Как избавиться от запаха изо рта

Вопрос запаха изо рта волнует очень многих людей. При всей безукоризненности человека, именно этот фактор может оттолкнуть при общении и стать решающим в жизни.

Определение постоянного сильного запаха изо рта

Проблема выяснения наличия запаха может быть осложнена тем, что сами вы можете и не замечать его, а ваши окружающие не всегда скажут об этом, но сделают о вас нелицеприятные выводы. Лучший способ проверки – это диагностика прибором индикатора дыхания, но существуют и домашние способы:

• Возьмите чистую ложку, облизните ее и оставьте на несколько минут. Понюхайте ее и осмотрите на наличие налета, возможно, он будет причиной запаха.
• После применения зубной нити или зубочистки также понюхайте их на наличие запаха.
• Ватным диском проведите по языку от корня вниз. Через пару минут проверьте запах.

Если вы поняли, что появился запах изо рта, следует узнать об этом заболевании подробнее и определить причины для дальнейшего устранения.

Галитоз или запах изо рта

Медицинское название проблемы запаха из ротовой полости – галитоз. Он бывает трех видов:

• Псевдогалитоз. Запах изо рта не ярко выражен или отсутствует как заболевание, но человеку кажется, что он есть. В таком случае стоит провести диагностику.
• Патологический. Запах возникает от какого-либо заболевания:
• оральный — заболевания полости рта и зубов, необходима консультация стоматолога;
• экстраоральный — заболевания ЛОР-органов (уши, горло, нос) или заболевания желудка и кишечника.

Выяснение причин запаха изо рта

Если при соблюдении элементарных правил гигиены полости рта – чистке зубов минимум 2 раза в день, вы обнаруживаете неприятный запах, то стоит обратить внимание на другие причины.

Продукты питания

Существуют некоторые продукты, вызывающие специфический запах изо рта после их употребления:

• лук;
• чеснок;
• капуста;
• яйца;
• рыба;
• копчености.

Все эти вкусные и полезные продукты естественно не запрещаются к употреблению, но стоит учитывать, что от запаха чеснока, съеденного утром, вам не избавиться даже после чистки зубов.

Алкоголь

Известной всем причиной неприятного запаха изо рта также будет алкоголь. Если запах только что выпитых алкогольных напитков и не так противен, то он будет невыносимым на утро. Не стоит злоупотреблять алкоголем, если вы знаете, что завтра вам идти на работу или на собеседование, что может повлиять на общее впечатление начальства.

Курение

Запах изо рта у взрослого человека может вызвать его пагубная привычка. Борьба с запахом будет бесполезна, пока остается ее источник. Также курение приводит к пересыханию слизистой рта и проблем с зубами, что является немаловажными пагубными факторами для источаемого запаха.

Диета или переедание

Люди, пытающиеся похудеть с помощью диеты, могут заметить сладковатый или кислый запах и привкус во рту. Причиной этого является расщепление накопленных жиров и появление веществ (кетонов). Удаление запаха изо рта произойдет естественным путем при возобновлении нормального рациона питания.

Следствием переедания станет отрыжка и сопутствующий ей неприятный запах. Особенно жирные, острые и тяжелые мясные блюда могут вызвать запах изо рта и тяжесть желудка. Застревание пищи в ротовой полости также усугубит ее запах.

Пересыхание ротовой полости или ксеростомия

После сна, занятий спортом или интенсивной физической работы возникает сухость во рту, и бактерии не смываются слюной. Также сухость во рту может быть вызвана постоянными стрессами. В таких случаях лучшими средствами от запаха изо рта будут элементарная чистка зубов и регулярное употребление жидкости.

Болезни десен и зубов

Распространенные стоматологические заболевания часто являются причиной неприятного запаха. В большинстве случаев лечению запаха изо рта предшествует поход к стоматологу и лечение зубов при необходимости. Консультация стоматолога никогда не станет лишней, а профилактическая чистка налета сделает улыбку красивее.

ЛОР-заболевания

Заболевания ЛОР-органов, то есть ушные, горла и носа, также могут быть причиной запаха во рту. Не затягивайте с лечением простудных заболеваний, так как они могут перерасти в хронические, от которых сложнее избавиться. Элементарный насморк или болезненность горла приводит к накоплению бактерий в носо-ротовой полости и вызывает неприятные запахи.

Сахарный диабет

Запах ацетона изо рта является одним из признаков диабета. Необходимо сдать анализ на содержание сахара в крови и обратиться к эндокринологу. Другими признаками диабета являются сильная потеря веса, слабость и быстрая переутомляемость, постоянный голод и жажда, частое мочеиспускание.

Болезнь Шегрена

Также запахом ротовой полости может быть синдром или болезнь Шегрена. Данный синдром является снижением иммунной системы и, как следствие, поражением соединительных тканей и слюнных желез. Другими симптомами являются осиплость, сниженное потовыделение, сухость и жжение кожи и глаз, увеличение лимфоузлов, боязнь света.

Заболевания ЖКТ

Тухлый запах изо рта от желудка и его заболеваний зачастую говорит о гастрите. Тогда вам необходима консультация гастроэнтеролога. Также неприятный запах вызывают язвы или рак желудка, кишечника, пищевода, болезни печени и желчного пузыря. Обязательно обратитесь к врачу онкологу и сделайте УЗИ.

Легочные заболевания

Гнилостный запах ротовой полости может возникнуть вследствие болезней легких и бронхов по причине хронических простудных заболеваний и от злоупотребления алкоголем. Обычно сопровождаются сильным повышением температуры тела и недомоганием.

Болезни почек

Почечная недостаточность вызывает запах мочи изо рта или уремический запах из-за образования аммиака в слюне. Зачастую сопровождается металлическим привкусом во рту. Хронические заболевания почек могут протекать незаметно, а организм будет накапливать вредные органические кислоты, которые самому вывести невозможно. Стоит пройти обследование, так как запущенная болезнь почек может привести к состоянию комы.

Гормональный фон

Несвежее дыхание может появиться в связи с изменением гормонального фона в организме женщины, а также во время ПМС. Гормоны влияют на работу желез слюноотделения, замедляя привычную их работу и вызывая вязкость слюны из-за пониженного содержания в ней кислорода.

Лекарственные препараты

В результате приема некоторых препаратов количество слюны уменьшается, а запах дыхания усиливается. Причиной этого могут быть:

• успокоительные;
• антигистаминные;
• гормональные;
• мочегонные;
• антидепрессанты.

Запах изо рта у ребенка

Длительное питание грудного ребенка молоком матери может привести к дисбактериозу или панкреатиту органов пищеварения и вызвать побочное несвежее дыхание. Стоит обратиться к врачу и провести обследование. Также причиной запаха может стать дыхание ртом, тогда научившись дышать через нос, проблема пройдет сама.

Как устранить запах изо рта после еды?

Не существует одного универсального способа устраняющего любой запах. В зависимости от причины его возникновения, существует несколько методов для избавления от несвежего дыхания.

После употребления в пищу некоторых продуктов ваше дыхание может стать неприятным, и вы зададитесь вопросом, как убрать запах изо рта. Для устранения можно применить некоторые средства:

• кардамон, фенхель, корица, анис, тмин, шалфей, мелисса, укроп, мята, петрушка, сельдерей, базилик, гвоздика уменьшают запахи после еды;
• зерна кофе, свежий крепкий чай, молоко, ягоды, морковь, яблоки, сельдерей, дыни, кислые цитрусовые продукты и их сок также позволят заглушить запах;
• спреи для рта можно приобрести в аптеке и всегда носить с собой;
• мятные леденцы, жевательные резинки, ополаскиватели или чистка зубов зубной пастой и нитью позволит очистить полость рта.

Постоянный запах изо рта. Что делать?

Народные методы

Определенные растения и продукты помогут устранить неприятное дыхание:

• ромашка, календула, мята, зверобой, шалфей (из листьев растения сделать отвар и применять как ополаскиватель после еды в течение месяца);
• кора дуба (отвар сушеной коры дуба процедить и полоскать рот после еды);
• геркулесовая каша (повышает слюноотделение);
• йогурт (улучшает микрофлору).

Гигиена ротовой полости

Минимум 2 раза в день, а лучше после каждого приема пищи чистите зубы и удаляйте налет с языка. Если нет возможности чистить зубы, используйте нить, ополаскиватель или жевательную резинку. Также не стоит забывать о регулярных посещениях стоматолога для удаления налета или лечения зубов и десен.

Регулярное употребление воды

Вода обеспечит хорошее слюноотделение, которое в свою очередь содержит ферменты и кислород и предотвращает появление бактерий. Во время интенсивных занятий спортом сухость во рту повышена, но пить во время тренировки не рекомендуется. Тогда вы можете просто ополоснуть полость рта водой, не глотая ее.

Продукты и правильное питание

Здоровый рацион зачастую устраняет многие проблемы со здоровьем и, в частности, неприятное дыхание:

• зеленый чай является отличным антибактериальным средством, способствует выработке слюны, обеспечивает благоприятную флору (напиток употреблять без сахара);
• овощи и фрукты;
• молочные или кисломолочные продукты.

Заболевания

При болезни желудка можно применять такой способ недельной профилактики:

• утром натощак необходимо выпить стакан воды с ложкой соли (соль очистит стенки желудка и кишечника);
• спустя пять минут выпить стакан молока, йогурта или кефира (во избежание раздражения желудочно-кишечного тракта).

Такая недельная процедура запрещается людям, страдающим гастритом или язвой. Также следует помнить, что запах не пройдет, если есть более серьезная его причина – заболевание. Необходимо пройти обследование и лечение, тогда запах будет устранен сам по себе.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта. Видео

Подведем итог

Неприятное дыхание – это очень серьезная проблема, прежде всего медицинского характера и социального. Все ваши положительные качества могут померкнуть из-за этой неприятности, и вы произведете неверное впечатление. Несвежесть дыхания может создать мнение о вас как о неряхе или злоупотребителе алкоголя.

Причиной запаха ротовой полости может быть несколько факторов: еда, вредные привычки и состояние здоровья. Однако существуют заболевания, которые непосредственно влияют на ваше нездоровое дыхание и такие, которые на первый взгляд никак не связаны с ним.

Профилактика здоровья зубов и их гигиены может устранить плохой запах изо рта. Также стоит обратить внимание на сухость во рту, ежедневный рацион, употребляемые лекарственные препараты и вредные привычки, которые зачастую мешают здоровому дыханию.

Если же есть серьезные заболевания десен и зубов, полости рта, органов дыхания, желудка и кишечника, почек, легких, диабета или нарушения уровня гормонов в организме, то обычная профилактика полости рта будет  недостаточно эффективна. Устранять следует именно причину заболевания.

Если вы просто употребили в пищу специфически пахнущие продукты, то несколько простых хитростей помогут избавить вас от неприятных ситуаций в общении после еды. Популярные средства для свежести дыхания продаются практически повсеместно и их очень удобно иметь при себе в любой неловкий момент.

Откажитесь от вредных привычек, соблюдайте основные правила гигиены ротовой полости, следите за своим питанием и состоянием вашего здоровья, и тогда вы сможете наслаждаться свободой дыхания и общения с окружающими без препятствий.