Почеу хрустят колени. Что делать, если колени хрустят и болят. Хрустят колени при сгибании — чем лечить

Ежедневно человек активно двигается и случается так, что возникает ощущение хруста в коленях. Хруст не всегда свидетельствует о заболеваниях, но в любом случае, требует к себе повышенного внимания. Если у вас хрустят колени, узнайте, что делать, чем лечить и к кому обращаться.

Хрустит колено: что это значит

Суставы способны выдерживать колоссальную нагрузку: бег, длительную ходьбу, приседания. Под давлением массы тела они амортизируют за счет особой жидкости, которая препятствует их снашиванию.

В норме любой хруст в коленях должен отсутствовать. Если же он возникает, это признак неблагополучия. И лишь изредка похрустывание считается вариантом нормы. Так, легкий хруст возможен при:

• слабых врожденных связках;
• образовании мелких пузырьков в коленной сумке;
• интенсивном росте костной ткани, которая вовлекает в процесс связки.

Интересно! Шум в колене называется крепитацией.

В большинстве случаев хруст, это сигнал о дефиците питательных веществ в коленном суставе, недостаточной активности или дегенеративных процессах. Рассмотрим все возможные причины хруста в коленях более подробно.

Почему хрустят колени ― причины

Дискомфорт и хруст в коленном суставе часто возникает в результате таких аномалий:

• ожирение;
• перезагрузка на фоне слабой физической деятельности;
• подъем тяжестей;
• хронический стресс;
• гонартроз;
• злоупотребление острыми и слишком солеными блюдами;
• патологии свода стопы;
• нагрузки;
• ревматизм;
• травма мениска;
• опухоли;
• гормональные нарушения;
• гипокальциемия;
• гиповитаминоз.

Почему хрустят колени при приседании

Шум в суставе в момент приседания ― частое явление у пожилых людей, которое вызвано возрастными изменениями. Но и у молодых людей хруст также наблюдается, особенно если есть генетическая предрасположенность, нарушен обмен веществ или человек не уделяет внимание спорту. Не исключается и экологический фактор.

При хрусте происходят такие изменения в суставе:

• запускается воспалительный процесс;
• сила трения возрастает;
• нарушается внутриклеточное питание;
• разрушается хрящ;
• могут присутствовать боли и припухлость.

Важно! Коленный хруст в молодом возрасте расценивается как патология, требующая динамического наблюдения и лечения.

Почему хрустит колено при разгибании

Если тревожит хруст без болевого синдрома, скорее всего, причина в специфической работе сумки колена. В жидкости концентрируется диоксид углерода и во время его высвобождения из пузырьков возникает звук, напоминающий хруст. Патология вызывает такие изменения:

• колеблется давление в коленной сумке;
• резко возрастает количество газовых пузырьков;
• во время разгибания они громко лопаются.

Часто хрустят суставы в коленях при разгибании у пожилых людей, которые всю жизнь подарили гимнастике. Также такое явления встречается у людей с врожденными аномалиями соединительной ткани. Боли при таком хрусте нет, но наблюдается слабость во всех суставах и часто повреждаются связки.

Почему хрустит колено при сгибании

Если при сгибании колени хрустят, причина кроется в воспалении или разрушении хрящевой ткани. Часто отмечается болезненность, припухлость, покраснение кожи, особенно после физической нагрузки. Такое явление сопровождается патологическими процессами:

• снижается физическая активность;
• усугубляется трение в суставе;
• коленная сумка теряет влагу и воспаляется;
• происходит деформация хряща;
• снижается концентрация коленной смазки.

Почему хрустит колено при ходьбе

Часто хруст в коленном суставе при ходьбе возникает по причине перенапряжения или незначительного растяжения связок. В таком случае у человека нет болевых ощущений и дискомфорта во время движений.

Если же во время ходьбы хрустит колено и опухает, на это есть серьезные причины:

• возникли осложнения после травмы колена в прошлом;
• коленная чашечка подвержена дегенеративным процессам;
• произошел разрыв капсульной оболочки;
• начался артрит или другое заболевание сустава.

Важно! Если хруст и болевые ощущения в колене нарастают, необходимо обратиться к доктору, пока разрушение хряща не зашло слишком далеко.

Почему у ребенка хрустят колени

У детей разного возраста часто наблюдается хруст в коленях. Большинство мам на приеме у доктора слышат, что причина заключается в пузырьках газа, которые лопаются. Но в редких случаях хруст вызывают заболевания:

• Дисплазия соединительной ткани ― в детском возрасте она еще не окрепшая, очень эластичная и плохо удерживает суставы. Со временем связки уплотняются, и хруст проходит. Но у небольшого числа малышей присутствует врожденная слабость соединительной ткани, которая заключается в неправильном строении коллагена. Она передается на генетическом уровне. При таком заболевании у ребенка хрустит колено без боли, но при этом крепитация наблюдается во всех суставах.
• Снижение секреции околосуставной сумки ― дефицит синовиальной жидкости, приводящий к хрусту и поскрипыванию в коленках.
• Артрит ― воспаление сустава с последующим видоизменением хрящевой ткани. Без лечения хрящ истончается, крошится, деформируется, покрывается наростами. Возникает боль, скованность движений, отеки.

Почему хрустят колени у подростка

В подростковом возрасте хруст в коленях должен вызвать беспокойство у родителей. Интенсивный рост, половое созревание и перестройка гормонального фона ― провокаторы перенапряжения суставов. Если подросток стремительно растет, может наблюдаться непропорциональный рост мышечной и костной ткани, растяжение связок. Чтобы предотвратить травмы, нужно нормировать нагрузки на ноги, при необходимости обеспечивать ребенка витаминными комплексами.

Почему болят и хрустят колени

Когда хруст сопровождается болью, можно уверенно заявлять о заболевании сустава. После осмотра доктор может диагностировать одну из таких патологий:

• Артрит ― реактивное воспаление, вызывающее разрушение коленного хряща. Толчком может стать переохлаждение, любая травма, аутоиммунный фактор. Кроме хруста, при артрите присутствует боль, гипертермия, красные пятна на коже, сильный отек.
• Гонартроз ― постепенное расслаивание хряща, который со временем полностью разрушается. Сопутствующие симптомы: резкая боль, наросты на хряще.
• Калциноз ― формирование кальцинатов на поверхности хрящей. При этом ощущается хруст в колене, онемение, сильное жжение.
• Менископатия ― травма мениска, которую можно узнать по резкому хрусту и возникшей боли. Часто требуется оперативное вмешательство.
• Субхондральный склероз ― деградация хряща в результате недостаточного кровоснабжения. Больной ощущает боль, скованность движений, хруст.

Хрустит колено: какой врач лечит

При первичном появлении хруста в колене нужно посетить терапевта. При диагностировании реактивного артрита или возрастных поражений сустава именно он будет заниматься лечением. При необходимости терапевт даст направление к врачам узкого профиля:

• ревматологу ― он займется лечением воспаления соединительной ткани;
• травматологу, если обнаружится травма сустава;
• диетологу при избыточном весе.

Хруст в колене ― диагностика

Для постановки верного диагноза врачу необходимо опросить пациента и выяснить важные моменты:

• есть ли сопутствующие болезни;
• присутствует ли наследственный фактор;
• что предшествовало появлению хруста.

При необходимости, доктор может назначить дополнительное обследование:

• рентген;
• УЗИ;
• артроскопию сустава;
• МРТ.

Потом доктор даст направления на анализы и по результатам поставит диагноз.

Хрустят колени ― лечение

При хрусте в колене необходимо комплексное лечение. Оно состоит из диеты, подобранной с учетом установленного заболевания, медикаментозного лечения и реабилитации сустава.

Препараты от хруста в коленях

В зависимости от причины хруста, пациенту могут назначить такие медикаменты:

• Противовоспалительные препараты ― снимают боль и воспаление, применяются при артрите. Это Диклоберл, Нимесил, Имет.
• Средства для хрящей ― хондропротекторы (мази, пилюли), которые восстанавливают слабую хрящевую ткань. Это Хондроксид и Румалон.
• Мази ― снимают боль и помогают вернуть суставу подвижность. Часто используют Финалгон, Диклак-гель, Эспол, Вольтарен.
• Кортикостероиды ― гормональные препараты. Это Преднизолон или Гидрокартизон.
• Витаминно-минеральные комплексы. Необходим прием кальция, витамина Д, фосфора.

Массаж от хруста в коленях

Для улучшения кровотока и питания хряща показан массаж. Желательно доверить это дело массажисту, но и самомассаж также будет полезным. Для процедуры можно использовать массажное масло или согревающую мазь. Движения выполняются мягко, количество повторений ― от 5 до 7.

Массаж от хруста:

• Ладонями делайте круговые поглаживания вокруг сустава в двух направлениях.
• Поверхностно постучите по коже подушечками пальцев вокруг сустава.
• Ребром руки пройдитесь по часовой стрелке и обратно, сам сустав не массируйте.

Физкультура от хруста в коленях

Для повышения мышечного тонуса и улучшения подвижности сустава доктор назначит лечебную физкультуру:

• 30 секунд упражнение «велосипед»;
• приседание со стулом 10 раз;
• вращение согнутыми в коленях ногами 9 раз.

Важно! Упражнения назначает доктор с учетом состояния суставов.

Народные рецепты от хруста колен

Если хрустят колени, помогут народные средства:

• Мазь: возьмите йодную настойку, аптечный глицерин, мед и спирт в одинаковом количестве. Соедините ингредиенты, и используйте средство для растирки колена.
• Компресс: смешайте растительное масло и лимонный сок в соотношении 5:1. Смесь наложите на салфетку и приложите к суставу на 60 минут.
• Лесной напиток: еловую шишку на ночь погрузите в 200 мг воды. Принимайте жидкость дважды в день.
• Холодец: отварите говяжьи суставы в воде в течение 5 часов и употребляйте в день 300 г.
• Аппликация с овсянкой: 30 г овсяных хлопьев залейте кипятком, полученную кашу приложите к колену на час.

Профилактика хруста в коленях

Избежать неприятных ощущений в колене поможет профилактика:

1. Следите за своим весом.
2. Выбирайте удобную обувь.
3. Чередуйте нагрузки и отдых.
4. Если у вас сидячая работа, делайте короткие разминки.
5. Не допускайте переохлаждения.
6. Полноценно питайтесь.
7. Следите за состоянием эндокринной системы.
8. Пейте много воды.
9. Плавайте и ходите пешком.

Если у вас хрустят колени, что делать вы теперь знаете. Ведите здоровый образ жизни, своевременно обращайтесь к доктору и проходите лечение. Помните, повреждение коленного сустава легче предупредить, нежели потом вылечить.

Видео «Хруст в суставах: что делать?»