Узроци пива абдомена код жена и мушкараца. Како се ослободити пиво трбуха код куће

Ако се сопствени одраз у огледалу доноси страшну нелагоду, онда морате хитно почети да нешто учините са овим. Недавно, врло често можете чути термин "Тумми за пиво". Ова фраза се примењује и на мушкарце и жене. Многи ће бити изненађени што такав трбух има мало везе са прекомерним потрошњи пива. Да би то проверили, размислите о саставу пива како то може утицати на наше тело. Ако патите од прекомерног масног слоја у трбуху, онда ће вам помоћи много начина који ће вам помоћи да се то решите. Наравно, видљиви резултат неће се одмах појавити и мораћете да донесете максималне напоре. Али прелепо и фитне тело то дефинитивно вреди. Разговараћемо о томе како уклонити пиво трбух у овом чланку.

Узроци пива абдомена. Шта је пиво

Тешко је пронаћи још једно слично пиће које би имало такву причу. Ако мислите да је пиво пиће које је познато искључиво модерним друштву, онда се дубоко грешите. Остаци хемијских пива пронађени су у многим археолошким ископавањима. Реч "пиво" међу Славенима иницијално је одредило пиће, укључујући воду. Сада је пиво мало-алкохол пиће које се добија ферментацијом малт Ворт-а. Пиво се може разликовати у тврђави, у боји, у почетним сировинама, методом ферментације. Посебна група је неалкохолно пиво. Следеће чињенице о пиву могу вам изгледати занимљиво:

• пиво је пиће које је било познато чак и у неолитској ери;
• научници су открили хемијске остатке пива у древном Египту, Сумер, Ассириа. Познато је да су грађевинари египатске пирамиде примили пиво са храном;
• занимљиво је откриће таблета глине у којима је хвалисан богиња Нинказијевог пива. Тамо су дате и детаљни рецепти за прављење пива;
• пивари древне Кине традиционално су кухали пиво из пиринча и плодова;
• током средњег века, пивари нису били толико популарни. Пиво је постало пиће сиромашних у становништву, а богатији људи масовно конзумирају вина грожђа;
• поступак укуса свеже пиво у Немачкој може изгледати занимљиво и прилично смешно. Делигни човек је морао да носи кожне панталоне и седне у локва пива на дрвеној клупи. Било је потребно да седне у тако пикантан положај одређено време. Ако након овог тренутка особа чврсто заглави на клупу, пиво је било заварено на највишем нивоу;
• Чешка је земља која је позната по производњи пива. Дошло је до критеријума за "избор" правог пива. Чехов је био забринут због отпорности пене. У одабраном пиву, пена треба да држи новчић на површини одређено време;
• пиво садржи угљене хидрате, алкохол, протеине, воду, б витамине, никотинска киселина, фолну киселину, сумпор, калијум, магнезијум, фосфор, калцијум итд.;
• длан шампионата на скали производње пива припада земљама као што су Кина, Немачка, Русија, САД;
• много је митова о калоријском садржају пива. У ствари, обична кравље млеко има сјајан садржај калорија него пиво;
• умерена употреба пива доноси толико штете као и корист људског тела. Садржи многе витамине, минерале, антиоксиданте, који имају благотворан утицај на рад кардиоваскуларног система, мишићно-коштаног система. Постоје и студије о борби пива против бактерије Хелицобацтер Пилори, што је узрок гастритиса, чиреве на стомаку;
• за праве гурмане пива, апсолутно је све важно: чаша у којој се пиво служи, разиграност, сунчана, мехурићи итд.

Научне чињенице о пивом трбуху

Можда ћете се изненадити, али пивски стомак не расте уопште од пива. "Мерит" пива у овој специфичној врсти гојазности наметнуте противници овог пића. У њиховој корист, они дају следеће аргументе:

• пиво је веома високи производ који изазива гојазност у трбуху;
• пиво садржи материје налик естрогену које полако дају мушке фигуре женке обриса, утичу на раст масног слоја у трбуху.

Спорови о штети пива не бледе и мирно. Али чињеница да је употреба пива не утиче на појаву "пива абдомена" већ је научно доказана. Као део велике-сцале студије, учествовало је више од 7000 мушкараца и више од 10.000 жена које је конзумирало пиво у различитим количинама. Откривено је да фитоестрогени у пиву не утичу на број "мушкараца" хормона. Не постоји врста пива гојазности. Садржај калорија пива је такође прилично контроверзно питање. Сок од јабуке или млеко су испред пива у погледу калорија.

Пиво трбух. Разлоге

Па, зашто се пиво трбух појављује код жена и мушкараца? Постоје 3 главна узрока трбуха у особи која воли да пије пиво:

• мала мобилност. Слажем се, мало људи почиње "активно активно" након што је пиво Боц. Мушкарци најчешће воле да пију пиво, седећи у столици испред телевизора или са новинама у рукама. Након неколико боца пијан, слатко спавају. Или заспите право у столици. То је недостатак покретљивости након што је тело добило довољно енергије у облику калорија који изазива појаву масних депозита у рањивим местима. Сама пиво није веома висок производ-калорие производ. Али ово правило се примењује ако је пиво попио 1 чашу. Ако је пиво пијано више од једног литра, затим се повећава број калорија, наравно;
• обиље грицкалица. Много чипова, орашастих плодова, слане рибе, грицкалице су редован сет грицкалица за пиво "Празник". Сви ови производи су високи -Цалорие и брзо их депонује тело "у резервату". Забава и пуно пива не дозвољава особи да се осећа засићеност овим ужинама. Они се брзо апсорбују, а особа мисли да једе врло мало;

• слаби трбушни мишићи. Људи који држе своје тело у сталном тону играју се спортски, никада неће патити од појаве пива у трбуху. Ако су мишићи штампе веома слаби, а стомак се непрестано "пробија" са великим количинама пива, а временом ће стомак једноставно престати да се привуче и постане велика и округла "јабука";
• генетска предиспозиција. Сигурно сте приметили да припадници исте породице могу имати сличне врсте физике. Ако ваш отац има огроман пивски стомак, то не значи да ћете дефинитивно имати такво "богатство". Само знајте о могућем предиспозицији вашег тела да би се на акумулирању масноће на абдомену;
• схватање ваздуха током оброка. Стални разговори током хране, брза апсорпција хране, љубав према газираним пићима - све то изазива изглед "пива трбуха";
• надимање. Ако погрешно једете, једите много производа који доприносе формирању гасова у цревима, тада вам је дата стално осећање пива абдомена. Гизес који воде у способности формирања гаса су јабуке, купус, махунарке, шпинат;
• недостатак кисеоника у телу. Пиво трбух се може појавити због чињенице да тело прима мало кисеоника.

Штете штети здрављу

Велики пивски трбух носи много више штете здрављу него што бисте могли помислити. Научници су спровели огроман број студија које су откриле многе односе између великих стомака и разних болести. Људи који имају импресиван трбух имају много више шанси да добију најопасније болести него људи без трбуха. Такође се не бисте требали опустити и онима који имају релативно нормалан телесни тенион, али имају велики стомак. Ови људи су такође у ризику. Каква штета може велики пивски трбух код жена или мушкараца?

1. Велики трбух може почети да доноси непоправљиву штету целом телу ако масноћа престане да буде само поткожна. Чињеница је да се масноћа прво накупља под кожом. А ова врста гојазности у трбуху може се сматрати релативно безопасним. Али то се такође дешава да маст постане унутрашња и почне да пуни простор између унутрашњих органа, прекрива зидове органа споља. Таква опасна врста масти се назива висцерално.
2. Велики трбух је такође опасан у томе што може неколико пута да повећа ризик од кардиоваскуларних болести. То је због чињенице да се концентрација крвне масти значајно повећава у саставу крви.
3. Велики трбух је чест "сателит" артеријске хипертензије, што је опасно са срчаним нападима и ударама.
4. Велики трбух значајно повећава ризик од повећања шећера у крви. А повећани шећер може довести до страристичке болести - дијабетес.
5. Научници су открили однос великог пива абара и деменције. Само размислите о овој чињеници: ризик од деменције код људи са великим трбухом повећава се за 3 пута! То је због ризика кардиоваскуларних болести и дијабетеса. Микро -сутуре чине да ћелије мозга умиру, а повећани ниво шећера у крви уништава вредне протеине у мозгу.

Запремина струка за мушкарце сматра се 94 цм, а за жене - 80 цм. Ако је ваш струк много шири, а стомак се поносно стрши напријед, онда је то озбиљан разлог да размислите о променама у њеном стилу живота. Безопасно пиво пиво у мушкарцу или жени може довести до озбиљних болести срца, крвних судова, па чак и мозга. Поред тога, пиво трбух доноси жене и мушкарце читав "букет" непријатности:

• потешкоће у избору погодне величине одеће. Ако се рамена у параметрима подударају са 48 одеће, онда је искрено мали на трбуху пива. Уместо прелепих одећа, морате да дате преферирајући димензионирање са капуљачом. Ово је посебно непријатно за жене;
• огроман број комплекса о њиховом изгледу. Људи са пивским трбухом покушавају да га покрију на сваки начин, да га преруши;
• тежина у покрету. Увек је тешко носити тако оптерећење на себи;
• немогућност да се слободно навијају. Везе за ципеле са огромним трбухом много је теже.

Како се решити пиво трбуха мушкарцу или жени

Како уклонити пиво трбух за жену или човека са исхраном

Сви знају о одговарајућој исхрани и њеним предностима за тело, али не сви се придржавају на снагу различитих "важних" разлога. Главни задатак приликом решавања пива абдомена је правилно изграђен систем напајања. Ако вам је тешко да се одмах пребаците на другу методу снаге, а затим овај прелаз учините што глатко. Следећи савети ће вам помоћи:

• први корак ка решавању пива абдомена биће ограничење или потпуно одбијање да једе пиво. Без обзира колико окрутна звучи, више не бисте требали пити пиво у количинама које сте навикли да пијете. Поред истезања стомака и масе других проблема, нећете добити ништа добро. Ако нисте у могућности да потпуно напустите хоппи пиће, можете оставити 1-2 чаше месечно као подстицај за ваш рад;
• до максимума, напустите брашно, слатко и масноће. Омиљено место ових производа је стомак, а код жена - такође бокови;
• Једите често, али у малим деловима. Овај приступ исхрани омогућиће вам да вратите величину стомака на исто. Добијте прелепу малу плочу, посуда за себе. Нутриционисти такође саветују јести кашичицу, десертну виљушку, а не велику јело. Научници такође примећују да је боја посуђа веома важна. Он је у стању да утиче на повећање или, обрнуто, инхибицију апетита;
• одбијте навику да пијете храну водом, чајем, млеком, соком итд. Само замислите спектакл, како храна у стомаку једноставно плива у великој количини течности и не пробавља се због тога, али трулеж;
• покушајте да диверзификујете своју исхрану што је више могуће. У року од недељу дана морате јести рибу, ниско---фат месо и житарице и ферментирани млечни производи итд.;
• одличан први корак за решавање пива трбуха је банални одбијање јести после 18.00. Ова метода има пуно противника и бранитеља. Наравно, овај начин можете мало прилагодити вашем ритму живота. Добићете мање калорија, а јачина желуца ће се смањити;
• покушајте да у свој живот представите нову навику - започните свој дан чашом обичне воде. Не би требало да буде ледено, али мало топло. Можете додати неколико капи лимуновог сока. Вода ће "очистити" своје црево и стомак изнутра, "Укључите" тело ујутро;
• одбијте полупроизводе и брзу храну. Пронађите нове аспекте укусне хране за себе. Можете испробати нове зачине и зачине, сосеве. Храна може бити невероватно укусна и истовремено корисна;
• дођите са опцијама за корисне грицкалице током дана. Ако увек имате јабуку или наранџасту са собом, тада неће бити искушења да једете кобасицу у тесту;
• излазак у улицу увек покушаваш да узмеш малу боцу чисте воде са собом. Имајте на уму да нема ништа боље да увучеш жеђ од обичне воде. Прекрижите карбонирана пића из свог живота.

Сада знате како да уклоните пивски стомак код куће уз помоћ промена у исхрани.

Како брзо уклонити пиво трбух са вежби

Ако редовно радите физичке вежбе усмерене на трбушне мишиће, онда ефекат неће дуго долазити. Наравно, ове вежбе треба да се ураде у комбинацији са измењеним исхрани. Најефикасније вежбе да би се испустили пивски стомак следећи:

• "Бике". Стари и добро познавање вежбе невероватно ефикасно гори масноће и јача мишиће штампе;

• пресс вежбање. Истовремено дизање тела и савијени на коленима ногу може радити чуда са редовним извршењем;

• вежбајте за доњу штампу. Ова вежба изгледа прилично "лење", али његова корист је колосална. Подизање савијених ногу у положају слоја помоћи ће се да се решите највише "тешке-до-до-до-до-до-до-доспете" масноће у доњем делу трбуха.

• вежба "Планцк" је одлична вежба за пиво трбух. У процесу обављања ове вежбе, скоро сви мишићи тела долазе у невероватну напетост, укључујући трбушне мишиће. Тешко је почетницима да своје тело држе чак 30 секунди у овој позицији и лако обучени људи лако издрже 5 или више минута;

• подизање тела. Једноставна вежба која треба редовно обављати, постепено повећава број УПС-а. Власници превеликих пивских стомака таква вежба се могу чинити немогућим. Можете почети са светлошћу растргнутом рамена са површине подне површине, постепено повећавајући степен раста;

• вежбање "бочни бар". Сталак на полу-порудној руци је у стању да вас сачува од мрзене масти на боковима.

Како уклонити пиво желудац и стране помоћу омота

Угодан козметички поступак у борби против пива трбуха може бити омотавање. Наравно, омотавање и употребу крема за губитак нису у стању да вас спаси од масти на стомаку. Главна улога и даље припада исхрани. Али као део сложених мера, следеће врсте амбалажа могу се користити за решавање великог трбуха:

• омотавање сирћетом. Винегар има ефекат хлађења на тело својим испаравањем. А тело је приморано да користи своје додатне резерве за грејање које је потребно од поткожне масти. Управо је такав механизам који објашњава ефикасност овог омота;
• марамице са приземном кафу. Кафа дебела може се савршено користити за решавање додатних центиметара на стомаку и струку. Кафа је ефикасно средство за повећање метаболичких процеса на кожи. Поред тога, приземна кафа даје диван ефекат пилишта;
• омотавање са сенфом и медом. Ако користите такву "запаљиву" смешу да бисте је замотали, тада ћете видети трансформацију коже након првог поступка. Мед и сенф одлично загреју тело, узрокују налет крви на површину коже;
• брисање трбуха је само филм. Проблем подручје може бити умотано у једноставан прехрамбени филм и ходајте тако неко време. За већу ефикасност можете обављати физичке вежбе које су усмерене на трбушне мишиће.

Пиво трбух. Фотографија

Пиво трбух. Видео

Ако имате више од 40 година, и имате импресивно пиво трбух, имате проблема са крвним притиском, са нивоима шећера и холестерола, а затим предузимате мере да се решете масноће у трбуху одмах вреди. Боље је пратити своје тело из младог доба, када се било какве недостатке фигуре исправљају много лакше и брже. А већ знате како да се решите пиво трбуха. Да будете лепи и здрави у вашој моћи!