Для чего нужен организму Витамин В6 — показания, противопоказания. Применение Витамина В6 в ампулах и таблетках: инструкция. Обзор Витаминов В6 — какие лучше препараты? В каких продуктах содержится Витамин В6

Витамин В6, или пиридоксин имеет для здоровья первостепенное значение. Человеческое тело не способно долго удерживать и уж тем более накапливать это водорастворимое вещество: органическое соединение быстро выводится с мочой и потом. Чтобы не болеть, нужно обеспечить регулярное поступление пиридоксина в организм. О свойствах и особенностях применения витамина В6 вы узнаете в статье.

Витамин В6 не видоизменяется при тепловой обработке и под влиянием воздуха, однако подвергается разрушению на свету. Чаще всего это происходит, когда вещество растворено в воде или заморожено (речь идет о продуктах питания). Проникая в ткани организма, пиридоксин трансформируется в пиридоксальфосфат.

Для чего нужен организму витамин В6

Пиридоксин участвует в основных процессах жизнедеятельности организма человека:

• корректирует содержание жиров и холестерина в крови;
• стимулирует выработку биологически активных компонентов, посредством которых нервные волокна проводят импульсы. В целом пиридоксин обеспечивает крепкое здоровье периферической и центральной нервной системы;
• участвует в формировании красных кровяных телец;
• является одним из компонентов, обеспечивающих стабильность ферментативной системы человеческого организма;
• является натуральным диуретиком при расстройстве водного баланса;
• участвует в выработке гормонов и видоизменении различных микроэлементов;
• обеспечивает оптимальный уровень натрия, магния, калия и сахара в крови;
• нормализует деятельность надпочечников и щитовидной железы;
• способствует здоровому обмену веществ в клетках головного мозга, обеспечивая тем самым высокую физическую и умственную активность;
• удерживает кислотность желудочного сока в пределах нормы;
• обеспечивает выведение токсических веществ из организма, если человек отравился;
• повышает синтез веществ, отвечающих за энергичность и жажду жизни;
• отвечает в определенной мере за синтез нуклеиновых кислот, контролирующих возрастную деградацию клеток;
• нормализует количество таких половых гормонов, как тестостерон, эстроген и прогестерон, а также в некоторой степени влияет на уровень адреналина в стрессовых ситуациях;
• обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы организма, обеспечивая нам надежную защиту от патогенных вирусов и бактерий;
• стимулирует выведение из организма вещества гомоцистеина — опасного «провокатора» развития инфаркта и инсульта;
• снижает риск атеросклероза, ишемии, а также инфаркта миокарда (если нет дефицита других витаминов группы В).

Витамин В6 для организма: оптимальные показатели для детей и взрослых

Сколько нужно пиридоксина для хорошего самочувствия, судят по возрасту и состоянию человека. Допустимая суточная дозировка для всех разная:

• грудничкам хватит 0,5 мг пиридоксина в сутки;
• суточное количество витамина В6 для детей более старшего возраста составляет 1,5 мг;
• оптимальная доза полезного вещества для организма взрослого человека — 1,8 мг в сутки;
• будущим и кормящим грудью мамам необходимо увеличить ежесуточное количество пиридоксина до 2,5 мг.

В повышенной дозе витамина В6 нуждаются не только беременные женщины. Обеспечить регулярное поступление 2,5 мг пиридоксина в организм необходимо следующим категориям людей:

• представительницы слабого пола за 10 — 14 дней до начала критических дней, когда в их организме наивысший уровень эстрогена, на выработку которого затрачивается много витамина В6;
• люди, принимающие стероиды;
• женщины, принимающие гормональные контрацептивы;
• люди с избыточной массой тела — у них замедленный метаболизм, а пиридоксин стимулирует обмен веществ в организме;
• люди, которые проходят курс лечения транквилизаторами;
• люди, болеющие СПИДом;
• курильщики с большим стажем;
• зависимые от алкоголя люди;
• люди, страдающие острыми и хроническими расстройствами нервной системы;
• люди, живущие под сильным эмоциональным или физическим прессингом;
• подростки с проблемной кожей.

Причины дефицита витамина В6 в организме

Факторов, под воздействием которых уровень пиридоксина в крови постоянно снижается, очень много, поэтому полностью исключить причины нехватки витамина В6 человек не в силах. Однако попытаться минимизировать затраты полезного вещества можно всегда. Организм отчаянно нуждается в пиридоксине в таких случаях и ситуациях:

• нервное истощение;
• жизнь в условиях постоянного стресса;
• преобладание мясных продуктов в рационе;
• беременность;
• месячный цикл и климакс;
• возраст после 50 лет;
• серьезные кровопотери в результате травм или хирургических операций;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• печеночные заболевания инфекционной природы;
• пониженное содержание глюкозы в крови;
• продолжительное лечение антибактериальными препаратами;
• поражение суставов типа полиартрита;
• курение и злоупотребление спиртными напитками;
• лихорадка;
• пиридоксинозависимые болезни наследственного характера.

Признаки дефицита витамина В6 в организме

Существует ряд очевидных симптомов, подметив которые, можно сразу предположить, что организм остро нуждается в витамине В6:

• отсутствие аппетита;
• раздражительность и подавленное состояние;
• тревожность;
• снижение скорости реакций;
• снижение способности концентрироваться;
• тошнота и рвота;
• чувство онемения и покалывания в руках и ногах;
• мышечные судороги и спазмы;
• плохая регенерация мягких тканей;
• выпадение волос;
• болезненные ранки и заеды на губах;
• частые случаи конъюнктивита;
• сухость, шелушение и повышенная чувствительность кожи (особенно на лице и волосистой части головы);
• метеоризм;
• отеки на лице, верхних и нижних конечностях.

Проблему нельзя недооценивать, поскольку на почве дефицита витамина В6 в организме развиваются серьезные осложнения в виде лейкопении, анемии, дисфункции печени и сердечно-сосудистой системы, заболеваний психической природы.

Избыточного содержания витамина В6 в организме достичь очень сложно: для этого нужно принимать более 500 г пиридоксина в день. Одним из характерных симптомов передозировки этим веществом являются необычайно яркие и реалистичные сны.

В каких продуктах содержится витамин В6

При появлении «звоночков» о нехватке витамина В6 желательно в первую очередь пересмотреть свой рацион, чтобы восполнить недостаток полезного вещества за счет пищи. Обратите внимание, что во время термической обработки содержание пиридоксина в мясе уменьшается на 60%, при помоле зерновых культур этот показатель составляет уже 90%, а замораживание продуктов уничтожает количество витамина В6 на 20 — 60%.

Пиридоксин присутствует в составе разнообразных продуктов, поэтому мы перечислим лишь те, где его содержание наивысшее:

• ядра грецкого ореха;
• ядра подсолнечника;
• лещина;
• листья шпината;
• картошка;
• морковь;
• белокочанная, брюссельская и цветная капуста;
• помидоры;
• ягоды;
• цитрусовые;
• хрен;
• чеснок;
• пивные дрожжи;
• салатный перец;
• авокадо;
• гранат.

Достаточное количество витамина В6 содержится и в таких продуктах, как рыба, яйца, крупы, бобовые, почки и печень.

Препараты витамина В6 — какие лучше?

Если вы сомневаетесь в эффективности правильного питания при дефиците витамина В6, обратитесь к врачу. Специалист подберет мультивитаминный комплекс на основании ваших индивидуальных потребностей. Среди наиболее популярных сегодня препаратов витамина В6 отметим следующие:

• Ангиовит (сочетание витаминов В12 и В6 с фолиевой кислотой) – средняя стоимость средства составляет 220-240 руб;
• Неуробекс (комплекс витаминов В1, В6 и В12) — 330 — 360 руб.;
• Пентовит (комплекс витаминов В1, В3, В6, В12 и фолиевой кислоты) – 140-160 руб.;
• Мульти-табс В-комплекс (содержит витамины В6, В1, 2, 3, 5, 12 и фолиевую кислоту) – 300-360 руб.;
• Магне В6 Форте, Премиум (сочетание витамина В6 с магнием) – 660-810 руб.;
• Магнелис В6 (витамин В6 и магний) – 280-420 руб.;
• Мильгамма композитум (содержит витамины В1 и В6) – 560-1140 руб.;
• Нейромультивит (комплекс витаминов В1, В6 и В12) – 240-630 руб.

Союз витамина В6 с фолиевой кислотой (витамин В9) — очень эффективное сочетание, которое предотвращает развитие тромбоза и атеросклероза, способствует активизации мозгового кровообращения, облегчает состояние при ишемии сердечной мышцы.

Витамин В6 вкупе с магнием помогает восстановить благоприятный эмоциональный фон, улучшает качество сна, прогоняет тревожность и успешно решает проблему судорог в области икроножных мышц.

Формы витамина В6 для применения в медицине

В современной лечебной практике используются две формы пиридоксина:

1. Таблетки для орального применения.
2. Раствор для внутримышечных, внутривенных или подкожных инъекций.

Кроме самого пиридоксина препараты витамина В6 могут быть дополнены еще одним активным веществом — пиридоксина гидрохлоридом или пиридоксальфосфатом. Лекарственные средства, в составе которых присутствует пиридоксальфосфат, отличаются ускоренным лечебным эффектом, но в остальном характеристики препаратов с пиридоксина гидрохлоридом и пиридоксальфосфатом идентичны.

Витамин В6 — показания к применению

Поскольку витамин В6 — вещество практически универсальное, заболеваний и состояний, требующих его применения, крайне много. Пиридоксин оказывает благотворное влияние на все клетки организма. С помощью одного только витамина В6 от серьезного заболевания, конечно, не избавиться, но в комплексной терапии вещество облегчает течение острых и хронических расстройств, а также улучшает прогноз любой болезни.

Главными показаниями к лечению препаратами витамина В6 в настоящее время являются такие заболевания и патологические состояния:

• коррекция и предотвращение гиповитаминоза и авитаминоза;
• антибактериальная программа лечения туберкулеза (в этот период организмом расходуются очень большие количества пиридоксина);
• частая тошнота и рвота при раннем токсикозе во время беременности;
• токсикоз на поздних сроках беременности;
• младенцы, которые питаются искусственными смесями и страдают сухостью и чрезмерным шелушением кожи;
• гипотрофия у новорожденных;

• пиридоксинзависимый судорожный синдром у новорожденных (наследственная патология);
• отсутствие иммунитета к заболеваниям инфекционной природы;
• повышенная возбудимость;
• фебрильные судороги (реакция на высокую температуру тела);
• в составе комплексной программы лечения таких заболеваний, как сердечная недостаточность, гепатит, холецистит, паркинсонизм, радикулит;
• невралгия;
• в период лечения препаратом Фтивазид для предотвращения судорог;
• некачественное и недостаточное питание;
• диарея (для восполнения нормального уровня В6 в организме);
• энтерит;
• стресс;
• депрессия;

• в программе реабилитации после частичного удаления кишечника или желудка;
• синдром мальабсорбции;
• дерматиты различной этиологии;
• болезнь Литтла;
• псориаз;
• синдром Меньера;
• гемодиализ;
• патологическая зависимость от алкоголя.

Витамин В6 — противопоказания к применению

Противопоказаний к лечению витамином В6 не много, но они очень весомые. С большой осторожностью препараты пиридоксина назначают при наличии следующих заболеваний:

• осложненные поражения печени;
• ишемическая болезнь сердца;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Побочный эффект от применения витамина В6 в организме проявляется в качестве аллергической кожной сыпи.

Применение витамина В6 в ампулах и таблетках — инструкция

Поговорим об основных правилах применения пиридоксина.

Витамин В6 в таблетках — как принимать

Препараты в форме таблеток выпускаются в нескольких дозировках — по 2, 5 и 10 мг гидрохлорида пиридоксина. Также в аптеке есть пивные дрожжи с такими же дозами действующего вещества. Биологически активные добавки принимают для профилактики развития нехватки витамина В6.

В инструкции сказано, что таблетки пиридоксина принимают внутрь не разжевывая после еды, запивая глотком воды. Для профилактики гиповитаминоза, а также для улучшения внешнего вида кожи и волос взрослые пациенты пьют по 3 — 5 мг витамина В6 в сутки, дети — по 2 мг. Стандартная доза вещества для лечения тех или иных заболеваний варьируется от 20 до 30 мг в сутки. Продолжительность приема пиридоксина с лечебной и профилактической целью для больших и маленьких — 1 — 2 месяца.

Использование пиридоксина в таблетках также актуально, когда программа лечения предполагает одновременное применение витаминов В6 и В1. Вещества родственной природы в виде раствора для инъекций несовместимы, поэтому уколы делают только в разные дни, а вот в виде таблеток витамины сочетаются без проблем.

Витамин В6 в ампулах — как принимать

Витамин В6 в жидкой форме выпускают по 10 и 50 мг активного компонента в 1 мл. Инъекционную стерильную форму пиридоксина обычно используют в комплексном лечении заболеваний. Дозировки и продолжительность лечения зависят от степени тяжести патологии. В среднем на 1 курс назначают от 20 до 25 уколов. К повторному курсу можно будет вернуться только спустя несколько месяцев.

Чаще всего инъекции витамина В6 — внутримышечные, уколы делают не в ягодичную мышцу, а в наружную верхнюю треть бедра. Место для подкожной инъекции выбирают в области предплечья, захватывая складку кожи толщиною 1 — 1,5 см. Внутривенные уколы пиридоксина делает квалифицированный медработник.

Как колоть витамин В6

Если врач назначил внутримышечные инъекции пиридоксина и вы решили делать их в домашних условиях самостоятельно, ознакомьтесь с основными правилами процедуры:

• запаситесь необходимым количеством одноразовых стерильных шприцов на курс лечения;
• непосредственно перед инъекцией протрите предполагаемую область укола стерильным проспиртованным ватным диском или стерильной салфеткой (обычно это внешняя верхняя треть бедра, но введение иглы допускается и в верхнюю внешнюю часть ягодицы);
• осторожно отломите колпачок ампулы с жидким витамином В6;
• медленно вытащите поршень из шприца, чтобы внутрь попало немного воздуха;
• в одну руку возьмите вскрытую ампулу, в другую — шприц. Погрузите иглу в ампулу. Оттягивая пальцами поршень, неторопливо забирайте раствор через иголку;
• когда в ампуле не останется жидкости, переверните шприц иглою вверх и слегка постучите по нему пальцем, чтобы пузырьки воздуха поднялись в его верхнюю часть;
• теперь осторожно вдавливайте поршень в шприц, пока на кончике иглы не появится капля жидкости;
• натяните пальцами кожу в месте инъекции, быстро введите иглу. Витамин вводите медленно, не делая резких движений и толчков;
• после укола еще раз протрите место инъекции новым ватным тампоном, смоченном в спиртовом растворе.

Витамин В6 в косметологии

Полезное вещество приносит пользу не только при внутреннем применении. Витамин В6 часто используют наружно, чтобы оздоровить волосы и кожу. На необходимость лечения витамином В6 наш внешний вид намекает очень красноречиво:

• волосы выглядят сухими, безжизненными, кончики обезображены сильным сечением;
• длина локонов практически не увеличивается;
• волосы выпадают целыми прядками;
• появилась перхоть;
• волосистая часть головы зудит;
• кожа становится более сухой, шелушится;
• на лице появляются воспаленные зудящие «узелки».

Витамин В6 для волос — как использовать

Для ухода за слабыми сухими локонами используют ампульный пиридоксин. Вещество стимулирует рост волос и буквально возрождает шевелюру.

Общие принципы масок с витамином В6 для волос:

1. Косметические смеси с витаминами лучше всего «работают» на грязных волосах.
2. После нанесения маски голову желательно утеплить. Для этого используют полиэтилен и толстое махровое полотенце.
3. Витаминные маски держат на волосах минимум 1 — 1,5 часа.
4. Смесь смывают с волос обычным способом с помощью шампуня. Напоследок чистые волосы ополаскивают отваром ромашки или крапивы.
5. Положительного эффекта можно достичь, если «подкармливать» волосы 2 раза в неделю. Курс лечения — до 15 процедур.
6. Запах жидкого витамина В6 довольно специфический, но пусть он это вас не смущает — он исчезает после первого же мытья головы.

Предлагаем вам подборку популярных масок с витаминами группы В для роскошной шевелюры:

• смесь репейного, оливкового и миндального масел (по 1 ст. л.) + 1 желток + 1 ампула пиридоксина;
• 20 г цветочного меда + 5 г сока столетника + 1 желток + 1 ампула пиридоксина;
• 1 ч. л. свежевыжатого чесночного сока + 1 желток + 1 ст. л. оливкового масла + 5 г пиридоксина;
• 2 ст. л. касторового масла, разогретого на водяной бане + 1 ампула пиридоксина;
• 1 желток + 1 ст. л. облепихового масла + 1 ампула В6 + 1 ампула В12;
• 1 ст. л. меда  + 1 ст. л. кокосового масла + 1 ст. л. лимонного сока + 1 ампула витамина В6 + 1 ампула витамина В12.

Есть еще более простой способ укрепления волос пиридоксином — вскройте 1 — 2 ампулы витамина В6, нанесите раствор на голову и в течение нескольких минут массажными движениями втирайте средство в кожу.

Витамин В6 для лица — как использовать

Влияние витаминов группы В на кожу лица переоценить невозможно — органические вещества разглаживают неглубокие морщинки, останавливают воспалительные процессы и выравнивают тон кожи. Если говорить исключительно о витамине В6, то он действует на кожу как хорошая питательная и увлажняющая маска, защищая лицо от пагубного воздействия ультрафиолета. Судя по отзывам о витамине В6, косметические средства на основе пиридоксина качественно тонизируют зрелую кожу и убирают мешки под глазами.

Делимся с вами рецептами эффективных косметических масок с витамином В6 для лица:

1. Увлажняющая маска: 1/2 банана в виде кашицы + 20 г сметаны + 1 ампула витамина В6. Средство снимают с лица бумажным полотенцем спустя 20 минут после нанесения. Лицо умывают прохладной водой.
2. Тонизирующая маска: 10 г кефира + 10 капель лимонного сока + 1 ампула витамина В6 + 1 ампула витамина В 12. Время действия маски — 15 минут.
3. Маска «антиакне»: 1 ст. л. жидкого меда + 1 ст. л. сметаны 15% + 5 — 6 капель лимонного сока + 1 ампула пиридоксина. Проблемные места покрывают лечебной смесью минимум на полчаса.
4. Питательная маска: 20 г жидкого меда + 2 ст. л. перемолотого в муку геркулеса + 20 г натурального йогурта + 1 ампула витамина В6.

Продукты — источники витамина В6. Видео