Како ојачати имунитет

Имунитет је природна баријера која обезбеђује отпорност на тело инфекцијама. Много је вируса и бактерија, алергени и паразити - на њих се сусрећемо сваког дана. Заштићени смо властитим имунолошким системом од патогених утицаја, а наше здравље и добро, зависи од њеног функционисања.

Врсте имунитета

Сљедеће врсте имунитета се разликују у зависности од порекла:

• Конгенитални или природни имунитет особе су заштитне функције тела стечене интраутерином развојем и рођењем. Такав имунитет пружа заштиту нашег тела за више од 60%. Прво се формира захваљујући имуноглобулину мајке која улази у плаценту и накнадно је подржана уз помоћ сопствених антитела и имуноглобулина (ћелије које апсорбују и неутралишу долазне микроорганизме). Омогућите га:
• механичке баријере (коже и слузокоже);
• физиолошке реакције (сузе, пљувачка, кашаљ, кихање, појава високе температуре и других);
• хемијске реакције које сузбијају инфекцију у организму;
• ћелијски имунитет (лимфоцити различитих врста уништавају или уклањају патогена тела из тела);
• хуморални имунитет - различити протеини крви и друге биолошке течности производе антитела свакој антигени који улазе у људско тело.
• Стечени (специфичан) имунитет тела формиран је током целог живота и специјализовао се за развој антитела за сваки појединачни случај. Заштита се активира само када су страни елементи погодили. Ова врста имунитета има меморију и помаже у развоју стабилности тела одређеном патогену. Таква стабилност се развија као резултат вакцинације или након болести - и остаје за живот (или дуго времена).

Конгенитални и специфични имунитет почиње да се истовремено формирају, у будућности је слезина одговорна за природни имунитет тела, а коштана срж и гвожђе виљушка су одговорни за стечену.

Знакови и разлози за смањење имунитета

Можете назвати неколико знакова који указују на смањење имуне активности, укључујући:

• повећани умор тела, као и осећај сталног умора;
• нефире са спавањем - сталне поспаности или, напротив, присуство несанице;
• честе главобоље;
• нестабилна емоционална држава, раздражљивост, депресија;
• константни мишић "умор", боли у зглобовима;
• осетљива кожа, склоност алергијама;
• честе прехладе (више од пет пута годишње код одраслих и више од шест пута годишње код деце);
• дуготрајни бронхитис, гнојеве болести органа ЕНТ-а;
• проблеми у раду гастроинтестиналног тракта, дисбиозе;
• дуго висока телесна температура у опсегу од 37.5-38 ° Ц.

Различите болести и болести могу се придружити горе наведеним симптомима, почевши од баналних прехлада и херпеса - тело се не носи са инфекцијама. У следећој фази је могућ појављивање целине "букет" различитих хроничних болести.

Треба напоменути да се врло често пад имунитета провоцира стресом и повећаним оптерећењима на телу. Постоје професије везане за групу ризика - оне укључују пилоте, професионалне спортисте и војне особље, приватне предузетнике итд. Неправилан радни дан, ноћне смене, продужени пренапречни пренапонски пренос имунитет. Такође, хируршка операција има стресан утицај на тело смањењем његових заштитних функција.

Група ризика укључује људе који не поштују нормалну исхрану и спавање, одмор и физичку активност, као и људи напредних година.

Како ојачати имунитет

Да бисте ојачали заштитна својства тела и прикупили имунитет, можете користити различите методе експозиције:

• не -керативне методе - природно повећавајући имунитет (промјена режима снаге и мотора итд.);
• употреба лекова за унапређење имунитета;
• употреба народних лекова за повећање имунитета.

Пре свега, да би ојачали имунитет, неопходан је пажљив и пажљив став према вашем телу. Имуни систем је суптилно подешен и зависи од многих фактора, међу којима:

• Стабилан начин живота у складу са режимом моторних активности и одмора. Да би се ојачала имунитет, потребно је посматрати постепено у свему, укључујући промену исхране, каљења и здравствених поступака.
• Наизменична ментална и физичка активност. Да бисте повећали имунитет, морате да научите како се опустити и ублажити умора. Потпуни сан је обавезан.
• Избалансирана исхрана да повећа имунитет потрошњу довољне количине протеина, влакана, витамина (посебно А, Ц, Гроуп Б) и минералних супстанци. Да би ојачали имунитет, повећати удио сировог поврћа и плодова, киселих производа у вашој исхрани.

Избегавајте тако холансирану храну "смеће", пуњене конзервансима, праху за печење и боје.

• Поштивање режима за пиће - да ојача имунитет, да увуче жеђ, користи чисту воду у довољним количинама. Стреје слатке пиће и сокове индустријске производње, да је благо стављају, не припадају корисним пићима.
• Да бисте ојачали имунитет, покушајте да минимизирате лоше навике и ефекте фактора стреса. Алкохол, пушење, много сати ставова телевизијских програма и седећи на рачунару - све зависности у један степен или други могу негативно утицати на наш имунитет.
• Да бисте повећали имунитет, правовремено узимајте вакцинацију. Пратите распоред вакцинације код деце.
• Да бисте ојачали имунитет, покушајте да уштедите позитиван поглед на свет - психолози кажу да су оптимисти много мање вероватно да ће се разболити и лакше да издрже стрес.

  Припреме за повећање имунитета

Постоје лекови који ојачавају слаби имунитет - користе се за заштиту тела од акције вируса и инфекција, а такође доприносе лакшем току одређене болести.

Постоји неколико врста дрога за повећање имунитета - они укључују:

• природни биљни лекови за повећање имунитета (тинктура Ецхинацеје да би се повећала имунитет, екстракт елетерокок, кинески лимунграс);
• имунитори бактеријског порекла да повећају имунитет (бронхомунал, рибомунил);
• интерферонски лекови за повећање имунитета (Флупферон, Виферон);
• тимус лекови за повећање имунитета (Тималин, Т-Актин);
• припреме нуклеинских киселина (ридостин, дерати);
• биогени стимуланси за повећање имунитета (екстракт алое, стакласт);
• синтетички и комбиноване дроге, укључујући витамине за повећање имунитета (тимоген, галавит, компликовање).

Природни лекови засновани на биљним материјалима у савременој медицини сматрају се сигурним. Ова средства се могу користити за јачање имунитета одраслих и деце. Што се тиче остатка лекова да повећају имунитет, њихов лекар се појединачно прописује. Прво морате проћи лекадни преглед, проћи клинички тест крви (посебно за децу, пре свега млађе од 3 године) - на основу података о присуству различитих врста лимфоцита, лекови се појединачно прописују да би се повећали имунитет . Користећи ове лекове да бисте повећали имунитет, не заборавите на редовне шетње у свежем ваздуху, здравом сна-у, пуном исхрани.

Народни лекови за повећање имунитета

Здрав животни стил, уравнотежена исхрана и правовремена вакцинација повећаће отпор тела, али често јој је и даље потребна додатна подршка за јачање слабог имунитета. Да бисте то учинили, можете да користите рецепте да повећате имунитет од међу провереним средствима традиционалне медицине.

Пчела и мед паргања да бисте повећали имунитет

Повећати имунитет, веома је ефикасан у употреби пчеларних производа, они садрже читав сет корисних материја, укључујући провитамин А и витамине Ц, Е, као и групу Б, фолну киселину.

Перген - прикупљени пчелиним и пчелињим полена пишелин - има тоничне и подстичете силе тела тела, повећава отпорност болести, ефикасно је средство за повећање имунитета код деце (посебно оне на дојењу). Да бисте искључили алергијску реакцију, пре употребе Перга, потребно је да тестирате алергије на савијање лакта.

Да бисте повећали имунитет детету на годину дана, можете дати 1/4 кашичицу Перге дневно.

Препоручује се мешавина меда и перга у једнаким деловима:

• за децу од 14 година и одраслих - три пута дневно 15 минута пре оброка једне кашике, испере са водом;
• за децу од 3 године - четвртина кафене кашике дневно.

Ђумбир да повећа имунитет

Гингер има антивирусне и имуностимулирајуће ефекте. Корен ђумбира користи се за припрему лековитог чајева и нинктуре, додато у разне јела да би се повећало отпорност тела. Постоје неке контраиндикације за употребу ђумбира: дечије старости до 2 године, период лактације, колитиса и холелитхиза.

Чај од ђумбира (рецепт за све већи имунитет): Пола кашике здробљеног ђумбира је надирнута литром кључале воде. Пијте са медом топлом и хладном.

Лимун да повећа имунитет

Као што знате, ови цитрусно воће садрже велику количину витамина Ц, као и друге корисне супстанце, разликују се у снажним антивирусним и антибактеријским ефектима у лечењу прехладе. Лимуни се често користе као део народних лекова за повећање имунитета:

• Медено-лимунска смеша за повећање имунитета: Узми два лимуна, насјецкајте се заједно са звездом месом, додајте 100 г меда и мешајте. Добијена смеша за повећање имунитета може се додати у чај или конзумирати као џем.
• Тинцурт од лимуна бели лук за повећање имунитета: Клизање једног средњег шефа белог лука и једног лимуна, мљевјели у месо меса или бришу на гратеру, помешајте и полијте 0,5 вруће кухане воде, инсистирају на три дана. Проциједите резултирајућу инфузију да бисте повећали имунитет, ујутро узмите 1/3 шоље на празан стомак ујутро.

Како ојачати имунитет? Видео