Как очистить печень от шлаков

Состояние нашего здоровья зависит от правильной работы внутренних органов. И сложно сказать, какой орган важнее, а какой является второстепенным, у каждого своя работа и свое предназначение.

Печень является  своеобразным фильтром, который чистит кровь и удаляет из организма вредные вещества. Кроме этого, печень участвует в регуляции водно-солевого и кислотно-щелочного баланса в организме. Со временем все фильтры нуждаются в чистке, чтобы они дальше хорошо выполняли свои функции. Основными причинами загрязнения печени токсинами могут быть:

• некоторые заболевания печени;
• прием лекарственных средств;
• неправильное несбалансированное питание;
• переедание и алкоголь;
• экологическая обстановка.

Если вы задались вопросом, как очистить печень, просто из желания помочь своему организму, не чувствуя серьезных предпосылок в состоянии своего здоровья, можно начать с организации правильного питания. Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, правильное питание должно стать привычным образом жизни, а не акцией по очистке печени на несколько дней. Необходимо употреблять в пищу больше простых натуральных продуктов, избегать жирных, жареных и копченых блюд, отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и от курения.

Как очистить печень: продукты, очищающие печень от шлаков

В каждодневном рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, которые содержат клетчатку и витамины. Грубые волокна клетчатки помогают работе пищеварительной системы, усиливают перистальтику кишечника и способствуют своевременному продвижению и удалению содержимого. Медленные процессы в кишечнике способствуют застою и гниению. Если клетчатка отсутствует в рационе, желчь не может полноценно сжигать жиры, и они возвращаются вместе с желчью в печень. Получается постоянное отравление. Печень не может справиться с этим и, фильтруя кровь, отправляет образовавшиеся жиры в виде холестерина по всему организму.

Какие продукты надо включать в рацион, чтобы печень очистилась:

1. Положительное воздействие на печень оказывают свежие овощи:  морковь, свекла, топинамбур, пастернак, кабачки, перец. Прекрасным очищающим действием обладают все виды капусты: цветная, белокочанная, брокколи. Из этих овощей можно готовить салаты, заправляя их небольшим количеством растительного масла, или варить вегетарианские супы.
2. Но кроме овощей, надо употреблять и продукты животного происхождения, богатые белком и витамином В12: яйца, молочные продукты, мясо. Молочные и кисломолочные продукты следует выбирать с невысоким содержанием жира.
3. Очищающими свойствами обладают фрукты: яблоки, дыня, арбуз, грепфрут и бананы. Причем, бананами не следует увлекаться тем, кто имеет проблему лишнего веса. Сахар полезно заменить сухофруктами.
4. Разнообразить меню можно при помощи выпечки из отрубей или муки грубого помола. Полезно употреблять в пищу цельные злаки: коричневый рис, овес, они улучшают метаболизм.
5. Рекомендуется включать в рацион грецкие орехи, они содержат жирные кислоты, способствующие правильной работе печени.
6. В здоровом питании большая роль отводится употреблению зелени, наиболее полезными считаются листовой салат, рукола, сельдерей, шпинат, петрушка и базилик.
7. Для любителей приправ рекомендуется использовать куркуму, она обладает выраженным желчегонным эффектом.
8. Прекрасными очищающими свойствами обладают напитки: зеленый чай, питьевая вода, свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Соков рекомендуется выпивать не более 100 г в день, а зеленого чая можно употреблять 4-5 чашек. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые защищают печень от токсинов. Очень хорошо зеленый чай подкислять долькой лимона. Умеренное потребление лимона положительно воздействует на печень, улучшая отделение желчи и препятствуя ее застою. Для очищения печени от токсинов рекомендуется по утрам выпивать сок половины лимона, разведенный в 100 г теплой воды.

Важным продуктом в очистке печени является натуральный клюквенный сок. Это не тот сок, который продается в пакетах, от него больше вреда, чем пользы. Чтобы очистить печень от шлаков, надо приобрести ягоды клюквы, и готовить сок самостоятельно. Можно готовить напиток из клюквы, заливая водой измельченные ягоды.

Диета для очистки печени от шлаков

Раз в год на протяжении 2-3 недель хорошо почистить печень при помощи специальной диеты. Меню составляется с учетом вкусов, но общие положения такие:

• организовать дробное питание по 5-6 приемов пищи в день, причем каждая порция должна быть не более 200-250 г;
• включить в меню белок на выбор: мясо, рыба, птица, молочные продукты;
• сократить употребление легких углеводов: сахара, кондитерских изделий, можно увеличить потребление каш, которые являются сложными углеводами;
• способ приготовления пищи тоже имеет значение, полезны будут овощи в сыром виде, приготовленные на пару или запеченные в духовке;
• на время диеты откажитесь от животных жиров, растительное масло сведите к минимуму.

Во время очистки печени от шлаков лучше отказаться от пастеризованных и стерилизованных продуктов, то есть от всей консервированной продукции. Не рекомендуется употреблять продукты, в состав которых входят красители и стабилизаторы: колбасы, паштеты, консервы.

Иногда рекомендуют сочетать диету с приемом  препаратов для очистки печени. Но можно очистить печень от шлаков и при помощи одной только диеты, соблюдая ее в течение месяца. За это время вырабатываются правильные пищевые привычки, улучшается пищеварение и укрепляется иммунитет.

Очистить печень в домашних условиях можно оливковым, кедровым или льняным маслом. Начинать такую очистку следует с приема чайной ложки масла утром натощак, постепенно увеличивая объем до столовой ложки. Эту процедуру можно использовать долгое время, она действует мягко. Растительное масло вызывает отделение желчи, это активизирует работу пищеварительной системы. Такой способ помогает не только очистить печень, но и является отличным средством борьбы с запорами.

Как очистить печень овсом

Если вы не хотите использовать аптечные препараты, а решили очистить печень народными средствами, можно применить цельный овес. Чистка печени овсом известна в народной медицине давно. Овес обладает уникальными свойствами, он выводит из организма соли и шлаки, положительно воздействуя не только на печень, но и на желудок, сердце, почки. Курс очищения при помощи овса длится 1,5-2 месяца, поэтому, если вы решились на это мероприятие, запаситесь терпением и настойчивостью. Для этой процедуры надо приобрести овес, не обработанный препаратами от вредителей. Если вы уверены в качестве злака, можно смело приступать к процедуре очищения.

1. Стакан промытых цельных зерен овса залить 3 л холодной воды, настоять 8 часов. Поставить на огонь, кипятить на медленном огне 1 час. Процедить отвар. Употреблять за полчаса до еды два раза в день по 2/3 стакана.
2. Столовую ложку зерен овса измельчить в кофемолке или блендере. Муку залить 1 литром кипятка, настаивать в термосе 12 часов. Процедить. Принимать по той же схеме.
3. Полезными очищающими свойствами обладает овсяный кисель. В народной медицине существует масса рецептов его приготовления. Самый простой и доступный всем способ: полчашки овсяных хлопьев залить стаканом холодной питьевой воды на ночь. Утром выпить настойку натощак, ничем не заедая и не запивая. Позавтракать можно через 2-3 часа. Пить кисель в течение недели, таким образом можно делать чистку печени 2 раза в год.

Несмотря на то, что очищение печени от шлаков при помощи овса является мягкой и щадящей процедурой, иногда могут появляться расстройства кишечника. На протяжении всего периода чистки печени лучше придерживаться вегетарианского питания, избегать жареной, жирной и острой пищи.

Травы, очищающие печень

Очистить печень расторопшей

Поистине волшебными способностями обладает расторопша. Это растение уже много веков используется как противовоспалительное и очищающее средство для печени и желчного пузыря. В настоящее время традиционная медицина обратилась к давно забытым рецептам, и вместе с лекарственными препаратами, рекомендует применять расторопшу после длительных курсов приема антибиотиков. Это растение снижает уровень холестерина, способствует нормализации жирового обмена в печени, препятствует образованию камней в желчном пузыре. В аптеках продается измельченная трава расторопши – шрот. Употребляется она в сухом виде, не заваривая, просто запивается водой или чаем.

Корень одуванчика для очищения печени

Это растение применяется для лечения заболеваний почек, иммунной системы и для очистки печени. Применяется корень одуванчика в свежем или сушеном виде, а также выпускается в капсулах и экстрактах. При различных отравлениях, которые могут повлечь поражение печени, рекомендуется принимать порошок из сушеного корня одуванчика. Для этого сухой корень измельчают в кофемолке, пьют по 1/2ч.л. за час до еды 3 раза в день.

Плоды шиповника для очищения печени

Шиповник входит в состав желчегонных препаратов, которые изготавливаются фармацевтической промышленностью. В домашних условиях можно воспользоваться таким рецептом для очистки печени: измельчить 2 ст. л. сушеных плодов шиповника, залить 500 мл воды, прокипятить 3-5 минут. Настоять под крышкой 15 минут, процедить. В теплый настой добавить 1 ч.л. меда, принимать по полстакана за полчаса до еды 3 раза в день.

Бессмертник для очищения печени

Прекрасным средством, очищающим печень, является бессмертник. Он входит в состав многих желчегонных и очищающих сборов, а также может применяться отдельно. Залить 2 ч.л. цветков бессмертника кипящей водой, поставить емкость на водяную баню, потомить 15 минут. Процеженный настой принимать по четверти стакана три раза в день за 30 минут до еды.

Семена пряных трав для очищения печени

Измельчить в кофемолке поровну семян тмина, аниса и фенхеля. 1/2 ч.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 15 минут. Принимать по полстакана 2 раза в день за 30 минут до еды курсом в 2 недели.

Как очистить печень в домашних условиях

Существует огромное количество разных методик очищения печени от шлаков. Самым популярным способом очистки является прием оливкового масла в количестве 100-300 мл и лимонного сока в таком же количестве. Методика состоит в предварительном разогревании печени при помощи грелки, затем мелкими порциями принимается поочередно 1-2 ст. л. оливкового масла, потом столько же лимонного сока. Оба вещества принимаются в теплом виде. Лучшим временем для очистки печени является 10-13 день лунного цикла, перед полнолунием. Процедуру лучше начинать в 19-20 часов. Знающие люди обещают, что поздним вечером или под утро выйдут все камни, шлаки и загустевшая желчь.

Этот метод действует очень жестко и может вызвать обострение хронических заболеваний, абсолютно противопоказан при гастрите, панкреатите, диабете. Приверженцы нетрадиционной медицины разработали свои методики очищения печени. Например, очистка печени по методике Геннадия Малахова, очень похожа на описанную методику, но еще добавлены очистительные клизмы из урины. А по системе профессора Неумывакина очистка организма производится при помощи приема внутрь соды или перекиси водорода.

Официальная медицина считает все эти методы слишком жесткими и ведущими к обострению заболеваний. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша печень работала правильно и без сбоев, придерживайтесь правильного питания, откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. А если у вас появились проблемы с работой печени и желчного пузыря, лучше обратиться к врачу.

Препараты, очищающие печень

Все препараты для очищения печени условно делятся на 2 группы:

1. Гепатопротекторы – это лекарственные средства, которые обладают способностью восстанавливать поврежденные клетки печени и защищать печень от токсинов. Производятся эти препараты из растительного сырья: расторопши, артишока, куркумы. К этой категории лекарственных средств относится, например, Эссенциале. Этот препарат назначается врачом, курс лечения может составлять до 3-х месяцев. Показаниями к применению могут быть хронические заболевания печени, лекарственная интоксикация, жировое перерождение печени.
2. Желчегонные препараты – это средства, которые усиливают отделение желчи. Они способны улучшить пищеварение, но в восстановлении печени не играют никакой роли. Поэтому фармацевтическая промышленность выпускает комбинированные препараты, обладающие и протекторным и желчегонным действием одновременно. К ним относятся: Галстена, Гепабене, Дарсил и другие.

При лечении печени применяются аптечные препараты, которые обладают способностью расширять желчные и печеночные протоки и облегчать процесс выведения камней из желчного пузыря. Такими препаратами являются сорбит и магнезия.

Для лечения застойных явлений в желчном пузыре и детоксикации печени применяются средства, изготовленные из натурального сырья – холосас и овесол. Прием таких препаратов удобен для тех, кто находится на работе и не имеет возможностей для длительной очистки печени путем употребления отваров и настоек.

Как очистить печень в домашних условиях. Видео