Како се затегнути кожу на стомаку код куће. Како затегнути прелазни и просипати кожу трбуха - поступке, вежбе, алате. Како брзо повући кожу на стомаку након порођаја. Како затегнути кожу трбуха након губитка килограма. Како да затегне кожу на стомаку код куће: након порођаја, након губитка килограма

Врло често су девојке незадовољне својим изгледом. У исто време, маст коже у трбуху је већина проблема. Овај феномен се може појавити код жена након порођаја, као и код оних дјевојка које су у кратком времену успели да изгубе велику количину килограма. Сви представници поштеног пола су забринути због питања, да ли је могуће затегнути кожу на стомаку? Може. Али то захтева интегрисани приступ. Затим ћемо вам рећи како брзо повући кожу на стомаку.

Садржај

Како затегнути кожу на стомаку. Зашто је кожа на стомаку оклевала

Смислимо који су узроци појаве пролазачког трбуха:

Најчешће се кожа у трбуху нада када је особа у кратком времену смршала. Можете се најуспешнији решити вишка масноће са снагом или кардиополизацијом. Међутим, у овом случају кожна ткива се не своду увек на жељену величину, као резултат коже капи коже.
Поред тога, они који су прошли хируршки поступци липосукције, који су резултат изгубили пуно масних ћелија, такође се могу суочити са таквим проблемом. Врло често, у овом случају, вишак коже остаје у трбуху, јер се кожа не може смањити на тако кратко време до жељене величине природно.
Кожа пада у трбуху и младим мајкама. Након порођаја, постепено смањење материце дошло је до 3 месеца, његово смањење жељене величине. Поред тога, у то време постоји збијање и контракција коже у трбуху.
Дијастаза. Као резултат ове патологије, ректус мишићи се разликују током трудноће. Врло често овај проблем хвали труднице које чекају близанце. У овом случају, због чињенице да стомак набави велике величине, а кожа у свом подручју протеже се, везивно ткиво између мишића пукотине, без да издржи оптерећење оптерећења. У овом случају, немогуће је само-лечити и водити било какву физичку обуку, јер на тај начин можете још више штети. Ова патологија се може хируршки елиминисати само. Штавише, лечење се мора одвијати под надзором лекара.

Ако овај проблем није медицински, онда можете уклонити стомак и затегнути кожу уз помоћ разних кућних техника, што ћемо разговарати више о касније.

Како затегнути кожу на стомаку након порођаја: основна правила и методе

Размотрите најосновније методе и правила о томе како стегнутите кожу за претресање на стомаку:

Природни процес - Дојење. Без обзира колико чудан, то може звучати, у процесу дојења у жени долази до хормонске позадине, убрзана контракција материце након порођаја и метаболизам и проток крви у абдоминалним органима побољшати се. Све то доводи до чињенице да се кожа на трбуху жени природно смањује.
Редовна исхрана у исхрани. За жену након порођаја, важно је придржавати се уравнотежене исхране. Требало би да једе само здраве производе који неће оштетити здравље беба, јер кроз мајчино мајчино млеко добија све неопходно за правилан раст и развој. У овом случају жена не би требало прејести. На крају крајева, прекомерна потрошња хране води до таложишта поткожне масти. Ово је посебно важно у постПарт-овом периоду, када тело обновљује њену хормоналну равнотежу. Са исхране, жене након порођаја требали би искључити производе попут масног и димљеног меса, печење, чоколаде, сладолед, слаткиши, полупримили производи.
Умерен физички тренинг. Повуците и правите еластичну кожу на стомаку у постПортУМ периоду уз помоћ једноставних физичких вежби. Не би се требали исцрпити са тренинзима, јер то може наштетити само штети. Међутим, они морају бити редовни. На пример, судећи по прегледу, можете да повучете кожу на стомак уз помоћ јутарњег трчања на улици, бициклу и пливању.

Можете да затегнете кожу на стомаку само -масажа. Овај поступак се може извести код куће. Да бисте то учинили, можете натерати кожу у трбух док се не лагано не појави. Ово ће помоћи у нормализацији протока крви, повећати лимфну дренажу, као резултат којих ће се депозити масти смањити. Да бисте побољшали ефекат поступка само-поправка, можете користити било какву масажну уље, маслинов или биљно уље. Поступак само-поправка мора бити завршен контрастним тушем.

Да би не бисмо размишљали након порођаја, како се затегнути кожу за претресање на стомаку, следеће превентивне мере могу се спровести пре и током трудноће:

Пре трудноће, вежбајте да се ојача трбушни мишићи. То може бити вежбе за штампу, склоности, чучњеве.
Почевши од 4-5 месеци трудноће, требало би да носите завој на стомаку, неће дозволити да се трбух мишићи да истегну.
Проверите да се тежина током трудноће равномерно повећава. Не дозволите вам да стекнете више од 10-12 кг током периода трудноће.

Како затегнути кожу на стомаку након губитка килограма

Како затегнути кожу на стомаку: вежбе

Размислите о томе како се затегнути флабби кожу на стомаку након губитка тежине уз помоћ вежби:

Вежба 1. Морате да лезите на леђима, савијте ноге у коленима и затворите руке иза главе. Затим, морате да скинете тело са пода, како би се лопатице рамене остале законеле на под. У време највеће напетости, требало би да држите дах и издахните кроз уста, полако пада на под. Морате да урадите онолико понављања као довољно снаге. Са сваким приступом понављањима се морају повећати за 1, достижући до 30 у једном приступу.
Вежба 2. Морате да лежите на леђима, рукама се преклопите у брави иза главе, савијте колена. Затим, на инспирацију, морате полако подићи колена на груди и исправити ноге у 60⁰ на ниво под пода. На издисању, ноге полако падају на под. Број понављања је до 30 година.
Вежба 3. Морате лећи на леђима, ставите руке испод задњице и истегнути ноге окомито на под и, на инспирацију, раширите их на стране колико је то могуће. На издисању - повратак у првобитни положај.
Вежба 4. Последња вежба комплекса је истезање. Морате клекнути, нагнути се напред и ставити руке на под. Затим је потребно полако нижи бокове и истећи се истовремено и напред. Када се осети максимална напетост трбушних мишића, потребно је остати у овој позицији 10 секунди. Потребно је направити 5 понављања.

Како затегнути кожу на стомак према јапанској методологији

Ова техника је веома популарна међу онима који желе да прилагоде облик трбуха. Таква корекција се може обавити код куће. За то нису потребни скупи уређаји или лекови, па трошкови његове примене теже нулу. Све што је потребно за корекцију јапанском методом је Терри пешкир. Мора се пажљиво претворити у ваљак и фиксирати снажном нитом.

Поступак је врло једноставан:

Потребно је лећи на равномерној површини, ставити ваљак испод доњег дела леђа тако да је строго на нивоу пупка.
Ноге треба да се исправе и радне ширине рамена, док су стопала затворена тако да су палци у контакту. Исправите руке и трчите иза главе, окрећете дланове и изражавате мали прст.
У овом положају морате да лажете око 5 минута. Према јапанским научницима, резултат може постати приметан за неколико недеља. Поступак морате свакодневно поновити неколико месеци и тада ће резултат остати дуго времена.

Како затегнути кожу на стомак кремом

Гумама - То је једна од козметике козметичке линије познатих италијанских произвођача. Има тонични и јачању ефекта, који помаже у борби против целулита и коже просипања. Крема се користи за све врсте масаже, као и за омотавање. Употреба је веома једноставна: потребно је наносити лек на површину коже абдомена танким слојем и трљати док се потпуно не апсорбује. Крему не треба дозволити слузницу очију.
Гарниер СкинТат Јачање тела То је одлично хидратантно средство. Садржи фитокофофер, који се савршено делује са распадом масти, и екстракт морске алге, који јача ћелије. За добар ефекат, потребно је да свакодневно наносите крему за чисту кожу трбуха месец дана.
Повлачење крема фитнес линије Имају својства сагоревања масти и затезање. Они се савршено боре са целулитом. Препоручљиво је користити са омотом, масажом и другим методама корекције облика трбуха.

Како се затегнути кожу на стомаку: омотач

Омотач медаДизајниран да би се затегнуо кожу трбуха. Ово је прилично популарна метода исправљања облика трбуха код куће. Течни мед на собној температури мора се нанети на површину трбуха са танким слојем и умотан пластичним филмом. Такав осебујан компресор мора се чувати на 30 минута, лежећи под топлом покривач, а затим испрати топлом водом. Ток амбалаже је до 10 поступака. Након његовог краја, кожа на трбуху треба да постане еластичнија.
Да бисмо припремили омотавање, потребне су нам 5 кашика приземна кафа. Сипајте га водом док се не доследне масовне форме, у њеној конзистерности подсећа на крему. Нанесите је на стомак. Окрећемо се са филмом за стењање и лежимо 15-20 минута. Затим се исперите.
Добро се носе са затезањем коже и омотач уља. Да бисте то учинили, потребне су вам 2 кашика маслиновог уља, оне су обилно трљале кожу на стомак, а затим омотају ово подручје са филмом за клизање. Уље омотава повољно утиче на кожу трбуха, побољшати проток крви у овој области. Трајање поступка је 30 минута.

Како затегнути кожу трбуха: маске

Рецепти за маске за затезање коже абдомена:

Да бисмо припремили маску, потребан нам је црвени прах паприке (0,5 ТСП) и 2 кашике биљног уља. Помешајте производ и пустите да се проведе 20 минута. Таква маска се наноси на 15-20 минута, а затим га треба испрати топлом водом. Пудер од црвене паприке се побољшава и побољшава проток крви, а такође има својства сагоревања масти.
Душо и кафа такође позитивно утичу на стање коже абдомена. За то се узима 2 кашике меда и 1 ТСП-а. Природна уземљена кафа, помешана. Ова смеша се наноси на трбух током 25 минута.

Како затегнути кожу трбуха са кућним и индустријским производима

Можете да затегнете кожу на стомаку код куће на следеће начине:

Маске и купатило које повлаче кожу трбуха са додатком есенцијална уља. Можете их купити скоро свуда и релативно су јефтини. То чини поступак приступачан, али истовремено није инфериорно у својој ефикасности на друге козметичке процедуре. Неколико капи есенцијалног уља мора се помешати са морском соли и дода се у каду топлу воде. Температура потоње не би требало да буде више од +38 ° Ц. Трајање једне сесије је око 20 минута. Поступак се понавља са фреквенцијом 2 дана. Купатило са есенцијалним уљима су корисно за целокупни организам, а не само за кожу трбуха. Веома добри резултати дају се купатилима са екстрактима календуле, глог, мудрац и других лековитих биљака. Стимулишу убрзање метаболизма, позитивно утичу на стање ћелија коже.

Масажа помоћу уља. Које уље повлачи кожу трбуха током масаже? Ово је Грассхип уље, лана, маслина, бадем итд. Садрже велику количину витамина Е, што позитивно утиче на снагу и еластичност коже. Такве масаже се спроводе са курсевима од 10-15 поступака. Да бисте исправили облик трбуха, користе се масаже са креме, које укључују екстракту смеђих алги или коњских кестена, колагена, ментола.
Употреба посебне постПартум Пластерс. Помажу да се избегну стријела на кожи након порођаја и чине кожу еластичнијом.

Клиничке методе и процедуре затезање коже абдомена

Ови поступци повлаче кожу трбуха врше се у козметичким клиникама. Разликовати конзервативне методе и хируршке.

Први укључује:

1. Криотерапија. Састоји се у кратким ефектима на кожи изузетно ниске температуре. Захваљујући овом ефекту, кожа постаје еластичнија и здрава. Овај поступак се такође назива Цриолополис. Направљен је у козметичким салонима користећи посебне уређаје, попут Цриовавеа. Седница се врши на следећи начин: пацијент лежи на каучу, маншете које испоручују прехладу положене су на трбуху. Између њих се примењује танки слој гела и коже која омекшава ефекат прехладе. Гелови садрже камилице и алое екстракти који умирују и влаже кожу. Курс криолиполизе састоји се од само 3 процедура које су направљене од паузе од 45 дана. Резултати утицаја у огромни број случајева видљиви су након прве седнице.

2. Разне масаже: Ручно и хардвер.

3. Мезотерапија. Ова метода корекције облика абдомена заснива се на увођењу посебних лекова испод коже, што повољно утиче на еластичност коже - еластин, колагене, хијалуронске киселине. За борбу против целулита користе се коктели који побољшавају лимфну дренажу, метаболизам, убрзавају распадање масних ћелија. Мезотерапијски сесије се држе по правилу, са интервалом од 7-15 дана. За разлику од других метода корекције облика трбуха, резултат мезотерапије неће бити приметан одмах. То ће се повећати са повећањем активности уведених супстанци. Да би се проценила ефикасност поступка, козметолог мери струк пацијента пре и после курса. Постоји неколико врста мезотерапије:

Ињекција. Припреме испод коже се примењују у танке игле.
Фракциони. За унос се користе уређаји са посебним акупунктурним иглама.
Хардверска непромишљена. Уређаји се користе који уводе лек испод коже помоћу ултразвука, ниско-приреда, компримовани ваздушни струја.

4. Радио таласна терапија. Радио таласна дизање коже укључује употребу високо -фреквенционог струје и контролисаног грејања коже, као и адипозног ткива. Висока рекреткантна струја на протеинским колагеном утичу на побољшање квалитета, који се само погоршава током година. Због промене и ажурирања колагена, кожа постаје еластичнија и истезарана. Курс радио таласне терапије обично се састоји од 10 сесија. Први резултати могу се видети након 2 процедура.

5. Хирудотерапија. Није баш пријатан поступак који се састоји у деловању пијавица на проблематичном подручју коже.

Хируршке методе укључују абдоминопластику. Ово је операција која је усмјерена на уклањање вишка љепљивог ткива и истезања коже, због чега је абдомен контура естетскије.

Ова операција се врши на следећи начин:

Хоризонтални или вертикални одељак је направљен на предњем делу трбуха.
Прекомерна тканина се уклања испод пупка, заједно са стријама коже.
Мишићи који се расипају током трудноће (вишка тежина) повлаче се на претходни положај и нормалан тон.
Примјењују се шавови, инсталирани су дренажа и завоји. Ово последње ће морати да се носи 4-6 недеља.
Откривање у болници након операције је отприлике 7-10 дана, у зависности од општег стања.
Нежељени ефекти, сложеност операције и потреба за дуготрајним опоравком чине ову методу која није баш популарна. Међутим, сматра се најефикаснијим, што вам омогућава да подесите готово било какве недостатке у облику абдомена.