Как да затегнете кожата на стомаха у дома. Как да затегнете отпуснатата и увисналата кожа на корема - процедури, упражнения, инструменти. Как бързо да издърпате кожата на стомаха след раждането. Как да затегнете кожата на корема след отслабване. Как да затегнете кожата на стомаха у дома: След раждането, след отслабване

Много често момичетата са недоволни от външния си вид. В същото време отпуснатата кожа в корема е повечето проблеми. Това явление може да се появи при жени след раждане, както и при онези момичета, които за кратко време успяха да загубят голямо количество килограми. Всички представители на справедливия секс се занимават с въпроса, възможно ли е да се затегне кожата на стомаха? Може. Но това изисква интегриран подход. След това ще ви кажем как бързо да издърпате кожата на стомаха си.

Съдържание

Как да затегнете кожата на стомаха. Защо кожата на стомаха се колебае

Нека да разберем какви са причините за появата на увиснала корема:

Най -често кожата в корема се надява, когато човек за кратко време е отслабнал. Можете най -ефективно да се отървете от излишната мазнина с мощност или кардиополизация. В този случай обаче кожните тъкани не винаги се намаляват до желания размер, в резултат на което кожата пада.
В допълнение, тези, които са преминали процедурата за хирургична липосукция, в резултат на която са загубили много мастни клетки, също могат да се сблъскат с такъв проблем. Много често в този случай излишната кожа остава в корема, тъй като кожата не може да бъде намалена до толкова кратко време до желания размер естествено.
Кожата пада в корема и при младите майки. След раждането постепенно намаляване на матката настъпва в продължение на 3 месеца, намаляването му до желания размер. Освен това през това време има уплътняване и свиване на кожата в корема.
Диастаза. В резултат на тази патология мускулите на ректуса се разграничават в хода на бременността. Много често този проблем възхвалява бременните жени в очакване на близнаци. В този случай, поради факта, че стомахът придобива големи размери, а кожата в нейната зона се простира, съединителната тъкан между мускулите се напуква, без да издържа на товара. В този случай е невъзможно да се самолекува и провежда физическо обучение, защото по този начин можете още повече да навредите. Тази патология може да бъде елиминирана само хирургично. Освен това трябва да се извърши лечението под надзора на лекар.

Ако този проблем не е медицински, тогава можете да премахнете стомаха и да затегнете кожата с помощта на различни домашни техники, за които ще говорим повече за по -късно.

Как да затегнете кожата на стомаха след раждане: Основни правила и методи

Помислете за най -основните методи и правила за това как да затегнете увисналата кожа на стомаха:

Естествен процес - Кърмене. Колкото и странно да звучи, в процеса на кърмене при жена възниква хормонален фон, ускореното свиване на матката след раждане и метаболизмът и притока на кръв в коремните органи се подобряват. Всичко това води до факта, че кожата в корема на жената се намалява естествено.
Редовно хранително хранене. За жена след раждане е важно да се придържате към балансирана диета. Той трябва да яде само здравословни продукти, които няма да навредят на здравето на бебето, защото чрез майчината кърма той получава всичко необходимо за правилен растеж и развитие. В този случай жената не трябва да преяжда. В крайна сметка прекомерната консумация на храна води до отлагане на подкожни мазнини. Това е особено важно в периода след раждането, когато тялото възстановява хормоналния си баланс. От диетата жените след раждане трябва да изключват продукти като мазнини и пушено месо, печене, шоколад, сладолед, сладкиши, полузащитни продукти.
Умерена физическа подготовка. Издърпайте и направете еластична кожа на стомаха в следродилния период с помощта на прости физически упражнения. Не трябва да се изчерпвате с тренировки, защото това може само да навреди. Те обаче трябва да са редовни. Например, съдейки по отзивите, можете да издърпате кожата на стомаха с помощта на сутрешно бягане на улицата, велосипед и плуване.

Можете да затегнете кожата на стомаха самостоятелно масаж. Тази процедура може да се извърши у дома. За да направите това, можете да прищипвате кожата в корема, докато тя се обърне леко. Това ще помогне за нормализиране на притока на кръв, увеличаване на лимфния дренаж, в резултат на което мазнините ще намалеят. За да подобрите ефекта от процедурата за самостоятелно масиране, можете да използвате всяко масажно масло, маслиново или растително масло. Процедурата за самостоятелно управление трябва да бъде завършена чрез контрастен душ.

За да не мислим след раждане, как да се затегне увисналата кожа на стомаха, могат да се извършват следните превантивни мерки преди и по време на бременност:

Преди бременност упражнявайте зареждане за укрепване на коремните мускули. Това може да бъде упражнения за преса, наклонности, клякания.
Започвайки от 4-5 месеца бременност, трябва да носите превръзка на стомаха си, няма да остави мускулите на корема.
Уверете се, че теглото по време на бременност се увеличава равномерно. Не ви позволява да спечелите повече от 10-12 кг през периода на бременността.

Как да затегнете кожата на стомаха след отслабване

Как да затегнете кожата на стомаха: Упражнения

Помислете как да затегнете отпуснатата кожа на стомаха, след като отслабнете с помощта на упражнения:

Упражнение 1. Трябва да лежите на гърба си, да огънете краката си в коленете и да затворите ръцете си зад главата. След това трябва да откъснете тялото от пода, така че раменните лопатки да останат нита към пода. По време на най -голямото напрежение трябва да задържите дъха си и да издишате през устата си, бавно падайки на пода. Трябва да направите толкова повторения, колкото достатъчно сила. С всеки подход повторенията трябва да се увеличават с 1, достигайки до 30 с един подход.
Упражнение 2. Трябва да лежите на гърба си, ръцете се сгъват в ключалката зад главата си, огънете коленете си. След това, на вдъхновение, трябва бавно да вдигнете коленете си до гърдите си и да изправите краката си нагоре на 60⁰ до нивото на пода. При издишване краката бавно падат на пода. Броят на повторенията е до 30.
Упражнение 3. Трябва да лежите на гърба си, да сложите ръцете си под дупето и да изпънете краката си перпендикулярно на пода и на вдъхновение да ги разпространите отстрани, доколкото е възможно. При издишване - връщане към първоначалното си положение.
Упражнение 4. Последното упражнение на комплекса е разтягане. Трябва да коленичиш, наведе се напред и да сложи ръце на пода. Тогава е необходимо бавно да спускате бедрата и да се разтягате едновременно и да се разтягате напред и напред. Когато се усеща максималното напрежение на коремните мускули, е необходимо да се задържите в това положение за 10 секунди. Необходимо е да се направят 5 повторения.

Как да затегнете кожата на стомаха според японската методология

Тази техника е много популярна сред онези, които желаят да коригират формата на корема. Такава корекция може да се направи у дома. За това не се изискват скъпи устройства или лекарства, така че разходите за нейното прилагане се стремят към нула. Всичко, което е необходимо за корекция по японски метод, е кърпа за тери. Трябва внимателно да се превърне в валяк и да се фиксира със силна нишка.

Процедурата е много проста:

Необходимо е да лежите на равномерна твърда повърхност, да поставите ролката под долната част на гърба, така че да е строго на нивото на пъпа.
Краката трябва да бъдат изправени и ширината на раменете, докато краката са затворени, така че палците да са в контакт. Изправете се с ръце и бягайте зад главата си, обръщайки дланите си надолу и изразявайки малкия пръст.
В тази позиция трябва да лежите около 5 минути. Според японските учени резултатът може да стане забележим след няколко седмици. Трябва да повтаряте процедурата всеки ден в продължение на няколко месеца и тогава резултатът ще остане за дълго време.

Как да затегнете кожата на стомаха със сметана

Гуам крем - Това е една от козметиката на козметичната линия на известния италиански производител. Той има тоник и укрепващ ефект, който помага за борба с целулита и увиснала кожа. Кремът се използва за всички видове масаж, както и за опаковане. Употребата е много проста: Необходимо е да се приложи лекарството върху повърхността на кожата на корема с тънък слой и да го разтривате, докато не бъде напълно абсорбиран. Кремът не трябва да се оставя на лигавицата на очите.
Укрепване на тялото на Гарние Скин Той е отличен овлажняващ агент. Тя включва фитокофуфер, който перфектно се справя с разпадането на мазнините, и екстрактът от морски водорасли, който укрепва клетките. За добър ефект е необходимо да се прилагат сметана ежедневно, за да почиствате кожата на корема в продължение на месец.
Издърпване на кремове на фитнес линията Те имат изгаряне на мазнини и стягащи свойства. Те се бият перфектно с целулита. Препоръчително е да се използва с обвивка, масаж и други методи за коригиране на формата на корема.

Как да затегнете кожата на стомаха: увивки

Мед опаковкиПроектиран с цел да се затегне кожата на корема. Това е доста популярен метод за коригиране на формата на корема у дома. Течният мед при стайна температура трябва да се прилага върху повърхността на корема с тънък слой и обвит с пластмасов филм. Такъв особен компрес трябва да се държи 30 минути, лежащ под топло одеяло и след това да изплакнете с топла вода. Ходът на опаковането на мед е до 10 процедури. След края си кожата на корема трябва да стане по -еластична.
За да подготвим опаковането, имаме нужда от 5 с.л. смляно кафе. Изсипете го с вода, докато се образува маса, в неговата консистенция, наподобяваща крем. Нанесете го върху стомаха. Обръщаме се с прилепващ филм и лежим за 15-20 минути. След това измийте.
Те се справят добре със стягането на кожата и маслени опаковки. За да направите това, имате нужда от 2 с.л. Маслените опаковки влияят благоприятно на кожата на корема, подобряват притока на кръв в тази област. Продължителността на процедурата е 30 минути.

Как да затегнете кожата на корема: маски

Рецепти за маски за стягане на кожата на корема:

За да приготвим маската, се нуждаем от червен пипер на прах (0,5 ч. Л.) и 2 супени лъжици растително масло. Смесете продукта и го оставете да вари за 20 минути. Такава маска се нанася за 15-20 минути, след което тя трябва да се измие с топла вода. Червеният пипер прах подобрява и подобрява притока на кръв, а също така има свойства на изгаряне на мазнини.
Медът и кафето също влияят положително на състоянието на кожата на корема. За това се вземат 2 ч. Л. Мед и 1 ч.л. Естествено смляно кафе, смесено. Тази смес се прилага върху корема за 25 минути.

Как да затегнете кожата на корема с домашни и индустриални продукти

Можете да затегнете кожата на стомаха у дома по следните начини:

Маски и бани, дърпащи кожата на корема с добавката етерични масла. Можете да ги купите почти навсякъде и те са сравнително евтини. Това прави процедурата достъпна, но в същото време тя не е по -ниска в своята ефективност с други козметични процедури. Няколко капки етерично масло трябва да се смесват с морска сол и да се добавят към баня с топла вода. Температурата на последните трябва да бъде не повече от +38 ° С Продължителността на една сесия е около 20 минути. Процедурата се повтаря с честота 2 дни. Баните с етерични масла са полезни за целия организъм, а не само за кожата на корема. Много добри резултати се дават от бани с екстракти от календула, глог, градински чай и други лечебни билки. Те стимулират ускорението на метаболизма, влияят положително на състоянието на кожните клетки.

Масаж с помощта на масла. Какво масло дърпа кожата на корема по време на масажа? Това е маслото от шипка, лен, маслини, бадеми и др. Те съдържат голямо количество витамин Е, което влияе положително на силата и еластичността на кожата. Такива масажи се извършват с курсове по 10-15 процедури. За да се коригира формата на корема, се използват масажи с кремове, които включват екстракти от кафяви водорасли или конски кестен, колаген, ментол.
Използването на специални постродни мазилки. Те помагат да се избегнат стрии върху кожата след раждането и правят кожата по -еластична.

Клинични методи и процедури за затягане на кожата на корема

Тези процедури, издърпващи кожата на корема, се извършват в козметични клиники. Разграничете консервативните методи и хирургическите.

Първият включва:

1. Криотерапия. Състои се в краткосрочни ефекти върху кожата на изключително ниска температура. Благодарение на този ефект кожата става по -еластична и здрава. Тази процедура се нарича още криолополис. Той е направен в козметични салони с помощта на специални устройства, като Criowave. Сесията се извършва по следния начин: пациентът лежи на дивана, маншетите, доставящи на студ, се полагат на корема. Между тях и кожата се прилага тънък слой гел, който омекотява ефекта на студа. Геловете съдържат лайка и екстракти от алое, които успокояват и овлажняват кожата. Курсът по криолиполиза се състои само от 3 процедури, които са направени с почивка от 45 дни. Резултатите от въздействието в преобладаващия брой случаи се виждат след първата сесия.

2. Различни масажи: Ръководство и хардуер.

3. Мезотерапия. Този метод за корекция на формата на корема се основава на въвеждането на специални лекарства под кожата, които благоприятно влияят на еластичността на кожата - еластин, колаген, хиалуронова киселина. За борба с целулита се използват коктейли, които подобряват лимфния дренаж, метаболизма, ускоряват разпадането на мастните клетки. Мезотерапевтичните сесии се провеждат по правило с интервал от 7-15 дни. За разлика от други методи за корекция на формата на корема, резултатът от мезотерапията няма да бъде забележим незабавно. Той ще се увеличи с увеличаване на активността на въведените вещества. За да оцени ефективността на процедурата, козметологът измерва талията на пациента преди и след курса. Има няколко вида мезотерапия:

Инжектиране. Препаратите под кожата се прилагат на тънки игли.
Фракционен. За входа се използват устройства със специални игли за акупунктура.
Хардуер не -инжектиране. Използват се устройства, които въвеждат лекарството под кожата, използвайки ултразвук, нискочестотна, сгъстен въздушен ток.

4. Терапия с радиовълнови. Вдигането на кожата на радио вълната включва използването на високочестотен ток и контролирано нагряване на кожата, както и мастната тъкан. Високочестотните токове върху протеиновия колаген влияят, подобрявайки качеството му, което се влошава само през годините. Поради промяната и актуализацията на колагена, кожата става по -еластична и опъната. Курсът за терапия на радио вълната обикновено се състои от 10 сесии. Първите резултати могат да се видят след 2 процедури.

5. Хирудотерапия. Не съвсем приятна процедура, която се състои в действието на пиявиците върху проблемната област на кожата.

Хирургичните методи включват кореминопластика. Това е операция, която е насочена към отстраняване на излишната лепилна тъкан и разтягане на кожата, което прави контура на корема по -естетически.

Тази операция се извършва, както следва:

Напредната коремна стена е направена хоризонтална или вертикална секция.
Излишната тъкан се отстранява под пъпа заедно с стрии на кожата.
Мускулите, които се разпръскват по време на бременност (излишно тегло), се изтеглят до предишното им положение и нормален тон.
Прилагат се шевове, инсталират се дренаж и превръзка. Последният ще трябва да се носи в продължение на 4-6 седмици.
Намирането в болница след операция е приблизително 7-10 дни, в зависимост от общото състояние.
Страничните ефекти, сложността на операцията и необходимостта от дългосрочно възстановяване правят този метод не много популярен. Той обаче се счита за най -ефективен, който ви позволява да регулирате почти всякакви недостатъци на формата на корема.