Spirulina - propriedades úteis, indicações, contra-indicações. spirulina comprimidos - instruções de utilização. Como tomar spirulina para perda de peso. Spirulina para rosto e cabelo em casa

Recentemente, spirulina é cada vez mais o posicionamento como um produto do futuro. Ele tem uma composição química perfeita, que inclui as proteínas necessárias, vitaminas e minerais. Ele pode facilmente encher a energia e recursos nutricional do corpo, equilibrar a dieta e ter um efeito fascinante. É a opinião que as algas spirulina ajuda a se livrar do excesso de peso, aumento da imunidade, alergias superar e até mesmo rejuvenescido. E não necessariamente ir para o mar para chegar spirulina fresco, porque ele é vendido em forma de comprimido conveniente ou em pó. O que é realmente spiritulin, é útil a este produto e como usá-lo corretamente? As respostas a estas e outras perguntas são considerados em detalhe neste artigo.

O que é Spirulina: Composição, Descrição

Spirulina é um antigo gênero de cianobactérias (algas azuis), que vivem em reservatórios tropicais e subtropicais com predominância de bicarbonatos e pH elevado. Este organismo roscado animada, que tem uma estrutura em espiral de células, é capaz de encolher, assim como movimento como uma cobra.

valor nutritivo tem apenas dois tipos de Spirulina de Fifteen - Arthrospira platensis e Arthrospira Maxima. Eles são encontrados na costa da América, Ásia, África.

Isto é como um spirulina animada parece na foto:

Em uma nota! A forma óptima para a Spirulina é água salgada quente. Agora que tais condições sejam facilmente criados artificialmente, o que torna possível reproduzir com sucesso algas em corpos d'água especialmente criados.

Spirulina contém uma série de enzimas - Ficotianin, CLOPOFILL, carotenóides. Eles pintam o spirulina em uma cor azul-verde rico. Devido a eles, as algas é capaz de acumular e sintetizar mais de 2000 nutrientes únicos com aumento da atividade biológica através de simples fotossíntese.

A composição saturada de Spirulina é representado pelos seguintes nutrientes:

• proteínas;
• pigmentos;
• gorduras;
• ácidos graxos;
• fibra;
• hidratos de carbono;
• aminoácidos;
• vitaminas e minerais conexões.

A composição vitamina de algas é excelente equilibrada. Spirulina contém vitaminas do grupo B, provitamina A, tocoferol, niacina, ácido ascórbico.

Especialmente um monte em minerais espirulina. De todos os produtos de origem vegetal não são a concentração mais elevada de iodo, ferro, fósforo, potássio, cloro e magnésio. Além disso, ele tem uma grande quantidade de cálcio, selénio, cobre, sódio e zinco.

18 aminoácidos são identificados em algas. Especialmente importante para o organismo: glicina, arginina, lisina e cisteína. Eles, assim como outros compostos, estão numa forma biodisponível pessoa, portanto, a sua digestibilidade é aproximado ao 100%.

No entanto, apesar de seu favor, às vezes spiritulin tem danos. O facto é que ele gosta de uma esponja absorve substâncias perigosas, por exemplo, mercúrio. Portanto, é muito importante que as algas ia apenas em zonas ambientalmente amigáveis. Desapontá-se de envenenamento por metais pesados, você precisa comprar um produto excepcionalmente certificada.

Interessante! Como resultado do estudo, verificou-se que Spirulina existe na Terra cerca de 3 bilhões de anos. Foi um dos primeiros microrganismos capazes de fotossíntese e participaram no enchimento da atmosfera com oxigénio. Ao longo dos séculos, tem sofrido mudanças, tanto na aparência e composição bioquímica.

Spirulina - Propriedades úteis

Esta alga é frequentemente usado em cosmetologia, medicina e culinária. Entre as suas propriedades rejuvenescedoras e medicinais, você pode alocar tais:

• Purifica o sangue, vasos de toxinas.
• Aumenta a função de apoio do corpo.
• leva rapidamente a norma, a taxa de hemoglobina, o que leva a livrar de anemia.
• Beneficamente afeta a função visual, útil para várias doenças dos olhos.
• Ela tem um efeito anti-inflamatório, perfeitamente remove o excesso de líquido do corpo.
• Promove a regeneração de estruturas celulares, activa a síntese de novas células. Isso permite que você estender a juventude da pele.
• É um anti-histamínico vegetal. Especialmente útil em Reno sazonal de pólen floral.
• Reduz o nível de colesterol intocada, conduz a pressão arterial ao normal, suporta o tom desejado de vasos.
• Considera-se um anti-cancro para inibir a divisão de células cancerosas.
• Acelera o metabolismo e restaura o metabolismo normal, assim spirulina tem um efeito de emagrecimento.
• Indispensável para o trabalho do hipotálamo, a glândula tireóide e do sistema reprodutivo.
• É um excelente adsorvente que lhe permite remover rapidamente intoxicação alcoólica ou alimentos.
• Promove a recuperação física e psico-emocional.
• Ajuda a reduzir o número de episódios de dores de cabeça.
• Permite-lhe restaurar a atividade sexual.

Em uma nota! Spirulina comprimidos são uma boa alternativa para iodo contendo drogas. Ele contém iodo orgânico, capaz de totalmente absorvido pelo corpo, enquanto que os compostos sintéticos de iodo são capazes de digerir apenas por metade.

Spirulina: Instruções de uso

Spirulina, como uma preparação farmacêutica, tem o seu próprio testemunho e regras de uso. Refere-se a um grupo de fundos que afetam o metabolismo e digestão. Estudos médicos mostram que a vitamina-proteína e composição mineral fornece energia oxigénio, melhora os processos de energia, proporciona a digestão de pleno direito de comida, cria uma microflora intestinal favoráveis.

A principal testemunho para a recepção de farmacêuticos spirulina são chamados:

• gastrite;
• dysbacteriosis;
• aterosclerose;
• constipação crônica;
• insuficiência cardíaca;
• úlcera estomacal;
• isquemia cardíaca;
• a patologia da glândula da tiróide;
• estado de imunodeficiência;
• como parte do tratamento global da oncologia.

Spirulina: fabricantes, formas de saída, análogos

produção de Spirulina em diferentes formas começou nos anos 80 do século passado. Paquistão, Chile, Grécia, China, Índia, EUA tornaram-se os maiores fabricantes destas algas. Além disso, o cultivo de algas em incubadoras com um meio alcalino começou mesmo na URSS.

Hoje, spirulina no comércio a retalho está disponível na forma de fresco, seco ou algas congelado. E na indústria farmacêutica, Bad espirulina é representado como um aditivo multicomponente, embora seja mais comum como uma monopreparation. Ela não se aplica ao número de drogas sistêmicas e é considerado um aditivo vegetal para uma dieta diária.

Spirulina em farmácias disponíveis em tais formas:

• em xarope de frutose;
• em comprimidos;
• em pó;
• em flocos (chips);
• pastilki.

De qualquer forma, a Spirulina é realizado, o preço na rede de farmácias e recursos da Internet especializados varia significativamente. O preço também depende da forma do produto: nos comprimidos Spirulina mais barato (cerca de 200 rublos por embalagem), em forma de pasta - o mais caro (cerca de 5000 rublos por 100 g). Bem, sobre o preço final é influenciada pela marca comercial. Os produtores impecável da droga são doméstica "Sochi", "MSU" VEL "Spirulina-C", e entre os importados - "Tiens" (China) e "Aurpiral" (Índia).

Infelizmente, na natureza, spirulina carece análogos que repetem completamente o seu efeito terapêutico. Portanto, com a intolerância individual a esta alga, é bastante difícil de substituí-lo com outra coisa.

Como beber Spirulina: dosagem e características de aplicação

Spirulina é considerado um produto alimentar de pleno direito, muitos nutricionistas e médicos argumentam que é "Superfood", portanto, não há restrições claras sobre a sua utilização. No entanto, se esta iguaria é em forma recente que você não gosto, você pode levá-lo de outra forma com uma dosagem claramente prescrito. Cada fabricante pode ser um pouco diferente, por isso é desejável para se familiarizar com as instruções antes de iniciar o tratamento.

Spirulina - como tirar:

1. Algas em comprimidos é conveniente porque pode ser tomado com você, é de mau gosto, é fácil de engolir. dia dose é de 2 a 12 unidades. (Isso depende do fabricante, a concentração de matéria seca, idade, estado de saúde). A duração recepção é pelo menos 1 mês. Cápsulas contém adicionalmente: de celulose, dióxido de silício, estearato de magnésio.
2. Spirulina em pó pode ser usado como um medicamento ou sabor aditivo. Ele pode ser dissolvido em kefir, suco, e também ligado com mingau de aveia, queijo cottage e outros pratos. Nesta forma, a alga não contém outros componentes de ligao. Dose diária 1-5 g (este é de ¼ -. 1 h colher).
3. secas SPIRULINE flocos pode ser usado apenas como este, ou adicionar aos alimentos. No dia suficiente para comer 2 horas. Colheres para reabastecer a margem de todas as substâncias necessárias. Se desejar, você pode aumentar o número de flocos: ele não será danificado por isso, mas isso já não é considerado para atingir recepção, mas passatempos gastronómicas.
4. Cole farmácia spirulina é usado de forma divorciada. Por isso, 10 g de substâncias são dissolvidas em um copo de líquido quente, e levou com o estômago vazio.
5. É proibido spirulina prescrever para crianças até aos três anos. Após esta idade, a preparação de dosagem deve ser menor do que a geralmente aceite - 1-2 comprimidos ou 1 g de pó por dia.

Em uma nota! É impossível ter uma overdose spirulina. Mas, para a prevenção de doenças, apenas 50 g de fresco ou 4 g de algas secas é suficiente. Se você usá-lo sobre a norma, o efeito de cura não vai aumentar.

Spirulina: Contra-indicações e efeitos colaterais

Infelizmente, cianobactérias possuam não apenas propriedades úteis. Algas tem uma série de restrições e contra-indicações, por isso uso inepta pode causar um certo dano à saúde.

A lista de contra-indicações do medicamento Spirulina é a seguinte:

• transplante de órgãos recente (risco risco aumenta acentuadamente);
• artrite reumatóide, lúpus vermelho;
• doenças autoimunes;
• esclerose múltipla;
• estados associados com hiperactividade imunidade;
• passagem de terapia com drogas imunossupressoras;
• recepção de anticoagulantes.

Importante! Spirulina em cápsulas ou em pó não é recomendado para tomar juntamente com o alho, açafrão, bem como com ginseng e gengibre fresco.

Muito raramente, a recepção de spirulina provoca efeitos colaterais. Muitas vezes isso é devido à intolerância individual ao produto. Neste caso, podem ocorrer náuseas, aumento de pressão, diarreia, tonturas, dor abdominal.

Spirulina: Utilização durante a gestação

Alguns fabricantes incluem o período de gestação para a lista de contra-indicações directas para o uso de spirulina, outros, pelo contrário, considero muito útil para a futura mãe. Como realmente são as coisas?

De acordo com alguns especialistas, você pode tomar spirulina, a coisa principal não é a retirada da dose prescrita. Para as mulheres grávidas, isto é 30 g de fresco ou 2,5 g (1/2 h.) A seco de algas.

É muitas vezes prescrito para a prevenção da deficiência de iodo e constipação crônica contra o fundo do peristaltismo reduzida. Além disso, a Spirulina é mostrada durante a intensificação da gripe e Orvi, uma vez que aumenta a imunidade perfeitamente. No entanto, tendo alga é melhor sob a forma de um pó que não contém substâncias auxiliares químicos.

Importante! Spirulina durante a gravidez só pode ser atribuído pelo médico se houver bom testemunho. Antes de sua admissão, uma mulher grávida deve passar a inspeção no terapeuta, um ginecologista e um endocrinologista.

Spirulina: Pedido de beleza e juventude

Algas contém muitos antioxidantes, aminoácidos e vitaminas, assim aplicados com sucesso em cosmetologia. Máscaras, scrubs e envolvimentos com sua participação prolongar a juventude da pele, fortalecer os cabelos, se livrar da celulite e estrias.

Spirulina para o rosto

Para suavizar rugas, hidratação, esfoliação e celulares atualização membranas Há muitas receitas efetivas com spirulina. Para estes fins, as algas podem ser usados \u200b\u200bem qualquer forma.

máscaras caseiras com spirulina:

• máscara de limpeza: 3 colheres de sopa. eu. kaolina azul, 1,5 h. l. Spirulina em pó, 2 colheres de sopa. eu. Leite, 4-6 gotas de éter de Ilang-Ilanga ou tea tree. Você precisa misturar ingredientes secos, dissolvê-los com leite com a espessura de óleos creme e adicione azedo. Sobre a pele limpa, aplique uma máscara e lavar depois de 15 minutos.
• Máscara rejuvenescendente: 10 g de spirulina em pó, 1-2 art. eu. Água, 3 gotas de suco de limão, 1 colher de chá. azeite. Ingredientes precisam ser conectados, aplicar na pele e suportar 20 minutos.
• Tonificação máscara: 12 g de folhas de chá seco, 50 ml de água a ferver, 10 g de Spirulina em pó, 30 ml do kefir (creme ou iogurte). Você precisa preparar o chá, depois coar, adicionar algas e kefir, colocou no rosto de minutos por 20 minutos.

Spirulina para o cabelo

A Spirulina é capaz de saturar o cabelo com os minerais necessários, fortalecioná-los, lhes dê brilho e silqueu. Algas também hidrata o couro cabeludo, pode ajudar a seborréia e psoríase.

Spirulina - Máscara Receitas:

• Cerveja para cachos enfraquecidas: 140 ml de cerveja, 40 g de óleo de coco, 2 gemas de ovo, sumo de limão ½, 20 g Spirulina. Todos os componentes precisam ser misturados, distribuir cabelos limpos, lavar-se depois de meia hora.
• Carregando contra a perda de cabelo: 50 ml de sumo de cebola, 40 g de mel, 30 ml de água, 20 g de espirulina esmagado. A mistura é aplicada ao cabelo por 1 hora.
• Dairy para cabelo seco: 60 ml de leite, gema de 1, 20 g de Spirulina, 7 gotas de éter lavanda. A máscara é aplicada no cabelo, esfrega nas raízes, suporta pelo menos uma hora.

Em uma nota! Use Spirulina em casa para fins cosméticos sob a forma de tablets. Para fazer isso, eles necessitam de ser coroado numa argamassa ou moagem num misturador. Se você tem flocos, eles precisam de pré-molhado, e depois se transformar em um purê.

Spirulina para perda de peso

A Spirulina é um assistente indispensável na luta contra o excesso de peso. Ativa processos metabólicos, melhora a digestão, evita reações putrefactivas no estômago. Além disso, cria uma sensação de saciedade por um longo tempo e preenche a energia.

Mas chame-o de um maravilhoso queimador de gordura, infelizmente, não tem que vir. Se você não combinar a recepção de spirulina com uma dieta e fitness, é improvável para repor o excesso de peso. Uma excelente solução será a introdução da Spirulina em sua dieta sob a forma de aditivos para smoothies e coquetéis. Você também pode usar espirulina Pastalki para lanches extremas de modo a não aumentar o conteúdo calórico da dieta do dia, sanduíches e outros alimentos de alto teor calórico.

Spearulina: Revisões de médicos e pacientes

Especialistas são muito encorajadores sobre Spirulina. Nutricionistas recomendam como um acelerador de metabolismo e um agente de desintoxicação natural. Os gastroenterologistas argumentam que as algas acelera a cicatrização das úlceras intestinais, facilita o curso da doença hepática e do pâncreas. Os treinadores de fitness consideram a Spirulina uma fonte ideal de proteína, que é necessária durante o treinamento de força. Opiniões de pessoas sobre Spirulina são diferentes: alguns - eles estão satisfeitos, outros - não percebem qualquer efeito de cura.

Talvez a Spirulina seja independentemente, não é capaz de curar as doenças pesadas ou reduzir seu peso, mas, de qualquer forma, preencherá seu estoque de vitaminas e minerais, limpar e rejuvenesce a pele, dará uma maré de força e, talvez, fará um novo sabor no seu menu.

Vídeo "Spirulina - Algas Mágicas para Beleza e Juventude"