Как избавиться от растяжек на груди

Красивая грудь для женщины – отдельный предмет для гордости. Упругий бюст в обрамлении красивых декольтированных нарядов обеспечит вам 100%-ный успех у мужского пола. Но как избежать комплексов, если появились растяжки, или, говоря медицинским языком, стрии. Поговорим об этом подробнее в данной статье. 

Причины появления растяжек на груди

Основными причинами почему растяжки появляются на женской груди являются:

• Резкое изменение веса. Быстрое похудение или набор массы вызывают микротрещины нижнего слоя дермы.

Вследствие быстрого набора массы в результате беременности, принятия гормональных препаратов, нарушения обмена веществ, кожа, как очень эластичный материал, имеет свойства растягиваться и приспосабливаться под существующий вес. Микротравмы нижнего слоя дермы вначале имеют ярко-розовый или синюшный цвет ввиду разрыва капилляров.

В случае снижения веса очень часто возникает обвисание тех участков кожи, которые до этого были полными. Появившиеся в период лишнего веса растяжки на груди со временем становятся бесцветными, как показано на фото, отличаются по цвету от общего оттенка кожи и имеют вид белесых рубцов.

Появившиеся растяжки на груди со временем бледнеют, но не исчезают полностью, т. к. не получают естественной коллагеновой подпитки и кислорода из организма, именно поэтому их очень часто сравнивают со шрамами.

• Нарушение гормонального фона, который чаще всего наблюдается во время беременности.
• В период полового созревания, когда у девочки-подростка быстро растут молочные железы, но отсутствует правильное питание и не соблюдается водный баланс.

Комплексы по поводу появления растяжек на груди можно победить следующими способами:

• выполнять последовательный комплекс профилактического ухода за кожей груди;
• стабильно заниматься активными физическими упражнениями;
• использовать достижения лазерной терапии;
• правильно маскировать растяжки с помощью косметических средств или специально подобранного гардероба.

Профилактика возникновения растяжек на груди

Основными профилактическими мерами для предупреждения возникновения растяжек на груди являются:

1. Недопущение резкого набора или скидывания веса. Для всего организма такие встряски не проходят бесследно, в том числе и для кожи. Растяжки тому прямое доказательство.
2. Здоровое питание, насыщенное всеми необходимыми витаминами и липидами, в том числе коллагеном – прямым источником молодости и упругости кожи. Морковь, груши, капуста, белое мясо являются кладезем аминокислот и рекомендуются дерматологами для ежедневного употребления.
3. Соблюдение питьевого баланса. Обильное питье помогает быстрее выводить токсины из организма и поддерживать влажность кожного покрова.
4. Ежедневный контрастный душ поможет убрать растяжки на груди и вернуть ей упругость и тонус, а если еще дополнить эту процедуру самомассажем проблемных участков, эффект будет заметен уже спустя 1 месяц.
5. Массаж. Для зоны декольте отлично подойдет массаж растяжек на груди круговыми поступательными движениями с добавлением в обычный питательный крем масла какао, оливкового масла, алтайского мумие. Насыщенные жирными кислотами, такие маски помогут восстановить упругость и эластичность кожного покрова груди.
6. Активные физические упражнения, посещение бассейна, стретчинг помогут поддерживать мышцы груди в тонусе и не допустить появления стрий.
7. Для того чтобы избежать появления растяжек в период беременности рекомендуется носить специальное поддерживающее белье или бандаж, чтобы максимально облегчить возникновение дополнительной нагрузки на организм.

Методы борьбы с растяжками на груди в домашних условиях

Домашний комплексный уход включает систематическую практику с обертываниями, масками, скрабами, кремами от растяжек на груди. Домашний уход за грудью пусть и не даст слишком быстрых результатов, зато состав ингредиентов не содержит никакой химии и не принесет никакого вреда здоровью.

Используя маски и компрессы, чтобы убрать растяжки кожи груди, следует помнить, что лучше всего и эффективнее ингредиенты впитываются, если они нанесены на чистую кожу с открытыми порами, т. е. после контрастного душа, принятия ванны или посещения бани или сауны. Наносить маску следует круговыми поступательными движениями на проблемные участки груди, покрытые стриями.

Держать маску следует 20-30 минут, предварительно укрыв грудь пищевой пленкой или теплым махровым полотенцем. Затем смыть под большим количеством теплой воды или отваром ромашки, смазать питательным кремом. Такой уход особенно актуален в период беременности, чтобы поддерживать тонус кожи.

Вашему вниманию предлагаются маски для груди от растяжек, приготовленные в домашних условиях.

Кефирно-чесночная дезодорирующая маска. Польза кисломолочных продуктов для кожи давно доказана дерматологами. Высокий процент жирных аминокислот органического происхождения оказывают антибактериальное действие и способствуют избавлению от прыщей и других воспалений на поверхности кожи груди. Кефир можно заменить ряженкой, простоквашей или сметаной. Вам потребуется смешать 5 ст. л. кисломолочного продукта, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. измельченного до состояния кашицы чеснока.

Маска из крахмала и морковного сока. Такая смесь продуктов не случайна. Богатая кератином морковь с клейковиной, содержащейся в крахмале, в тандеме оказывают восстанавливающее и подтягивающее действие для кожи. Маска готовится так: полстакана морковного сока смешать с 1 ст. л. сухого крахмала. Крахмал следует всыпать потихоньку, помешивая при этом сок, чтобы избежать получения комков.

Яичная маска с протеином. Взбить до густой пены 2 яичных белка, затем ввести туда 1 ст. л. сливок или сметаны и 1 скуп протеина. Благодаря стягивающей текстуре белка, кожа подтянется, а сметана смягчит это воздействие.

Дрожжевая омолаживающая маска. Развести половиной стакана воды комнатной температуры 1 ч. л. пивных дрожжей. Тщательно перемешать и оставить на 10 минут до полного растворения. Затем ввести 1 ст. л. сливок или оливкового масла.

Очищающая огуречная маска. Измельчить 2 свежих огурца до кашеобразного состояния на блендере или терке. Ввести туда 4 капсулы рыбьего жира, имеющегося в открытом доступе в аптеках. Тщательно смешать. Огурец содержит живительную влагу для кожи с растяжками, а рыбий жир является смягчителем органического происхождения.

Витаминная маска с алоэ. Смешать 3 ст. л. сока алоэ с выдавленными капсулами витаминов А, Е и С. Капсулированные витамины имеются в продаже в аптеках. Такая маска поможет разгладить стрии и подпитает кожу груди.

Фруктовая питательная маска. Смешать полстакана сока любого фрукта, богатого витамином С: лимона, апельсина, киви и т. д. с 1 ст. л. сметаны. Витамин С является источником коллагена для дермы и разглаживает растяжки.

Маска-скраб с белой глиной. Смешать 4 ст. л. воды с 1 ст. л. сухой глины и 1 ч. л. сахара. Лучше всего такую маску наносить специальной кисточкой, чтобы глина равномерно легла на кожу груди.

Маска-скраб из молотой овсянки. Смешать 4 ст. л. молотой на блендере овсянки с 2 ст. л. жирных сливок до однородного состояния. Овсянка обладает мощным антибактериальным и смягчающим эффектом, а сливки помогут маске получить текстуру крема для удобного нанесения.

Кофейная маска скраб. Смешать 2 ст. л. кофейной гущи с 1 ст. л. оливкового масла. Помимо приятного аромата, кофе является основой любого скраба или пилинга для глубокого очищения пор, а также отшелушивания отмерших клеток кожи. Оливковое масло, насыщенное витамином Е, обладает разглаживающим эффектом, а также поможет избежать сухости кожи при таком способе очистки.

Маска с алтайским мумие. 2 ч. л. пастообразного мумие смешать с 2 ст. л. жирных сливок. Такая маска не только избавит вас от растяжек на груди, но и значительно омолодит кожу.

Для приготовления маски-скраба можно самостоятельно подобрать ингредиенты, главное – это наличие любого отшелушивающего компонента: поваренной соли, сахара, кофейной гущи или мыла с люфой.

Методы борьбы с растяжками на груди: медикаментозный способ

Следует отметить, что процедуры с медицинским вмешательством достаточно дорогостоящие.

Чтобы избавиться от растяжек на груди женщинам предлагаются LPG-процедуры, мезотерапия и абдоменопластика.

Самым щадящим способом является LPG-массаж – это вакуумная терапия, которая раньше применялась для удаления шрамов и швов. В косметологии с помощью таких процедур можно избавиться от целлюлита и растяжек.

Мезотерапия — это не просто массаж поврежденных участков кожи, такие процедуры сопровождаются подкожными инъекциями, содержащими витаминный состав и коллаген.

Абдоменопластика – это и есть пластическая хирургия, когда врач удаляет участки кожного покрова груди со стриями. Реабилитационный период такой же по сложности, как и после обычной операции.

Комплекс упражнений для укрепления мышц груди

Женский организм содержит на 20% больше жировой ткани, чем мужской. Женская грудь на 60% состоит из жировой и на 40% из мышечной ткани. Значение спорта нельзя недооценивать, так как именно движение является источником тонуса для мышечной ткани. Поэтому, если тренировать мышцы груди, она будет упругой и красивой.

Выполняя этот нехитрый комплекс упражнений, можно значительно укрепить мышцы, грудную клетку, которая как каркас поддерживает женскую грудь.

Упражнение 1. Исходное положение – стоя на твердой поверхности, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях и сомкнуть кисти «в замок». С силой жать ладони друг о друга, чтобы почувствовалось напряжение в мышцах груди. Выполнить 10-15 раз 1-2 подхода.

Упражнение 2. Исходное положение – упор носками ног и коленями в пол, ноги согнуты в коленях, носки смотрят вверх. Делать отжимания, чтобы грудь касалась пола, а линия тела образовывала прямую линию. Выполнить 15 раз 1-2 подхода.

Упражнение 3. Исходное положение – стоя на твердой поверхности. Взять в каждую руку утяжелитель весом в 1 кг (гантели или литровые бутылки, наполненные водой). Вытянуть руки параллельно полу, ладони с гантелями направлены вниз. Делать «ножничные» махи руками, перекрещивая их в махе. Выполнить 12 раз по 2 подхода.

Упражнение 4. Подтягивания на турнике на вытянутых руках. Поднимать тело на вытянутых руках. Подтягивания выполнить максимально возможное количество раз. Рекомендуемое количество – не менее 10.

Упражнение 5. Исходное положение – сидя на ровной, твердой поверхности, ноги вместе. Туловище и ноги должны образовывать прямой угол. Тянуться руками к носкам. Выполнить 15 раз 2 подхода.

Маскировка косметическими средствами и элементами гардероба растяжек на груди

Не следует умалять значения маскировочных косметических средств по уходу за проблемной грудью.

Если вы жаждете надеть декольтированный наряд и у вас небольшая, но обвислая грудь, лучше всего подойдет бюстгальтер вандер-бра (с эффектом «пуш ап»), однако при большой массивной груди рекомендуется отдать предпочтение утягивающему корсету или бюстье-маечке из упругих тканей.

Далее вам понадобится тональный крем на 1-2 тона темнее вашего цвета кожи на груди; пудра оттенком, каким вы пользуетесь для лица или крем-мусс для тела с эффектом мерцания.

Из всего перечисленного набора с любой грудью можно сотворить чудеса и пощеголять в открытом декольтированном наряде. Итак, алгоритм действий будет следующим: после того, как вы надели бюстгальтер, верхнюю часть груди в местах, где имеются растяжки, покрыть тонким слоем тонального крема по всей поверхности до получения ровного цвета. Затем припудрить этот участок груди. Вместо пудры можно также воспользоваться муссом для тела с эффектом мерцания, который своим блеском и переливом отвлечет внимание от неэстетичных растяжек.

Видео. Как избавиться от растяжек после беременности и не только

Красота груди требует не жертв, а просто систематического профилактического ухода. Все комплексы у женщин, согласно статистике, возникают от неприятия себя, а не от наличия растяжек на груди.

Закрутите роман с самой собой, полюбите себя, при этом не забывайте, что ленивые женщины редко бывают красивыми, ухаживайте за грудью, занимайтесь спортом и результат не заставит себя ждать!