Как да разширим гърдите у дома

Така че те не говорят за високо, а външният вид за хората има много важна роля. Това става особено важно, ако това е появата на момиче, жена - бизнес на Wumen, дама, майка. Какво не казват и противоположният секс обича с очите си, опитва се с ръцете си и след това той оценява и възхвалява. Но първо трябва да преминете през първия ред - визуална бариера. За това жените измислят всичко: от фалшиви мигли, изтеглени вежди, перфектно гладка кожа, безупречна фигура и съблазнителни форми. Но ако всичко останало може да бъде изпомпвано с тренировки, тогава с малък или недостатъчен, според нечия мнение, голяма гърда не е комичен проблем.

Не всеки е готов да лежи под ножа, за да разшири гърдите с тази помощ и да подобри част от себе си. В крайна сметка - нека го обича такъв, какъвто е! Но червеят несъвършено продължава да произвежда комплекси, скованост и нервност в нас в това отношение. Следователно, въпроси: Възможно ли е и как да се увеличават гърдите без операция, стават все по -подходящи за жената. Има редица многостранни начини или дори комплекси със средства, с които можете безболезнено да увеличите гърдите у дома. За да направите това, разбира се, ще трябва да работите усилено, но красотата - на първо място.

Начини за разширяване на гърдите

Да започнем с физиологията: женските гърди са орган, състоящ се от млечната жлеза, тъкани и мастни клетки. Ако вярвате, че с такава помощ, бучка от жлезата с мазнини може да се увеличи, като гърба на забележителни женски издутини, тогава тя няма да работи с гърдите. Използвайки упражнения за уголемяване на гърдата, можете да се отървете от излишното тегло, да увеличите мускулната маса и да придадете на гърдите си по -еластичен и красив вид. След като увеличите размера на гръдния мускул, максимално до един размер, ще деформирате гръдния мускул и ще му придадете тон.

Налични гръдни продукти:

• операция за увеличаване на гърдата (инсталиране на импланти);
• уголемяване на гърдите чрез народни методи;
• спортни упражнения, като начин за разширяване на гърдите;
• правилно хранене.

Как да разширим гърдите у дома

Най -елементарният начин за увеличаване на женските гърди у дома е да се придържате към специално хранене и редовно подлагате на тялото си на правилни физически натоварвания. В въпроса за корекцията на фигурата физическото възпитание понякога играе по -значителна роля и ако има и диета и свързване на правилното хранене, така че изобщо няма цена такъв комплекс. Ключът към успеха за увеличаване на размера на гърдите ще бъде комбинация от правилната диета и правилното физическо натоварване. Ако преодолеете себе си и се придържате към планираната линия в яснота, след няколко месеца ще регулирате фигурата и гърдите си извън разпознаването.

Увеличете гърдите без операция: 4 правила

1. Всички физически техники, насочени към модификацията, промяната и тона на гръдния мускул, са включени в упражненията за увеличаване на гърдите. Както казахме по -рано, е невъзможно да се изпомпва самата млечна жлеза, но чрез работа с гръдните мускули може да се постигне подобрение на формата и вида на самия гръден кош. Това може да стане чрез укрепване на свързващите връзки на купата, които ще внесат формата на гърдите в тона, ще му придадат еластичност и ще го повдигнат, визуално ще го увеличат с размери няколко сантиметра.
2. Преди да започнете да подобрите увеличаването на гърдите, трябва да сте подготвени за факта, че успехът няма да дойде при вас веднага. Тъй като мускулната тъкан в областта на млечните жлези е изключително малка, те са много лоши. Натоварванията за увеличаване на гърдата с помощта на упражнения трябва да са постоянни, а не малки. По -добре е да не започнете да практикувате изобщо, ако не сте готови за трудности. Преди да вземете решение, проучете видеото на техниките, които трябва да изпълните, за да разширите гърдите си.
3. Въпреки че имате тежки товари, не е нужно да се плашите - всичко не е толкова лошо, колкото изглежда на пръв поглед. Физическите продукти за увеличаване на гърдите не трябва да се използват твърде често, ще са достатъчно три дни в седмицата. Знаете, че мускулите растат не по време на урока, а в момента, в който усещате така наречената криптовалута-следващите 2-3 дни след натоварванията. Ако това ви се случи, вие сте на правилния път.
4. По -удобно е да се ангажирате с уголемяване на гърдите у дома с дъмбели с тегло от 5 до 10 килограма, отколкото с книга. Ако решите да се включите сериозно в процеса на подобряване на тялото си чрез физическо обучение, започнете с това.

Упражнения за уголемяване на гърдата

Гърди стена

Пригответе се за упражнението за увеличаване на гърдите - "стена", у дома. Застанете вътре в вратата с гръб към една стена и с лице към друга. Поставете краката си веднага близо до стената, така че петите ви да докосват стената на отвора. Поставете дланите си в обратната част и смачкайте с усилия. Необходимо е да се смаже, че има урина и издържа на тази позиция поне за минута. Повторете 3 пъти. След петнадесет -минутен почивка повторете още 3 пъти.

Молитва за увеличаване на гърдата

Този метод за увеличаване на гърдите може да се извърши както седнал, така и стоящ. Смисълът е да се стиска дланите заедно с цялата му сила, в същото време, правилно натискане на лактите отстрани. По време на уголемяването на гърдите с тази техника трябва да почувствате стрес в мускулите на гърдите. Ако той не е, правите нещо не истина. Също така повторете три в три петнадесет минути подхода.

Суперфлоу, стоящ за увеличаване на гърдата

Можете да увеличите женската гърда, като стимулирате гръдните мускули, като използвате упражнението - обикновена пейка. Естествено, за да може едно момиче да извлече пълно изстискване от пода е трудно и няма нужда. Ние се стремим да увеличим размера на гърдите и да не ходим на културисти. Станете на малко разстояние от стената: крака и ръце на нивото на рамото. Хайде пълни с длани, леко наклонете торса. Полагайте налягане - повторете.

Упражнение Skler за увеличаване на гърдите

В това упражнение, за да се увеличи гърдите, е необходимо да се приемат предварително придобити дъмбели и да симулират ски с цялото тяло. Тоест, с ръцете си е необходимо да опишете полуредукцията по протежение на тялото в посока напред, да не забравяте синхронно да движите краката си. В допълнение, упражнението ще се извършва правилно, когато почувствате умора по цялото тяло.

Снабдяване, за да разшири гърдите

Ако не сте имали достатъчно параграф 3 в този списък, тогава това упражнение определено ще ви е достатъчно. Това упражнение за увеличаване на гърдите може да се извършва всяка сутрин у дома. Ако в началото е трудно, можете да вземете основата за акцента - стена или диван. В бъдеще няма да ви трябва. Дръжте гърба си перфектно. По време на екзекуцията трябва да почувствате напрежение в корема и гърдите на тялото, както и в гръбначния стълб.

Преса

Увеличаването на женската гърда не е лесно и у дома изисква изтощително обучение. Повечето от упражненията за увеличаване на гърдите се извършват или с дъмбели, или без тях. В тази опция трябва да ги натиснете от гърдите, като сте в положение на гърба си.

Разтягане за увеличаване на гърдата

Тя може да се изпълнява както на специална топка по лека атлетика, така и на пода. Във всеки случай, същността на този начин за увеличаване на женската гърда е в моменталното напрежение на мускулите на корема, гърдите и гърба. Лъжа, трябва да посегнете към петите, докато без да повдигате главата си и да не се огъвате. В това положение е необходимо да се задържите, докато не почувствате приятна умора във всички напрегнати мускули.

Има много повече техники, насочени към гръдните мускули, които също са средствата за увеличаване на гърдите. И в тях няма нищо свръхестествено или олимпийско. Сега виждате, че увеличаването на гърдите у дома е въпрос на усърдие. С помощта на стъпка -by -стъпкови снимки, при правилното изпълнение, този подход ще ви помогне не само да увеличите гърдите си, но и да влезете във форма.

Как да разширите гърдите с народни средства

Всеки ден вкъщи, за да се изложи гърдите, а останалите мускули на тялото, физическата активност е много полезна за увеличаване на мускулната им маса. Освен това, ако водите правилния начин на живот, използвайте правилните продукти и използвайте други народни средства, които разширяват гърдите - по -вероятно сте и постоянното постоянство да постигнете целта си.

Как можете да разширите гърдите с продукти

1. Катерици.  Както при обичайната полезна диета, храненето за поддържане на добра физическа форма, насищане на диетата си с полезни протеини и изключване на мазнините. Можете да постигнете уголемяване на гърдите, като използвате, за предпочитане варени, пилешки гърди, печена риба и различни морски дарове, богати на йод. От течности диета, направена от естествен чай и мляко, ще бъде полезна.
2. Зеле.  По народни вярвания, зелето е универсален продукт за растеж на гърдите. Но всичко не е толкова ясно. Всъщност това може да помогне за увеличаване на женската гърда само с неговото образуване и следователно до 18 години развитие на тялото. След това ефективността му в това отношение губи очакваната реакция. Но зелето все още остава много полезно в диетата на зеленчук, включително като компонент на правилното хранене. Следователно, не пускайте растението от сметките, защото това все пак ще ви служи.
3. Мед и ядки.  Как можете да увеличите гърдите си? Тази комбинация е не само вкусна, но и ценна за женското тяло. Тази смес съдържа толкова полезна за жена и увеличаване на гърдите без операция, хормонът е естроген. Метод за по -голяма консумация на продукти, богати в тях, е правилната посока по пътя на увеличаване на гърдите.
   Как да готвя: Вземете обелени ядки, за предпочитане орехите са много полезни неща в тях. Изсипете мед и го оставете да вари около седмица. Не яжте твърде често, сутрин ще бъде достатъчен чаена лъжичка.
4. Куркума.  Колко струва разширяването на гърдите? Само торба с ориенталски подправки и пакет прясно мляко.
   Според народни знаци: Яжте куркума 3 пъти на ден, една малка лъжица с чаша мляко - това не само ще помогне за уголемяване на гърдите, но и ще бъде зашито. Стройна талия и великолепни гърди са прост двоен резултат.

Как да разширите гърдите с народни методи: инфузии

Решението на всеки проблем, включително увеличаване на гърдите, ще намерите в народните методи и средства. Цената на подобни методи за увеличаване на гърдата ще ви струва много евтино - просто събирайте необходимите билки. Тези с естроген и засилващ притока на кръв са подходящи.

1. Коктейл на съсиреци.  За разширяване на гърдите на къщата, царевицата, овеса, просото или ечемикът са много подходящи. Сварете един от тях или всички, на вкус, в обикновена вода за около половин час. Позволете ми да стоя и да се охладя. Яжте 3 супени лъжици преди хранене.
2. Хмелна тинктура.  Можете да увеличите гърдите, като кипнете хмел във вода в 1 лъжица - с 1 чаша. Настоявайте всичко и пийте редовно.
3. Тинктура от риган.  За да разширите гърдите с тази тинктура, просто трябва да излеете ригана един до един с вряща вода. Например: лъжица - върху чаша. Оставете го да се приготви до час.
4. Ягодов чай.  За да могат такива тинктури да разширят гърдата у дома, ще ви трябват листа, а не плодове. Просто пригответе няколко листа в чайника и пийте горещо вместо чай. Между другото, чаят от ягоди е също толкова ароматен и вкусен.

Как да разширите гърдите у дома: компресира

Ефективността на този метод е очевидна и очевидна. Колко бързо обаче това доказателство е толкова кратко. Факт е, че този метод може да бъде увеличен от гърдите, но само за известно време. Компресът стимулира кръвообращението в млечните жлези, което осигурява потока на лимфата към тях - това ги увеличава. Но скоро обемът на лимфата отново се връща към нормалното и компресът трябва да се повтори (честота около ден).

1. Оризът компресира.  Сварете обичайната оризова каша в малки количества, винаги в мляко. Поставете го за топло под формата на компреси върху гърдите и фиксирайте добре. Задръжте нощта.
2. Глината компресира.  Вземете козметично синя глина, между другото, тя е много полезна и не само за да увеличите гърдата. Разбъркайте в топла вода, докато се образува камъка. Кандидатствайте през нощта.
3. Компресира с етерични масла.  Не правете компрес у дома, за да разширите гърдата от чисти етерични масла - не забравяйте да разредите едно до едно в топла вода. Всички етерични масла увеличават притока на кръв в тъканите и в допълнение те съдържат много полезни вещества и елементи. Можете да вземете например бадеми, портокал, лимон и т.н.

Как да разширите гърдата с йод

Много източници твърдят, че прилагането на йодна мрежа увеличава размера на гърдите на моменти и бързо. В същото време представянето на информация е придружено от специално подготвени снимки със колажи с ефектен видим резултат. Всъщност увеличаването на гърдите с йод е изкуствено създаден мит и не се различава от обичайните народни методи, описани по -горе. Основната идея е, че йодът увеличава притока на кръв към мястото на приложението му, като по този начин стимулира потока на лимфата. Но важна разлика от други методи, компреси, например, е, че не е необходимо да се смесват, прилагат и измиват нещо тук. Веднъж две - и всичко е готово.

Бъдете внимателни, когато използвате метода на йодна мрежа за увеличаване на гърдата.
С често прилагане на йод на същите места може да се появи изгаряне на кожата. Това е нежелателно и болезнено, особено на такива уязвими места. И тъй като този метод е краткосрочен, ще трябва да правите това редовно. Уверете се, че ивиците се провеждат на различни места - направете почивка. Освен това, въпреки че йодът се изпарява бързо, той все още оставя петна, макар и за кратко. И това е напълно неестетично и грозно.

Полезни съвети за тези, които решиха да разширят гърдите без операция

1. Контрастният душ или раздуването със студена вода - не само помага за увеличаване на имунитета и героичното здраве, но, според тях, увеличават женските гърди.
2. Постерирането е много важно за естетическия вид и видимия размер на гърдите ви.
3. Преди да приложите някой от описаните методи на традиционната медицина за разширяване на гърдата, уверете се, че нямате алергия към компонентите на компонентите.
4. Избягвайте начини за уголемяване на гърдите, които са опасни за здравето:

• горчицата и йодът за увеличаване на гърдата - могат да доведат до бързо изгаряне. В крайна сметка кожата тук е много деликатна;
• суровото тесто е много съмнителен метод за увеличаване на гърдата. По -скоро това ще доведе до храносмилателни проблеми, отколкото да доведе до желания ефект.

Как да разширите гърдите: видео