Как сохранить загар

Ровный и красивый загар считается в современном мире признаком красоты и ухоженности. Поэтому многие женщины даже в холодное время года регулярно посещают солярий, и уж точно все красавицы стремятся получить бронзовый цвет кожи, отправившись на море. Но отпуск заканчивается, а кожа начинает бледнеть. При правильном уходе, великолепный оттенок можно сохранить на коже значительно дольше.

Как сохранить загар: как образуется загар

В слоях эпидермиса человека находятся клетки под названием меланоциты (пигментные клетки), которые под воздействием ультрафиолета усиливают выработку меланина. Меланин — это своеобразное «красящее вещество», которое проникая в каждую клеточку кожи, придает ей смуглый оттенок. Клетки, вырабатывающие пигмент, в разных областях тела распределены не одинаково. Именно поэтому так легко темнеют плечи и лицо, но так трудно добиться насыщенного загара кожи на внутренней поверхности рук или бедер.

На самом деле, загар «придуман» природой не для красоты нашего тела, а для его защиты от проникновения ультрафиолета вглубь тканей. Когда человек слишком долго находится под палящим солнцем, его кожа теряет влагу, грубеет, темнеет, зачастую появляются ожоги, в глубоких слоях кожи активно накапливаются свободные радикалы. Если воздействие ультрафиолета не прекращается, то запускается процесс разрушения волокон коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожных покровов – этот процесс называют фотостарением. Также злоупотребление загаром может вызвать появление пигментных пятен и сосудистой сетки на коже.

А вот если загорать умеренно и в правильное время (до 10 утра и после 5 вечера), то это принесет несомненную пользу всему организму:

• под воздействием солнца организм активно синтезирует витамин D, который важен для поддержания здоровья всех органов и систем тела;
• солнышко усиливает кровообращение в слоях эпидермиса и помогает излечиться от различных кожных заболеваний: дерматитов, высыпаний и покраснений;
• ультрафиолет запускает в теле человека выработку серотонина (так называемого гормона счастья).

Поэтому, если вы хотите, чтобы загар принес вам только пользу и красоту, не мучайте свой организм, часами находясь под палящим солнцем, обязательно защищайте кожу и помогайте ей быстрее восстановиться после солнечных ванн.

Как сохранить загар: правильный прием солнечных ванн

Стойкость загара определяется еще в тот период, когда вы находитесь на юге. Правильный прием солнечных ванн и грамотный уход за телом в это время позволят сохранить кожу бронзовой надолго.

1. Еще до отпуска посетите солярий. Здесь вашей задачей будет не получение загара, а адаптация кожи к предстоящему воздействию южного солнца. Нескольких посещений по 3-5 минут будет вполне достаточно.
2. Прежде чем поехать на курорт, кожу нужно подготовить к воздействию солнца. Для этого самостоятельно или в салоне красоты сделайте пилинг кожи тела и лица. Процедура поможет удалить омертвевшие клетки и выровнять кожные покровы. Обновленная кожа легче воспримет воздействие солнечных лучей: загар ляжет ровнее и будет держаться дольше.
3. Не пытайтесь загореть в один день. Такое интенсивное воздействие солнца будет для кожи настоящим стрессом: скорее всего, появится сухость, стянутость или даже покраснения. В первые дни находитесь на солнце суммарно не более 15 минут в утреннее или вечернее время. Каждый день немного увеличивайте время пребывания на солнце.
4. С 11 утра до 5 вечера воздействие солнечных лучей настолько сильно, что может привести к серьезным ожогам на коже. Тогда о красивом загаре придется забыть. Поэтому проводите это время в тени. Не стоит думать, что если вы ушли с открытого солнца, то ваша кожа перестает загорать: рассеянные солнечные лучи воздействуют мягко и безопасно, поэтому кожа некоторых людей в тени загорает даже быстрее, чем на солнце.
5. Обязательно используйте солнцезащитный крем. Не забывайте наносить его снова после нескольких купаний.
6. Отражаясь от поверхности воды, солнечные лучи усиливают свое действие на вашу кожу. Поэтому отправляясь на морскую прогулку, постарайтесь максимально защитить кожу кремами или накиньте на плечи легкую ткань. По этой же причине не стоит располагаться слишком близко к поверхности воды в первые дни отпуска.
7. Чтобы кожа быстрее становилась темной и приобрела золотистый оттенок, пейте морковный и абрикосовый соки.

Как сохранить загар: как загорать в солярии, чтобы кожа сохранила свой цвет надолго

Если вы решили получить мягкий загар, не дожидаясь летнего отпуска, то в этом вам поможет посещение солярия. Очень важно правильно подготовиться к процедуре, чтобы не навредить себе и получить желаемый цвет кожи.

1. Солярий – это очень «концентрированное солнце». Поэтому если у вас есть гинекологические, эндокринные или дерматологические заболевания, то от посещения солярия лучше отказаться.
2. Перед сеансом загара не следует делать пилинги или эпиляцию, а также принимать душ, с использованием гелей и мыла. Таким образом разрушится защитный жировой слой кожи, и она может легко обгореть под воздействием интенсивных ламп.
3. Для загара в солярии существуют специальные защитные и активирующие пигментацию кремы. Они отличаются по составу от тех, что используют для защиты от солнца. Кремы для посещения солярия способствуют равномерному потемнению кожи и ее глубокому увлажнению.
4. Совместно с косметологом определите оптимальное время загара для вашего типа кожи. В первые посещения для кожи будет достаточно 2-3 минут, постепенно увеличивайте время до 10 минут.
5. Не используйте декоративную косметику и парфюмерию перед посещением солярия, чтобы не вызвать появление пигментных пятен.
6. После сеанса пополните водный баланс, выпив воду или зеленый чай.

Как сохранить загар: очищение кожи

Некоторые девушки считают, что для сохранения загара нужно прекратить использование гелей для душа и минимизировать саму водную процедуру. Однако совсем отказываться от очищения кожи – не правильно, ведь кожа очень нуждается в нем, особенно летом.

Для деликатного очищения достаточно утром и вечером принимать теплый душ в течение 5 минут. В качестве очищающего средства выбирайте гель или мыло на основе натуральных компонентов: масел, глины, эфиров, меда. Природные составляющие не будут сушить кожу, а напротив, насытят ее витаминами и питательными веществами.

Горячая ванная или сауна не способствует сохранению загара. Воздействие высокой температуры и длительное распаривание кожи, провоцирует ее сухость и, как следствие, шелушение и потерю смуглого цвета.

Как сохранить загар: косметические средства

Первое правило сохранения загара надолго – это использование специальной косметики, предназначенной для кожи, которая подверглась воздействию солнца.

Такой желанный бронзовый оттенок кожи возникает, когда под воздействием ультрафиолета наш организм вырабатывает меланин в верхних слоях эпидермиса. Дело в том, что как бы осторожно вы ни загорали, процессы, происходящие в коже, воспринимаются ею как стресс. В результате потери влаги кожные покровы становятся более сухими и огрубевшими, а внутри их сразу запускается активный процесс регенерации. Кожа начнет активно отшелушиваться и обновляться, а вместе с частичками отмершей кожи уходит загар.

Возьмите за правило с первого дня отпуска и после его окончания регулярно увлажнять кожу лица и тела, восполняя жизненно необходимую влагу. Однако для загорелой кожи ваш любимый крем для тела может не подойти. Он прекрасно помогает восстанавливать кожу тела в холодное время года, но после загара может доставить вам значительный дискомфорт: эфирные масла, содержащиеся в кремах, могут вызвать жжение и проявление аллергической реакции. Поэтому в период активного загара и после него лучше использовать специализированные средства.

Состав лосьонов после загара очень щадящий: он не раздражает сухую от солнца кожу, не вызывает жжения и при этом глубоко увлажняет и способствует длительному сохранению смуглого цвета кожи. Часто в таких лосьонах содержится экстракт алоэ (оказывает успокаивающее и охлаждающее действие), витамин Е (необходим для предотвращения фотостарения кожи) и меланин (помогает закрепить загар и восстановить микроповреждения кожных покровов).

Выбирать крем после загара лучше такой же серии, как и солнцезащитный крем: так вы получите комплексный уход за кожей. Вернувшись с пляжа, обязательно смойте с кожи остатки защитного средства, песок и морскую соль, промокнитесь полотенцем, а затем нанесите охлажденное средство после загара.

После возвращения из отпуска, обратите внимание на состав своих косметических средств по уходу за кожей. Не используйте препараты, которые имеют отбеливающий эффект (маски, лосьоны и народные рецепты). Активному отбеливанию способствуют экстракт огурца, сок лимона, молоко, чистотел и семена тыквы.

Как сохранить загар: уход за лицом и шеей

Кожа лица и зоны декольте более тонкая и чувствительная, чем кожа других участков тела. Она подвергается наибольшему влиянию солнечных лучей, интенсивнее загрязняется, выдерживает воздействие декоративной косметики. Поэтому если для тела достаточно регулярного увлажнения, то лицо нуждается также в дополнительном питании и защите после воздействия ультрафиолета. Используйте специальные регенерирующие кремы, подобрать которые вам поможет косметолог или профессиональный консультант в магазине. Также 2-3 раза в неделю делайте различные маски, которые позволят вам сохранить здоровье кожи и ее бронзовый цвет.

Маска для загорелой кожи лица из черники и йогурта. Для приготовления маски вам понадобится 3 ст.л. натурального йогурта и 8-10 ягодок черники. Разотрите компоненты до однородной консистенции и нанесите на лицо на 15 минут. В чернике содержатся важнейшие витамины С и Е, благодаря которым кожа глубоко увлажняется и восстанавливается. А молочная кислота, содержащаяся в йогурте, поможет деликатно удалить с поверхности кожи ороговевшие клетки, не нарушив при этом красоту вашего загара.

Маска из авокадо. Возьмите небольшой и очень спелый плод авокадо (вам понадобится половина), удалите кожуру и разомните плод вилкой до образования однородной кашицы. Добавьте к мякоти немного масла ростков пшеницы и морковного масла. Нанесите маску на лицо и шею, полежите минут 15, расслабив мышцы лица. Затем удалите состав с кожи с помощью ватных дисков и умойтесь прохладной водой. Авокадо очень богат уникальными жирными кислотами омега-3, которые оказывают омолаживающее действие. Масло ростков пшеницы содержат витамин Е, который восстановит кожу после солнечных ванн. Масло моркови усилит интенсивность золотистого цвета кожи и глубоко увлажнит ее.

Как сохранить загар: питание

Правильный подход к питанию также поможет вам дольше сохранить загар на коже. Начните насыщать свой организм полезными веществами еще находясь на пляже. Самое главное, это увлажнение кожи не только снаружи, но и изнутри. Для поддержания баланса влаги выпивайте не менее двух литров чистой воды в сутки.

Очень полезно хотя бы раз в несколько дней включать в свой рацион жирные сорта рыбы (например, тунец, семга, сардина, макрель). Помимо жиров, эти продукты богаты тирозином – аминокислотой, которая препятствует активному разрушению темного пигмента кожи.

Известными всем помощниками в сохранении загара являются витамины А, Е и С – они поддерживают смуглость кожи и при этом помогают организму справиться со стрессом от интенсивного воздействия солнечных лучей.

Витамин А, а также β-каротин, стимулируют активно выработку меланина в слоях эпидермиса. Поэтому не только сохраняют загар, но и ускоряют его появление. Больше витамина А, чем в других продуктах содержится в моркови: пейте морковный сок, добавляйте больше свежей моркови в салаты или просто так ешьте этот овощ — ваш загар еще долго будет заметен окружающим. Также витамин А содержится в арбузе, дыне, персике, абрикосах, манго и шпинате.

Витамин С в большом количестве содержится не только в цитрусовых, но и в черной смородине, болгарском перце, помидорах и клубнике.

Как сохранить загар: домашние средства

Чтобы загар долго не светлел, можно использовать различные народные средства. Такие средства не только помогут сохранить цвет. Но и обогатят кожу питательными элементами.

1. Кофейный скраб. Сварите свежий кофе. После того как напиток будет выпит, добавьте в кофейную гущу немного оливкового масла. Нанесите массу на распаренную после теплого душа кожу и легкими движениями помассируйте. Такое средство не только сделает кожу гладкой, как обычный скраб, но и придаст ей упругость, станет отличной профилактикой целлюлита и, конечно же, поможет сохранить естественный загар дольше.
2. Морковная маска. Возьмите свежевыжатый морковный сок и смешайте его с небольшим количеством оливкового масла. Маску нанесите на все тело и выдерживайте около 20 минут. Затем смойте теплой водой. Будьте осторожны если ваша кожа слишком белая от природы: под воздействием активных компонентов маски она может приобрести желтый оттенок.
3. Черный чай. Можно периодически протирать кожу крепким отваром черного чая. Он подчеркнет смуглость кожи, а также сузит поры и нормализует потоотделение.
4. Маска из томатов. Разомните вилкой 2 спелых помидора (предварительно удалите кожицу), добавьте оливковое масло и пару ложек творога. Состав нужно наносить на тело на 20 минут, а смывать, чередуя горячую и холодную воду.

Как  сохранить загар. Видео