стимулювати мозкову діяльність, покращити пам’ять.
• Сприяти лікуванню живопису та захворювань нирок.
• М'язи нагріваються перед завантаженням (тренування).
• Майте заспокійливий вплив на центральну та периферичну нервову систему.

На думку людей та ряду медичних досліджень, термічна терапія інфрачервоної сауни значно знижує ризики серцевих нападів, інсультів та тромбозу; Коріння до нормального артеріального тиску; звільняє психічний напруження та втому після фізичного навантаження, покращує настрій; Він має позитивний косметичний ефект.

Показання до використання інфрачервоної сауни

IK - Saunas, на відміну від парових типів саун, не піддають організму, зокрема серце, з великими навантаженнями та перегрівом. Тому такі процедури показані людям різного віку як профілактичні заходи або для вирішення конкретних проблем зі здоров’ям.

• Багато косметологів рекомендують відвідати такі сауни в процесі боротьби з целюлітом та надлишкою ваги. Один сеанс рясного потовиділення в сауні можна порівняти з 10-кілометровим пробігом. Інфрачервона сауна в поєднанні з правильною дієтою визнається незамінним інструментом для схуднення. Крім того, Ir - промені сприяють швидкому резорбції підшкірних родовищ та усунення небажаної «помаранчевої кори».
• Інфрачервона теплотапія зарекомендувала себе як ефективна спа-процедура. Після відвідування сауни шкіра омолоджується, стає гладкою, еластичною та еластичною, маленькі зморшки для обличчя згладжуються. Запалення, доступне на шкірі, рани або прищі швидко заживають і витягують.
• Візит до IK-SAUNAS до людей з порушеннями серцево-судинної активності, імунної, сечостатевої системи, з нервовими розладами (безсоння) та захворюваннями опорно-рухової системи (з артритом, ревматизмом, сколіозом тощо).
• Ефективні терапевтичні ефекти IR -променів здійснюються з м’язовими спазмами або в період відновлення після травм та операцій. Теплове випромінювання допомагає видалити молочну кислоту з організму, що, в свою чергу, супроводжується видаленням больових синдромів.
• Інфрачервоні сауни показані під час лікування захворювань (застуди, бронхіту, пневмонії), шкірних захворювань (прищів, екземи, псоріаз), з варикозними венами.
• У разі травних розладів також корисно відвідувати Ір -сауни під час менопаузи.

Інфрачервона сауна, шкода

Використовуючи інфрачервону сауну, не враховуючи індивідуальні характеристики тіла, процедура може не принести очікуваної вигоди і навіть завдати непоправної шкоди людині.

За умови всіх операцій роботи та не перевищуючи рекомендовані стандарти проведення сеансів терапії терапії, інфрачервоні сауни вважаються абсолютно нешкідливими.

Погіршення держави людини після відвідування ІЧ -кабінета можливе у випадку, коли він не відповідає вищезазначеним правилам прийняття процедури та у випадку існуючих протипоказань.

Окремо слід зазначити можливу індивідуальну непереносимість людини такого інтенсивного теплового випромінювання. Тому, якщо в період процедури людина відчуває пекуче відчуття на шкірі або в носоглотці, запаморочення або головний біль і сльози, ви повинні негайно залишити сауну. В іншому випадку інфрачервоні промені можуть забезпечити значну шкоду здоров’ю людини.

У будь-якому випадку Ір-Сауна розглядається як профілактичний або додатковий захід при лікуванні будь-яких захворювань. Теплова процедура не в змозі повністю замінити лікування наркотиками.

Протипоказання до використання інфрачервоної сауни

Окрім індивідуальної непереносимості, існує ряд медичних протипоказань, в яких візит до ІЧ -буту небажаний або навіть суворо заборонений.

Такі протипоказання включають:

• Доброякісні або злоякісні новоутворення.
• Підвищена температура тіла та стійка артеріальна гіпертензія.
• Наявність інфекційних захворювань у гострий період.
• Гострі гнійники в запальних захворюваннях.
• Відкрита форма туберкульозу.
• Надзвичайне виснаження тіла (кахексія).
• Лабій форма захворювання з діабетом.
• Період вагітності, грудного вигодовування або менструації.
• Атеросклероз захворювання та тенденція до рясної кровотечі.
• Наявність силіконових імплантатів в організмі.
• Розлади щитовидної залози.
• Хронічний алкоголізм.

Усі протипоказання пов'язані з небажаним впливом теплових навантажень на тіло.

Крім того, якщо людина приймає будь -які препарати, перш ніж відвідувати інфрачервону сауну, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб усунути побічні ефекти, коли взаємодіють препарати з тепловими хвилями.

Застосування ІЧ -саун не протипоказане людям, які страждають від серцево -судинних захворювань, а, враховуючи специфіку діагнозу, перебіг захворювання, ускладнення та ступінь патології, також існує ряд обмежень. Отже, при захворюваннях серця та судин необхідний обов'язковий консультація лікаря -відвідувача, поради та рекомендації яких ні в якому разі не слід ігнорувати.

В ідеалі, перш ніж приймати процедури, пов'язані з інфрачервоним випромінюванням, у будь -якому випадку вам потрібно проконсультуватися з лікарем або пройти медичне обстеження.

Таким чином, інфрачервона сауна є ефективним терапевтичним та косметичним засобом впливу на організм людини. Але для того, щоб теплове випромінювання приносить користь, а не шкода, необхідно обґрунтовано підійти до прийняття таких процедур. Консультація з лікаря, дотримання правил відвідування сауни, відсутність протипоказань та індивідуальної непереносимості стане ключем до успішного візиту до теплових кабінок з позитивним та ефективним результатом.

Інфрачервона сауна, фото

Відео: "Переваги та шкода інфрачервоної сауни"