Hur man drar åt huden på magen hemma. Hur man drar åt den slappa och slappa huden i buken - procedurer, övningar, verktyg. Hur man snabbt drar huden på magen efter förlossningen. Hur man drar åt buken på buken efter att ha gått ner i vikt

Mycket ofta är flickor missnöjda med sitt utseende. Samtidigt är den slappa huden i buken de flesta av problemen. Detta fenomen kan förekomma hos kvinnor efter förlossning, liksom hos de flickor som på kort tid lyckades förlora en stor mängd kilogram. Alla företrädare för det rättvisa könet handlar om frågan, är det möjligt att dra åt huden på magen? Burk. Men detta kräver en integrerad strategi. Därefter berättar vi hur du snabbt drar huden på magen.

Hur man drar åt huden på magen. Varför är huden på magen tvekar

Låt oss ta reda på vad som är orsakerna till utseendet på en slapp buk:

1. Oftast hoppas huden i buken när en person på kort tid har gått ner i vikt. Du kan mest effektivt bli av med överflödigt fett med kraft eller kardiopolisering. I detta fall reduceras emellertid inte hudvävnader till önskad storlek, till följd av vilken huden sjunker.
2. Dessutom kan de som har passerat det kirurgiska fettsugningsförfarandet, som ett resultat av vilka har förlorat många fettceller, också möta ett sådant problem. Mycket ofta, i detta fall, förblir överskott av huden i buken, eftersom huden inte kan reduceras till så kort tid till önskad storlek naturligt.
3. Huden sjunker i buken och hos unga mödrar. Efter förlossningen inträffar en gradvis minskning av livmodern i 3 månader, dess minskning till önskad storlek. Under denna tid finns det dessutom en komprimering och sammandragning av huden i buken.
4. Diastas. Som ett resultat av denna patologi kännetecknas rektusmusklerna under graviditeten. Mycket ofta berömmer detta problem gravida kvinnor som väntar på tvillingar. I detta fall sträcker sig, på grund av att magen får stor storlek, och huden i dess område, bindväven mellan musklerna, utan att motstå lastbelastningen. I det här fallet är det omöjligt att självmedicinera och genomföra någon fysisk träning, för på detta sätt kan du ännu mer skada. Denna patologi kan endast elimineras kirurgiskt. Dessutom måste behandlingen äga rum under övervakning av en läkare.

Om detta problem inte är medicinskt kan du ta bort magen och dra åt huden med hjälp av olika hemtekniker, som vi kommer att prata mer om senare.

Hur man drar åt huden på magen efter förlossningen: Grundläggande regler och metoder

Tänk på de mest grundläggande metoderna och reglerna för hur man strammar sjunkande hud på magen:

• Naturlig process - amning. Oavsett hur konstigt det kan låta, i processen med amning i en kvinna inträffar en hormonell bakgrund, påskyndad livmodersammandragning efter förlossning, och metabolismen och blodflödet i bukorganen förbättras. Allt leder till det faktum att huden i en kvinnas buk reduceras naturligt.
• Regelbunden kostnäring. För en kvinna efter förlossningen är det viktigt att följa en balanserad diet. Det bör bara äta hälsosamma produkter som inte skadar barnets hälsa, för genom moderns bröstmjölk får han allt som krävs för korrekt tillväxt och utveckling. I det här fallet bör kvinnan inte äta för mycket. När allt kommer omkring leder överdriven livsmedelsförbrukning till avsättning av subkutant fett. Detta är särskilt viktigt under postpartumperioden, när kroppen bygger om sin hormonbalans. Från kosten bör kvinnor efter förlossning utesluta produkter som fett och rökt kött, bakning, choklad, glass, godis, halvt slutade produkter.
• Måttlig fysisk träning. Dra och gör elastisk hud på magen under postpartumperioden med hjälp av enkla fysiska övningar. Du bör inte uttömma dig själv med träning, eftersom det bara kan skada. Men de måste vara regelbundna. Till exempel, utifrån recensionerna, kan du dra huden på magen med hjälp av en morgonkörning på gatan, cykel och simning.

• Du kan dra åt huden på magen självmassa.  Denna procedur kan utföras hemma. För att göra detta kan du klämma huden i buken tills den vänder något. Detta kommer att hjälpa till att normalisera blodflödet, öka lymfatisk dränering, till följd av vilka fettavlagringar kommer att minska. För att förbättra effekten av självmassansförfarandet kan du använda valfri massagolja, oliv eller vegetabilisk olja. Självmassansförfarandet måste slutföras med en kontrastdusch.

För att inte tänka efter förlossning, hur man skärper den sjunkande huden på magen, kan följande förebyggande åtgärder genomföras före och under graviditeten:

• Innan graviditet, träningsladdning för att stärka magmusklerna. Det kan vara övningar för press, lutningar, knäböj.
• Från och med 4-5 månaders graviditet bör du bära ett bandage på magen, det kommer inte att låta magmusklerna sträcka sig.
• Se till att vikten under graviditeten ökar jämnt. Låt dig inte få mer än 10-12 kg under graviditetsperioden.

Hur man dra åt huden på magen efter att ha gått ner i vikt

Hur man drar åt huden på magen: Övningar

Tänk på hur du skärper slapp hud på magen efter att ha gått ner i vikt med hjälp av övningar:

• Övning 1. Du måste ligga på ryggen, böja benen i knäna och stäng händerna bakom huvudet. Därefter måste du riva av kroppen från golvet, så att axelbladen förblir nitade på golvet. Vid tidpunkten för den största spänningen bör du hålla andan och andas ut genom munnen och sakta släppa ner på golvet. Du måste göra så många repetitioner som tillräckligt med styrka. Med varje tillvägagångssätt måste repetitioner ökas med 1 och nå 30 i ett tillvägagångssätt.
• Övning 2. Du måste ligga på ryggen, armarna vika i låset bakom huvudet, böj knäna. Därefter, vid inspiration, måste du långsamt lyfta knäna till bröstet och räta upp benen vid 60 ⁰ till golvnivån. Vid utandning sjunker benen långsamt ner på golvet. Antalet repetitioner är upp till 30.
• Övning 3. Du måste ligga på ryggen, lägga händerna under skinkorna och sträcka benen vinkelrätt mot golvet och, på inspiration, sprida dem till sidorna så långt som möjligt. Vid utandning - en återgång till sin ursprungliga position.
• Övning 4. Den sista övningen av komplexet är att sträcka sig. Du måste knä, luta dig framåt och lägga händerna på golvet. Då är det nödvändigt att sakta sänka höfterna och sträcka upp och framåt samtidigt. När den maximala spänningen i magmusklerna känns är det nödvändigt att dröja i denna position i 10 sekunder. Det är nödvändigt att göra 5 repetitioner.

Hur man drar åt huden på magen enligt den japanska metodiken

Denna teknik är mycket populär bland dem som vill justera formen på buken. En sådan korrigering kan göras hemma. För detta krävs inte dyra enheter eller läkemedel, så kostnaderna för implementeringen strävar efter noll. Allt som krävs för korrigering med japansk metod är en Terry -handduk. Den måste försiktigt förvandlas till en rulle och fixas med en stark tråd.

Förfarandet är mycket enkelt:

• Det är nödvändigt att ligga på en ännu hård yta, sätta rullen under korsryggen så att den är strikt på navelnivån.
• Benen ska rätas ut och axelbredden isär, medan fötterna är stängda så att tummen är i kontakt. Räta händerna och springa bakom huvudet, vända handflatorna och uttrycka lillfingret.
• I denna position måste du ligga cirka 5 minuter. Enligt japanska forskare kan resultatet märkas om några veckor. Du måste upprepa proceduren dagligen i flera månader och då kommer resultatet att förbli under lång tid.

Hur man dra åt huden på magen med en grädde

• Guamkräm - Det är en av kosmetika i kosmetiklinjen för den berömda italienska tillverkaren. Den har en tonic och stärkande effekt, vilket hjälper till att bekämpa celluliter och slapp hud. Krämen används för alla typer av massage, såväl som för inslagning. Användningen är mycket enkel: det är nödvändigt att applicera läkemedlet på ytan på buken med ett tunt skikt och gnugga det tills det är helt absorberat. Krämen bör inte tillåtas till slemhinnan i ögonen.
• Garnier Skinat kropp förstärkande Det är ett utmärkt fuktgivande medel. Det inkluderar fytocofoofer, som perfekt hanterar nedbrytningen av fetter och extraktet av tång, som stärker cellerna. För en god effekt är det nödvändigt att applicera grädde dagligen på ren hud i buken i en månad.
• Drar krämer på fitnesslinjen De har fettförbränning och skärpande egenskaper. De kämpar perfekt med celluliter. Det är tillrådligt att använda med wrap, massage och andra metoder för korrigering av formen av buken.

Hur man drar åt huden på magen: lindar

• Honung omslagDesignad för att dra åt buken på buken. Detta är en ganska populär metod för att korrigera formen på buken hemma. Flytande honung vid rumstemperatur måste appliceras på ytan på buken med ett tunt skikt och lindas med plastfilm. En sådan speciell kompress måste hållas i 30 minuter, ligga under en varm filt och skölj sedan med varmt vatten. Förloppet av honung -inpackning är upp till 10 procedurer. Efter slutet bör huden på buken bli mer elastisk.
• För att förbereda inslagning behöver vi 5 msk jordkaffe. Häll den med vatten tills en massa bildas, i dess konsistens som liknar en grädde. Applicera den på magen. Vi vänder oss med klamring och ligger i 15-20 minuter. Tvätta sedan.
• De klarar sig bra med hudstramning och oljepappningar. För att göra detta behöver du 2 msk olivolja, de gnider rikligt på huden på magen och lindrar sedan detta område med fastfilm. Oljeförpackningar påverkar gynnsamt huden på buken, förbättrar blodflödet i detta område. Procedurens varaktighet är 30 minuter.

Hur man drar åt buken på buken: masker

Recept för masker för att dra åt buken på buken:

• För att förbereda masken behöver vi rött paprikapulver (0,5 tsk) och 2 matskedar vegetabilisk olja. Blanda produkten och låt den brygga i 20 minuter. En sådan mask appliceras i 15-20 minuter, då bör den tvättas med varmt vatten. Rödpepparpulver förbättrar och förbättrar blodflödet och har också fettförbränningsegenskaper.
• Honung och kaffe påverkar också positivt tillståndet för huden på buken. För detta tas 2 tsk honung och 1 tsk. naturligt malt kaffe, blandat. Denna blandning appliceras på buken i 25 minuter.

Hur man dra åt buken på buken med hem- och industriprodukter

Du kan dra åt huden på magen hemma på följande sätt:

• Masker och bad som drar buken med tillägget eteriska oljor. Du kan köpa dem nästan överallt, och de är relativt billiga. Detta gör förfarandet tillgängligt, men samtidigt är det inte underlägsen i sin effektivitet för andra kosmetiska förfaranden. Några droppar eterisk olja måste blandas med havssalt och tillsattes till ett bad med varmt vatten. Den senare temperaturen bör inte vara mer än +38 ° C. Varaktigheten för en session är cirka 20 minuter. Förfarandet upprepas med en frekvens på 2 dagar. Bad med eteriska oljor är användbara för hela organismen och inte bara för buken. Mycket bra resultat ges av bad med extrakt av kalendula, hagtorn, salvia och andra medicinska örter. De stimulerar accelerationen av metabolism, påverkar hudcellernas tillstånd positivt.

• Massage med oljor. Vilken olja drar upp huden på buken under massagen? Detta är rosehipolja, lin, oliv, mandel, etc. De innehåller en stor mängd vitamin E, som positivt påverkar hudens styrka och elasticitet. Sådana massage utförs med kurser på 10-15 förfaranden. För att korrigera formen på buken används massage med krämer, som inkluderar extrakt av bruna alger eller hästkastanj, kollagen, mentol.
• Användningen av special postpartumplåster. De hjälper till att undvika stretchmärken på huden efter förlossningen och göra huden mer elastisk.

Kliniska metoder och procedurer för att dra åt buken på buken

Dessa procedurer som drar huden på buken utförs i kosmetiska kliniker. Skilja mellan konservativa metoder och kirurgiska.

Den första inkluderar:

1. Kryoterapi. Det består i kortvariga effekter på huden på en extremt låg temperatur. Tack vare denna effekt blir huden mer elastisk och frisk. Denna procedur kallas också Cryolopolis. Det är tillverkat i kosmetiska salonger med specialanordningar, till exempel criowave. Sessionen utförs enligt följande: Patienten ligger på soffan, manschetterna som levererar förkylning läggs på buken. Ett tunt skikt av gel appliceras mellan dem och huden, vilket mjukar effekten av kylan. Geler innehåller kamomill- och aloe -extrakt som lugnar och fuktar huden. Cryolipolysy -kursen består av endast 3 procedurer som är gjorda med en paus på 45 dagar. Resultaten av påverkan i det överväldigande antalet fall är synliga efter den första sessionen.

2. Olika massage: Manuell och hårdvara.

3. Mesoterapi. Denna metod för korrigering av formen av buken är baserad på införandet av speciella läkemedel under huden, vilket gynnsamt påverkar hudens elasticitet - elastin, kollagen, hyaluronsyra. För att bekämpa celluliter används cocktails, som förbättrar lymfatisk dränering, metabolism, påskyndar förfallet av fettceller. Mesoterapisessioner hålls som regel med ett intervall på 7-15 dagar. Till skillnad från andra metoder för korrigering av formen av buken kommer resultatet av mesoterapi inte att märkas omedelbart. Det kommer att öka med en ökning av aktiviteten hos de införda ämnena. För att bedöma effektiviteten i proceduren mäter kosmetologen patientens midja före och efter kursen. Det finns flera typer av mesoterapi:

• Injektion. Beredningar under huden administreras i tunna nålar.
• Fraktionerad. För ingången används enheter med speciella akupunkturnålar.
• Hårdvara icke -injektion. Enheter används som introducerar läkemedlet under huden med hjälp av ultraljud, låg frekvens, tryckluftström.

4. Radiovågbehandling. Radiovågshudlyftning innebär användning av ström och kontrollerad uppvärmning av huden, såväl som fettvävnad. Högfrekvensströmmar på proteinkollagen påverkar och förbättrar dess kvalitet, vilket bara förvärras under åren. På grund av förändring och uppdatering av kollagen blir huden mer elastisk och sträckt. Radiovågterapikursen består vanligtvis av 10 sessioner. De första resultaten kan ses efter två procedurer.

5. Hirudoterapi. Inte riktigt en trevlig procedur som består i uppslag på hudens problemområde.

Kirurgiska metoder inkluderar abdominoplastik. Detta är en operation som syftar till att ta bort överskott av självhäftande vävnad och hudsträckning, vilket gör buken kontur mer estetik.

Denna operation utförs enligt följande:

• En horisontell eller vertikal sektion görs på den främre bukväggen.
• Överskott av tyg tas bort under naveln tillsammans med sträckmärken i huden.
• Musklerna som är spridda under graviditeten (övervikt) dras upp till sin tidigare position och normala ton.
• Sömmar appliceras, dränering och bandage installeras. Det senare måste bäras i 4-6 veckor.
• Att hitta på ett sjukhus efter en operation är ungefär 7-10 dagar, beroende på det allmänna tillståndet.
• Biverkningar, komplexiteten i operationen och behovet av långvarig återhämtning gör denna metod inte särskilt populär. Det anses emellertid vara det mest effektiva, vilket gör att du kan justera nästan alla nackdelar med buken.

Hur man dra åt huden på magen: Video