Как избавиться от отеков под глазами

Отеки под глазами — это довольно распространенная проблема для всех. Хотя, больше всего она беспокоит все-таки представительниц прекрасного пола. Многие считают, её только косметическим дефектом и поэтому не придают ей большого значения. На самом деле, это также является симптомом многих серьезных заболеваний. Чаще всего для того, чтобы избавиться от отеков под глазами, покупается крем, который на самом деле помогает редко. На самом деле, в первую очередь, нужно показаться врачу, который сможет определить причину возникновения данной патологии. Далее расскажем подробнее, как избавиться от отеков под глазами.

Как избавиться от отеков под глазами: определяем причину

Причинами появления отеков под глазами не всегда являются заболевания. Так, это может быть простая реакция организма на определенный раздражитель, который сам по себе не представляет опасности для здоровья. Одним из частых факторов, провоцирующих возникновение отечности, являются погрешности в питании. Например, отеки под глазами утром могут появиться, если на ночь было выпито много любой жидкости. Это может быть выпитый на ночь кофе, чай, вода или какой-то другой напиток. Отеки в этом случае возникают потому, что почки не могут справиться с излишками жидкости, поэтому выпитое распределяется по тканям.

Кроме того, имеются и другие факторы, провоцирующие появления отечности:

1. Утром отеки вокруг глаз могут появиться после употребления алкоголя, который, как известно, задерживается в клетках.
2. Причиной отеков век может стать чрезмерное употребление пряной, соленой или копченой пищи. Это происходит потому, что пряности и соль, попав в организм, приводят к нарушению полноценного процесса выведения жидкости, из-за чего она задерживается дольше, чем обычно.
3. Отеки могут появляться также, если имеется дефицит воды в клетках. Недостаточный питьевой режим приводит к тому, что организм интенсивно начинает запасть жидкость в тканях, что и проявляется внешне как отеки. Обычно дневной нормой считается — 2-2,5 л. в сутки.
4. Отек век может появляться, как следствие определенных реакций организма. Например, после сильного плача, из-за большого эмоционального потрясения. Из-за повышенного выделения слез, усиливается прилив крови к глазам. При этом в тканях накапливается излишняя жидкость.
5. На общем состоянии и на внешнем виде человека также сказывается недосыпание. Помимо этого, если спать без подушки, то это может привести к нарушению нормального оттока крови и лимфы от головы, что, в свою очередь, так же провоцирует появление отеков.
6. Нередко причинами возникновения отеков является долгое сидение за компьютером, чтение, кропотливая мелкая «ювелирная» работа и управление авто. Все это вызывает перенапряжение глазных мышц.
7. Отечность может стать защитной реакцией организма на некоторые раздражители. В частности, такая реакция может быть на дым, едкий пар, попадание в глаза инородного тела.
8. К отеку приводит такая пагубная привычка как курение. Причиной этому является тот факт, что организм курящего человека испытывает недостаток в кислороде, кроме того при курении попадает много очень вредных химических соединений.
9. Причиной возникновения отека может быть травма головы, удар в область глаза, лба и переносицы. Этот фактор не совсем безобидный, поскольку силовое воздействие на глаз может вызвать серьезные повреждения.

Отёчность может быть спровоцирована некоторыми физиологическими причинами. Так, она нередко появляется вследствие возрастных изменений кожи и мышечно-связочного аппарата глаза. Некоторым людям припухшие веки передаются по наследству. Тем не менее, это никак не сказывается на их здоровье.

Некоторые причины развития отеков являются исключительно женскими. Так, например, по окончанию менструального цикла женский организм под действием эстрогенов удерживает жидкость и откладывает её в тканях. Мешки под глазами нередко появляются на поздних сроках беременности. Это связанно с тем, что из-за усиленного режима работы почек соль и выпитая жидкость не успевают выйти из организма.

К более серьезным причинам появления отеков относится:

• аллергическая реакция,
• воспалительные процессы,
• болезни глаз,
• заболевания позвоночника (межпозвоночная грыжа),
• болезни печени и почек,
• сердечно-сосудистые болезни,
• дефицит витамина B5.

Как избавиться от отеков под глазами: общие правила

Лечение отеков под глазами основывается на некоторых общих принципах:

1. Прежде всего, нужно пить достаточное количество воды. При этом важно помнить, что не стоит употреблять много жидкости в вечернее время. Большую часть дневной нормы лучше всего выпить до 2 часов дня, остальное выпивается после. Причем после 8 часов вечера желательно сделать не более пары глотков.
2. Нужно ограничить потребление соли и соленых продуктов. Как мы уже говорили, она способна удерживать жидкость в организме.
3. Ещё стоит избегать употребления слишком острых блюд.
4. Алкоголь можно употреблять только в минимальном количестве, а лучше — вообще исключить.
5. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
6. Не стоит пить слишком много напитков с кофеином, особенно на ночь.
7. Для того чтобы не появлялась отечность, нужен нормальный сон. Нормой считается спать в день минимум по 7,5 часов. Для здорового сна потребуется подходящая подушка (валик): она должна быть твердой и невысокой. Голова во время сна должна находиться немного выше тела.

Поможет убрать отеки под глазами и правильный образ жизни. Так, для этого рекомендуется больше двигаться, чаще проводить времени на свежем воздухе, соблюдать режим труда и отдыха. Кроме того, следует избавиться от вредных привычек, если они у вас имеются. Особенно это касается курения и употребления алкоголя.

Рекомендации по питанию:

1. В рацион желательно включать больше вареной и тушеной пищи. Ещё полезна еда, приготовленная на пару, в духовке и мультиварке.
2. Кроме того, в рационе должны быть продукты, содержащие в своем составе клетчатку. К ним, в частности, относятся фрукты, овощи, бобовые культуры и злаки.
3. Кушайте чаще продукты, которые хорошо выводят излишнюю жидкость из организма. К ним относится — арбуз, дыня, побеги зеленого лука, укроп, ежевика, земляника, спаржа, сельдерей, черноплодная рябина, тыква, майоран, петрушка. Только их должно быть в меру.
4. Полезны будут продукты, которые содержат в своем составе витамин B5. Им богаты каши из недробленой крупы, зеленые части растений, орехи, фасоль, молочко пчел, хлеб из цельного зерна, кисломолочные продукты и проростки.
5. Вывести из организма лишнюю жидкость ещё помогут продукты с калием: черная смородина, брусника, клюква. Полезны будут овощные соки, например, смесь свеклы, яблока и моркови.

Как избавиться от отеков под глазами с помощью косметики

Что советуют косметологи? Необходимо пользоваться солнцезащитными средствами. Их следует наносить как минимум за полчаса до выхода из дома. Для глаз рекомендуется брать крем с УФ-фильтрами от 30. В летнее время для защиты глаз от солнечных лучей носите солнцезащитные очки. Если вы склонны к отечности, рекомендуется избегать нахождения на сильной жаре. Загорать также стоит по минимуму, желательно от этого совсем отказаться.

Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то не стоит слишком часто применять средства с силиконом и тональные крема с плотной структурой. Они не позволяют коже нормально дышать. Вообще, любую косметику лучше всего смывать хотя бы за 2-3 часа до сна. Это позволит коже нормально отдохнуть. Для деликатных зон вокруг глаз полезно заканчивать умывание прохладной водой и как можно чаще принимать контрастный душ. Это позволит улучшить циркуляцию крови, а, следовательно, уменьшить отеки и круги под глазами.

Средства от отеков под глазами

Чтобы справиться с возникшей проблемой, можно использовать средства, в составе которых имеются с определенные компоненты. Так, например, полезны крема с кофеином. Ценны также косметические средства и мази от отеков под глазами с такими ингредиентами, как конский каштан, василек, арника, шалфей, петрушка, липа, ромашка, листья березы, череда, хвощ и розмарин. Эти травы и их масла с успехом используются для борьбы с отечностью и мешками под глазами. В косметических целях можно использовать отвары из вышеперечисленных трав. Ещё полезна цветочная вода василька.

В косметических средствах не должно быть вредных компонентов, которые могут вызвать опухание кожи вокруг глаз. Поэтому рекомендуется пользоваться только натуральной косметикой без искусственных компонентов.

Убрать мешки и отеки под глазами помогут средства с мелиссой и мятой. Правда, с ними стоит быть осторожнее, потому, что они могут вызвать раздражение. Массаж деликатной области вокруг глаз будет эффективнее, если использовать гели с охлаждающим эффектом. Если вы пользуетесь ночными кремами, то их следует наносить не позднее, чем за два часа до сна. Излишки косметического средства необходимо убирать при помощи ватного тампона.

Отеки под глазами: фото

Отеки под глазами: видео