Dietmeny för barn

Tyvärr överraskar du idag sällan någon med frasen "barn på en diet", och punkten här är inte alls inom mode och imitation av vuxna, utan i det faktum att det fanns ett viktigt behov av att ompröva dieten för en baby eller en tonåring. En diet för barn föreskrivs inte bara för fetma, utan också med olika kroniska sjukdomar i inre organ.

Dieter för barn

Att "sätta" barnet på en diet är ett mycket ansvarsfullt och svårt steg för alla förnuftiga förälder. Det spelar ingen roll om du väljer en diet för ett 5-årigt barn eller begränsar en 15-årig tonåring i kosten, för barnet kommer definitivt att be om någon form av "smaskig" och hur man motstår? Dessutom växer barnets kropp, och det betyder att den behöver en mängd näring, för obligatoriska dagliga vitaminer, mikro- och makroelement.

Trots detta finns det sjukdomar där du inte kan göra utan terapeutiska dieter. Det är i överensstämmelse med maktregimen att återhämtning eller god hälsa beror. Det är därför, om läkarna rekommenderar barnet strikt efterlevnad av kosten, är det bättre att inte vägra och lyssna. Tro mig, kostnäring är mycket mer fördelaktigt än blandningar och piller!

Diet 1 för barn

Denna diet förskrivs för barn som har problem med magen, nämligen kronisk gastrit. Det tros att nyligen barn, till och med smulor, ofta diagnostiseras med gastrit, eftersom kraftstilen har förändrats märkbart.

Tidigare, för små barn, lagade de separat, och idag, tyvärr, kommer du inte att överraska någon med det faktum att det ena åriga barnet ekar rökt korv för båda kinderna och femåriga jordnötter till lunch är soppa soppa eller snabbförberedelse från paket. Av någon anledning tänker föräldrar inte alls att tillsatserna att denna "mat" består av negativt påverkar babymagen, irriterar slemhinnan och orsakar inflammation i magen.   Så nivån på gastrit växer hos barn.

Om barnet har en misstanke om gastrit måste föräldrar göra allt för att ge fred till det lidande organet, vilket betyder - ingen hård mat, bara alla kokt och tråkiga. Vissa produkter måste uteslutas från kosten.

Det är förbjudet att använda:

• vit kål;
• rovor;
• rädisa;
• byxor;
• vitlök;
• rädisa;
• lök;
• ängssyra;
• hirs;
• spenat;
• baljväxter.

Du kan äta:

1. Grönsaker: Zucchini, morötter, mogna tomater (en frukt per dag), potatis, pumpa, blomkål, rödbetor.
2. Mjölprodukter: Callous bröd igår, kräsna torra kex, keso ostkakor, inte mer än två gånger i veckan, tomma oavbrutna bullar eller vindpajer.
3. Soppa: På grönsaksbuljong, spannmål, med smör eller grädde.
4. Kött, fisk: lågfettsorter (nötkött, kanin, hek, gädda abborre), fågel utan senor och hud.
5. Grupper: Ris, pärlkorn, Hercules, Semolina (på mjölk eller grädde).
6. Molochka: yoghurt, keso (lata dumplings, gryta), kefir, ost (bara inte akut).

Jag måste laga mat. Mata barnet 5-6 gånger om dagen och strikt vid klockan-samtidigt.

Diet 3 för barn

Denna diet förskrivs för barn som har upptäckt kroniska tarmsjukdomar, som manifesteras av ofta förstoppning. Betydelsen av dieten är att normalisera tarmens funktioner och eliminera processstörningar i kroppen.

Barn förskrivs de produkter som bidrar till snabb och smärtfri tömning.

Det är förbjudet att använda:

• absolut alla produkter som kan orsaka eller förbättra jäsning eller förfallsprocess i tarmen;
• vitt mjölbröd;
• sdoba;
• smördeg;
• fet och rökt fisk;
• konserver;
• fettsorter av kött;
• fat Bird (anka, gås);
• rökt köttprodukter;
• korv;
• konserverat kött;
• semolinagryn;
• ris;
• sago;
• pasta, vermicelli;
• baljväxter;
• rädisa;
• lök;
• vitlök;
• svamp;
• rädisa;
• rovor;
• gelé;
• choklad;
• kvitten;
• blåbär;
• dogwood;
• konfekt med grädde;
• pepparrot;
• senap;
• såser;
• kakao;
• stark te;
• kaffe;
• fett (grönsak, kulinarisk, djur).

Du kan äta:

1. Mjölprodukter: 2 -variationer -Vete eller rågbröd, bara påfallande, du kan göra icke -lämpliga rullar och kakor.
2. Soppa: Lågfettbuljong (kött eller fisk), grönsaks- eller fruktsoppor, kålsoppa, spannmål - Pearl Barley.
3. Kött och fisk: Lågfettsorter, fjäderfä, mjölkkorv, skaldjursrätter.
4. Mjölk: Mjölk och gräddfil endast i rätter, keso är färsk och i rätter, sura -mjölkprodukter.
5. Ägg: inte mer än två per dag kokta eller i rätter.
6. Grupper: bovete, hirs, vete, korn - i vatten eller i mjölk.
7. Grönsaker: Alla - i rå eller kokt form, med undantag för de som är förbjudna, är potatis möjliga, men inte ofta.
8. Frukter och bär: i någon mängd utom de som är förbjudna.
9. Godis: torkad frukt, sylt, honung, karamell, pastillmarmelad.
10. Drycker: En ersättning för kaffe och te, ros höfter i form av en avkok, frukt- och grönsaksjuicer.

Det är tillrådligt att ånga diskarna, men du kan baka. Det är nödvändigt att konsumera så många grönsaker och frukt som möjligt. På natten måste du dricka kefir hela tiden.

Diet 4 för barn

Denna diet föreskrivs för kronisk kolit, stark diarré, dysenteri och bukstyfoid. Betydelsen av kosten är att etablera tarmfunktioner, ta bort inflammation och putrefaktiva processer. På grund av det faktum att produkter som förbättrar utsöndring i matsmältningsorganen utesluts från kosten kan du snabbt etablera en stol.

Det är förbjudet att använda:

• bageriprodukter;
• soppor (grönsak, med pasta eller spannmål, på fettbuljong);
• fett kött;
• korv;
• fet fisk;
• saltad fisk;
• konserverad fisk;
• kaviar;
• mejeriprodukter;
• ägg (stekt, skruvade);
• hirs;
• korn spannmål;
• pasta;
• baljväxter;
• perlovka;
• bär;
• frukter;
• torkad frukt;
• honung;
• kompott;
• sylt;
• sötsaker;
• kakao;
• kaffe;
• drycker (inklusive kolsyrade);
• fett (djur och kulinariska).

Du kan äta:

1. Produkter från mjöl: Crackers gjorda av vetemjöl.
2. Soppa: På lågt fettbuljongkött eller fisk, med spannmål i semin eller ris och kokt kött.
3. Kött och fisk: Lågfettsorter kokta och preparerade genom en köttkvarn.
4. Molochka: färsk förkalkad keso.
5. Ägg: Inte mer än två bitar per dag, mjuka.
6. Grupper: Ris, havregryn, bovete.
7. Godis: gelé eller gelé från kvitten, kizil, päron, blåbär, råa äpplen, men duffade i potatismos.
8. Drycker: Grönt te, kakao, rosehipbuljong, blåbär, vinbär, kvitten.

Du måste äta minst fem gånger om dagen, men i små portioner. Rätter ska vara flytande eller torkas, kokt eller ångas.

Diet 5 för barn

Denna diet är utvecklad för de barn som har kronisk inflammation i urinblåsan (pyelonefrit), cystit och njursjukdom. Detta är den enklaste dieten, eftersom saltad mat och de produkter som kan irritera njurarna utesluts.

Det är förbjudet att använda:

• rökt kött;
• konserver;
• sylda produkter;
• lök;
• vitlök;
• kryddor;
• blomkål;
• selleri;
• pepparrot;
• senap;
• spenat;
• eventuella saltade livsmedel (nötter, chips, fisk, etc.);
• choklad;
• kaffe;
• kakao;
• soda.

Du kan äta: absolut allt annat, men maten ska kokas eller ångas. Mata minst fyra gånger om dagen, ge så mycket vatten som möjligt

Diet 8 för barn

Denna diet är utformad som en diet för ett barn med övervikt. Idag är barn som lider av fetma inte längre överraskande någon. Många föräldrar, som försöker hjälpa sitt barn, begränsa hela barnet i mat, ibland göra det för hårt. Fär inte barnets hunger, särskilt eftersom det växer och ska äta rätt. Vi kommer att bo på denna diet mer detaljerat.

Diet för ett barn för viktminskning

Det tros att för barn som inte har nått 8-9 år finns det inget behov av att följa någon form av diet för viktminskning. Det räcker för att uppmuntra barnet om han strävar efter att spela sport, ta det till sportavsnittet eller till danscirkeln, och också vara oftare i den friska luften och spela aktiva spel. Det är också nödvändigt att något minska konsumtionen av godis och mjöl något.

En helt annan fråga är när du har en fet tonåring som redan är blyg över sitt utseende och vägrar fysisk aktivitet.  En diet för barn som är 10 år eller en diet för barn som är 12 år bör utvecklas av specialister som tar hänsyn till den hormonella bakgrunden och barnets allmänna fysiska tillstånd.

Mat för ett fett barn bör bestå av alla produkter som är viktiga för dess utveckling: mjölk, ägg, kött, fisk, grönsaker, frukt. Samtidigt bör diet inte alls betyda att barnet kommer att svälta - volymen ska vara vad hans kropp behöver. Det är helt enkelt nödvändigt att fokusera på att separera kosten, fraktionerad, men ofta näring och avslag på mjöl och godis.

Efter att ha observerat denna diet måste du äta fyra gånger, men samtidigt se till att 30% av den dagliga dieten upptar frukost, 10% - snacks, 40;% - lunch, 20% - middag. Till frukost är en mellanmålslunch bättre att äta kolhydrater, men till middag - ekorrar.

Dietmeny för ett barn

Här är en ungefärlig meny med viktminskning för ett barn som inte är under 9 år.

Alternativ 1:

• Frukost: Bovete i mjölk (välj skummjölk).
• Snack: Parlot Cutlets, Apple Compote.
• Lunch: Borsch (på buljong med låg fett), stuvade grönsaker, kokta potatis, bröd.
• Middag: Vegetabilisk sallad, gelé.
• På natten: kefir eller te (valfritt).

Alternativ 2:

• Frukost: omelett (ägg+morötter), roship (avkok).
• Snack: Bakat äpple, bröd, tomat.
• Lunch: Okroshka utan korv eller kött, bröd, grönsakssaft.
• Middag: ovsyanka, te.
• På natten: kefir, gelé, te (valfritt).

Alternativ 3:

• Frukost: Pannkakor (Semolina+russin), kompote.
• Snack: En smörgås med en pasta, frukt.
• Lunch: Vegetabilisk soppa soppa, kakao.
• Middag: Stewed zucchini, grönsakssallad, te.
• På natten: kefir eller te (valfritt).

Nedan är en annan diet för viktminskning för barnet.

Recept för ett barns diet

Menyn för att gå ner på barn ska vara mångfaldig och välsmakande, så var inte för lat för att hitta intressanta recept som inte bara kommer att vara lågkalorier, utan också välsmakande! Vi erbjuder att bekanta dig med flera sådana recept.

Puree soppa från grönsaker.

Ingredienser:

• potatis - 1 st;
• morötter - 0,5 st.;
• vit kål - 50 g;
• olja (eller gräddfil) - 1 tsk

Matlagningsprocess.

Skala, tvätta, koka, laga till mjukhet. Tappa buljongen, lägg den åt sidan, slip grönsakerna genom en sikt. Späd ut grönsakspurén till önskad konsistens. Salt soppan och lägg på en långsam eld och koka. Tillsätt olja eller gräddfil i bordet innan du serverar.

Kotletter från rödbetor.

Ingredienser:

• rödbetor - 1 st;
• Ägg (inte nödvändigtvis) - 1 st.;
• sukhari - 2 msk. L .;
• vegetabilisk olja.

Matlagningsprocess.

Rengör och tvätta rödbetor, slipa med en riv eller chover. Tillsätt ägget (men du kan klara dig utan det), salt, formkotletter. Kör blankerna i kex, stek i en kastrull på båda sidor.

Fruktpuré.

Ingredienser:

• apple - 1 PC.;
• morötter - 1 st;
• cranberries - 1 msk;
• socker - 2 tsk

Matlagningsprocess.

Tvätta äpplet och morötter, skala, slipa - med en riv eller chover. Strö tranbär med socker och noggrant knåda. Tillsätt tranbär med socker till ett äpple och morötter, blanda allt bra.

Diet för barn

Hypoallergenisk diet för barn

För närvarande är många barn benägna att allergier. Och eftersom läkarna hävdar att detta är en genetisk sjukdom, betyder detta att om du har allergier i din familj, måste många produkter införas i barnets diet mycket noggrant. Dessutom måste sådana barn observera en strikt diet.

Det är mycket viktigt för föräldrar att lära sig att kombinera produkter och också övertyga barnet om att vissa produkter är kontraindicerade för honom under förvärringen av allergier.

Listan över produkter är ganska imponerande:

• Ljusa röda och orange frukter och grönsaker. Detta inkluderar äpplen (du kan bara grönt!) Och morötter och tomater och jordgubbar och pumpa och persimmon, hallon och melon, etc.
• Citrus.
• Fisk. Havsfisk är särskilt kontraindicerad.
• Fågel. Kategoriskt kan inte vara vattenfåglar - anka och gås.
• Choklad. Lyuba chokladprodukter och till och med bara godis.
• Nötter. Särskilt valnötter, jordnötter, mandlar och hasselnötter.
• Rökt kött.
• Majonnäs.
• Senap.
• Vinäger.
• Sås.
• Svamp.
• Ägg (särskilt kyckling).
• Mjölk (ko).
• Honung (alla biodlingsprodukter).
• SDBA.
• Alla produkter med färgämnen, livsmedelstillsatser och särskilt konserveringsmedel.

Beaty diet för ett barn

Om barnet har glutenisk intolerans, kan hans kropp inte absorbera vegetabiliskt protein från spannmål, det måste observeras av en glutenfri diet. Annars, om ett barn inte observeras, kan ett antal komplexa störningar i kroppen utvecklas.

Det är strikt kontraindicerat hos barn som har glutenintolerans:

• råg;
• havre;
• vete;
• korn;
• perlovka;
• couscous;
• semolinagryn;
• bröd;
• kex;
• pasta;
• konserverad mat (industri);
• såser;
• majonnäs;
• konfektyr;
• godis;
• korv;
• krabba pinnar;
• korv;
• kött Semi -finansierade produkter;
• alla produkter som innehåller stärkelse;
• alla produkter som innehåller fiber.

Vad kan du äta ett barn: kött, fisk och skaldjur, ägg, bovete, ris, hirs, majs, potatis, alla produkter gjorda av gluteniskt mjöl, alla grönsaker och frukt, nötter, olja, mejeriprodukter.

Tyst diet för barnet

Ibland har ett barn laktosbrist eller intolerans till kasein från födseln. Det vill säga, om du äter några mejeriprodukter, kan detta orsaka en stark allergisk reaktion, varefter stora problem med tarmen kan uppstå. Det finns bara en väg ut - för att utesluta absolut alla produkter från kosten som innehåller mjölk och mejeriprodukter.

Diet för barn. Video