Спирулин - Корисна својства, индикације, контраиндикације. Спирулин таблете - упутства за употребу. Како преузети спирулу за мршављење. Спирулин за лице и косу код куће

Недавно се Спирулина све више позиционира као производ будућности. Има беспрекорну хемијски састав, укључујући потребне протеине, витамине и минерале. Може се лако надокнадити енергијом и хранљивим ресурсима тела, уравнотежити исхрану и имати општи ефекат јачања. Постоји мишљење да Спирулин алге помаже да се ослободите вишка тежине, повећати имунитет, превазићи алергије и чак подмладите. И није потребно ићи на море да добијете свјежу спирулу, јер се продаје у прикладном облику таблете или у праху. Оно што је заиста спирулина, да ли је овај производ толико користан и како је правилно користити? Одговори на ова и друга питања детаљно се расправљају у овом чланку.

Шта је спирулина: састав, опис

Спирулин је древни род цијанобактерије (плаво-зелене алге), које живе у тропским и подтропским резервоарима превладавањем бикарбоната и високим нивоом пХ. Овај живахна филаментарна организам, у којој ћелијске структуре налик налик, може се уговорити, а такође се кретати као змија.

Само две врсте петнаест Спирулине - Артхроссира Платенсис и Артхроссира Макима имају прехрамбену вредност. Откривају се са обале Америке, Азије, Африке.

Ово је оно што живи спирулина изгледа на фотографији:

Напомена! Оптимални медијум за Спирулу је топла слане воде. Сада се такви услови лако стварају вештачки, што нам омогућава да успешно разблажемо алге у посебно створеним резервоарима.

Спирулин садржи бројне ензиме - фикоцијалне, кокофилл, каротеноиде. Они мрљају Спирулу у богато плаво-зелену боју. Захваљујући њима, алге су у стању да накупљају и синтетишу преко 2000 јединствених хранљивих материја са повећаном биолошком активношћу кроз једноставну фотосинтезу.

Засићени састав спирулине представљају следеће хранљиве материје:

• протеини;
• пигменти;
• масти;
• масне киселине;
• влакна;
• угљених хидрата;
• аминокиселине;
• витаминска минерална једињења.

Састав витамина алги је савршено уравнотежен. Спирулин садржи Б витамине, провитамин А, токоферол, ниацин, аскорбинска киселина.

Поготово пуно у спирулину минерала. Од свих биљних производа у њему, највећа концентрација јода, гвожђа, фосфора, калијума, хлора и магнезијума. Поред тога, има пуно калцијума, селена, бакра, натријума и цинка.

У алги је идентификовано 18 аминокиселина. Посебно је важно за тело: глицин, аргинин, лизин и цистеин. Они су, као и друга једињења, у био-доступан облик за особу, тако да је њихова пробављивост близу 100%.

Међутим, упркос њеној корист, понекад Спирулина штети. Чињеница је да је она попут сунђера апсорбује опасне материје, на пример, живу. Стога је веома важно да се алге сакупљају само у еколошки прихватљивим зонама. Да бисте се приложили од тровања тешким металима, морате да купите искључиво сертификовани производ.

Занимљиво! Као резултат студије, откривено је да је Спирулина постојала на земљи око 3 милијарде година. Била је један од првих микроорганизама који су способни за фотосинтезу и учествовали у пуњењу атмосфере кисеоником. Већ веће векове, она је подвргла промјене у изгледу и биохемијском саставу.

Спирулин - Корисна својства

Ове алге се често користи у козметологији, медицини и кувању. Међу његовим анти-њима и лековитим својствима може се разликовати следеће:

• Чисти крв, пловила токсина.
• Повећава подршку функцију тела.
• Индикатор хемоглобина брзо траје у нормалу, што доводи до решавања анемије.
• Има благотворан утицај на визуелну функцију, корисну за различите болести ока.
• Има анти-инфламаторни ефекат, савршено уклања вишак течности из тела.
• Промовише регенерацију ћелијских структура, активира синтезу нових ћелија. То вам омогућава да продужите омладину коже.
• То је биљна антихистамин. Посебно корисно за сезонски ринитис на цветном полени.
• Смањује ниво не-доброг холестерола, води крвни притисак у нормалу, одржава жељени васкуларни тон.
• Сматра се да је анти----цор производ који може да инхибира подјелу ћелија рака.
• Убрзава метаболизам и обнавља нормалан метаболизам, тако да Спирулина има ефекат губитка килограма.
• Неопходно је за функционисање хипоталамуса, штитне жлезде и репродуктивног система.
• Одличан је сорбент који вам омогућава да брзо ублажите алкохол или интоксикацију хране.
• Промовише физичку и психо -емотивну рестаурацију.
• Помаже у смањењу броја напада главобоље.
• Омогућава вам да вратите сексуалну активност.

Напомена! Таблете Спирулина су добра алтернатива јода -контролирајући лекове. Садржи органски јод који се тело може у потпуности апсорбовати, док синтетичка једињења јода могу да апсорбују само половину.

Спирулин: Упутство за употребу

Спирулин, као фармацеутски лек, има своје индикације и правила коришћења. Припада групи средстава која утиче на метаболизам и варење. Медицинске студије показују да витамин-протхеин и минерални састав пружа исхрану кисеоника, побољшава енергетске процесе, пружа пуну пробаву хране и ствара повољну цревну микрофлору.

Љекарни фармацери називају главне индикације за узимање Спирулина:

• гастритис;
• дисбиоза;
• атеросклероза;
• хронична опстипација;
• затајење срца;
• чир стомака;
• коронарна срчана болест;
• патологија штитне жлезде;
• стање имунодефицијенције;
• као део свеобухватног лечења за онкологију.

Спирулин: Произвођачи, облици ослобађања, аналози

Производња спирулине у различитим облицима почела је 80-их прошлог века. Највећи произвођачи ових алги били су Пакистан, Чиле, Грчка, Кина, Индија, САД. Штавише, алге у инкубаторима са алкалним окружењем почеле су да расту чак и у СССР-у.

Данас је Спирулина у малопродајној трговини доступан у облику свеже, суве или смрзнуте алге. А у фармацеутској индустрији, лош спирулин је представљен као вишекопонетни додатак, иако се чешће налази као монопол. Не припада броју системских лекова и сматра се додавањем биљке свакодневној исхрани.

Спирулин у апотекама је доступан у следећим облицима:

• на воћном сирупу;
• у таблетима;
• у праху;
• у пахуљицама (чипови);
• пастили.

Без обзира на то каква се схватала врста спирулине, цена у апотекарској мрежи и специјализованим интернетским ресурсима значајно варира. Цена такође зависи од облика производа: у таблетима спирулина је јефтиније (око 200 рубаља по пакету), у облику тјестенине - најскупље (приближно 5000 рубаља на 100 г). Па, завршна цена утиче на заштитни знак. Беспрекорни произвођачи лека су домаћи "Сочи", "МСУ" "Вал" "Спирулин-С", и међу увозним - "тијани" (Кина) и "Ауроспхили" (Индија).

Нажалост, у природи, Спирулина нема аналога које би у потпуности поновиле његов терапијски ефекат. Стога, са индивидуалном нетолеранцијом на ове алге, тешко је то заменити нечим другим.

Како пити Спирулина: Дозирање и карактеристике примене

Спирулин се сматра потпуним прехрамбеним производом, многи нутриционисти и лекари тврде да је "суперформа", тако да нема јасних ограничења у њеној употреби. Међутим, ако вам се не свиђа ова свежа делиција, можете је узети у другом облику са јасно написаним дозирањем. За сваког произвођача може се мало разликовати, тако да је препоручљиво упознати упутства пре почетка лечења.

Спирулин - Како прихватити:

1. Алге у таблетима је прикладна у томе да се може предузети са вама, без укуса је лако прогутати. Дневна доза је од 2 до 12 ком. (Зависи од произвођача, концентрација суве супстанце, старости, здравствено стање). Трајање рецепције је најмање 1 месец. Капсуле додатно садржи: целулозу, силицијум диоксид, магнезијум стеарат.
2. Спирулински прах се може користити као лек или додатак укуса. Може се растворити у Кефиру, соку, и у комбинацији са житарицама, викендицом сиром и другим јелима. У овом облику алге не садрже друге компоненте везивања. Дневна доза је 1-5 г (ово је ¼-1 кашика).
3. Спирулин са сушеним пахуљицама може се конзумирати баш тако или додати у храну. Довољно је јести две кашике дневно да бисте напунили понуду свих потребних супстанци. По жељи, можете повећати број пахуљица: од тога неће бити штете, али то се већ не сматра циљаном техником, већ гастрономски хоби.
4. Паста апотека Спирулина се користи у разведеном облику. Да бисте то учинили, 10 г супстанце је растворено у чаши топле течности и пијан на празан стомак.
5. Забрањено је прописати Спирулу за децу млађу од три године. Након овог узраста, доза лека треба да буде испод опште прихваћених-1-2 таблета или 1 г прашка дневно.

Напомена! Немогуће је добити предозирање спирулине. Али за превенцију болести, довољно је само 50 г свежег или 4 г сувих алги. Ако га користите одозго, терапијски ефекат се неће повећати.

Спирулин: Контраиндикације и нежељени ефекти

Нажалост, цијанобактерију немају само корисне својства. АЛГЕ имају низ ограничења и контраиндикације, тако да нестручна употреба може проузроковати здравље одређене штете.

Листа контраиндикација дроге Спирулин је следећа:

• недавна трансплантација органа (ризик од одбацивања расте нагло);
• реуматоидни артритис, црвени лупус;
• аутоимуне болести;
• вишеструка склероза;
• државе повезане са хиперактивношћу имунитета;
• пролазне терапије имуносупресиви;
• рецепција антикоагуланса.

Важно! Спирулин у капсулама или праху се не препоручује да се узимати заједно са белим луком, куркумом, као и Гинсенг и свежим ђумбиром.

Изузетно ретко узимајући спирулу изазива нежељене ефекте. То је често због индивидуалне нетолеранције на производ. У овом случају, Мучнина, повећани притисак, дијареја, вртоглавица, боли у трбуху.

Спирулин: Предности током трудноће

Неки произвођачи укључују период гестације на листу директних контраиндикација коришћењу Спирулине, друге, напротив, сматрају то врло корисним за будућу мајку. Како су ствари заиста?

Као што неки стручњаци имају напомену, можете да узмете Спирулуну, главна ствар није одступати од утврђене дозе. За труднице је 30 г свежег или 2,5 г (1/2 тсп) суве алге.

Често се прописује за спречавање недостатка јода и хроничне опстипације против позадине смањеног перисталса. Спирулин се такође приказује током активирања грипа и акутних респираторних вирусних инфекција, јер то савршено повећава имунитет. Међутим, боље је узети алге у облику праха, који не садржи хемијске ексципијенте.

Важно! Спирулин током трудноће може прописати само лекар у присуству добрих индикација. Пре њеног пријема, трудница треба да преузме испиту терапеута, гинеколог и ендокринолога.

Спирулин: Пријава за лепоту и омладину

Алге садрже много антиоксиданса, аминокиселина и витамина, стога се успешно користи у козметологији. Маске, пилинги и омотачи са њеним учешћем продужавају младе коже, ојачају косу, ублажавају целулит и стрија.

Спирулин за лице

За изравнавање бора, влажиња, пилинг и ажурирања ћелијских мембрана постоји много ефикасних рецепата са спирулином. У те сврхе, алге се могу користити у било којем облику.

Домаће маске са спирулином:

• Маска за чишћење: 3 Тбсп. л. БЛУЕ КАОЛИН, 1.5 ТСП. Спирулина прах, 2 кашика. л. Млеко, 4-6 капи ваздуха Иланг-иланг-а или стабла чаја. Неопходно је помешати суве састојке, разблажити их млеком на густину павлаке и додајте уље. Нанесите маску на очишћену кожу и испрати након 15 минута.
• Маска подмлађивања: 10 г спирулина праха, 1-2 тбсп. л. Вода, 3 капи лимуновог сока, 1 ТСП. Маслиново уље. Састојци морају бити повезани, нанети на кожу и издрже 20 минута.
• Маска за тонирање: 12 г листа сувог чаја, 50 мл кључале воде, 10 г спирулинских праха, 30 мл Кефира (крема или јогурта). Потребно је да пијете чај, а затим га оптерећујте, додајте алге и кефир, нанесите 20 минута до лица.

Коса спирулина

Спирулин је у стању да засичи косу потребним минералима, ојача га, дајте му сјај и свиленост. АЛГЕ добро влажи власиште, може помоћи у Себореји и псоријази.

Спирулин - Рецепти за маске:

• Пиво за ослабљене коврче: 140 мл пива, 40 г кокосовог уља, 2 жумањка, сок ½ лимун, 20 г спирулина. Све компоненте се морају мешати, дистрибуирати кроз чисту косу, испрани након пола сата.
• Лук је против губитка косе: 50 мл сока од лука, 40 г меда, 30 мл воде, 20 г здробљених спирулине. Смеша се наноси на косу током 1 сата.
• Млеко за суву косу: 60 мл млека, 1 жуманце, 20 г спирулина, 7 капи лаванде етра. Маска се наноси на косу, трља се у коријене, подноси најмање сат времена.

Напомена! Спулина можете користити код куће у козметичке сврхе у облику таблета. Да би то учинили, потребно их је срушити у малтеру или мешати у блендеру. Ако имате пахуљице, прво их треба натопнути, а затим претворити у пире кромпир.

Спирулин за мршављење

Спирулин је неопходан асистент у борби против вишка тежине. Активира метаболичке процесе, побољшава варење, спречава поставе реакције у стомаку. Поред тога, дуже време ствара осећај сојености и испуњава енергијом.

Али да је назовем дивним гориоником масти, Алас, не мора. Ако не комбинујете унос спирулине са дијетом и фитнесом, мало је вероватно да можете изгубити вишак килограма. Одлично решење би било увођење Спирулине у његову исхрану у облику адитива на смоотхие и коктеле. Такође можете да користите ХОПИУЛИН ЛОАФ за екстремне грицкалице, како не бисте повећали садржај калорија дневне исхране са штетним лепињама, сендвичима и другим високим -калоријским храном.

Спирулин: Рецензије лекара и пацијената

Стручњаци говоре веома охрабрујуће о спирулини. Нутриционисти препоручују га као акцелератор метаболизма и природног средства за детоксикацију. Гастроентеролози кажу да алге убрзавају ожиљке цревних уллцена, олакшава ток јетрених болести и панкреаса. Тренери за фитнес сматрају спирулин идеалан извор протеина, који је неопходан током обуке снаге. Мишљења људи о спирулину су различита: неки су задовољни, други - не примећују ниједан ефекат исцељења.

Можда Спирулин није у стању да самостално исцељује озбиљне болести или да смањи вашу тежину, али у сваком случају ће надокнадити вашу понуду витамина и минерала, чишћења и подмлађивање коже, дајте налет снаге и, вероватно ће направити ново Укусите у мени.

Видео "Спирулин - Магиц Алгае за лепоту и омладину"