Как забыть бывшего

Если уже несколько месяцев, а может и лет, вы не знаете, как забыть бывшего и время от времени вспоминаете о нем и мечтаете о долгожданной встрече, вероятно, пришло время что-нибудь менять в жизни. В первую очередь, необходимо начать с самого главного – с себя. Полюбить себя и окружающий мир, отвлечься и заняться любимым делом, разорвать связь с прошлым – все это поможет забыть бывшего! 

Привести мысли в порядок, чтобы забыть бывшего

Чтобы начать жизнь с чистого листа, необходимо иметь большое терпение, желание и стремление. Именно эти качества помогут быстро и навсегда забыть бывшего. Для начала нужно все расставить по своим местам и привести в порядок свои мысли.

Как забыть бывшего и переболеть

Не пытайтесь сразу после расставания переключиться на какие-то дела, бежать от своих мыслей и окунаться с головой в свою прошлую привычную жизнь. Признайте хотя бы на время, что вам обидно и больно, не скрывайте свои чувства. Это вполне естественно, ведь вы живой человек и имеете полное право погрустить, поплакать на плече у подруги, пострадать. Это своего рода начальный этап, который вам необходимо преодолеть, чтобы забыть бывшего. Если же вы хотите побыть наедине с собой, не отказывайте себе в этом и попросите родных и близких оставить вас в покое. Но не заигрывайтесь и не злоупотребляйте одиночеством, это чревато.

Чтобы забыть бывшего, не думать о том, как хорошо было вместе

Старайтесь гнать от себя мысли и воспоминания о том времени, когда вам было вместе хорошо, уютно и комфортно. Этим вы сможете легко заняться, когда полностью сможете забыть бывшего. Тогда вам будет не так больно. Не восстанавливайте в памяти те прекрасные моменты, которые вам дарил любимый человек, это только усугубит ситуацию. Зато в будущем, когда вы переболеете, будете вспоминать о нем с улыбкой и благодарностью.

Напоминать себе, почему все закончилось, чтобы забыть бывшего

Люди не расстаются просто так. И вашему расставанию, скорее всего, способствовали серьезные причины – возможно, ссоры, измены, непонимания. И как только вы начнете в очередной раз думать, почему вам не суждено прожить вместе всю жизнь или скучать, вспомните те моменты, которые стали причиной расставания. Но и зацикливаться на них не стоит, просто иногда вспоминайте о неприятных ситуациях. Это поможет вам вовремя остановиться и меньше думать о бывшем.

Как забыть бывшего и не винить себя

Прекрасно, когда человек умеет анализировать ошибки, но когда это переходит уже в собственные обвинения – это не нормально. Если даже у вас сложилось чувство, что вы стали причиной расставания и что, поступив иначе в ситуации у вас все было бы хорошо, ни в коем случае не вините себя. Главное — понять, что бывший – это прошлое, а жить необходимо настоящим и будущим. Смиритесь с этим, чтобы не погрязнуть в мыслях о былом времени.

Подумать обо всех своих достоинствах, чтобы забыть бывшего

У каждого из нас есть достоинства. Подумайте о том, какие именно есть у вас и сравните с количеством недостатков бывшего возлюбленного. Наверняка его список окажется больше. Именно этим вы сможете себе еще раз доказать, что он вас не достоин и расставание – это единственный правильный выход. Перекручивая в голове его качества и уверяя себя, что он далеко не тот, с кем вам бы хотелось прожить всю жизнь и быть счастливой, вам легче будет пережить разрыв и забыть бывшего. А что касается ваших достоинств, которые вы в себе определили, так они только сделают вас сильнее и придадут больше уверенности!

Смотреть позитивно на мир, чтобы забыть бывшего

Сразу после расставания очень сложно радоваться жизни и мечтать о чем-то прекрасном. Но все же попробуйте! Старайтесь плохие мысли заменять позитивными, строить планы на будущее, больше общайтесь с близкими и родными. Оставьте сентиментальные, мрачные и негативные мысли в прошлом. Вы почувствуете прилив энергии, если будете проводить время с позитивно настроенными людьми. И это еще один большой шаг на пути к тому, чтобы забыть бывшего.

Забыть бывшего, вычеркнув его из жизни

Если у вас в доме остались хоть какие-то вещи, принадлежащие бывшему, вам немедленно стоит от них избавиться. Передать их ему смогут, например, ваши друзья, чтобы лишний раз не встречаться с ним лично. Это может помешать вам и сбить с пути исцеления. Все-таки он вам не чужой человек и при виде его вам станет больно и грустно. Может быть и так, что вам не захочется отдавать его вещи, ведь это единственное, что напоминает о нем, но вы должны перебороть себя и сделать это.

Чтобы забыть бывшего, прекратить с ним общение

Не старайтесь искать с бывшим встречи или разговаривать с ним по телефону. Обманывать себя и говорить, что вы остались друзьями, поэтому видитесь с ним раз в неделю и созваниваетесь только лишь для того, чтобы посоветоваться, это глупо. Так вы только навредите себе. Вы начнете испытывать горечь и сожаление, а зачем вам негативные эмоции. В дальнейшем вы будете благодарить себя за то, что не повелись на поводу у чувств и смогли преодолеть трудности. Чтобы навсегда забыть бывшего не звоните ему, не пишите, не встречайтесь, любой ценой избегайте контакта с ним.

Реже сидеть в социальных сетях, чтобы забыть бывшего

Если ваш бывший возлюбленный активно посещал социальные сети, старайтесь реже заходить на его страницу или вообще удалите его из списка контактов. Если вы будете постоянно просматривать его фотографии или перечитывать его статусы и посты, просто сойдете с ума. Начнете подозревать его в том, что он так легко и быстро забыл ваши отношения, встретил другую и даже ни капли не сожалеет о случившемся. Это только усугубит ситуацию и помешает вам строить новую жизнь.

Чтобы забыть бывшего, не расспрашивать о нем у друзей

Наверняка у вас с бывшим есть общие друзья, с которыми вы продолжаете общаться. Конечно, чтобы забыть бывшего, не стоит жертвовать дружбой и прекратить встречаться со знакомыми. Просто постарайтесь не интересоваться у них о нем, не спрашивать, как у него дела, устроил ли свою личную жизнь, чем занимается и так далее. До него может дойти об этом слух и он решит, что вам не безразличен.

Не заниматься общим делом, чтоб забыть бывшего

Если вы на самом деле хотите навсегда расстаться с прошлым и забыть бывшего, старайтесь не заниматься тем, чем вы занимались совместно с ним. Например, на какое-то время откажитесь от походов, которые вы совершали вместе, не слушайте песни, под которые вы танцевали и не смотрите фильмы, под которые засыпали с бывшим. Вы смело сможете ко всему этому вернуться, когда переболеете.

Сменить обстановку, чтобы забыть бывшего

Смена обстановки никому еще не навредила, а наоборот, только шла на пользу. Если есть возможность, возьмите на работе отпуск, съездите куда-нибудь в незнакомое для вас место. Вы можете отправиться к дальней родственнице, бабушке или подруге. Если вы давно не посещали театры или цирк, почему бы не повеселиться в кругу друзей. Вы даже можете сделать в доме перестановку – передвинуть диван, выкинуть старый шкаф, купить новые комнатные цветы. Даже самые минимальные изменения в вашей жизни помогут выбросить бывшего из головы.

Как забыть бывшего: наслаждаться жизнью

Научитесь наслаждаться жизнью, каждым прожитым днем, каждым моментом. Старайтесь искать во всем позитив. Это поможет не только быстро забыть бывшего, но и изменит ваше отношение ко всему окружающему. Согласитесь, позитивный человек притягивает к себе людей намного больше, чем тот, кто во всем ищет негатив.

Поддержка семьи, чтобы забыть бывшего

Семья никогда не предаст и в отличие от бывшего будет вас всегда любить такой, какая вы есть. Старайтесь чаще приезжать к родным и близким. Ведь совместные ужины и походы в магазины еще никто не отменял. Родственникам за чашечкой чая вы можете полностью открыться и рассказать о своих переживаниях, они всегда поддержат, выслушают и поймут.

Общение с подругами, чтобы забыть бывшего

Если вы давно не общались со своими подругами, вы можете теперь чаще с ними видеться. Получайте наслаждение от этих встреч, больше веселитесь, улыбайтесь и шутите. Это поможет вам хоть на какое-то время забыть бывшего и поднять себе настроение. Интересуйтесь делами и жизнью подруг, старайтесь вникать в их проблемы или радости жизни. Отвлекаться можно и нужно, тем более для этого у вас сейчас есть полно свободного времени.

Плотный график

Если ваш каждый день будет расписан по часам, вам просто некогда будет думать о расставании с бывшим. Не позволяйте себе расслабляться и сидеть часами без дела, уткнувшись в потолок. Так вы уж точно его не забудете. Существует масса интересных тренингов, самообучающих программ, которыми вы можете заниматься после работы. Старайтесь каждый день придумывать себе задания, которые помогут вам отвлечься и постепенно остыть чувствами к бывшему.

Занятия спортом, чтобы забыть бывшего

Если вы раньше не ходили в спортзал или бассейн, самое время начать. Это поможет не только держать себя в прекрасной форме, но и улучшить состояние вашего здоровья. Внесите в свой плотный график поход на фитнес. Там вы сможете познакомиться с новыми людьми и отвлечься от проблем. Вид спорта лучше выбирать по предпочтениям – тренажерный зал, легкая атлетика, йога и так далее.

Нет посиделкам дома

Старайтесь меньше сидеть дома в одиночестве. В выходной день сходите в парк прогуляйтесь, если, конечно, позволяет погода. Если на улице дождь пригласите к себе подруг или езжайте в гости к родителям. Больше дышите свежим воздухом, а почитать книжку вы успеете всегда.

Любимое хобби, чтобы забыть бывшего

Если у вас есть любимое занятие и у вас никогда на него не хватало времени – ведь заботы о любимом забирали каждую свободную минуту, этим можете заняться прямо сейчас. Если вам приносит удовольствие вязание крючком – пожалуйста, или, может, вы любите вышивать крестиком, делать оригами, или готовить новые интересные блюда? Занимаясь любимым делом, вы будете чувствовать себя самодостаточной женщиной.

Табу на спиртное

В сложных ситуациях многие люди ищут поддержку в алкоголе. Выпив пару-тройку рюмок, они ошибочно думают, что их проблемы улетучиваются. Алкоголь расслабляет, помогает забыть о насущном, но на время. Всегда помните об этом. Конечно, вы можете пропустить бокал вина с подругами за ужином, но не увлекайтесь, алкоголь никого еще к хорошему не приводил.

Получать удовольствие от одиночества, чтобы забыть бывшего

Возможно, кому-то покажется глупым, но в одиночестве тоже есть свои плюсы. Смотря как к этому относиться. Хорошо все, что в меру. Поэтому грустить часами в пустой комнате и получать удовольствие от одиночества – разные вещи.

Наедине с собой

Научитесь ценить время, проведенное наедине с собой. Оно прекрасно лечит и помогает забыть бывшего. Возможно, раньше вам было скучно сидеть перед телевизором весь вечер и смотреть мелодрамы после работы. Попробуйте сейчас извлечь из этого пользу. Например, не зацикливайтесь на том, что вы делаете это от безысходности и одиночества. Подумайте лучше о том, как все-таки приятно посидеть и отдохнуть часок-другой на диване после трудного рабочего дня, научитесь получать от этого удовольствие, чтобы забыть бывшего.

Найти новое увлечение, чтобы забыть бывшего

Продолжайте делать все то, чем вам нравится заниматься, но старайтесь расширять свой кругозор, находить новые увлечения. Ведь новое дело сможет сделать вашу жизнь интересней и содержательней. Познать себя в новой отрасли – это очень важный шаг на пути к тому, чтобы забыть бывшего.

Нет пары? Не беда!

Научитесь получать удовольствие от того, что у вас нет пары. Вас должно радовать то, что у вас появилось много свободного времени, которое вы сможете использовать на себя – салон, спортзалы, прогулки, новые знакомства. Вы можете поменять свой имидж, стиль. Например, купите себе вещи, которые вы никогда не носили, губную помаду, цвет которой считали вызывающим. Почувствуйте свободу! Вас никто не держит дома, у вас отпала масса обязательств, которые были связаны с обустройством комфорта возлюбленного. У вас появилось свободное время для себя любимой, которое без зазрения совести вы можете использовать.

Не вступать в новые отношения, пока не забудете бывшего

Постарайтесь не связывать свою жизнь с новым мужчиной буквально на следующий день после расставания. Поверьте, вы к этому пока не готовы. Вам может показаться, что новая любовь перечеркнет старую, а бывшие отношения вы быстрее забудете с новым кавалером. Это мнение ошибочное. Как бы не сделать хуже. Воздержитесь пока от серьезных ухаживаний, дайте время своим чувствам, чтобы забыть бывшего окончательно.

Несколько «Если…», чтобы забыть бывшего

1. Если вам поможет удалить его контакт из мобильного, дерзайте, но только после этого сходите на вечеринку и пообщайтесь с друзьями, чтобы развеяться и насладиться новыми впечатлениями.
2. Если мужчина когда-нибудь обижал вас во время отношений, а вы сдерживали эмоции и не высказывали свое мнение. Пришло время ему об этом сказать. Но помните, что разговор должен быть коротким и по существу.
3. Если расстаться было вашим общим решением, и вы в дальнейшем планируете с ним поддерживать отношения, то старайтесь быть объективной и мягкой по отношению к бывшему, чтобы сохранить дружбу.
4. Если вы решили окончательно расстаться и забыть бывшего, то при возврате ему его вещей, потребуйте вернуть вам ваши. Это будет для него признаком того, что вы настроены решительно и категорично.

Видео «Как забыть бывшего»