Cum să măriți sânii acasă

Astfel încât nu vorbesc despre un nivel ridicat, iar aspectul pentru oameni are un rol foarte important. Acest lucru devine deosebit de important dacă este apariția unei fete, a unei femei - o afacere de Wumen, o doamnă, mamă. Ce nu spuneți, iar sexul opus iubește cu ochii, încearcă cu mâinile sale și apoi apreciază și se extinde. Dar mai întâi trebuie să parcurgi prima linie - o barieră vizuală. Pentru aceasta, femeile vin cu tot: din genele false, sprâncenele trase, pielea perfect netedă, figura impecabilă și forme seducătoare. Dar dacă orice altceva poate fi pompat cu antrenament, atunci cu un mic sau nu suficient, în opinia cuiva, un sân mare nu este o problemă comică.

Nu toată lumea este gata să stea sub cuțit pentru a mări pieptul cu acest ajutor și a îmbunătăți o parte din ei înșiși. Până la urmă - lasă -l să iubească așa cum este! Dar viermele imperfecte continuă să producă complexe, rigiditate și nervozitate în noi în această privință. Prin urmare, întrebări: este posibil și cum să crești sânii fără intervenție chirurgicală, să devii din ce în ce mai relevant pentru o femeie. Există o serie de moduri versatile sau chiar complexe de mijloace cu care puteți crește fără durere pieptul acasă. Pentru a face acest lucru, desigur, va trebui să muncești din greu, dar frumusețea - în primul rând.

Modalități de a mări pieptul

Să începem cu fiziologie: sânii de sex feminin sunt un organ format din glanda mamară, țesuturile și celulele grase. Dacă credeți că, cu un astfel de ajutor, o grămadă de glandă cu grăsime poate fi crescută, ca și spatele bombălor de femei remarcabile, atunci nu va funcționa cu pieptul. Folosind exerciții pentru a mări sânul, puteți scăpa de exces de greutate, creșteți masa musculară și dați pieptului un aspect mai elastic și mai frumos. După ce a crescut dimensiunea mușchiului toracic, maxim până la o dimensiune, veți deforma mușchiul toracic și îi veți da ton.

Produse în piept disponibile:

• chirurgie de mărire a sânilor (instalarea implanturilor);
• mărirea sânilor prin metode populare;
• exerciții sportive, ca o modalitate de a mări sânii;
• nutriție adecvată.

Cum să măriți sânii acasă

Cel mai elementar mod de a crește sânii de sex feminin acasă este de a respecta o nutriție specială și de a -ți supune regulat corpul la un efort fizic adecvat. În problema corectării cifrei, educația fizică joacă uneori un rol mai semnificativ și, dacă există și o dietă și conectarea unei nutriții adecvate, deci nu există niciun preț deloc un astfel de complex. Cheia succesului în creșterea dimensiunii pieptului va fi o combinație a dietei corecte și a efortului fizic corect. Dacă vă depășiți și respectați linia planificată în claritate, după câteva luni, vă veți ajusta cifra și pieptul dincolo de recunoaștere.

Creșteți sânii fără operație: 4 reguli

1. Toate tehnicile fizice care vizează modificarea, schimbarea și tonul mușchiului toracic sunt incluse în exercițiile privind mărirea sânilor. Așa cum am spus mai devreme, este imposibil să pompezi glanda mamară în sine, dar lucrând cu mușchii pectorali, se poate obține o îmbunătățire a formei și a tipului de piept în sine. Acest lucru se poate face prin consolidarea ligamentelor de conectare a Cooper, care va aduce forma pieptului în ton, îi va oferi elasticitate și va ridica, crescând -o vizual cu dimensiuni de câțiva centimetri.
2. Înainte de a începe să îmbunătățiți creșterea sânilor, ar trebui să fiți pregătiți pentru faptul că succesul nu vă va veni imediat. Deoarece țesutul muscular din zona glandelor mamare este extrem de mic, acestea sunt foarte rele. Sarcinile pentru mărirea sânilor folosind exerciții ar trebui să fie constante și nu mici. Este mai bine să nu începeți să practicați deloc dacă nu sunteți pregătit pentru dificultăți. Înainte de a lua o decizie, studiați videoclipul tehnicilor pe care trebuie să le efectuați pentru a vă mări pieptul.
3. Deși aveți sarcini grele, nu trebuie să vă speriați - totul nu este atât de rău pe cât pare la prima vedere. Produsele fizice pentru mărirea sânilor nu trebuie utilizate prea des, vor fi suficiente trei zile pe săptămână. Știți că mușchii cresc nu în timpul lecției, ci în momentul în care simțiți așa-numita criptatură-următoarele 2-3 zile după încărcături. Dacă vi se întâmplă acest lucru, sunteți pe drumul cel bun.
4. Este mai convenabil să se angajeze în mărirea sânilor acasă, cu gantere cu o greutate de la 5 la 10 kilograme decât cu o carte. Dacă decideți să vă implicați serios în procesul de îmbunătățire a corpului prin antrenament fizic, începeți cu acest lucru.

Exerciții de mărire a sânilor

Sân un perete

Pregătește -te pentru exercițiul pentru mărirea sânilor - „perete”, acasă. Stai în interiorul ușii cu spatele la un perete și cu fața spre altul. Pune -ți picioarele împreună dintr -o dată lângă perete, astfel încât călcâiele tale să atingă peretele deschiderii. Pune -ți palmele în partea opusă și zdrobește -te cu efort. Este necesar să se zdrobească faptul că există urină și rezistă în această poziție cel puțin un minut. Repetați de 3 ori. După o pauză de cincisprezece minute, repetați încă de 3 ori.

Rugăciune pentru mărirea sânilor

Această metodă de creștere a pieptului poate fi efectuată atât stând, cât și în picioare. Sensul este să strângeți palmele împreună cu toată puterea sa, în același timp, împingând corect coatele spre părți. În timpul extinderii sânilor cu această tehnică, ar trebui să simțiți stres în mușchii toracilor. Dacă nu este, faci ceva nu adevărat. De asemenea, repetați trei în trei abordări de cincisprezece minute.

Superflow în picioare pentru mărirea sânilor

Puteți crește sânul feminin prin stimularea mușchilor pieptului folosind exercițiile fizice - presă obișnuită de bancă. Desigur, pentru ca o fată să obțină o stoarcere completă de pe podea este dificilă și nu este nevoie. Ne străduim să creștem dimensiunea pieptului și să nu mergem la culturisti. Deveniți la o mică distanță de perete: picioarele și brațele la nivelul umărului. Haide plin de palme, înclinați ușor torsul. Pune presiune - Repetați.

Exercițiu Skler pentru mărirea sânilor

În acest exercițiu, pentru a mări pieptul, este necesar să luați gantere pre -acționate și să simulați schiul cu întregul corp. Adică, cu mâinile, este necesar să descrieți jumătatea -reducere de -a lungul corpului în direcția înainte, fără să uitați să vă mișcați sincron picioarele. În plus, exercițiul va fi efectuat corect atunci când simțiți oboseală în tot corpul.

Furnizarea minciunii pentru a mări sânii

Dacă nu aveți suficient paragraful 3 din această listă, atunci acest exercițiu va fi cu siguranță suficient pentru dvs. Acest exercițiu de mărire a sânului poate fi efectuat în fiecare dimineață acasă. Dacă la început este dificil, puteți lua baza pentru accent - un perete sau o canapea. În viitor, nu veți avea nevoie de el. Păstrează -ți spatele perfect. În timpul executării, trebuie să simțiți tensiune în abdominal și în pieptul corpului, precum și în coloana vertebrală.

Presă de bancă pentru a mări sânul

O creștere a sânului feminin nu este ușoară, iar acasă necesită antrenament epuizant. Majoritatea exercițiilor pentru creșterea sânilor sunt efectuate fie cu gantere, fie cu ele. În această opțiune, trebuie să le apăsați de pe piept, fiind într -o poziție pe spate.

Întindere pentru mărirea sânilor

Poate fi efectuat atât pe o minge specială de atletism, cât și pe podea. În orice caz, esența acestui mod de a crește sânul feminin este în tensiunea instantanee a mușchilor abdomenului, pieptului și spatelui. Mincitor, trebuie să te întinzi pe călcâie, în timp ce fără să ridici capul și să nu te apleci. În această poziție este necesar să vă mențineți până când simțiți oboseală plăcută în toți mușchii încordate.

Există multe alte tehnici care vizează mușchii pectorali, care sunt și mijloacele de mărire a sânului. Și nu există nimic supranatural sau olimpic în ele. Acum vedeți că creșterea sânilor acasă este o problemă de râvnă. Cu ajutorul fotografiilor cu pas cu pas, cu performanțe adecvate, această abordare vă va ajuta să nu creșteți doar pieptul, dar și să vă formați în formă.

Cum să măriți sânii cu remedii populare

În fiecare zi acasă pentru a expune pieptul, iar restul mușchilor corpului, activitatea fizică este foarte utilă pentru creșterea masei musculare. În plus, dacă conduceți stilul de viață potrivit, utilizați produsele potrivite și utilizați alte remedii populare care măresc sânii - aveți mai multe persistență persistentă pentru a vă atinge obiectivul.

Cum puteți mări sânii cu produse

1. Veverițe.  Ca și în cazul dietei obișnuite, nutriția pentru a menține o formă fizică bună, saturați -vă dieta cu proteine \u200b\u200butile și excludeți grăsimile. Puteți obține mărirea sânilor folosind, de preferință fierbeți, pieptul de pui, peștele copt și diverse fructe de mare bogate în iod. Din lichide, o dietă din ceai natural și lapte va fi utilă.
2. Varză.  Prin credințe populare, varza este un produs universal pentru creșterea sânilor. Dar totul nu este atât de clar. De fapt, poate ajuta la o creștere a sânului feminin doar cu formarea sa și, prin urmare, până la 18 ani de dezvoltare a corpului. După, eficacitatea sa în această privință pierde reacția preconizată. Dar varza rămâne încă foarte utilă în dieta unei legume, inclusiv ca o componentă a unei nutriții adecvate. Prin urmare, nu renunțați la uzină din conturi, pentru că vă va servi în continuare.
3. Miere și nuci.  Cum îți poți crește pieptul? Această combinație nu este doar gustoasă, ci și valoroasă pentru corpul feminin. Acest amestec conține atât de util pentru o femeie și o creștere a sânului fără operație, hormonul este estrogen. O metodă de consum mai mare de produse bogate în ele este direcția corectă pe calea creșterii sânilor.
   Cum să gătești: Luați nuci decojite, de preferință, nucile sunt o mulțime de lucruri utile în ele. Turnați miere și lăsați -o să se prepară aproximativ o săptămână. Nu mâncați prea des, dimineața, o linguriță va fi suficientă.
4. Curcumă.  Cât costă mărirea pieptului? Doar o pungă de condimente orientale și un pachet de lapte proaspăt.
   Conform semnelor populare: mâncați turmeric de 3 ori pe zi, o lingură mică cu un pahar de lapte - acest lucru nu va ajuta doar la extinderea pieptului, dar va fi, de asemenea, cusut. O talie zveltă și sânii magnifici sunt un rezultat dublu simplu.

Cum se mărește pieptul cu metode populare: perfuzii

Soluția oricărei probleme, inclusiv creșterea sânilor, veți găsi în metode și mijloace populare. Costul unor astfel de metode de mărire a sânului vă va costa foarte ieftin - trebuie doar să colectați ierburile necesare. Cei cu estrogen și îmbunătățirea fluxului de sânge sunt potriviți.

1. Cocktail de cheag.  Pentru a mări sânii casei, porumbul, ovăzul, meiul sau orzul sunt potriviți. Se fierbe unul dintre ei sau toate, după gust, în apă obișnuită timp de aproximativ o jumătate de oră. Lasă -mă să stau și să mă mișc. Mănâncă 3 linguri înainte de mese.
2. Hop tinctură.  Puteți crește pieptul prin fierberea hameiului în apă într -o lingură - cu 1 cană. Insistați totul și bea regulat.
3. Tinctura din Oregano.  Pentru a mări pieptul cu această tinctură, trebuie doar să turnați Oregano unul la unul cu apă clocotită. De exemplu: o lingură - pe un pahar. Lasă -l să crească până la o oră.
4. Ceai de căpșuni.  Pentru ca astfel de tincturi să mărească sânul acasă, veți avea nevoie de frunze, nu de fructe. Pur și simplu preparați câteva frunze în ceainică și beți fierbinte în loc de ceai. Apropo, ceaiul din căpșuni este la fel de parfumat și gustos.

Cum se mărește sânii acasă: comprese

Eficacitatea acestei metode este evidentă și evidentă. Cu toate acestea, cât de rapid este această dovadă atât de scurtă. Cert este că această metodă poate fi crescută de piept, dar numai pentru o perioadă. Compresul stimulează circulația sângelui în glandele mamare, ceea ce le asigură fluxul de limfată - acest lucru le crește. Dar în curând volumul limfatic revine din nou la normal și comprimarea trebuie repetată (frecvența aproximativ o zi).

1. Comprese de orez.  Se fierbe terciul obișnuit de orez în cantități mici, întotdeauna în lapte. Pune -l cald sub formă de comprese pe piept și fixează bine. Ține -ți noaptea.
2. Comprese de argilă.  Luați un argilă albastră cosmetică, apropo, este foarte util și nu numai pentru a mări sânul. Mash în apă caldă până se formează gruelul. Aplicați noaptea.
3. Comprese cu uleiuri esențiale.  Nu faceți o comprimare acasă pentru a mări sânul din uleiuri esențiale pure - asigurați -vă că vă diluați unul la unul în apa caldă. Toate uleiurile esențiale cresc fluxul de sânge în țesuturi și, în plus, conțin o mulțime de substanțe și elemente benefice. Puteți lua, de exemplu, migdale, portocaliu, lămâie etc.

Cum se mărește sânul cu iod

Multe surse susțin că aplicarea grilei de iod crește uneori dimensiunea pieptului. În același timp, prezentarea informațiilor este însoțită de fotografii special pregătite cu colaje cu un rezultat vizibil spectaculos. De fapt, mărirea sânilor cu iod este un mit creat artificial și nu este diferit de metodele populare obișnuite descrise mai sus. Ideea principală este că iodul crește fluxul de sânge până la locul aplicării sale, stimulează astfel fluxul de limfată. Dar o diferență importantă față de alte metode, comprese, de exemplu, este că nu este necesar să se amestece, să se aplice și să se spele la nimic aici. Odată, două - și totul este gata.

Aveți grijă atunci când utilizați metoda de grilă de iod pentru mărirea sânilor.
Cu aplicarea frecventă a iodului în aceleași locuri, poate apărea o arsură a pielii. Acest lucru este nedorit și dureros, în special în locuri atât de vulnerabile. Și din moment ce această metodă este pe termen scurt, va trebui să faceți acest lucru în mod regulat. Asigurați -vă că dungi au loc în diferite locuri - faceți o pauză. În plus, deși iodul se evaporă rapid, tot lasă pete, deși pentru o perioadă scurtă de timp. Și acest lucru este complet neestez și urât.

Sfaturi utile pentru cei care au decis să mărească sânii fără operație

1. Un duș de contrast sau o abordare cu apă rece - nu numai că ajută la creșterea imunității și a sănătății eroice, dar, spun ei, cresc sânii de sex feminin.
2. Posteringul este foarte important pentru aspectul estetic și dimensiunea vizibilă a pieptului.
3. Înainte de a aplica oricare dintre metodele descrise de medicină tradițională pentru a mări sânul, asigurați -vă că nu aveți o alergie la componentele componentelor.
4. Evitați modalitățile de mărire a sânilor care sunt periculoase pentru sănătate:

• muștarul și iodul pentru mărirea sânilor - pot duce la o arsură rapidă. La urma urmei, pielea de aici este foarte delicată;
• aluatul brut este o metodă foarte dubioasă pentru creșterea sânilor. Mai degrabă, aceasta va duce la probleme digestive decât la efectul dorit.

Cum se mărește sânii: Video