Цхиа семенке за мршављење

Семенке за биљке Цхиа данас су веома популарне у Европи и САД међу вегетаријанцима и људима који желе да изгубе додатне килограме. Они су апсолутно без укуса, што вам омогућава да их додате у било које јело и, што је најважније, Цхиа ће угасити било коју глад.

Историја употребе семенки цхиа

Цхиа је био важан елемент исхране међу древним племенским Мајама и Азтецима. Само неколико кашика ових семенки дало им је снагу да дуго (до дневне дневне) кампање у топлој клими без знакова умора и дехидрација. Њихови ратници су с собом су узели само оружје и кесу семенки Цхиа Цхиа-а и сматрали су се најпопуларнијим.

Након уништавања племена Азтеца, поља Цхиа-а су спаљене и остаци биљака никога није видео. Само 1991. године биљка је детаљно прегледала и препознала корисна својства семенки Цхиа Цхиа за људе.

Ево неколико примера производа који одговарају 100 г семенки постројења Цхиа Цхиа-а као извора:

• калцијум - 500 мл млека;
• влакно - 300 г зоб;
• антиоксиданти - 1000 г наранџе;
• калијум - 200 г банана;
• омега-3-1000 г лососа;
• магнезијум - 200 г орашастих плодова;
• жледа - 500 г шпинат.

Својства семена Цхиа, њихове користи и штете

Корисна својства семенки цхиа

Размотрите главне корисне особине семенки Цхиа:

• Концентрација антиоксиданата је већа него у бобицама свеже боровнике и боровнице. Они помажу у одржавању имунитета и младости тела.
• Они доприносе исправном раду целог пробавног система и помоћи да смршаве. Семе упијају велику количину влаге и напуни стомак, елиминишући осећај глади.
• Садржај калцијума, калијума, магнезијума и других виталних елемената је много већи него у уобичајеним производима, што повећава снагу и перформансе.
• Смањите притисак и стабилизовати шећер у крви, који је једноставно неопходан у дијабетесу.
• Садржај масних киселина ОМЕГА-3 смањује ниво холестерола и смањује бол у артритису.
• Садрже витамине група као А, Б, Ц, Д, Е и К.
• Подесите телесну тежину правим начином живота, исхране и велике потрошње воде.
• Јача зубе и кости.
• Помажу да се реше од акни и осипа коже, подмладите кожу.

Штета семенки цхиа

Упркос огромним предностима семенки Цхиа, потребно је узети у обзир индивидуалне карактеристике и здравствено стање. Постоје нека штетна својства и контраиндикације семенки Цхиа Цхиа-а за употребу:

• низак притисак;
• кварове дигестивног система (пролив, тровање);
• трудноћа и дојење;
• повећање триглицерида у крви;
• зубне болести;
• малигни тумори простате;
• алергије на сезаме семе или сенф и њихове семенке;
• нетолеранција на једну од компоненти семенки;
• док узима аспирин или антикоагулансе;
• повећана формација гаса у цревима;
• употреба лаксатива.

У сваком случају, боље је добити савет и прегледе лекара о Цхиа семенки пре употребе појединачно и биће уверени у непостојање контраиндикација. Такође се не препоручује јело семенке биљке Цхиа у периоду дуже од 12 недеља.

Употреба семенки цхиа и њихове употребе

Са неутралним укусом семенки, могу се додати скоро било којој храни. Имају посебну способност да се згусне течности и углавном се користе у припреми домаћих коктела за здраву исхрану.

Такође је потребно знати како да се правилно користи Цхиа семенке. Са било којим топлотним третманом, семенке Цхиа губе своје корисне својства. Користе се само у сировом облику као пића, са салатама, у облику исхрани или уља.

Кулинарски рецепти из Цхиа семенки за губитак килограма

Неке препоручују употребу цхиа семенке попут зобене каше, једноставно га је сипају водом, соком или млеком током 15-20 минута. Такође, семенке се могу клијати и клице се могу додати салате.

Размислите о неким једноставним рецептима за брзо кухање користећи Цхиа семенке и фотографије.

Дијетални смоотхие са семенки цхиа

Такво пиће ће задовољити глад и давати снагу цео дан. Потребно:

• Сипајте 1 кашику. Кашика семенки са 1 чашом млека или воде мале - одвод и оставите да стоји 10 минута.
• Мала банана или половина, шачица шпинита, 100 г јогурта са ниским -фатом, 100 г бобица и кашичице меда мешају се у блендеру.
• Додајте отечене семенке и добро мешати.

Доручак шампиона са семенки Цхиа

Велики хранљиви доручак са јајима и семенкима постројења Цхиа:

• 1 Тбсп. л. Побиједите млеко са 1 јаје.
• Додајте 1 Тбсп. л. семе и одлази 15 минута.
• Пржите мали лук или пола до злата.
• Додајте шаку шпината и лука у смешу са семенкама.
• У малој тави на ниској топлоти, сломите смешу док се не кувате (10-20 минута).

Пудинг за десерт са цхиа семенкима

Светло манго-кокосово пудинг:

• МИКС 2 ТБСП. л. Семенке, 1 шоља малог млека, 1 кашика. л. Наривани кокос и непотпуно стакло зреле мангове, ситно сецкани на коцке.
• Оставите у фрижидеру ноћу или најмање 6 сати.

Јогурт Цхиа

Сјајни доручак из Цхиа са јогуртом и зони:

• Пола чаше зобене каше, пола чаше млека, пола чаше заглављеног, џем или бобица, пола чаше јогурта и сецкане мешавине банане са 1 кашиком. л. Цхиа семенке.
• Оставите током ноћи у фрижидеру или најмање 6 сати.

Вегетаријански лосос у семенки Цхиа

Велики лосос са Цхиа и Цолон јело:

• Поспите 400-500 г лососа са пола чаше семенки Цхиа Цхиа.
• Додајте зачине, бибер, соли и лимунов сок по укусу.
• Пеците у рерни 10-15 минута. Са сваке стране.
• Пиринач или шпагете и сезоне са маслиновим уљем кухајте са шпинатом и поврћем по укусу.

Ако нисте вегетаријанац, можете користити Цхиа семенке у кухањем меса на исти начин.

Дијетални коктел са киви

Да бисте припремили витамински коктел, потребне су вам:

• Натопите 2 тбсп. л. Цхиа семенке у 2 кашике. л. Сок од поморанџе 10 минута.
• Оранге, банана, јабука и киви чисте, исечене и мешају се са семенкама.
• Додајте мед за укус и помешати у блендеру.

Коктел "Енергија" за обуку

Велики енергетски коктел који се може конзумирати пре физичког напора:

• 2 Тбсп. л. Сипајте семе са две чаше воде и оставите га преко ноћи.
• Додајте 2 Тбсп. л. креч или лимунов сок и 4 л. Душо, помешај све у блендеру.
• Можете додати бобице (смрзнуте или свеже) или натопити сушеним марелицама и шљивим.

Критике / мишљења О Цхиа Сеедс

Данас многе девојке већ користе Цхиа семенке за мршављење и као извор виталне енергије са исхраном исхране и вегетаријанством. Сигурно можемо рећи да су прегледи оних који су изгубили тежину са семенки Цхиа позитивни.

Детаљније размотрите позитивне аспекте мршављења:

• Омега масне кориснице побољшати циркулацију крви, чисти тело холестерола, што помаже у побољшању метаболизма.
• Влакна у саставу семена се не пробавља, већ помаже у уклањању шљаке које спречавају девојке да пронађу раван стомак чак и са дугом тренингом. Такође, уклањање токсина помаже у апсорпцији корисних супстанци.
• Семе се савршено апсорбује течношћу - 12 пута више од њихове запремине. Ово вам омогућава јести 2 кашике. л. семе и не осећајте глад 12 сати, осећајући се потпуну енергију!
• Цхиа такође садржи хлорогену киселину која гори масноће са енергетским издањем, што је потребно током обуке у ходнику.
• Омега киселина омогућава вам да се бавите депресијом, што је важно за губитак килограма. У основи, у основи, немогуће је смршати због поремећаја у исхрани и преједању ноћу.
• Семе је једе неколико сати пре тренинга да вам не дозволи да не повучете храну и не осећате жестоку глађу након посете хали.
• Најбоље време за коришћење семенки Цхиа је јутро и вечери. Ујутро ујутро у потпуности обезбеђују тело енергијом и пречишћавају и пре одласка у кревет неће се појести.
• У недостатку специфичног укуса, семенке се може конзумирати било којом храном, како главна јела и у пићима и десертима. Такође, салате се могу зачинити семеном уљем, а исхрани хлеб је печен из брашна.
• Поред чишћења корисних својстава, семе ће вам пружити осећај засићености и енергије током целог дана. Нећете осећати депресију и немоћ као и са другим ограничењима исхрани у храни.

Елена Малисхева о предностима Цхиа семенки. Видео

Аквизиција семенки цхиа

Врло важну улогу игра се земља семена постројења Цхиа. Не препоручује се куповина семенки цхиа ако се производе у Кини. Ниво екологије ове земље неће пружити семенке чистоће, већ само погоршава њихова својства. Такође обратите пажњу на сертификате о квалитету и органској контроли приликом куповине.

Цена семенки Цхиа за 250 г је око 10 долара у САД-у и 8 евра у европским земљама. Требало би да се фокусирате на ову цену приликом куповине, јер је куповином Цхиа много јефтиније, можете наштетити здрављу.

Цхиа семенке се продају у апотекама и додацима на мрежи. Наравно, то ће бити јефтиније куповати на Интернету, али морате да се уверите у њихов квалитет и поузданост продавца читањем рецензија о продавници. Где купити Цхиа семенке које одлучујете, али дефинитивно морате постављати за документе за производ и сачувати чекове.

Главна тајна семенки цхиа

Нутриционисти сматрају да семе Цхиа-а користан исхрани, јер засију тело корисним витаминима и напуни желудац, дуже време елиминишу глад. Међутим, на основу истраживања, канадски научници су открили да када користе семенке Цхиа-а, са прекомерном тежином и гојазношћу, њихова тежина се не значајно смањује.

Сјеменке биљке Цхиа је корисна за цео организам у целини, али како би се ослободио вишка тежине, није довољно јести само ове адитиве. Пријем семена мора се комбиновати са здравом исхраном исхране и физичком напоном. Тада ће резултат неће бити дуго у доласку, а здрава исхрана ће постати навика и одржавање мање тежине неће бити толико тешке као и са обичним рестриктивним дијетом.

Цхиа семенке су само одлична помоћница у борби против вишка тежине. Они побољшавају метаболизам и спречавају старење тела. Токсима се током употребе уклањају и рад гастроинтестиналног тракта се нормализује.

Након упадања у стомак, семе се набубри и формира своју врсту гела, који, обухвата желудац, смањује апетит и апсорпцију угљених хидрата са телом. Осјећај ситости је дуготрајно обезбеђен помоћу мале дозе семенки, а корисна својства неће вам омогућити да осећате умор и апатију животу. Енергија семенки и недостатак тенденције стреса омогућиће да је лакше да се раздвоји са додатним килограмама.

Такође, мала употреба семенки сваки дан за превенцију побољшава сна, памћење, пажњу, перформансе и издржљивост. Повећава имунитет, холестерол се смањује, притисак стабилише, а проток крви се побољшава. Рано старење коже и заједничке болести спречено је ризик од удара, формирање крвних угрушака и рака се смањује.

Не заборавите да семе има низ контраиндикација и, уз недовољну свест, може да донесе не само користи, већ и на штету. Недавно истраживање производа треба узети у обзир и обратите пажњу произвођачу приликом куповине.

Такође неће бити сувишно да се консултује са дијететичарком и испитивањем лекара за одсуство болести смањеног притиска или гастроинтестиналног тракта. Посебна пажња мора се посветити појашњењу контраиндикација људима који пате од константних или сезонских алергија на биљке или семенке.

Вреди се имати на уму да непрекидни унос семенки Цхиа Цхиа не сме да настави више од 12 недеља, а почетне дозе пријема не могу се пренијети превелико. Имајте на уму да ваше здравље у потпуности зависи, пре свега на себи и самопоуздање може проузроковати непоправљиве повреде тела.