Недостаток женских гормонов. Какие и когда сдавать анализы на женские гормоны. Как повысить женские гормоны

Гормоны играют ведущую роль практически во всех процессах, происходящих внутри женского организма. Недаром в широком кругу ходят шутки про ПМС, ведь накануне критических дней девушка может испытывать такие перепады настроения, что окружающим становится тяжело с ней общаться. Аналогичные ощущения порой может испытывать и будущая мама, неожиданно заливаясь слезами над доброй шуткой или смеясь в истерике без повода. Благодаря гормонам в принципе становится возможным состояние беременности, именно они помимо всего прочего отвечают за смену циклов, создают благоприятные условия для зачатия малыша и препятствуют выкидышу или преждевременным родам. Благодаря им женщина после родов способна кормить грудью. Это всё лишь малая толика того, что зависит от женских гормонов. Впечатляет, не правда ли?

Как называются женские гормоны — довольно частый вопрос среди девушек, потому немного углубимся в теорию. Мужские гормоны называют андрогенами, а женские — эстрогенами. Но это не означает, что у мужчин одни гормоны а у женщин другие! В каждом организме присутствуют и андрогены и эстрогены, просто в разных пропорциях. Для женского здоровья крайне важно определять уровень именно половых гормонов. Их избыток или недостаток заметен невооружённым глазом: состояние кожи, волос, ногтей, чрезмерная худоба или большой вес являются определяющими факторами.

Причины  избытка или недостатка женских гормонов

Итак, если вы или окружающие вас близкие люди заметили постоянные перепады настроения или ухудшение внешности, следует в ближайшее время обратиться ко врачу для того, чтобы вас направили на анализы на женские гормоны. Обычно направляет гинеколог либо эндокринолог.

А причин, вызывающих гормональный дисбаланс, может быть масса, и все они разнообразны и непредсказуемы:

1. Стресс и эмоциональная неустойчивость в принципе ведут ко многим тяжёлым последствиям, и гормональный дисбаланс — одно из них.
2. Нарушения сна, бессонница, что напрямую может быть связано с предыдущим пунктом.
3. Тяжёлые заболевания — может, была в прошлом какая-то травма, или возникла острая инфекция?
4. Сбои в организме, например, нарушения в работе надпочечников или эндокринной системы.
5. Роды — казалось бы, естественный и продуманный матушкой Природой процесс. Однако настолько серьёзные изменения происходят в теле у женщины, как, впрочем, и при беременности, что это никак не может пройти бесследно.
6. Аборт — механическое человеческое вмешательство в то, что было задумано природой, никак не может благоприятно отразиться на здоровье женщины.
7. Климакс — этот этап в жизни женщины характеризуется самым небывалым гормональном всплеском, ведь наступление менопаузы означает завершение детородного периода. Только представьте, всю сознательную жизнь были месячные и овуляция, и вдруг этого больше нет.
8. Вредные привычки наносят колоссальный ущерб нашему организму! Об это написано миллион книг и снято фильмов не меньше, все об этом знают но все продолжают делать очевидное зло для себя.
9. Неправильное питание — корень всего зла. Это мгновенно отражается и на внешности, и на работе всех внутренних органов и систем.

Недостаток женских гормонов. Как повысить женские гормоны

Как следует из предыдущей главы, уровень женских гормонов возможно привести в норму с помощью принятия ряда простых мер:

1. Стабилизируйте эмоциональный фон. Постарайтесь избегать конфликтов, а если не получается, учитесь не пропускать через себя. Помните, что когда не можешь изменить ситуацию, надо менять отношение к ней.
2. Если у вас имеются серьёзные проблемы со сном, то знайте, что подобные нарушения могут сказаться на здоровье в целом. Подумайте, что стоит изменить? Может, перед сном принять ароматную ванную, почитать хорошую книгу или послушать её аудио версию? Лучше минимизировать просмотр телевизора, особенно перед сном, а засыпать с ним и вовсе не стоит!
3. При изменениях во внешности в худшую сторону и постоянных скачках настроения, всех мероприятий, которые вы сможете себе обеспечить в домашних условиях, может оказаться недостаточно. Это не означает, что делать их не нужно — но ко врачу нужно всё же обращаться в первую очередь. Ведь причиной гормонального дисбаланса может оказаться не стресс, а тяжёлое скрыто протекающее заболевание. И тут одного психологического настроя, конечно, будет мало — потребуется лечение, которое может включать в себя и гормонотерапию и лечение того конкретного заболевания, которое может вскрыться при обследовании.
4. После родов необходимо тщательно следить за самочувствием и найти время на посещение гинеколога. Этот период характерен гормональной нестабильностью, потому так важно соблюдать рекомендации врача.
5. При наступлении менопаузы важен также тщательный контроль у специалиста. Обычно в этот период наблюдается острый дефицит того или иного гормона, и порой их приходится дополучать из внешних, медикаментозных источников.
6. Откажитесь от курения и употребления алкоголя! Не надо искать «полезных» альтернатив сигаретам в виде сигарет электронных и прочих современных прибамбасов. Человек или курит или нет. Алкоголь же можно употреблять, но не всегда и не всем — только хороший, качественный и в умеренных дозах. В идеале — бокал красного сухого вина.
7. Если вы будете придерживаться основ правильного питания, ваш организм скажет вам спасибо! А отражение в зеркале будет радовать каждый день всё больше и больше. Постарайтесь обеспечить поступление в свой организм полезной, витаминизированной пищи, исключите вредные фаст-фуды и перекусы на бегу! Чем старше становишься, тем острее чувствуешь последствия вот такого безалаберного отношения к себе.

В каких продуктах содержатся женские гормоны

Если правильное питание означает приём правильной пищи, которая более менее одинакова для всех, то когда речь идёт о гормональном дефиците, девушке следует налегать на следующие продукты:

• Льняное масло.
• Цветная или белокочанная капуста.
• Молочные и кисломолочные продукты: кефир, ряженка, творог,  некоторые виды сыров.
• Бобовые — горох, чечевица.
• Травяные сборы, чаи — ромашка, липа, шалфей, женьшень.

Недостаток женских гормонов — симптомы

Симптомы гормонального дисбаланса у каждой девушки могут выражаться по своему, ведь каждый случай индивидуален. Играет роль возраст девушки, её образ жизни, организация сна и отдыха. К достаточно общим симптомам можно отнести:

• Нарушение работы половой системы. Сбои менструального цикла, начало менопаузы (климакса), установленное бесплодие.
• Сбой работы центральной нервной системы ЦНС — плаксивость, раздражительность, постоянные перепады настроения.
• Ускоренный или замедленный обмен веществ, который ведёт к чрезмерной худобе или напротив, избыточному весу.

Какие сдавать анализы на женские гормоны

Конечно, кому, как и когда сдавать кровь на гормоны, сможет определить лишь врач. Мы лишь рассмотрим основные виды женских гормонов, какова их роль в функционировании женского организма и к чему может привести дисбаланс того или иного гормона.

Женский гормон эстроген

Самый главный женский гормон, ведь именно он ответственен за наши женственные фигуры, за молочные железы, за менструальный цикл — словом, за то, что делает нас женщинами!

Итак, эстрогены — женские гормоны — и их симптомы недостатка очевидны. Дефицит можно распознать по нарушению цикла, по маскулинизации — проявлению вторичных половых мужских признаков у женщин, таких, как чрезмерный рост нежелательных волос, например.

Мужские гормоны в женском организме

Бывает и такое, что гормоны, которые преобладают у мужчин, в большем количестве вдруг проявляются у женщин! Их переизбыток становится заметен невооружённым взглядом: девушка становится менее женственной как характером (появляется беспричинная агрессия), так и внешностью — те округлые сексуальные изгибы пропадают, вместо них появляются грубые мужские линии. Прогестерон и тестостерон — поговорим о них отдельно!

Женский гормон прогестерон

Как ни странно, но именно этот мужской гормон помогает женщине стать матерью! В достаточном количестве он способствует успешному развитию малыша в частности и сохранению беременности в целом. Довольно часто врачи назначают будущим мамам синтетический аналог прогестерона в виде лекарственных препаратов, таких как Дюфастон или Утрожестан. Начавшийся выкидыш, тонус матки, её сокращения — всё это может говорить о недостатке гормона прогестерона во время беременности.

Женский гормон тестостерон

Вновь мужской гормон, но его достаточное количество в женском организме положительно сказывается на либидо и физической активности девушки! Переизбыток обычно характеризуют несдержанность и агрессия в поведении.

Женский гормон эстрадиол

Менее популярный и известный гормон, но это не отменяет его важности. Он со своей стороны настраивает женский цикл, способствует регенерации костного скелета, снижает уровень холестерина и повышает свёртываемость крови перед родами для скорейшего заживления и восстановления после этого непростого процесса. Это очень женственный гормон, благодаря ему у девушек такие красивые сексуальные фигуры — упругая грудь, осиная талия, соблазнительные округлые бёдра, нет растительности там, где она в избытке находится у мужчин. Нехватку гормона в крови может выдать мужской тип фигуры и женщины, а также позднее наступление месячных и их нерегулярность.

Женский гормон окситоцин

Этот гормон владеет нашими чувствами, такими как нежность и заботливость, желание быть в длительных отношениях. Если девушке присущи такие черты, как навязчивость и постоянные истерики по этому поводу, то это может говорить о переизбытке гормона в крови. Окситоцин играет важную роль в материнстве. Его количество резко возрастает в крови после родов, формируя у женщин ту самую материнскую любовь и бесконечную заботу о малыше.

Женский гормон тироксин

Очень важный гормон в жизнедеятельности человека, ведь он принимает участие в синтезе белка, наличие его в крови в умеренном количестве даёт женщине стройную фигуру, здоровую упругую кожу. Он принимает непосредственное участие в организации мыслительной деятельности. При избытке тироксина женщина страдает чрезмерной худобой, она не способна сконцентрироваться, её мысли спутаны и тревожны. От недостатка же наоборот, проявляется избыточный вес, а состояние кожи стремительно ухудшается.

Женский гормон соматропин

Качество образа жизни имеет прямое отношение на выработку данного гормона. Неправильное питание, недоедание, плохая организация сна и отдыха могут спровоцировать недостаток соматропина, а ведь это гормон силы и стройности! Более того, он формирует рост у детей и подростков. Если ребёнок отстаёт в росте, то это может свидетельствовать о недостатке гормона, а если обгоняет — о переизбытке.

Это далеко не все гормоны, ответственные в организме у женщины за те или иные процессы. Например, инсулин ответственный за расщепление углеводов или норадреналин, выработка которого происходит в стрессовой ситуации — всё это немаловажно для обеспечения нормальной жизнедеятельности женщины в повседневной жизни. Есть и такие гормоны, которые возникают в огромных количествах при смене обстоятельств — так ХГЧ начинает вырабатываться с момента беременности и расти в геометрической прогрессии, замедляя свой темп роста лишь во второй половине беременности.

Когда сдавать анализы на женские гормоны

Гормоны обычно сдают на определённый день менструального цикла, это более подробно вы сможете уточнить на приёме у врача. Конечно, существуют общие рекомендации относительно того, как именно нужно сдавать кровь на гормоны.

Анализ делается утром натощак, за сутки до него надо будет отказаться от курения, приёма алкоголя, занятий сексом, физических тренировок.

На какой день сдавать гормоны — вопрос популярный, однако ответить на него однозначно довольно сложно. У каждого гормона своё благоприятное время для определения его уровня в крови, рассмотрим самые основные:

• эстроген — 4 день цикла;
• прогестерон — 7 день овуляции, когда его концентрация в крови максимальна;
• эстрадиол можно сдавать в любой день, но в идеале на следующий день после овуляции, отследить которую проще простого с помощью специальных тестов, например;
• ХГЧ сдают на 4-5 день задержки менструации, чтобы подтвердить или опровергнуть факт беременности;
• пролактин не привязан к дню цикла;
• тестостерон сдают через неделю после начала менструации;
• тироксин — Т4 — сдают с первого дня цикла и до наступления овуляции.

Женские гормоны при климаксе

Природа заложила в женщину очень важную, детородную функцию. Именно для этого мы каждый месяц испытываем периодические боли, чтобы однажды зачать и выносить здорового малыша. Однако этот дар не вечен — после 50-ти лет наступает климакс или менопауза, когда женский организм перестаёт существовать от цикла к циклу. Не месячных — нет возможности забеременеть.

Последствия ощутимы для каждой представительницы слабого пола — кто не слышал о том, как женщины жалуются, что их резко бросает в пот и становится невыносимо жарко в этом состоянии? А всё потому, что любое изменение в организме не может пройти бесследно. Так и здесь — при климаксе женщины испытывают острую нехватку привычных им гормонов. Некоторые причём до такой степени, что врачи назначают им пить синтетические аналоги дефицитных гормонов.

Климакс можно подтвердить с помощью анализа крови на количество следующих гормонов:

1. Гипофиз вырабатывает ФСГ или фолликулостимулирующий гормон, который, в свою очередь, отвечает за выработку эстрогенов. Если их концентрация в крови достаточная (как у женщин детородного возраста), то ФСГ присутствует в минимальных количествах. При наступлении же менопаузы эстрогенов становится всё меньше, а вот ФСГ начинает превышать норму.
2. С наступлением климакса в организме женщине начинает падать уровень гормона эстрадиола — когда его концентрация достигает показателя менее 35, то факт климакса можно смело подтверждать.
3. Прогестерон, от которого зависит сама беременность, её наступление и нормальное протекание также может подсказать, наступил ли климакс.

Конечно, помимо вышеназванных женских гормонов при климаксе меняются и все остальные. Эстроген, лютеинизирующий гормон и многие другие.

Наступление климакса порой заметно невооружённым взглядом. Перестают приходить месячные, женщина становится сварливой и раздражительной, у неё нарушается сон, её периодически бросает в жар. Не стоит пускать ситуацию на самотёк, ведь отклонение от нормы всего одного гормона может вызвать эффект домино, и тогда уже будет идти речь о сбое гормонального фона на общем уровне. Заметили у себя что-то подобное? Скорее к гинекологу!

Подведём итоги

Теперь вы знаете всё, или почти всё о женских половых гормонах, какова их функция в повседневной жизни каждой женщины и насколько важно сохранять в своём организме полноценный гормональный баланс. Именно благодаря им женщина создана  такой, какая она есть — нежной, чуткой, с соблазнительными формами, мягким голосом. Именно поэтому в её организме есть возможность для зарождения и вынашивания новой жизни. Потому, если врач заподозрил что-то неладное и посчитал нужным направить вас на анализы — прислушайтесь к нему, возможно, что те незначительные проблемы, которые вы в себе замечали, возникли именно по причине гормонального дисбаланса. Будьте здоровы!

Видео «Женские гормоны»