Как увеличить грудь в домашних условиях

Чтобы там не говорили о высоком, а внешность для людей имеет очень важную роль. Особенно это становится первостепенно важным, если это внешность девушки, женщины – бизнес вумен, леди, матери. Что не говори, а противоположный пол любит глазами, пробует руками и потом уже ценит и превозносит. Но для начала нужно пройти самый первый рубеж – визуальный барьер. Для этого женщины придумывают все: от накладных ресниц, рисованных бровей, идеально гладкой кожи, безупречной фигуры и соблазнительных форм. Но если все остальное можно подкачать тренировками легко, то с маленькой или не достаточно, по чьему-то мнению, большой грудью получается не шуточная проблема.

Далеко не все готовы лечь под нож, чтобы с этой помощью увеличить грудь и усовершенствовать часть себя. В конце концов – пусть любит такой, как есть! Но червячок несовершенсва продолжает плодит в нас комплексы, скованность и нервозность в этом отношении. Поэтому, вопросы: можно ли и как увеличить грудь без операции, становятся все актуальнее для женщины. Существует ряд разносторонних способов или даже комплексов средств, с помощью которых можно безболезненно увеличить грудь в домашних условиях. Для этого, конечно, придется изрядно потрудиться, но красота – прежде всего.

Способы увеличить грудь

Начнем с физиологии: женская грудь — это орган, состоящий из молочной железы, тканей и жировых клеток. Если вы полагаете, что с такой помощью комок из железы с жирком можно увеличить, как заднюю часть примечательных женский выпуклостей, то с грудью так не получится. Используя упражнения для увеличения груди, вы сможете избавиться от лишнего веса, нарастить мышечную массу и придать вашей груди более упругий и красивый вид. Увеличив размер грудной мышцы, максимум до одного размера, вы деформируете грудную мышцу и придадите ей тонус.

Доступные средства, увеличивающие грудь:

• операция по увеличению груди (установка имплантов);
• увеличение груди народными методами;
• спортивные упражнения, как способ увеличить грудь;
• правильное питание.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Самым элементарным способом увеличить женскую грудь в домашних условиях – это придерживаться специального питания и регулярно подвергать свое тело правильным физическим нагрузкам. В вопросе коррекции фигуры более существенную роль порой играет физкультура, а если еще и диету, и правильное питание подключить, так вообще цены нет такому комплексу. Залогом успеха по увеличению размера груди будет сочетание правильной диеты и верных физических нагрузок. Если перебороть себя и в четкости придерживаться намеченной линии, через несколько месяцев вы откорректируете свою фигуру и грудь до неузнаваемости.

Увеличить грудь без операции: 4 правила

1. К упражнениям по увеличению груди относят все физические приемы, направленные на модификацию, изменение и приведение в тонус грудной мышцы. Как мы и говорили ранее, саму молочную железу накачать невозможно, однако посредством работы с грудными мышцами, можно добиться улучшение формы и вида самой груди. Это можно сделать за счет укрепления соединительных связок Купера, что приведет форму груди в тонус, придаст ей упругости и приподнимет, визуально увеличив ее на несколько сантиметров в размере.
2. Прежде чем приняться за усиленные тренировки по увеличению груди, вы должны быть готовы к тому, что успех придет к вам не сразу. Поскольку мышечной ткани в районе молочных желез крайне мало, они поддаются тренировкам очень плохо. Нагрузки для увеличения груди с помощью упражнений, должны быть постоянным и не малыми. Лучше и вовсе не начинать заниматься, если вы не готовы к трудностям. Перед тем как примите решение, изучите видео приемов, которые вам предстоит выполнять для увеличения груди.
3. Хоть вам и предстоят тяжелые нагрузки, не нужно пугаться – все не так плохо, как кажется на первый взгляд. Физические средства по увеличению груди не нужно использовать слишком часто, достаточно будет трех дней в неделю. Вы же знаете, что мышцы растут не в период занятия, а в тот самый момент, когда вы чувствуете, так называемую, крипатуру – следующие 2-3 дня после нагрузок. Если с вами это происходит – вы на правильном пути.
4. Заниматься увеличением груди в домашних условиях удобнее с гантельками, весом от 5 до 10 килограмм, нежели с книгой. Если вы решили всерьез заняться процессом совершенствования своего тела путем физических тренировок – начните с этого.

Упражнения для увеличения груди

Стена для увеличения груди

Приготовьтесь к упражнению для увеличения груди – «Стена», дома. Встаньте внутри дверного проема спиной к одной стене и лицом к другой. Поставьте ноги вместе сразу около стены, так, чтобы ваши пятки касались стены проема. Упритесь ладонями в противоположную часть, и давите с усилием. Давить обязательно надо что есть мочи и выдержать в таком положении не менее минуты. Повторите 3 раза. После пятнадцатиминутного перерыва повторите еще 3 раза.

Молитва для увеличения груди

Этот способ увеличить грудь можно выполнять как сидя, так и стоя. Смысл заключается в том, чтобы изо всей силы сдавливать ладони вместе, в то же время, правильно раздвинув локти в стороны. Во время увеличения груди с помощью этого приема, вы должны чувствовать напряжения в грудных мышцах. Если его нет, вы что-то делаете не верно. Также повторите по три в трех пятнадцатиминутных подходах.

Отжим стоя для увеличения груди

Увеличить женскую грудь путем стимуляции грудных мышц можно с помощью упражнения — обычного жима. Естественно, для девушки жать полный отжим от пола трудновато, да и незачем. Мы ведь стремимся увеличить размер груди, а не податься в бодибилдеры. Становитесь на небольшом расстоянии от стены: ноги и руки на уровне плечь. Полными ладошками упирайтесь, немного наклоняя торс. Оказывайте давление – повторяйте.

Упражнение лыжница для увеличения груди

В этом упражнении для увеличения груди необходимо взять, предварительно приобретенные гантели, и всем телом имитировать катание на лыжах. То есть руками необходимо описывать полуокружности вдоль тела в направлении вперед, не забывая синхронно двигать ногами. Кроме этого, упражнение будет выполнено правильно, когда вы почувствуете усталость во всем теле.

Отжим лежа для увеличения груди

Если вам было не достаточно пункта 3 в этом списке, тогда вам точно хватит этого упражнения. Это упражнение по увеличению груди можно проводить каждое утро дома. Если по началу сложно – можете принять за упор пятками основу – стену или диван. В дальнейшем вам это не понадобится. Держите спину идеально ровной. Во время выполнения, вы должны ощущать напряжение в брюшной и грудной части тела, а также в позвоночнике.

Жим от груди для увеличения груди

Увеличение женской груди – дело не из легких, и в домашних условиях требует изнурительных тренировок. Большая часть упражнений для увеличения груди производятся либо с гантельками, либо без них. В данном варианте вам необходимо жать их от груди, находясь в положении лежа на спине.

Растяжка для увеличения груди

Ее можно выполнять как на специальном легкоатлетическом мяче, так и на полу. В любом случает, суть этого способа увеличить женскую грудь состоит в мгновенном напряжении мышц живота, груди и спины. Лежа вы должны потянуться локтями к пяткам, при этом, не поднимая головы и не сгибаясь. В таком положении необходимо держаться, пока не почувствуете приятную усталость во всех напрягаемых мышцах.

Существует еще множество приемов, направленных на грудные мышцы, которые в том числе являются средствами увеличения груди. И ничего сверхъестественного или олимпийского в них нет. Теперь вы видите, что увеличить грудь в домашних условиях — вопрос усердия. С помощью пошаговых фото, при надлежащем исполнении такой подход поможет вам не только увеличить грудь, но и прийти в форму.

Как увеличить грудь народными средствами

Каждый день дома подвергать грудную, да и остальные мышцы организма, физическим нагрузкам очень полезно для увеличения их мышечной массы. Кроме этого, если вы ведете правильный образ жизни, употребляете нужные продукты и используете прочие народные средства, увеличивающие грудь – вы с большей вероятностью и стойким упорством достигнете своей цели.

Как можно увеличить грудь продуктами

1. Белки. Как и при обычной полезной диете, питании для поддержания хорошей физической формы, насыщайте ваш рацион полезными белками и исключайте жиры. Можно добиться увеличения груди употребляя, желательно вареную, куриную грудку, запеченную рыбу и различные морепродукты, богатые йодом. Из жидкостей полезным будет рацион из натурального чая и молока.
2. Капуста. По народным повериям, капуста – универсальный продукт для роста груди. Но все не так однозначно. Фактически, она может помочь увеличению женской груди только при ее формировании, а значит, до 18 лет развития организма. После, ее эффективность на этот счет теряет ожидаемую реакцию. Но капуста все же остается очень полезным в рационе овощем, в том числе и как составляющее правильного питания. Поэтому, не сбрасывайте со счетов растение, ведь оно вам еще послужит.
3. Мед и орехи. Как можно увеличить грудь? Такое сочетание не только вкусно, но и ценно для женского организма. В этой смеси содержится такой полезный для женщины и увеличения ее груди без операции, гормон – эстроген. Способ большего потребления богатых им продуктов – правильное направление на пути увеличения груди.
   Как готовить: возьмите очищенные орехи, желательно, грецкие – в них много полезного. Залейте медом и дайте настояться около недели. Не ешьте слишком часто, утром по чайной ложечке будет вполне достаточно.
4. Куркума. Сколько стоит увеличить грудь? Всего лишь пакетик восточной специи и пакет свежего молока.
   По народным приметам: кушайте куркуму 3 раза в день по одной маленькой ложечке со стаканом молока – это не только поможет увеличить грудь, но и собьет аппетит. Стройная талия и пышная грудь – простой метод двойного результата.

Как увеличить грудь народными методами: настои

Решение любой возникшей проблемы, включая увеличение груди, вы найдете в народных методах и средствах. Стоимость таких способов увеличения груди вам обойдется совсем недорого – только соберите нужные травы. Подойдут те, что с эстрогеном и усиливающие кровоток.

1. Коктейль из злаков. Чтобы увеличить грудь дома, хорошо подойдет кукуруза, овес, просо или ячмень. Отварите один из них или все, на вкус, в обычной воде около получаса. Дайте отстояться и остыть. Употребляйте перед едой по 3 ложки.
2. Хмельная настойка. Можно увеличить грудь, отварив хмель в воде в пропорции 1 ложка – на 1 стакан. Все настоять и регулярно пить.
3. Настойка из душицы. Чтоб увеличить грудь с помощью этой настойки, вам необходимо просто залить кипятком душицу один к одному. Например: ложка – на стакан. Дать настояться до часа.
4. Чай из земляники. Для такой настойки для увеличения груди в домашних условиях, вам понадобятся листики, а не плоды. Просто немного листьев заваривайте в чайничке и пейте горячим вместо чая. Между прочим, чай из листьев земляники получается таким же душистым и вкусным.

Как увеличить грудь дома: компрессы

Эффективность этого метода очевидна и налицо. Однако, сколь быстра эта очевидность, столь и краткосрочна. Дело в том, что таким методом можно увеличить грудь, но лишь на время. Компресс стимулирует кровообращение в молочных железах, что обеспечивает приток лимфы к ним – это их и увеличивает. Но вскоре объем лимфы снова приходит в норму и компресс приходится повторять (периодичность примерно в день).

1. Рисовые компрессы. Сварите обычную рисовую кашу в небольшом количестве, обязательно на молоке. Теплой наложите в виде компрессов на грудь и хорошо зафиксируйте. Выдерживайте ночь.
2. Компрессы из глины. Возьмите косметическую голубую глину, кстати, она очень полезна и не только в целях увеличения груди. Разомните в теплой воде до образования кашицы. Накладывайте на ночь.
3. Компрессы с эфирными маслами. Не делайте компресс в домашних условиях для увеличения груди из чистых эфирных масел – обязательно разбавляйте в теплой воде один к одному. Все эфирные масла увеличивают кровоток в тканях, а кроме этого, они содержат массу полезных веществ и элементов. Можете взять, например, миндаль, апельсин, лимон и пр.

Как увеличить грудь йодом

Многие источники утверждают, что нанесение йодной сетки увеличивает размер груди в разы и быстро. При этом подача информации сопровождается специально заготовленными фото коллажами с эффектным видимым результатом. На самом деле, увеличение груди йодом – это искусственно созданный миф, и ничем не отличается от обычных народных методов, описанных выше. Основная идея заключается в том, что йод увеличивает приток крови к месту своего нанесения, тем самым и стимулирует приток лимфы. Но важное отличие от других методов, компрессов, например, заключается в том, что здесь не надо ничего смешивать, наносить и смывать. Раз, два – и все готово.

Будьте внимательны при использовании метода йодной сетки для увеличения груди.
При частом нанесении йода на одни и те же места, может произойти ожог кожи. Это нежелательно и болезненно, особенно на таких ранимых местах. А так как этот метод является краткосрочным, вам придется делать это регулярно. Следите за тем, чтобы полосочки проходили по разным местам – делайте перерыв. Кроме этого, хоть йод и испаряется быстро, он все равно оставляет пятнышки, хоть и ненадолго. А это совсем неэстетично и некрасиво.

Полезные советы для тех, кто решил увеличить грудь без операции

1. Контрастный душ либо обливание холодной водой — не только способствует усилению иммунитета и богатырскому здоровью, но и, говорят, увеличивают женскую грудь.
2. Осанка очень важна для эстетического вида, и видимого размера вашей груди.
3. Прежде чем применить какой-либо из описанных способов народной медицины для увеличения груди, убедитесь в отсутствии у вас аллергии на составляющие компоненты.
4. Избегайте способов увеличения груди, которые опасны для здоровья:

• горчичники и йод для увеличения груди – могут привести к быстрому ожогу. Ведь кожа здесь очень нежная;
• сырое тесто – очень сомнительный метод для увеличения груди. Скорее приведет к проблемам с пищеварением, нежели принесет желаемый эффект.

Как увеличить грудь: видео