Зеленый кофе для похудения

Появился зеленый кофе примерно 800 лет назад в провинции Каффа, которая находится в Эфиопии. Там начали выращивать сорт кофе, зерна которого использовали для употребления необработанными. Цвет зерен может быть от бледно-оливкового до темно-зеленого. Вкус зеленого кофе более мягкий, но очень насыщенный и, к тому же, обладает множеством полезных свойств.

Польза зеленого кофе для похудения

В зеленом кофе, по сравнению с черным, содержится большее количество пуриновых алкалоидов – теобромина, теофиллина и кофеина, которые являются эффективными симуляторами мозговой деятельности. Они помогают при мигренях, спазмолгических болях и анемии. Способствуют концентрации памяти и внимания.

Высокое содержание аминокислот (больше, чем в зеленом чае или оливковом масле) и антиоксидантов в зеленом кофе способствует очищению и омоложению организма и укреплению иммунитета. Также зеленый кофе делает более высокой чувствительность к инсулину, что, в свою очередь, подавляет приступы гормонального аппетита. Поэтому врачи рекомендуют регулярное, но умеренное употребление этого напитка тем, кто относится к группе риска по заболеванию сахарным диабетом. Кофеина в зеленом кофе небольшое количество, так как он проявляется в процессе обжарки кофейных зерен. Но главное достоинство зеленого кофе – это присутствующая в нем хлорогеновая кислота, которая активно влияет на углеводный обмен и замедляет поступление в кровь глюкозы. А экстракт зеленого кофе способен нормализовать артериальное давление, снижать уровень холестерина, что предотвращает инфаркты и инсульты.

Зеленый кофе для похудения

Кофеин, сочетаясь с хлорогеновой кислотой, которая в таком большом количестве присутствует только в зеленом кофе, дает потрясающий результат. Кофеин сжигает жир, делает кожу упругой и подтянутой. А хлорогеновая кислота ускоряет процесс метаболизма в организме, расщепляет жировые клетки. Она помогает формированию запаса глюкозы, которая обычно поступает в наш организм в виде гликогена – это сложный углевод, откладывающийся в печени как концентрированный источник энергии. Обычно, когда организм требует калории, источник энергии преобразуется в молекулы глюкозы, которые и удовлетворяют эту потребность. При этом жиры, формирующиеся из углеводов и липидов, являются «запасными» до тех пор, пока весь свободный гликоген не будет израсходован. Тогда начинают расщепляться жиры. Главная задача хлорогеновой кислоты – превращать жир в источник калорий и высвобождать глюкозу из гликогена. Тогда организм в первую очередь расходует жиры. Именно это и способствует похудению.  Кроме того, зеленый кофе способствует очищению организма от токсинов и лишней жидкости, что также помогает избавиться от лишнего веса.

Зеленый кофе для похудения, какой он бывает

Зеленый кофе бывает в зернах или молотый. Самые распространенные, доступные в продаже сорта — это робуста и арабика. В первом больше и кофеина, и хлорогеновой кислоты, зато второй имеет более мягкий вкус. Иногда бывает смесь этих двух сортов. Лучшим считается зеленый кофе, полученный влажным способом. В процессе производства зерна промывают в большом количестве воды. Это позволяет сразу избавиться от брака. Сухим способом кофе производят на страдающих от недостатка влаги территориях. Плоды высыхают под солнечными лучами прямо на деревьях, а когда они опадают, их собирают и вылущивают зерна. Такой кофе дешевле, но и хуже качеством.

Можно купить просто молотый зеленый кофе: молотый зеленый кофе с имбирем, кардамоном и другими натуральными экстрактами. Бывает экстракт зеленого кофе, он продается, как правило, в капсулах. Кроме того, зеленый кофе «Тропикана слим» в таблетках можно купить в аптеках.

Масло зеленого кофе

Масло зеленого кофе используется для косметологии. Оно обладает антиоксидантным, антисептическим, антитоксическим и регенерирующим свойствами. Масло зеленого кофе – это хорошее средство для кожи, волос и ногтей.

Его успешно используют для предупреждения появления морщин и повышения упругости кожи. Также эффективно масло при раздражениях, ожогах и для слишком чувствительной и сухой кожи.

Используют масло зеленого кофе и в антицеллюлитной программе. Оно помогает рассасыванию подкожных жировых отложений.

Кроме того, масло устраняет ломкость ногтей и волос и улучшает их рост.

Как правильно заваривать и принимать зеленый кофе для похудения

Если вы купили зеленый кофе в зернах, перед приготовлением его нужно перемолоть. Лучше всего это делать не в кофемолке, а в блендере. Зерна зеленого кофе влажные, поэтому их трудно молоть. Не нужно измельчать их до состояния порошка, достаточно, чтоб они были примерно такого размера, как гречневая крупа. Молоть надо такое количество кофе, какое вы будете пить в течении дня и не больше, иначе потеряются его полезные свойства.

Зеленый кофе можно заваривать во френч-прессе или варить в турке:

• в нагретую в турке воду нужно насыпать 2-3 ч. л. кофе (на 1 чашку), варить на маленьком огне, не доводя до кипения, и снять как только кофе начнет закипать;
• во френч-пресс насыпать кофе в зависимости от объема френч-пресса, залить кипятком и дать настояться некоторое время.

Если у вас нет ни того, ни другого, можно заварить кофе просто в кружке, дав настояться 5-10 минут. Чтобы получить от кофе желаемый эффект, не стоит добавлять сахар или любые другие подсластители. В сутки рекомендуется употреблять 2-3 чашки зеленого кофе. Но, так как кофеин в нем все же содержится, хоть и в гораздо меньшем количестве, чем в черном кофе, лучше не пить его перед сном.

Рецепты приготовления напитка зеленого кофе для похудения

Поскольку вам придется пить зеленый кофе долгое время, чтобы похудеть, его вкус можно разнообразить, добавляя пряности и другие ингридиенты:

• Корица или гвоздика. Используя эти пряности, можно добиться усиленного эффекта, так как они еще больше ускорят процесс метаболизма, и вы потеряете большее количество килограммов.
• Дольки апельсина, лимона или цедру любых других цитрусовых. Можно натереть цедру на терке или вырезать какую-нибудь фигурку, чтобы поднять настроение. Цитрусовые приводят в порядок обмен веществ.
• Имбирь. Он способствует потере веса сам по себе. А в сочетании с зеленым кофе — это идеальный вариант для похудения. Кроме того, вкус кофе будет приятным и необычным.
• Черный перец. Зеленый кофе с черным перцем освежает и придает бодрости. Можно выпить чашку такого кофе перед важным совещанием или посещением спортзала.
• Ягоды годжи. Измельчить ягоды, смешать зеленый кофе с годжи и заварить. Ягоды годжи улучшают процесс пищеварения и оказывают влияние на обмен глюкозы, регулируя аппетит и помогая похудеть.

Правильно пить зеленый кофе за 10 минут до приема пищи. Старайтесь не употреблять кофе сразу после еды, так это может неблагоприятно отразиться на работе желудка.

Отзывы об использовании зеленого кофе для похудения

Если употреблять зеленый кофе правильно, первый эффект похудения обычно виден через неделю. Более серьезные изменения можно заметить спустя 7-8 недель, при ежедневном приеме кофе. 1 или 2 чашки зеленого кофе каждый день — и через 6 месяцев вы можете похудеть  на 8 кг, не вредя своему организму. Если нет противопоказаний, кофе можно пить в течение года и даже дольше. При правильном питании потерянные килограммы не возвращаются.

Даже осадок, оставшийся после выпитого кофе, поможет вам быть красивыми. Его можно использовать в качестве скраба. Он не только воздействует на кожу, но и, так как хлорогеновая кислота остается в кофейном осадке, она будет бороться с целлюлитом.

Вред зеленого кофе для похудения

Вреда от употребления зеленого кофе нет, если не злоупотреблять им. Не рекомендуется употреблять его беременным женщинам, детям, людям с повышенной нервной возбудимостью и атеросклерозом. Тем, кто страдает заболеваниями вегетативной и нервной системы, лучше сначала проконсультироваться у врача. И не стоит забывать, что к каждому виду зеленого кофе прилагается инструкция по применению. Ознакомьтесь с инструкцией, прежде чем начать принимать его.

Где купить зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе можно купить в специализированных кофейных магазинах, в интернет-магазинах или в аптеке. Это зависит от того, в каком виде вы желаете приобрести этот напиток. Цена колеблется от 500 до 1500 рублей и зависит от формы выпуска и веса.

Итак, зеленый кофе хорошо помогает избавиться от лишнего веса. Но, одним употреблением кофе не обойтись. Нужно также заниматься спортом, правильно питаться и следить за общим состоянием своего здоровья.

Зеленый кофе для похудения. Видео