Кризис среднего возраста у мужчин. Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин

Интересоваться понятием «кризис среднего возраста у мужчины», как правило, начинают именно женщины. Поскольку именно они первыми замечают изменения в поведении и эмоциональном состоянии своего мужчины, не находят причин для подобного состояния. Казалось бы, всё идёт как обычно, жизнь налажена, с работой всё хорошо, что же может быть не так. Оказывается, в психологии есть определение этому состоянию — кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет. Не стоит пугаться этого момента в жизни или каким-то образом готовиться. Возможно, он вас вовсе и не настигнет. Но, если вас заинтересовала подобная статья, значит, у кого-то из ваших близких наблюдаются подобные изменения в состоянии и поведении. Постараемся найти ответы на самые волнующие вопросы, сформулируем «симптомы» кризиса среднего возраста у мужчины, определим способы помощи и многое другое.

Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста — это специфический этап в жизни мужчины, который очень тяжело даётся именно в моральном и психологическом плане. На основании многих опросов и наблюдений был определён примерный возраст мужчины, который переживает этот кризис. Случается это в большинстве случаев в 40-45 лет. Именно поэтому, возраст 40 лет часто называют — «сороковые-роковые». Но не стоит забывать, что каждый человек индивидуален, и кризис среднего возраста у мужчин старше 50 лет- это не редкость. Существует 2 основные психологические теории относительно времени возникновения этого кризиса:

• теория Юнга (35-60 лет);
• теория Левинсона (40-45 лет).

Всё зависит от внутреннего состояния человека и жизненного опыта. Мужчина начинает переоценивать свою жизнь, свои достижения, «скучать» по молодости и бояться приближения старости. В каком бы возрасте не начался этот поистине переломный момент в психологическом плане стоит помнить, что колоссальная роль придаётся женщине. Именно она своими правильными и терпеливыми действиями способна направить своего мужа на верный путь и не дать разрушиться семье.

Кризис среднего возраста у мужчин и как долго он длится

Перемены в настроении и поведении мужчины во время кризиса довольно легко заметить не только близким, но и даже коллегам на работе. Сколько же может длиться такое состояние? Когда заканчивается кризис среднего возраста? Нельзя дать однозначного ответа на этот вопрос. У кого-то может случиться лишь эпизодическое проявления этого переломного периода, а у кого-то может длиться и до конца жизни с временными затуханиями. Кризис среднего возраста у мужчин после 30 лет — это также частое явление. Не стоит надеяться, что произойдёт какой-то резкий скачок и всё прекратится. Нужен взвешенный и уверенный подход, правильное общение, возможно даже консультация с психологом.

Кризис среднего возраста у мужчин. Причины «сороковых-роковых»

Почему же случается этот странный период и из-за чего начинается? Ответов можно найти очень много. В современной психологии есть масса вариантов причин кризиса. Самыми популярными являются:

• прожита практически половина жизни, и мужчине хочется подвести своеобразный итог;
• мужчина осознаёт свою несостоятельность в некоторых сферах жизни, от чего «накрывает» депрессия;
• в процессе переоценки жизненных ценностей возникает масса сомнений о правильности своего жизненного пути;
• мужчине надоело постоянно оправдывать ожидания со стороны родственников, жены, коллег по работе. Он начинает скучать по лёгкости и беззаботности своей юности;
• всё более явными становятся изменения в теле — седина, морщинки, всё чаще повторяющиеся болезни и т.д;
• в глазах жены перестало читаться восхищение его «подвигами», как это было в молодости;
• мужчина осознаёт, какой огромный отрезок жизни уже прошёл, и он задаётся логичными вопросами: «А где же мой триумф?», «Где точка кульминации?». Не находя положительного ответа, и появляются сомнения во всём;
• сексуальная жизнь с женой стала привычным делом и утратила былую страсть. Появляется острое желание почувствовать себя «альфа-самцом»;
• мужчина неосознанно начинает сравнивать свою жену с той «юной принцессой», которой она была в начале их семейной жизни. Если разница слишком велика, то это наталкивает его на определённые выводы.

«Что-то случилось с моим мужем», или симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Каждая любящая жена всегда заметит малейшие изменения в поведении и психологическом состоянии мужчины. Кризис среднего возраста может настигнуть каждого второго мужчину, вне зависимости от его социального статуса или уровня материальной обеспеченности. Давно замечено, что на период 40-45 лет приходится самое большое количество разводов. И самое главное, что распадаются не «молодые» семьи, а пары, прожившие больше десятка лет вместе. Если вы заметили в поведении своего мужчины следующие «симптомы», то крепитесь и наберитесь терпения:

1. Внезапный интерес к спорту. Мужчина неожиданно начинает проявлять интерес к футболу, например. Раньше он просто смотрел матчи по телевидению, а теперь рвётся самому выйти на поле. Объяснить это можно тем, что мужчина пытается вспомнить свои былые успехи, доказать самому себе и окружающим, что он всё тот же, что и 20 лет назад.
2. Тяга к переменам. Мужчине начинает казаться скучным практически всё: его не устраивает работа, воскресные семейные походы в парк, машина и т.д. Движет им страх не успеть что-то сделать и попробовать, ведь за плечами уже столько прожитых лет.
3. Страх перестать быть сексуальным для своей второй половинки. Многие мужчины среднего возраста начинают комплексовать по поводу своего тела, появившегося животика. По сути, такими же переживаниями страдает и женщина в аналогичном возрасте. Сексологи советуют внести в личную жизнь разнообразие.
4. Частые переживания по поводу работы. Мужчины среднего возраста подсознательно начинают ассоциировать себя со «старичками» на работе, на пятки которым наступает молодое поколение. Помните о своём самом главном достоинстве — опыте, который всегда можно преумножать в изучении новых технологий, трудов и т.д.
5. Поглядывание «по сторонам». Одним из самых неприятных признаков кризиса среднего возраста является измена или просто появившийся интерес к другим женщинам. Мужчина может чаще задерживаться на работе, в его телефонной книге могут появиться новые номера и т.д.
6. Чрезмерный уход за собой. Если мужчина вдруг захотел покрасить волосы, чтобы избавиться от седины, стал ухаживать за кожей лица, хотя не делал этого раньше, стал выбирать новые парфюмы, аксессуары, то скорее всего кризис среднего возраста уже настиг его.
7. Внезапная сентиментальность может сменяться вспышкой гнева.
8. Ранее общительный мужчина вдруг стал замкнутым. Некоторые пытаются заглушить проблему внутри себя, не показывать своё болезненное состояние окружающим, тем самым иногда делая только хуже.
9. Усугубление вредных привычек. Если раньше мужчина мог выпить пару бокалов по праздникам, то с наступившим кризисом среднего возраста всё может перейти в худшую сторону.
10. Сонливость. Вялость, отсутствие аппетита, сонливость — это всё может быть признаками депрессии.
11. Возобновление старых знакомств. Мужчина чувствует ностальгию по своей молодости, пытается восстановить дружеские отношения с одноклассниками, однокурсниками.
12. Постоянное недовольство. Муж стал видеть недостатки и видеть погрешности абсолютно во всём: начиная от неправильно сложенных носков и заканчивая методов воспитания детей.

Если вы заметили у своего близкого человека подобные проявления в характере и изменения в поведении, то скорее всего, кризис уже находится в самом разгаре. Чтобы помочь человеку, нужно продумать некий «терапевтический» план. Поскольку любые спонтанные действия, запреты, ругань, слёзы могут только усугубить ситуацию и накалить её до предела — до расставания пары.

Как выглядит мужской кризис среднего возраста  для женщины

Мужская и женская психология совершенна различна. И поэтому кризис среднего возраста также понимается и переживается ими по-разному. Если спросить мужчину в разгаре этого состояния, что он чувствует чаще всего, то его ответы могут быть такими:

• «Я имею право делать так, как считаю нужным, потому что я обеспечиваю семью».
• «Ты не даёшь мне свободы, я чувствую себя заключённым в тюрьму».
• «Я от всего устал. Оставьте все меня в покое».
• «Ты неправильно воспитала детей».
• «Если бы я мог вернуть прошлое, то…».
• «Нет желания возвращаться домой, меня там не понимают».

Женщина оказывается также в очень тяжёлой ситуации. Ей приходится бороться с постоянным недовольством мужа, его чрезмерной занятостью, требовать к себе внимания и т.д. Если спросить женщину, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин,  как она чувствует себя во время мужского кризиса, то ответы могут быть такими:

• «Мне надоело выслушивать постоянные воспоминания о его «футбольной» молодости».
• «Плохое настроение мужа — стало его привычным расположением духа».
• «Муж перестал уделять мне внимание».
• «Меня бесят его постоянные задержки на работе. Он не спешит приходить домой».
• «У нас дома произошло настоящее землетрясение».
• «Устала бороться с его глупыми выходками».

Стоит сказать, что несмотря на все те «ужасы», через которые предстоит пройти женщине во время мужского кризиса, её нужно взять себя в руки и набраться терпения, если она намерена сохранить семью.

Кризис среднего возраста у мужчин. Категорические «НЕЛЬЗЯ» для женщины в мужском кризисе

«Кризис среднего возраста у мужчин и что делать?» — это наиболее частый вопрос у женщин, которые обращаются за помощью к специалистам. Чтобы не подорвать и без того хрупкое психологическое равновесие мужчины во время кризиса среднего возрасте, женщине нужно чётко уяснить для себя, каких ошибочных действий не нужно совершать:

1. Как бы сильно вы не хотели помочь, не навязывайте свои советы и рекомендации.
2. Не ищите причину поведения мужа в себе. Вы не виноваты в этом, это закономерный этап в жизни каждого мужчины.
3. Ни в коем случае не превращайтесь в плаксивую истеричку. Слезы будут только раздражать мужчину.
4. Не ждите проявления знаков внимания, не обижайтесь на это. Но сами обязательно демонстрируйте свою любовь.
5. Дайте мужчине немного свободы, чтобы он мог иметь возможность побыть наедине со своими мыслями.
6. Не будьте «учителем», перестаньте говорить, что вы знаете, как выйти из этого состояния лучше, чем он.
7. Если хотите сохранить семью, то не бросайтесь резкими фразами о разводе. Мужчина с лёгкостью может принять такое решение, а вы потом пожалеете.
8. Помните, что яркие сцены ревности раздражают любого человека, а если этот человек ещё и в депрессивном состоянии, то последствия могут быть непредсказуемы.
9. Наберитесь терпения, не будьте вспыльчивой.
10. Не прекращайте следить за собой, а наоборот, займитесь спортом, вспомните забытое хобби, начните учить английский язык. Мужчина должен видеть около себя успешную и целеустремлённую женщину.

Кризис среднего возраста у мужчин: как помочь

Многие женщины, задаваясь поиском методов помощи мужчине в кризисе, хотят получить чёткое руководство к действию, определённые приёмы и хитрые секреты о том, как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин. Но, на самом деле, никто не знает вашего мужа лучше, чем вы. Ваша чуткость, терпение, любовь и желание сохранить семью — это главные ориентиры, которые помогут мужчине успешно выйти из депрессивного состояния. Можно дать наиболее общие рекомендации, как помочь мужчине:

1. Не стоит акцентировать внимание и озвучивать вслух тот факт, что у него сейчас тот самый «кризис среднего возраста». Вашему мужу и так нелегко, и он, скорее всего, и сам понимает смысл всех происходящих изменений.
2. Будьте максимально выдержаны, не устраивайте ссор и истерик. Мужчина в таком подавленном состоянии может начать воспринимать вас, как назойливую «муху», от которой постоянно хочется избавиться. И кульминацией может стать, как вы сами уже поняли, развод..
3. Станьте самым внимательным и заинтересованным слушателем в мире. Любыми способами старайтесь подчеркнуть его значимость для вас, а если вы не будете элементарно его слушать, то эффект будет прямо противоположный — мужчина ещё глубже уйдёт в депрессию.
4. Сделайте намёк о возможности обратиться к специалисту. Но сделайте это максимально тонко и завуалированно. Мужчины привыкли все проблемы решать самостоятельно и поделиться с кем-то своими сокровенными мыслями и тревогами для некоторых мужчин сродни подвигу.
5. Превратитесь в стильную красавицу. Станьте предметом восхищения. Взгляните на себя в зеркало. Что вы там увидите? Уставшая женщина с пучком волос на голове? Немедленно начинайте исправляться. Запишитесь в тренажёрный зал, возобновите свои занятия йоги, покрасьте волосы и т.д. Чем более успешной вы будете казаться для мужчины, тем меньше сомнений у него останется о правильности его выбора.
6. Станьте главным организатором семейного досуга. Привнесите что-то новое в ваши развлечения и отдых. Путешествие в другую страну, в которой вы мечтали побывать с юношеских времён — это отличная идея. Покажите мужу, что жизнь не окончена и у вас полно невыполненных целей.
7. Станьте страстной любовницей. Разнообразие в сексе только приветствуется. Мужчина не должен искать «удовольствия» на стороне, любимая жена должна стать идеалом. Не бойтесь выражать свои желание. Некоторые мужчины ждут именно этого. Постарайтесь побороть стеснение, если оно у вас есть, и открыто говорите на такие темы.
8. Станьте мудрой женой. Соберите в кулак всё своё терпение. Не обижайтесь на некоторые поступки мужа. Скорее всего он их совершает, находясь в сомнении, метании, поисках себя. Поддержите его в такой трудный период. Умейте прощать.
9. Станьте его правой рукой. Если муж всё-таки решился на кардинальные перемены и поменял работу, то не стоит постоянно корить его за это. Фразы «я говорила, что ничего хорошего из этого не выйдет», «надо было слушать меня», «ничего лучшего, чем у тебя было ты не найдёшь» стоит вообще забыть и избегать. Подбрасывайте мужу идеи о новых вакансиях, обсуждайте вместе плюсы и минусы новой работы, внушайте ему веру в то, что у него всё получится.

Последствия кризиса среднего возраста у мужчин

Каким бы тяжёлым и долгим ни казался этот переломный период в жизни некоторых мужчин, ему рано или поздно суждено закончиться или, по крайней мере, утихнуть на некоторое время. Какие же изменения он может оставить за собой? Всё ли останется как прежде? Эти вопросы особенно мучат женщин, которые надеются на благоприятный исход.  Но каким бы быстрым и благоприятным ни был этот исход, в психике мужчины произойдут колоссальные изменения. Этот переломный момент в жизни заставит по-новому взглянуть на своё место в жизни, заставит переоценить свои ценности и принципы жизни. Условно можно разделить последствия мужского кризиса средних лет на 2 группы:

1. Первая группа последствий кризиса считается относительно благоприятным исходом. Мужчина после долгих терзаний и сомнений о правильности выбора работы, супруги и т.д. начинает смотреть на всё с более оптимистической позиции. Он понимает, что его жена была его самым верным спутником на протяжении долгих лет совместной жизни,  и что их связывают неразрывные узы. Проблемы на работе также становятся не такими уж и глобальными. Мужчина может поставить для себя новую глобальную цель в жизни и благодаря ей успешно выйти из кризиса.
2. Вторая группа последствий мужского кризиса имеет гораздо более плачевный финал. После своих мучительных размышлений о ценности своей жизни, правильности некоторых важных поступков мужчина решается на крутые перемены, о которых потом возможно и пожалеет, но уже будет поздно. Как раз после таких последствий чаще всего рушатся семьи. Частым вариантом может быть желание мужчины вернуться в когда-то разбитую семью. Но не факт, что оскорблённая и обиженная жена сможет принять его обратно.

Помните, какие бы изменения не происходили в жизни мужчины — это закономерный рост личности, новая ступенька в его осознании себя и смысла жизни. Любите и берегите своих близких! Будьте чуткими к их проблемам!