Како повећати груди код куће

Тако да не говоре о високим, а изглед људима има веома важну улогу. Ово постаје посебно важно ако је то појава девојке, жена - посао вунена, дама, мајка. Оно што не кажете, а супротни секс воли очима, покушава са рукама, а затим цени и продужава и изгоре. Али прво морате да прођете кроз прву линију - визуелну баријеру. За то се жене појављују свега: од лажних трепавица, нацртаних обрва, савршено глатке коже, беспрекорне фигуре и заводљиве облике. Али ако се све остало може умањити тренинг, а затим са малим или недовољно, у нечијем мишљењу, велика дојка није проблем стрипа.

Нису сви спремни да леже испод ножа како би се повећала шкрињу овом помоћи и побољшала део себе. На крају - пустите га да воли онако како је то! Али Црв несавршено и даље производи комплексе, укоченост и нервозу у вези с тим. Стога, питања: да ли је могуће и како повећати груди без операције, постају све релевантније за жену. Постоји низ свестраних начина или чак комплекса средстава са којима можете безболно повећати груди код куће. Да бисте то учинили, наравно, мораћете да радите напорно, али лепота - пре свега.

Начине да се повећате груди

Почнимо са физиологијом: Женски груди су орган који се састоји од млечне жлезде, ткива и масти ћелија. Ако верујете да се уз такву помоћ, кврга са жлезде масноће може повећати, попут задње стране изванредних женских испупкова, онда неће радити са грудима. Користећи вежбе за увећање дојке, можете се ослободити вишка тежине, повећати мишићну масу и дајте грудима еластичнијом и лепшу изглед. Повећајући величину грудног мишића, максимално до једне величине, деформишет ћете грудни мишић и дајте му тон.

Доступне прса производи:

• операција повећања груди (уградња имплантата);
• проширење груди по народним методама;
• спортске вежбе, као начин за увећање груди;
• правилна исхрана.

Како повећати груди код куће

Најосновнији начин повећања женских груди код куће је да се придржавају посебне исхране и редовно се обратите вашем телу да би се правилно физички напор. У питању корекције фигуре, физичко васпитање понекад игра значајније улоге, а ако постоји и исхрана и повезивање одговарајуће исхране, тако да уопште не постоји цена. Кључ успеха у повећању величине грудног коша биће комбинација исправне исхране и исправна физичка напора. Ако се превладате и придржавате се планиране линије у јасноћи, након неколико месеци прилагођавате своју фигуру и груди без препознавања.

Повећајте груди без операције: 4 правила

1. Све физичке технике усмјерене на модификацију, промену и тон грудног мишића укључују се у вежбе на повећању груди. Као што смо раније рекли, немогуће је да се сама напумпају симарину, већ радећи са пекторалним мишићима, може се постићи побољшање облика и врсте сама у грудима. То се може учинити јачањем повезивања лигамената Цоопера, који ће донети облик груди у тон, давати јој еластичност и подићи га, визуелно повећавајући га више центиметара у величини.
2. Пре него што започнете побољшањем повећања груди, требало би да будете спремни за чињеницу да ће вам успех одмах доћи. Пошто је мишићно ткиво на подручју млечних жлезда изузетно мали, веома су лоши. Оптерећења за повећање груди помоћу вежби треба да буду константне и нису мале. Боље је да уопште не покренете вежбање ако нисте спремни за потешкоће. Пре доношења одлуке, проучите видео технике које морате да наступите да бисте повећали груди.
3. Иако имате тешка оптерећења, не морате се уплашити - све није тако лоше као што се чини на први поглед. Физички производи за повећање груди не би се требало пречесто користити, биће довољно три дана у недељи. Знате да мишићи расту не током лекције, али у самом тренутку када осетите такозвану криптуру - наредна 2-3 дана након оптерећења. Ако вам се то догоди, налазите се на правом путу.
4. Погодније је укључити се у проширење дојке код куће са бучићима тежине од 5 на 10 килограма него са књигом. Ако се одлучите да се озбиљно укључите у процес побољшања тела физичком тренингом, започните са овим.

Вежбе за проширење груди

Дојко зид

Припремите се за вежбу за повећање груди - "Зид", код куће. Станите унутар врата са леђа на један зид и лице у друго. Ставите ноге одједном близу зида, тако да ваше пете додирују зид отварања. Ставите своје дланове у супротни део и дробили се напором. Потребно је срушити да је у мокраћу и издржати у овом положају најмање минут. Поновите 3 пута. Након петнаест паузе, поновите још 3 пута.

Молитва за повећање груди

Ова метода повећања груди може се извести и за седење и стајање. Значење је да се дланове стисне заједно са свом снагом, истовремено, правилно гурајући лактове са странама. Током проширења дојке са овом техником, требало би да осетите стрес у мишићима у грудима. Ако није, не урадите нешто не истина. Такође поновите три у три петнаестак -Минуте приступи.

Суперфлов стоји за повећање груди

Можете повећати женску дојку стимулисањем мишића грудног коша користећи вежбање - обична бенцх преша. Наравно, за девојчицу да жети потпуни стисак са пода је тешко и нема потребе. Трудимо се да повећамо величину грудног коша и не иду у бодибилдере. Постаните на малој удаљености од зида: Ноге и руке на нивоу рамена. Дођите пуне дланова, мало нагурајте торзо. Притисак - поновите.

Вежбајте Склер за повећање груди

У овој вјежби, да се повећате груди, потребно је преузети претходно -алквиредне бучице и симулирати скијање са целим телом. То јест, са вашим рукама је потребно описати половину-редукција дуж тела у правцу напред, а не заборављајући да синхроно постављате ноге. Поред тога, вежба ће се исправно извршити када осећате умор у целом телу.

Снабдевање лагање за увећање груди

Ако нисте имали довољно параграфа 3 на овој листи, онда ће вам ова вежба дефинитивно бити довољна за вас. Ова вежба повећања груди може се извести свако јутро код куће. Ако је у почетку тешко, можете узети базу за нагласак - зид или софе. У будућности вам неће требати. Оставите леђа савршено чак. Током извршења морате се осећати напетост у трбуху и грудима тела, као и у кичми.

Клупа на дојку Притисните да бисте повећали груди

Повећање женске дојке није лако, а код куће захтева исцрпљујуће обуке. Већина вежби за повећање груди врши се или са бучићима или без њих. У овој опцији, морате их притиснути из груди, бити у положају на леђима.

Истезање за повећање груди

Може се извести и на специјалној атлетичкој лопти и на поду. У сваком случају, суштина овог начина повећања женске дојке је у тренутку напетости мишића трбуха, груди и назад. Лежећи морате да посегнете до пете, док не подижете главу и не савијате се. У овом положају је потребно задржати док се не осећате пријатно умор у свим напетим мишићима.

Много је више техника усмерених на пекторне мишиће, који су такође средства повећања груди. А у њима нема ништа натприродно или олимпијско. Сада видите да је све веће груди код куће питање ревности. Уз помоћ Степ-а -Степ Фотографије, са правилним перформансама, овај приступ ће вам помоћи да не повећате само груди, већ и у облику.

Како се повећати груди са народним лековима

Сваког дана код куће да изложи груди, а остали мишићи тела, физичка активност је веома корисна за повећање мишићне масе. Поред тога, ако водите прави животни стил, користите праве производе и користите остале народних лекова који повећавају груди - вероватније сте и упорна упорност да бисте постигли свој циљ.

Како можете да повећате груди храном

1. Вјеверице.  Као и у уобичајеној корисној исхрани, исхрана за одржавање добре физичке форми, заситите своју исхрану корисним протеинима и искључите масти. Можете постићи проширење груди користећи, пожељно кувано, пилеће груди, печене рибе и разне морске хране богате јодом. Од течности ће бити корисна исхрана од природног чаја и млека.
2. Купус.  Народним уверењима, купус је универзални производ за раст дојке. Али све није тако јасно. У ствари, то може помоћи повећању женске дојке само својим формацијама, а самим тим и до 18 година развоја тела. Након тога, његова ефикасност у том погледу губи очекивана реакција. Али купус и даље остаје веома користан у дијети поврћа, укључујући компоненту одговарајуће исхране. Стога не бацајте постројење са рачуна, јер ће вам и даље послужити.
3. Мед и ораси.  Како можете да повећате груди? Ова комбинација није само укусна, већ и вриједна за женско тело. Ова смеша садржи толико корисне за жену и повећање груди без операције, хормон је естроген. Метода веће потрошње производа богата у њима је прави смер на путу повећања груди.
   Како кувати: Узмите огуљене орахе, пожељно, ораси су много корисних ствари у њима. Сипајте мед и пустите да се проведе око недељу дана. Не једете пречесто, ујутро ће се чајна кашика бити довољна.
4. Турмериц.  Колико кошта да повећа груди? Само врећа оријенталних зачина и паковања свежег млека.
   Према народним знаковима: Једите турмар 3 пута дневно, једна мала кашика са чашом млека - то неће само помоћи да се повећа груди, већ ће такође бити ушивени. Витко струк и величанствене груди су једноставан двоструки резултат.

Како повећати шкрињу са народним методама: Инфузије

Решење било којег проблема, укључујући повећање груди, наћи ћете у народним методама и средствима. Трошкови таквих метода повећања груди коштаће вас врло јефтино - само прикупите потребне биље. Они са естрогеном и побољшањем протока крви су погодни.

1. Цлот коктел.  Да бисте повећали груди куће, кукуруз, зоб, МЛЕТ или јечам добро одговарају. Кухајте један од њих или све, укуси, у обичном води око пола сата. Дозволите ми да стојим и супер. Једите 3 кашике пре оброка.
2. ХОП Тинцтуре.  Можете да повећате груди кључајући хмеље у воду у 1 кашику - за 1 шољу. Инсистирајте на томе да редовно не пијете.
3. Тинструрт из оригана.  Да бисте повећали шкрињу са овом тинктуром, само требате сипати оригано једну на једну са кипућом водом. На пример: кашика - на чаши. Нека се проведе до сат времена.
4. Чај од јагода.  Да би се такве нинктуре повећале дојку код куће, требат ће вам лишће, а не воће. Само је направио неколико лишћа у чајник и пити вруће уместо чаја. Узгред, чај од јагода је подједнако мирисан и укусан.

Како се повећати груди код куће: компресови

Ефикасност ове методе је очигледна и очигледна. Међутим, колико је овај доказ био тако кратак. Чињеница је да се ова метода може повећати за груди, али само неко време. Компакт подстиче циркулацију крви у млечним жлездама, што им даје проток лимфе - то их повећава. Али ускоро се обим лимфе поново враћа у нормалу и компреса се мора поновити (учесталост око дневно).

1. Цомпресс рице.  Кувајте уобичајени пиринач кашу у мале количине, увек у млеку. Топлирајте у облику компримира на грудима и поправите добро. Држите ноћ.
2. Цомпрессес глине.  Узгред, узмите козметичку плаву глину, веома је корисно и не само да би се повећала груди. Каша у топлој води док се не формира груда. Пријавите се ноћу.
3. Компримира са есенцијалним уљима.  Не правите компресију код куће да бисте повећали груди од чистих есенцијалних уља - обавезно разблажити једну у топлу воду. Сва есенцијална уља повећавају проток крви у ткивима, а поред тога садрже пуно корисних супстанци и елемената. Можете да узмете, на пример, бадеми, наранџасти, лимун итд.

Како повећати груди са јодом

Многи извори тврде да примена јодске мреже повећава величину груди у време и брзо. Истовремено, презентација информација је праћено посебно припремљеним фотографијама са колажима са спектакуларним видљивим резултатом. У ствари, повећање груди са јодом је вештачки створен мит и не разликује се од уобичајених народних метода описаних горе. Главна идеја је да јод повећава проток крви на место своје примене, на тај начин стимулише проток лимфе. Али важна разлика из других метода, на пример, компримира је да то није потребно мешати, применити и испрати било шта овде. Једном, два - и све је спремно.

Будите опрезни када користите методу роднице јода за повећање груди.
Са честим примјеном јода на иста места може се догодити сагоревање коже. Ово је непожељно и болно, посебно у тако рањивим местима. А пошто је ова метода кратка -Терм, то ћете морати редовно да урадите. Проверите да ли се пруге одвијају на различитим местима - одморите се. Поред тога, иако јод брзо испарава, и даље оставља мрље, мада накратко. А ово је потпуно неестетски и ружан.

Корисни савети за оне који су одлучили да повећају груди без операције

1. Контрастни туш или ругање хладном водом - не само да помаже да се повећа имунитет и херојско здравље, већ, кажу, повећавају женске груди.
2. Постеринг је веома важно за естетски изглед и видљиву величину груди.
3. Пре него што примените било коју од описаних метода традиционалне медицине да бисте повећали груди, проверите да ли немате алергију на компоненте компоненти.
4. Избегавајте начине поверења дојке који су опасни за здравље:

• сенф и јод за повећање груди - могу довести до брзог опекотина. На крају крајева, кожа је овде врло деликатна;
• сирово тесто је веома сумњива метода за повећање груди. Уместо тога, то ће довести до пробавних проблема него што донесе жељени ефекат.

Како повећати груди: видео