Cum de a mări sânii la domiciliu

Așa că nu a vorbit despre mare, iar aspectul de oameni are un rol foarte important. Acest lucru este deosebit de important de important, în cazul în care este aspectul unei fete, femei - afaceri Woom, doamnă, mamă. Ce nu spun, iar sexul opus iubește ochii, încearcă cu mâinile și apoi apreciază și exalta. Dar, mai întâi, trebuie să treacă prin prima frontiera - bariera vizuala. Pentru aceasta, femeile vin cu totul: de la gene deasupra capului, sprâncene trase, perfect neted pielii, figuri fără cusur și forme seducătoare. Dar dacă totul altceva poate fi accesat prin programe de antrenament ușor, apoi cu un pic sau nu suficient, prin a cărui opinie, un piept mare nu este o problemă de benzi desenate.

Nu toți sunt gata să se culce sub cuțit, astfel încât, cu acest lucru să vă ajute să măriți pieptul și să vă îmbunătățiți parte din tine. În cele din urmă, lăsați-l ca așa cum este! Dar viermele unui minor continuă să pună complexe, rigiditate și nervozitate în această privință. Prin urmare, întrebări: dacă este posibil și cum să creșteți sânii fără intervenție chirurgicală, devin din ce în ce mai urgente pentru o femeie. Există o serie de metode versatile sau chiar rate de fonduri, cu ajutorul căruia puteți să măriți dureros pieptul acasă. Pentru aceasta, desigur, va trebui să lucreze frumos, dar frumusețea este în primul rând.

Modalități de extindere a sânilor

Să începem cu fiziologia: un sân de sex feminin este un organ constând din sânii, țesăturile și celulele grase. Dacă credeți că, cu un astfel de ajutor cu un mire cu o glandă grasă, puteți crește ca partea din spate a convexităților feminine remarcabile, atunci nu va funcționa cu sânul. Folosind exercițiile pentru a crește pieptul, puteți scăpa de excesul de greutate, creșteți masa musculară și dați pieptul mai elastic și mai frumos vedere. Prin creșterea dimensiunii mușchiului toracic, maximum o dimensiune, vă definiți mușchiul pieptului și dați-i un ton.

Produse disponibile Creșterea pieptului:

• operația de mărire a sânilor (instalații de implant);
• creșteți sânul prin metode folclorice;
• exerciții sportive, ca o modalitate de a crește sânii;
• alimentație corectă.

Cum de a mări sânii la domiciliu

În cea mai elementară modalitate de a crește sânii femeilor la domiciliu - este de a adera la nutriție specială și să vă expuneți în mod regulat corpul la efortul fizic potrivit. În chestiunea corectării figurii, educația fizică joacă un rol mai semnificativ, iar dacă aveți și o dietă, iar nutriția corespunzătoare este conectată, deci nu există un preț pentru un astfel de complex. Cheia îmbunătățirii dimensiunii sânilor va fi o combinație de dietă corectă și o exercitare fizică fidelă. Dacă vă depășiți și cu claritate să rămâneți la linia planificată, în câteva luni vă veți ajusta figura și sânii dincolo de recunoaștere.

Măriți sânul fără chirurgie: 4 reguli

1. Exercițiile pentru mărirea sânilor includ toate tehnicile fizice care vizează modificarea, schimbarea și aducerea în tonul mușchiului toracic. După cum am spus mai devreme, glanda de lapte în sine este imposibil de pompat, dar prin munca cu mușchii de sân, se poate realiza o îmbunătățire a formei și tipului de sân în sine. Acest lucru se poate face prin consolidarea pachetelor de conectare Cooper, care vor conduce forma pieptului în ton, îi dau elasticitate și o ridică, o creștere vizuală timp de câteva centimetri în dimensiune.
2. Înainte de a începe formarea de extindere a sânilor, ar trebui să fii pregătit pentru faptul că succesul va veni la tine. Deoarece țesutul muscular din zona glandelor mamare este extrem de mic, ele sunt o pregătire foarte proastă. Încărcările pentru a crește sânii cu exerciții ar trebui să fie permanente și nu mici. Este mai bine să nu începeți să o faceți deloc dacă nu sunteți pregătiți pentru dificultăți. Înainte de a accepta decizia, citiți tehnicile video pe care trebuie să le faceți pentru a vă mări pieptul.
3. Deși veți avea sarcini grele, nu trebuie să vă fie frică - totul nu este la fel de rău, deoarece pare la prima vedere. Agenții fizici pentru creșterea sânilor nu trebuie să fie folosite prea des, vor fi suficiente trei zile pe săptămână. Știți că mușchii nu cresc în perioada clasei, dar chiar în momentul în care simți așa-numitul, Criput este următoarele 2-3 zile după încărcare. Dacă se întâmplă cu tine - ești pe drumul cel bun.
4. Este mai convenabil să se angajeze în piept în casa pieptului, cântărind de la 5 la 10 kilograme, mai degrabă decât cu o carte. Dacă vă decideți să mergeți serios la procesul de îmbunătățire a corpului prin antrenament fizic - începeți cu acest lucru.

Exerciții de mărire a sanilor

Perete pentru a crește sânii

Pregătește-te pentru un exercițiu pentru a-ți mări pieptul - "Wall", acasă. Stați în interiorul ușii cu spatele la un perete și față la altul. Puneți picioarele împreună în apropierea zidului, astfel încât tocurile să atingă pereții deschiderii. Ajutați palmele în partea opusă și apăsați cu efort. Este necesar să apăsați ce este urina și să reziste în această poziție timp de cel puțin un minut. Repetați de 3 ori. După o pauză de cincisprezece minute, repetați de 3 ori.

Rugăciune pentru mărirea sânilor

Acest mod de a mări pieptul poate fi realizat atât în \u200b\u200bpicioare, cât și în picioare. Semnificația este de a stoarce palmele împreună cu toată puterea, în același timp, răspândind corect coatele către părți. În timpul creșterii sânilor cu această recepție, ar trebui să simțiți tensiuni în mușchii de sân. Dacă nu este, faceți ceva greșit. De asemenea, repetați trei în trei abordări de cincisprezece minute.

Spin în picioare pentru a crește sânii

Este posibilă creșterea sânilor femeilor prin stimularea mușchilor de sân folosind un exercițiu - presă obișnuită. Firește, pentru ca fata să dăuneze rotirea completă a podelei este greu și nu este nevoie. La urma urmei, ne străduim să creștem dimensiunea pieptului și să nu vă fie frică de culturisti. Deveniți o distanță scurtă de perete: picioare și mâini la nivelul umărului. Completați cu palmele complete, înclinați ușor trunchiul. Transformați presiunea - repetați.

Exercitați schior pentru a crește sânii

În acest exercițiu, este necesar să luăm gantere pre-dobândite și un schi mimic cu tot corpul. Adică mâinile trebuie descrise de semicercul de-a lungul corpului în direcția înainte, fără a uita să deplaseze sincron picioarele. În plus, exercițiul va fi completat corect atunci când vă simțiți oboseală în întregul corp.

Căutați minciuna pentru a crește sânii

Dacă nu ați fost suficient punct 3 pe această listă, atunci veți avea cu siguranță acest exercițiu. Acest exercițiu de extindere a sanului poate fi ținut în fiecare dimineață acasă. Dacă este dificil să o porniți - puteți lua a cincea pe tocuri - peretele sau canapeaua. În viitor, nu veți avea nevoie de ea. Țineți-vă spatele perfect neted. În timpul executării, trebuie să simțiți tensiunea în partea abdominală și toracică a corpului, precum și în coloana vertebrală.

Fiară toracică pentru a crește sânul

O creștere a pieptului de sex feminin nu este plămânii, iar la domiciliu necesită antrenamente îngrozitoare. Majoritatea exercițiilor pentru a crește pieptul sunt făcute fie cu gantere, fie fără ele. În această opțiune, trebuie să le apăsați din piept, fiind într-o poziție situată pe spate.

Întinderea pentru creșterea sânilor

Acesta poate fi realizată atât pe o minge specială atletism și pe podea. În orice caz, esența acestei metode pentru a crește sânul femeii constă în tensiunea instantanee a muschilor abdominali, piept și spate. Minciuna trebuie să ajungă la coate la tocuri, în timp ce, fără a ridica capetele și nu îndoire. În această poziție, este necesar să se păstreze până când vă simțiți oboseală plăcută în toate mușchii încordați.

Există mai multe tehnici care vizează mai multe muschi de san, care, printre altele, sunt mijloacele de creștere a pieptului. Și nimic supranatural sau olimpic în ele nu este. Acum vedeți că piept mărește la domiciliu este o chestiune de zel. Cu ajutorul fotografiilor pas-cu-pas, cu executarea corectă, această abordare va ajuta să nu crească doar piept, dar, de asemenea, vin în formularul.

Cum de a crește sânii prin remedii populare

În fiecare zi la domiciliu este cultivată, iar restul mușchilor corpului, încărcăturile fizice sunt foarte utile pentru creșterea masei musculare. În plus, dacă păstrați stilul de viață drept, utilizați produsele necesare și utilizați alte remedii folclorice care cresc sânii - sunteți mai probabil și perseverența persistentă pentru a vă atinge obiectivul.

Cum se poate mări sânii produse

1. Proteine. Ca și cu o dietă utilă obișnuită, nutriția pentru a menține o formă fizică bună, saturați dieta cu proteine \u200b\u200butile și eliminarea grăsimilor. Puteți obține creșterea la sân folosind, de preferință fiert, piept de pui, pește coapte și diverse fructe de mare bogate în iod. Din lichide, dieta ceaiului natural și lapte va fi utilă.
2. Varză. Pentru centurile folclorice, varza - un produs universal pentru creșterea sânilor. Dar totul nu este cu siguranță. De fapt, poate ajuta la o creștere a sânului feminin numai în formarea sa și, prin urmare, până la 18 ani de dezvoltare a corpului. După aceea, eficacitatea acestuia pe acest scor pierde reacția așteptată. Dar varza rămâne foarte utilă în dieta de legume, incluzând atât componenta nutriției corespunzătoare. Prin urmare, nu resetați planta din facturi, deoarece încă va servi.
3. Miere și nuci. Cum poți crește pieptul? O astfel de combinație nu este doar gustoasă, ci și valoroasă pentru organismul feminin. Acest amestec conține o astfel de utilă pentru o femeie și creșterea pieptului fără intervenție chirurgicală, hormon - estrogen. Metoda de consum mai mare a produselor bogate în ele este direcția cea bună spre o creștere a sânului.
   Cum să gătească: Luați piulițele purificate, de preferință nuci - există multe utile în ele. Umpleți-vă cu miere și dați-o în aproximativ o săptămână. Nu mâncați prea des, dimineața pe o linguriță va fi destul de suficient.
4. Curcumă. Cât costă creșterea pieptului? Doar o pungă de condimente estice și un pachet de lapte proaspăt.
   Pentru semnele folclorice: mănâncă turmeric de 3 ori pe zi pe o lingură mică, cu un pahar de lapte - nu numai că va ajuta la creșterea pieptului, dar, de asemenea, va fi într-un fel apetit. Talie subțire și sânii luxurianți reprezintă o metodă simplă dublă rezultată.

Cum să măriți sânii prin metode populare: Infinfiere

Soluția la orice problemă care a apărut, inclusiv augmentarea sânilor, veți găsi în metode și mijloace folclorice. Costul acestor modalități de a crește sânul va costa destul de ieftin - doar asamblați ierburile dorite. Cele adecvate cu estrogen și consolidarea fluxului sanguin.

1. Cocktail de cereale. Pentru a mări pieptul la domiciliu, porumb, ovăz, mei sau orz. Se fierbe unul dintre ei sau totul, gust, în apă obișnuită de aproximativ o jumătate de oră. Lăsați-o să stea și să se răcească. Utilizați înainte de a mânca 3 linguri.
2. Hop tinctura. Puteți mări pieptul, înclinându-se hamei în apă în proporție de 1 lingură - pe 1 cană. Toți insistă și beau în mod regulat.
3. O tinctură de suflet. Pentru a mări pieptul cu această tinctură, trebuie doar să umpleți cu apă fierbinte la unul la unul. De exemplu: lingură - pe un pahar. Lăsați-o să stea la o oră.
4. Ceaiul de căpșuni. Pentru o astfel de tinctură pentru a crește pieptul la domiciliu, veți avea nevoie de frunze, nu fructe. Doar un mic frunze se prescriu în scaune și beau fierbinte în loc de ceai. Apropo, ceaiul din frunzele de căpșuni este obținut ca fiind parfumat și gustos.

Cum să măriți pieptul la domiciliu: Comprese

Eficacitatea acestei metode este evidentă și evidentă. Cu toate acestea, cât de repede această evidență, atât de scurtă. Faptul este că această metodă poate fi mărită în piept, dar numai pentru o vreme. Compresa stimulează circulația sângelui în glandele mamare, care asigură afluxul de limffe la acestea - le crește. Dar, în curând, volumul limfilor se întoarce la normal și comprima trebuie repetată (frecvență de aproximativ o zi).

1. Rice comprese. Gatiți terci de orez obișnuit în cantități mici, în mod necesar la lapte. Se încălzește sub formă de comprese pe piept și fixează bine. Țineți noaptea.
2. Comprese de argilă. Luați o argilă albastră cosmetică, apropo, este foarte utilă și nu numai pentru a crește pieptul. Se îmbată în apă caldă înainte de formarea de casaturi. Peste noapte.
3. Compresează uleiurile esențiale. Nu comprima la domiciliu pentru a crește piept de uleiuri esențiale pure - asigurați-vă că pentru a dilua într-o apă caldă la unul. Toate uleiurile esențiale crește fluxul de sânge în țesuturi, și, în plus, ele conțin o mulțime de nutrienți și elemente. Puteți lua, de exemplu, migdale, portocale, lămâie și așa mai departe.

Cum de a crește de iod de san

Multe surse susțin că aplicarea ochiului de iod mărește dimensiunea sânului uneori și rapid. În același timp, prezentarea informațiilor este însoțită de fotografii recoltate special prin colaje cu un rezultat vizibil spectaculos. De fapt, o creștere a sânului în iod este un mit creat artificial și nu diferit de metodele folclorice obișnuite descrise mai sus. Ideea de bază este că iodul mărește fluxul sanguin la locul de aplicare, stimulează astfel afluxul de limfii. Dar o diferență importantă față de alte metode, comprese, de exemplu, este că nu este necesar să se amestece nimic, să se aplice și să se spargă. O dată, două - și totul este gata.

Aveți grijă când utilizați metoda ochiului de iod pentru a vă mări pieptul.
Cu aplicarea frecventă a iodului în același loc, poate apărea o arsură a pielii. Este nedorit și dureros, în special în astfel de locuri rănite. Și din moment ce această metodă este pe termen scurt, va trebui să o faceți în mod regulat. Asigurați-vă că dungile trec prin locuri diferite - faceți o pauză. În plus, cel puțin iod și se evaporă rapid, el încă mai părăsește specii, deși nu pentru mult timp. Și acest lucru este destul de neatetic și urât.

Sfaturi utile pentru cei care au decis să crească sânii fără intervenție chirurgicală

1. Dușul de contrast fie dumping cu apă rece - nu numai că contribuie la consolidarea imunității și a sănătății bune, dar și ei spun, măresc pieptul feminin.
2. Poziția este foarte importantă pentru speciile estetice și dimensiunea vizibilă a pieptului tău.
3. Înainte de a aplica oricare dintre metodele descrise de medicamente tradiționale pentru a mări pieptul, asigurați-vă că aveți alergii la componentele componentelor.
4. Evitați metodele de mărire a sânilor care sunt periculoase pentru sănătate:

• mustar și iod pentru a crește sânii - poate duce la o arsură rapidă. La urma urmei, pielea este foarte blândă aici;
• aluatul brut este o metodă foarte dubioasă pentru a crește pieptul. Mai degrabă, duce la probleme cu digestia, mai degrabă decât să aducă efectul dorit.

Cum să măriți sânii: video