Come sbarazzarsi della cellulite

Molte donne, avendo visto abbastanza pubblicità, dimostrando un corpo perfetto in diversi tipi, trovano nei loro tubercoli aree problematiche. Per capire come sbarazzarsi delle irregolarità esistenti e prevenire lo sviluppo della cellulite, considereremo i metodi e i modi per portarci nella forma migliore.

Le cause della cellulite

Cos'è la cellulite e come affrontarla? Un cambiamento nella struttura del grasso sottocutaneo nelle cosiddette aree problematiche (cosce, addome, glutei, a volte sulle mani sopra il gomito, così come le gambe) con un cambiamento parziale e la degenerazione del tessuto adiposo è chiamata cellulite. Questo problema è in gran parte cosmetico e di natura psicologica.

Allo stesso tempo, in una certa fase di sviluppo, la cellulite è in grado di causare gravi disagio e persino danneggiare la salute di una donna - ciò è dovuto alla comparsa di edema, accompagnato da un deterioramento della circolazione sanguigna nelle aree problematiche. Ad esempio, le vene varicose provocano l'aspetto della cellulite - e, a sua volta, contribuisce all'ulteriore sviluppo dei vasi sanguigni. Inoltre, con la cellulite, un disturbo circolatorio pronunciato nella zona del berlina femorale è accompagnato da una restrizione di processi metabolici, a causa delle quali possono anche soffrire le funzioni delle ovaie.

È impossibile sbarazzarsi della cellulite in pochi giorni, prima devi capire quali cause la causano e cambiare il tuo stile di vita nel suo insieme.

Ci sono le seguenti cause di cellulite:

• predisposizione genetica;
• squilibrio ormonale causato da malfunzionamenti ovarici, patologie tiroidee e altri disturbi del sistema endocrino;
• sovrappeso;
• gli effetti dannosi dello stress;
• cattive abitudini (alcol e fumo);
• nutrizione malsana, consumo eccessivo di caffè;
• studio di vita seduto, ipodinamia.

Secondo le statistiche, circa l'80-95% delle donne è soggetta a cellulite.

Fase dello sviluppo della cellulite

Esistono diverse fasi dello sviluppo della cellulite, possono essere determinate in modo indipendente:

• Se, quando si preme la pelle, nonché con la tensione muscolare, sono visibili i tubercoli, è presente la prima cellulite (stadio iniziale). È necessario riconsiderare la tua nutrizione, cercare di stabilire il metabolismo ed eliminare il fluido eccessivo dal corpo. Una dieta speciale, così come l'uso di tè diuretici a base di erbe, le visite regolari alla sauna (bagno), eseguendo una serie di esercizi, avvolgimento e massaggi dalla cellulite, aiuterà a sbarazzarsi della cellulite.
• La presenza di noduli densi, gonfiore, dolore quando si tocca indicano il secondo stadio della cellulite. Le misure utilizzate (diete, attività fisica, esercizi, procedure speciali) per sbarazzarsi della cellulite devono essere rafforzate più volte. Dalle procedure del salone, viene mostrato il massaggio hardware.
• Il terzo stadio si osserva se molti nodi sono evidenti senza premere la pelle. La ridotta sensibilità della pelle, anche i lividi minori portano alla comparsa di lividi da lunghi.  Le seguenti procedure saranno efficaci per il trattamento della cellulite e il ripristino dei processi metabolici: terapia UHF, elettrolipolizzazione (esposizione al Vinatum) in combinazione con il drenaggio linfatico. Inoltre, al fine di sbarazzarsi di cellulite, massaggio, attività dietetica e fisica.
• Il quarto stadio (patologico): la pelle è compatta, si osserva la tuberosità, così come molti nodi, i toccanti sono dolorosi. Si osserva l'atrofia del tessuto muscolare e il danno alle terminazioni nervose, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per sbarazzarsi della cellulite. In questa fase, si raccomanda la liposuzione per sbarazzarsi della cellulite, inclusi non chirurgici (usando ultrasuoni) - questa procedura contribuirà a ripristinare i processi metabolici nei tessuti.

La cellulite può spostarsi da una fase all'altra, nonché fissata in una fase per la vita.

Per una lotta efficace contro la cellulite, sarà necessario cambiare lo stile di vita, stabilire una dieta sana e un'attività motoria, sarà anche utile l'uso di massaggi, maschere e impacchi anti -cellulite.

Con la prima e la seconda fase della cellulite, puoi farcela, il terzo e il quarto avranno bisogno dell'uso di speciali procedure fisioterapiche per sbarazzarsi della cellulite.

Il metodo complesso per sbarazzarsi della cellulite a casa può includere i seguenti metodi di esposizione:

• pulire il corpo di tossine e tossine;
• normalizzazione della dieta, nonché del regime di bere, l'uso di una dieta anti -cellulite;
• l'uso di tè alle erbe che stimolano il metabolismo;
• eserzione fisica regolare (jogging mattutino, esercizi su una bici da ginnastica e tapis roulant, hula-hup, saltando attraverso una corda, nuoto);
• procedure d'acqua (bagni anti -cellulite, acquaerobico, idromassa);
• maschere e impacchi dalla cellulite con componenti biologicamente attivi a grasso (caffè macinato naturale, peperoncino, zenzero, laminaria);
• l'uso di abbigliamento anti -cellulite speciali (cinture e pantaloncini per perdita di peso, lino anti -cellulite);
• massaggio anti -cellulite (miele, con uno scrub, usando lattine di cellulite).

Dieta con cellulite

Per sbarazzarsi della cellulite, si consiglia di consumare almeno 1,5-2 litri di liquido al giorno, l'acqua pura dovrebbe essere la base per tempestare la sete. Dolce bevande gassate basate su coloranti, sapori, dolcificanti e conservanti sono consigliabili a bere il meno possibile, lo stesso può essere consigliato in relazione ai succhi industriali. L'uso di forti bevande alcoliche, caffè e tè dovrebbero essere limitati.

Per quanto riguarda la nutrizione per sbarazzarsi della cellulite, è consigliabile limitare l'uso dei seguenti prodotti:

• carne e salsicce grasse, carni affumicate;
• maionese, prodotti semifiniti;
• condimenti acuti, sottaceti e marinate;
• tutti i tipi di "cibi della spazzatura", prodotti con esaltatori di sapore;
• dolci e muffin;
• sale.

Per sbarazzarsi della cellulite, si consiglia di ridurre al minimo l'uso di alimenti grassi e fritti, a vapore o cuocere.

Va tenuto presente che la fibra è necessaria per la normale operazione intestinale. Per sbarazzarsi della cellulite, aggiungere più verdure e frutta, legumi, cereali e patate, pane dalla farina grossolana alla tua dieta. Il latte e i prodotti lattiero -caseari saranno utili.

Come rimuovere la cellulite

Per sbarazzarsi della cellulite a casa, usa i metodi e gli strumenti di seguito.

Come sbarazzarsi della cellulite sui glutei

In questo caso, saranno efficaci:

• Gli avvolgimenti dalla cellulite con argilla: pulire in profondità la pelle, stimolare la microcircolazione del sangue nelle aree problematiche e aiutare anche a normalizzare i processi metabolici e levigare la "buccia d'arancia". È necessario diluirlo con acqua alla consistenza della panna acida, quindi applicare questo rimedio per la cellulite con uno strato spesso, avvolgere le aree trattate nel film alimentare e sdraiarsi sotto una coperta calda per almeno mezz'ora, quindi Sciacquare la pelle con acqua calda.
• L'uso della riflessologia (utilizzando gli applicatori) - Per sbarazzarsi della cellulite, è possibile utilizzare sia il dispositivo acquistato in una farmacia che in un normale tappeto di plastica domestica con picchi. È necessario mettere il tessuto sopra il tappeto e sedersi su di esso, ondeggiando in diverse direzioni, congelando in ogni posizione per diversi minuti. Dopo un massaggio così utile, lubrifica i glutei con crema di cellulite.
• Scrub esfolianti, riscaldanti (sale, caffè, zucchero, miele, amido e altri);
• I seguenti esercizi sono raccomandati contro la cellulite sul papa:
• saltare attraverso la corda per mezz'ora;
• squat - Metti la spalla dei piedi - Larghezza, le braccia dietro la testa, raddrizza la schiena e accovacciati il \u200b\u200bpiù in basso possibile, indugiando per alcuni secondi nel punto in basso. Esegui tre approcci di 15 squat.

Come sbarazzarsi della cellulite sui fianchi

Per sbarazzarsi della cellulite, usano:

• scrub esfolianti a base di caffè, miele e sale marino, nonché avvolgimenti, maschere e bagni con argilla;
• esercizi (15-20 minuti di corsa, saltando attraverso la corda per mezz'ora, puoi saltare separatamente o come riscaldamento prima di correre);
• un massaggio a lattina che agisce a causa di un vuoto, che si forma all'interno di una lattina con esposizione di potenza sulle zone di cellulite. Questi dispositivi (banche per massaggio anti -cellulite) sono venduti nelle farmacie e sono convenienti da usare, vetro (differiscono negli effetti morbidi), per le gambe e le glutei - silicone. Per un tale massaggio, avrai bisogno di massaggio o olio per bambini, per migliorare l'esposizione, è possibile arricchire la sua composizione con diverse gocce di olio dalla cellulite (tutti i tipi di oli essenziali di agrumi: pompelmo, limone e arancione, nonché olio di bergamotto).

Come sbarazzarsi della cellulite in piedi

Per sbarazzarsi della cellulite sulle gambe, è necessario portare i muscoli delle gambe nel tono. Per questo, sono efficaci: la metà di corsa un'ora al giorno, 15-20 minuti di salto attraverso una corda da salto, salendo le scale, un quarto d'ora al giorno. Se esegui questi esercizi dalla cellulite ogni giorno per un mese, il risultato non sarà lungo in arrivo. Per sbarazzarsi della cellulite, si consiglia l'attività fisica per combinarsi con altri metodi di esposizione: massaggio, impacchi e bagni contro la cellulite sulle gambe.

Come sbarazzarsi della cellulite sullo stomaco

Questo tipo di cellulite si verifica a causa della cessazione generale del corpo. A causa dell'accumulo di tossine, si verifica uno strato di grasso d'acqua sull'addome, è disturbato la microcircolazione del sangue, il che porta a una violazione dei processi metabolici nei tessuti dell'addome e dall'aspetto della cellulite.

Per sbarazzarsi della cellulite sullo stomaco, utilizzare i seguenti metodi:

• Pulizia dei clisteri con una soluzione di aceto di mele o succo di limone (aggiungi 1 cucchiaio di succo o aceto per litro di acqua).
• Decotti di erbe e tè per migliorare la digestione, stimolare il metabolismo e pulire il corpo:
• tè alla menta - diverse foglie di menta fresca o un cucchiaio secco versare un bicchiere di acqua bollente, bere caldo con l'aggiunta di miele e limone;
• l'infusione di camomilla che facciamo un cucchiaio di camomilla per mezzo litro di acqua bollita a caldo, insistiamo per mezz'ora;
• l'infusione di calendula: versare un cucchiaio di calendula con un bicchiere di acqua bollente, lasciare per 20 minuti.
• Maschere e involucri anti -cellulite basati su argilla e kelp.
•   Massaggio domestico con cucchiai per la pelle dell'addome (miele o con l'aggiunta di oli essenziali di agrumi). È necessario raffreddare i cucchiai, posizionarli al centro nell'addome inferiore. Spostati dal centro ai lati, disegnando le strisce orizzontalmente dal basso verso l'alto.

Come sbarazzarsi della cellulite - video